Wie man Kegel (Ben Wa) Bälle wie ein Profi benutzt

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Wofür sind Kegelbälle?

Kegelbälle oder Ben Wa-Bälle werden seit Jahrhunderten zur Stärkung der Vaginal- und Beckenbodenmuskulatur verwendet. Die kleinen, gewichteten Bälle sind in verschiedenen Gewichten und Größen erhältlich, damit Sie sich problemlos zusammenziehen und verschiedene Muskeln lösen können.

Aber Kegelbälle können Ihren Beckenboden nicht nur in Form bringen. Sie sind besser dafür bekannt, das sexuelle Vergnügen zu steigern - so sehr, dass sie auch Orgasmusbälle, Venusbälle, Wackelbälle, Geishabälle, Liebesbälle und Lustbälle genannt werden.

Und dank der Shoutouts zu „Broad City“ und „50 Shades“ haben Kegel-Bälle wieder an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen beginnen, ihre vielen wunderbaren - und intimen - Verwendungszwecke zu erkunden.

Wenn Sie ein Paar haben und nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie kaufen sollen, lesen Sie weiter. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das richtige Paar auswählen und was Sie tun müssen, nachdem Sie es nach Hause gebracht haben.

Wer kann sie benutzen?

Wie bei jeder Übung sind Kegels mit einigen Risiken verbunden, darunter:

• Überanstrengung
• reißen
• Schmerzen oder Beschwerden

Gleiches gilt für die Verwendung von Kegelbällen. Der einfachste Weg, um Ihr Risiko zu minimieren, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe, das richtige Gewicht und die richtige Technik verwenden.

Obwohl das Lesen der Produktverpackung ein guter Ausgangspunkt ist, sollten Sie sich auch an Ihren Arzt wenden. Sie können Ratschläge anbieten, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Sie sollten sich vor der Anwendung auch bei Ihrem Arzt erkundigen, wenn Sie:

• schwanger sind oder sich von der Geburt erholen
• bestehende Beckenschmerzen oder eine aktive Beckeninfektion haben
• erholen sich von gynäkologischen Operationen
• ein Intrauterinpessar haben
• Verwenden Sie eine Menstruationstasse

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schmerzen und Beschwerden verspüren, wenn Sie Kegelbälle unter einer dieser Bedingungen verwenden. Wenn Sie immer noch Kegelbälle probieren möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Wie man Kegelbälle vorbereitet

Wenn Sie ein Paar Kegelbälle haben, sich aber nicht sicher sind, was Sie damit machen sollen, sind Sie hier richtig.

Um Ihre Kegelbälle einsatzbereit zu machen, sollten Sie:

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife.
2. Waschen Sie Ihre Kegelkugeln mit warmem Wasser und antibakterieller Seife und trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Handtuch ab.
3. Reiben Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Kugeln, damit sie leicht eingesetzt werden können.

Wie man sie einfügt

Nachdem Sie Ihre Kegelbälle vorbereitet haben, kann der wahre Spaß beginnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine reichliche Menge Gleitmittel auf Ihre Vaginalöffnung auftragen, bevor Sie sich in Position bringen. Dies hilft, Unbehagen beim Einführen der Kegelkugeln zu vermeiden.

Nachdem Sie geschmiert sind, sollten Sie:

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position (Adler ist oft am besten).
2. Setzen Sie die erste Kugel langsam und gleichmäßig ein.
3. Kegelkugeln sind normalerweise durch ein kleines Stück Schnur oder Plastik miteinander verbunden. Schieben Sie diese also auch in Ihre Vagina.
4. Sobald die Schnur eingesteckt ist, beginnen Sie vorsichtig, die zweite Kugel in Ihre Vagina einzuführen.
5. Schieben Sie die Kugeln so weit in Ihre Vagina, wie Sie möchten. Wenn Ihre Bälle eine Schnur oder Schlaufe zum Entfernen haben, sollte diese außerhalb Ihrer Vagina hängen. Stellen Sie daher sicher, dass sie nicht versehentlich in den Rest der Bälle eingeklemmt sind.
6. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um Ihre Kegelkugeln in sich zu halten, und beginnen Sie Ihren Tag.

Die Kugeln sollten sich in Ihrem Vaginalkanal sicher anfühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gleich herausfallen - oder der erste Ball außerhalb Ihrer Vaginalöffnung sichtbar ist - drücken Sie sie vorsichtig tiefer in Ihre Vagina.

Wie Sie sich mit den Bällen im Inneren fühlen, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber es ist im Allgemeinen ein subtiles, prickelndes Gefühl. Dieses Gefühl verstärkt sich normalerweise mit Bewegungen wie Gehen, Bücken oder Aufstehen.

Pro-Tipp

Sobald Sie mit verbundenen Kegel-Bällen vertraut sind, können Sie die Dinge verbessern, indem Sie in einen Satz einzelner Kegel-Bälle (ohne Saite) investieren. Obwohl die Einführmethode dieselbe ist, sollten Sie sie niemals weiter nach hinten drücken, als Sie bequem drücken oder herausziehen können.

Was tun, wenn sie da sind?

Was Sie nach dem Einsetzen Ihrer Kegelkugeln tun, hängt davon ab, warum Sie sie verwenden.

Wenn Sie Ihren Beckenboden stärken möchten, helfen Ihnen gezielte Übungen dabei, Ihre Muskeln zu identifizieren und zu straffen.

Wenn Sie experimentieren möchten, konzentrieren Sie sich weniger auf Bewegung als vielmehr auf individuelle Sexploration.

Nur für Beckenübungen

Wenn Sie mit traditionellen Kegels oder anderen Beckenbodenübungen vertraut sind, sollten Sie gewichtete Kegelbälle hinzufügen. Sie können Ihr Training verbessern, indem sie eine zusätzliche Herausforderung hinzufügen.

Wenn Sie Ihrer Routine Kegelbälle hinzufügen möchten, sollten Sie:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und setzen Sie die Kugeln ein. Stellen Sie sicher, dass alles geschmiert ist.
2. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um die Bälle anzuheben und zusammenzudrücken.
3. Halten Sie die Kontraktion 5 Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich dann weitere 5 Sekunden lang.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt fünfmal hintereinander, um einen Satz abzuschließen.

Sie können bis zu drei Sätze pro Tag ausführen.

Für sexuelles Alleinvergnügen

Kegelbälle werden normalerweise nicht wie herkömmliche Sexspielzeuge verwendet.

Obwohl es definitiv eine Option ist, sie in Ihre Vagina hinein und aus dieser heraus zu bewegen, ist es möglicherweise intensiver, sie im Inneren zu lassen.

Sie verbessern das Gefühl für alles, was Sie tun, egal ob Sie Ihre Klitoris reiben oder Ihre erogenen Zonen erkunden.

Benötigen Sie Ideen? Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Kegel-Bälle einbauen können, um das Solospiel zu intensivieren:

• Legen Sie im Bett Ihre Kegelkugeln in Ihre Vagina und beginnen Sie, Ihre Beckenmuskeln zu quetschen. Wenn Sie mehr erregt und selbstschmierend werden, beginnen Sie, Ihren Körper zu erkunden.
• Setzen Sie Ihre Kegelkugeln ein und greifen Sie dann zu Ihrem Lieblingsvibrator. Reiben Sie beim Drücken Ihren Vibrator an Ihrer Klitoris und um Ihre Vaginalöffnung.

Für das Partnerspiel

Wenn Sie Ihre Empfindlichkeit beim vaginalen Sex erhöhen möchten, können Kegel-Bälle Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Dinge aufzuheizen.

Sie können sie einfügen, bevor Sie sich auf den Weg zu Ihrem Date machen (a la Anastasia Steele), oder das Einfügen zum ersten Teil einer intensiven Vorspielrunde machen. Je länger die Bälle drin sind, desto mehr werden Sie erregt, wenn es Zeit für das Main Event ist.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Kugeln herausziehen, bevor Ihr Partner - oder ein anderes Spielzeug - hineingleitet.

Pro-Tipp

Wenn Sie Kegelbälle alleine verwenden möchten, können Sie die Dinge mit Ihrem Partner aufheizen, indem Sie sie während des Eindringens in die Vagina belassen. Der Penis oder Dildo Ihres Partners bewegt die Bälle und erzeugt intensive Empfindungen für Sie. Wenn Sie die Stöße langsam und gleichmäßig halten, können Sie Beschwerden vermeiden.

Kegelbälle können auch Analsex angenehmer machen. Anales Eindringen kann die Bälle gegen Ihren G-Punkt drücken und intensive Empfindungen in Ihrem Körper auslösen.

Obwohl es verlockend sein mag, sollten Sie niemals Kegelkugeln in Ihren Anus einführen. Sie sind nicht für diesen Zweck hergestellt und können Unbehagen verursachen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie an diesem Ort stecken bleiben.

Perlen, die speziell für das Analspiel hergestellt wurden, sind jedoch erhältlich. Sie sollten diese in einem Sexshop oder über Online-Händler finden können.

Wie man sie entfernt

Sie können Kegel-Bälle je nach verwendeten Bällen und Ihrer individuellen Körperchemie bis zu sechs Stunden einwirken lassen. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über bewährte Verfahren für Sie und Ihren Körper erzählen.

Wenn Ihre Kegelkugeln eine Entfernungsschnur oder -schleife haben, sollten Sie:

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position.
2. Fügen Sie Ihrer Vaginalöffnung mehr Gleitmittel hinzu.
3. Ziehen Sie langsam an der Entnahmeschnur, bis sie herausrutscht.

Wenn Ihre Bälle getrennt sind, sollten Sie:

1. Stellen Sie sich mit etwas breiteren Füßen als bis zur Hüfte auseinander.
2. Beuge deine Knie leicht, bis du in einer bequemen Hocke bist.
3. Drücken Sie Ihre Vaginalmuskeln zusammen, um sie herauszudrücken, ähnlich wie bei einem anderen Sexspielzeug oder sogar einem Tampon.

Wenn die Bälle nicht sofort herauskommen, versuchen Sie ruhig zu bleiben. Sie können sie möglicherweise herauslocken, indem Sie mehr Schmiermittel hinzufügen. Sie können auch husten, sich bewegen oder sogar auf und ab springen, um Ihre Muskeln zusammenzuziehen und zu entspannen.

Wie man sie reinigt und lagert

Es ist entscheidend, dass Sie Ihre Kegels-Bälle sauber halten. Wenn sie nicht richtig gereinigt und gelagert werden, können sie Bakterien in Ihre Vagina einbringen, die zu einer Infektion führen können.

Nachdem Sie Ihre Kegelkugeln entfernt haben, sollten Sie:

1. Lassen Sie sie unter warmem Wasser laufen.
2. Reinigen Sie sie gründlich mit antibakterieller Handseife.
3. Spülen Sie sie in warmem Seifenwasser ab und lassen Sie sie dann unter Wasser laufen, um überschüssige Rückstände abzuwaschen.
4. Pat sie trocken mit einem sauberen Handtuch. Sie können sie ein oder zwei Stunden an der Luft trocknen lassen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind, bevor Sie sie weglegen.
5. Bewahren Sie sie nach dem Trocknen in einem eigenen Koffer auf.

Gibt es irgendwelche Risiken?

Obwohl Kegel-Bälle im Allgemeinen als sicher gelten, sollten Sie einige Dinge beachten.

Sie sollten jeweils nur etwa 5 Sekunden lang drücken, mit Pausen von mindestens 5 Sekunden dazwischen. Zu langes oder ununterbrochenes Drücken kann Ihre Vaginalmuskulatur überanstrengen und eine vorübergehende Belastung verursachen.

Sie sollten Ihre Kegelbälle nicht länger als vier bis sechs Stunden am Stück aufbewahren. Wenn Sie länger bleiben, können Sie beginnen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu überanstrengen.

Sie sollten Ihre Kegelkugeln auch vor und nach jedem Gebrauch reinigen. Die Verwendung kontaminierter Kegelkugeln kann zu Infektionen führen.

Stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie folgende Erfahrungen machen:

• starke Schmerzen oder Beschwerden
• ungewöhnliche Entladung
• ungewöhnlicher Geruch

So wählen Sie die richtigen Kegelbälle aus

Wenn Sie Kegelkugeln noch nicht kennen, beginnen Sie mit einem leichten Kunststoff- oder Silikonset. Stellen Sie sicher, dass die Kugeln befestigt sind und eine Entfernungsschnur haben.

Obwohl einige Sets drei oder mehr enthalten, ist zwei der Standard. Sie sollten immer mit zwei beginnen und die Anzahl erhöhen oder verringern, wenn Sie mit der Praxis vertraut werden.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie die Dinge auf die nächste Ebene bringen, indem Sie Folgendes austauschen:

• größere Bälle für kleinere Bälle
• leichtere Materialien wie Kunststoff oder Silikon für etwas Schweres wie Metall oder Glas
• verbundene Sets für einzelne Bälle

Versuchen Sie, ein Element - wie die Größe - zu wechseln, um zu beginnen. Sie können im Verlauf Ihres Trainings weiterhin neue Elemente hinzufügen.

Wo finden Sie Kegelbälle?

Wenn Sie einen Satz Kegelbälle kaufen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem örtlichen Sexshop einen Besuch abzustatten. Wenn Sie die Produkte persönlich sehen, können Sie auch ein klares Verständnis von Größe und Gewicht erlangen.

Sie können auch Empfehlungen von einem Vertriebsmitarbeiter erhalten. Sie können Ihnen nicht nur mitteilen, was beliebt ist, sondern auch erklären, wie jedes Produkt verwendet wird und ob Sie zusätzliche Produkte wie Schmiermittel benötigen, um es zu verwenden.

Wenn Sie kein stationäres Geschäft besuchen können, können Sie trotzdem online einkaufen. Viele Einzelhändler wie Babeland haben webbasierte Geschäfte, die im ganzen Land versenden. Amazon verkauft auch eine Vielzahl von Kegel-Bällen, darunter Kunststoff- und Silikonkugeln sowie die Kult-Lieblings-Lelo-Luna-Perlen.