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Überblick
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, überprüfen sie häufig zuerst Ihren Blutdruck. Dies ist ein wichtiger Schritt, da Ihr Blutdruck ein Maß dafür ist, wie hart Ihr Herz arbeitet.
Dein Herz ist ein Muskel von der Größe deiner Faust. Es besteht aus vier Kammern und enthält vier Ventile. Die Ventile öffnen und schließen sich, damit Blut durch die Kammern in Ihr Herz und aus Ihrem Herzen fließt. Laut der American Heart Association schlägt Ihr Herz 60 bis 100 Mal pro Minute oder etwa 100.000 Mal pro Tag. Während es schlägt, wird Blut gegen Ihre Arterienwände gedrückt.
Ihr systolischer Blutdruck ist die höchste Zahl in Ihrem Messwert. Es misst die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände, während Ihre Ventrikel - die unteren beiden Kammern Ihres Herzens - zusammendrücken und Blut in den Rest Ihres Körpers drücken.
Ihr diastolischer Blutdruck ist die unterste Zahl in Ihrem Messwert. Es misst die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände, während sich Ihr Herz entspannt und die Ventrikel sich mit Blut füllen können. Diastole - diese Zeitspanne, in der sich Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt - ist auch die Zeit, in der Ihre Koronararterie Ihr Herz mit Blut versorgen kann.
Blutdruckbereiche
Ihr Blutdruck kann normal, hoch oder niedrig sein. Hoher Blutdruck wird auch als Bluthochdruck bezeichnet, und niedriger Blutdruck wird als Hypotonie bezeichnet. Die American Heart Association beschreibt die verschiedenen Blutdruckbereiche für Erwachsene als:
- Normal: weniger als 120 systolische und 80 diastolische
- Erhöht: 120–129 systolisch und weniger als 80 diastolisch
- Hypertonie im Stadium 1: 130–139 systolisch oder 80–89 diastolisch
- Hypertonie im Stadium 2: mindestens 140 systolische oder mindestens 90 diastolische
- Hypertensive Krise: höher als 180 systolisch und / oder höher als 120 diastolisch
- Hypotonie: Kann 90 oder weniger systolisch oder 60 oder weniger diastolisch sein, aber diese Zahlen können variieren, da die Symptome helfen, festzustellen, wann der Blutdruck zu niedrig ist
Ihr Arzt kann einen hohen Blutdruck diagnostizieren, wenn entweder Ihr systolischer oder diastolischer Wert hoch ist oder wenn beide Zahlen hoch sind. Sie können einen niedrigen Blutdruck diagnostizieren, indem sie die systolischen und diastolischen Zahlen überprüfen, Ihre Symptome und Ihr Alter bewerten und welche Medikamente Sie einnehmen.
Risikofaktoren für hohen und niedrigen Blutdruck
Sowohl Bluthochdruck als auch niedriger Blutdruck müssen behandelt werden. Insgesamt ist es viel häufiger, einen hohen Blutdruck zu haben. Nach Angaben des American College of Cardiology entspricht mittlerweile fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA der neuen Definition von Bluthochdruck. Es überrascht nicht, dass die Risikofaktoren für diese beiden Bedingungen sehr unterschiedlich sind.
Risikofaktoren für Bluthochdruck
Ihr Geschlecht beeinflusst Ihr Risiko für Bluthochdruck. Die American Heart Association gibt an, dass Männer bis zum Alter von 64 Jahren einem höheren Risiko für Bluthochdruck ausgesetzt sind als Frauen. Ab 65 Jahren sind Frauen jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt als Männer. Ihr Risiko ist auch höher, wenn:
- Sie haben einen nahen Verwandten mit hohem Blutdruck
- Du bist Afroamerikaner
- Sie sind übergewichtig oder fettleibig
- Sie haben Diabetes
- Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel
- Sie haben eine Nierenerkrankung
Ihr Lebensstil beeinflusst auch Ihr Risiko. Ihr Risiko ist höher, wenn:
- Sie bekommen nicht viel körperliche Aktivität
- Sie erleben chronischen Stress
- Du trinkst zu viel Alkohol
- Sie rauchen
- Ihre Ernährung ist reich an Salz, Zucker und Fett
Schlafapnoe ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck, der oft übersehen wird. Es ist ein Zustand, der dazu führt, dass Sie während des Schlafes ein- oder mehrmals aufhören zu atmen oder nicht mehr atmen.
Wenn Ihre Atmung unzureichend ist, sinkt Ihr Sauerstoffgehalt und Ihre Blutgefäße verengen sich. Dies erhöht Ihren Blutdruck. Wenn die Schlafapnoe anhält, kann sich dieser erhöhte Blutdruck tagsüber fortsetzen, wenn die Atmung normal ist. Die richtige Behandlung der Schlafapnoe hilft, den Blutdruck zu senken.
Risikofaktoren für niedrigen Blutdruck
Wenn Sie älter als 65 Jahre sind, besteht möglicherweise das Risiko einer orthostatischen Hypotonie, bei der Ihr Blutdruck sinkt, wenn Sie vom Sitzen zum Stehen wechseln. Endokrine Probleme, neurologische Erkrankungen, Herzprobleme, Herzinsuffizienz und Anämie können ebenfalls die Erkrankung verursachen.
Sie können auch einem Risiko für niedrigen Blutdruck ausgesetzt sein, wenn Sie dehydriert sind oder bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wie z.
- Medikamente gegen Bluthochdruck
- Diuretika
- Nitrate
- Angst- oder Depressionsmedikamente
- Medikamente gegen erektile Dysfunktion
Niedriger Blutdruck kann auch durch eine Vielzahl von Herz-, Hormon- oder Nervensystemproblemen verursacht werden. Diese schließen ein:
- Schilddrüsenprobleme
- Schwangerschaft
- abnorme Herzrhythmen
- abnorme Herzklappen
- posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS)
- Diabetes
- Rückenmarksverletzung
- Multiple Sklerose (MS)
- Parkinson-Krankheit
Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck
Für hohen oder niedrigen Blutdruck stehen verschiedene Behandlungen zur Verfügung.
Behandlung von Bluthochdruck
Änderungen des Lebensstils werden als erster Schritt bei der Behandlung von Bluthochdruck empfohlen. Diese Änderungen können Folgendes umfassen:
- Entfernen Sie ungesunde Lebensmittel wie überschüssigen Zucker und gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung
- Essen Sie mehr herzgesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte
- Reduzieren Sie Natrium in Ihrer Ernährung
- mehr Wasser trinken
- tägliche körperliche Aktivität bekommen
- aufhören zu rauchen
- ein gesundes Gewicht halten
- Reduzierung des Alkoholkonsums (auf ein oder weniger Getränke pro Tag für Frauen und zwei oder weniger pro Tag für Männer)
- Stress bewältigen
- Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck
Überlegen Sie zusätzlich zu diesen Schritten, ob Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Blutdruck erhöhen könnten, z. B. Erkältungsmedikamente, Diätpillen oder Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Wenn dies der Fall ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, das Medikament abzusetzen, die Medikamente zu wechseln oder die Dosierung anzupassen.
Änderungen des Lebensstils und Anpassungen der Medikamente reichen jedoch möglicherweise nicht aus, um Ihren Blutdruck zu senken. Wenn dies der Fall ist oder wenn Sie an Bluthochdruck im Stadium 2 leiden oder eine Bluthochdruckkrise erlebt haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein oder mehrere Blutdruckmedikamente verschreiben.
Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gehören:
- Diuretika
- Betablocker
- Kalziumkanalblocker
- Inhibitoren des Angiotensin-Converting-Enzyms (ACE)
- Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs)
- Alpha-Blocker
Dieses Medikament wird zusätzlich zu weiteren Änderungen des Lebensstils verschrieben.
Behandlung von niedrigem Blutdruck
Die Behandlung von niedrigem Blutdruck hängt von der Ursache der Erkrankung ab.
Wenn ein Medikament Ihren niedrigen Blutdruck verursacht, kann Ihr Arzt die Dosierung dieses Arzneimittels ändern oder die Behandlung damit abbrechen.
Wenn Ihr niedriger Blutdruck durch eine Infektion verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen ein Antibiotikum zur Behandlung der Infektion verschreiben. Oder wenn es durch Anämie verursacht wird, kann Ihr Arzt Eisen oder Vitamin B-12 als Ergänzung verschreiben.
Wenn ein medizinischer Zustand oder eine Krankheit Ihren niedrigen Blutdruck verursacht, ist es wichtig, dass Ihr Arzt die spezifische Ursache identifiziert. Eine ordnungsgemäße Behandlung des Problems kann dazu beitragen, Episoden mit niedrigem Blutdruck zu verbessern oder zu begrenzen.
Komplikationen bei hohem oder niedrigem Blutdruck
Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, es sei denn, Sie befinden sich in einer hypertensiven Krise. Es ist eigentlich als "stiller Killer" bekannt, weil es Ihre Blutgefäße und Organe leise schädigt und Sie möglicherweise nicht bemerken, dass Sie es haben, bis der Schaden behoben ist. Nicht gemanagter Bluthochdruck kann zu Folgendem führen:
- streicheln
- Herzfehler
- Herzinfarkt
- Sichtprobleme
- Sehkraftverlust
- Nierenkrankheit
- sexuelle Dysfunktion
- Aneurysma
Andererseits ist der Blutdruck zu niedrig werden Symptome verursachen. Symptome oder Komplikationen, die bei niedrigem Blutdruck auftreten können, können sein:
- Schwindel
- Ohnmacht
- Anfälle
- Brustschmerz
- fallen
- Verlust des Gleichgewichts
- Übelkeit
- Durst
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- ermüden
- flache Atmung
- Kurzatmigkeit
- feuchte Haut
- bläulich gefärbte Haut
Vorbeugung von Blutdruckproblemen
Die gute Nachricht ist, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um Blutdruckproblemen vorzubeugen.
Bluthochdruck verhindern
Sie können Blutdruckprobleme vermeiden, bevor sie auftreten, oder Ihr Risiko begrenzen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen. Das Befolgen der oben unter „Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck“ aufgeführten Schritte kann Sie vor der Entwicklung eines hohen Blutdrucks schützen.
Wenn Sie den Verdacht haben, Schlafapnoe-Symptome wie starkes Schnarchen, Tagesmüdigkeit oder unruhigen Schlaf zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Schlafstudie. Es wird angenommen, dass mindestens 25 Millionen amerikanische Erwachsene von Schlafapnoe betroffen sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung eines CPAP-Geräts im Schlaf den Blutdruck bei Menschen mit Schlafapnoe senken kann.
Niedrigen Blutdruck verhindern
Um einen niedrigen Blutdruck zu vermeiden, trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, um Austrocknung zu verhindern. Stehen Sie langsam aus einer sitzenden Position auf, um eine orthostatische Hypotonie zu verhindern.
Benachrichtigen Sie auch sofort Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass ein Medikament Ihren Blutdruck senkt. Möglicherweise gibt es eine andere Medikamentenoption, die weniger Einfluss auf Ihre Blutdruckwerte hat.
Wenn bei Ihnen Krankheiten diagnostiziert wurden, von denen bekannt ist, dass sie mit niedrigem Blutdruck zusammenhängen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Besprechen Sie, auf welche Symptome Sie achten sollten und wie Sie Ihren Zustand am besten überwachen können.
Ausblick
Für viele Menschen ist hoher oder niedriger Blutdruck beherrschbar. Bei hohem Blutdruck ist Ihr Ausblick am besten, wenn Sie Lebensstilmaßnahmen ergreifen, die die allgemeine Herzgesundheit unterstützen, und die Empfehlungen Ihres Arztes zu Medikamenten zur Kontrolle Ihres Blutdrucks befolgen. Bei niedrigem Blutdruck ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren und die empfohlenen Behandlungspläne einzuhalten.
Da Bluthochdruck keine Symptome verursacht, ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig messen, sobald bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde. Dies gilt auch dann, wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen. Unabhängig davon, ob Sie einen hohen oder einen niedrigen Blutdruck haben, können Sie anhand Ihrer systolischen und diastolischen Werte beurteilen, wie gut Änderungen des Lebensstils oder Medikamente wirken.
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