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High-Impact-Training ist jedes Training, bei dem beide Füße gleichzeitig den Boden verlassen. Denken Sie: Laufen, Burpees oder im Grunde jede Übung, die Springen erfordert.
Es kann eine unglaubliche Möglichkeit sein, Gewicht und Körperfett zu verlieren und die körperliche Fitness zu steigern. Einige Untersuchungen legen nahe, dass es sogar die Knochendichte bei Frauen verbessern kann.
Obwohl es eine Menge Vorteile hat, belastet starkes Training Ihren Körper auch sehr. Das bedeutet, dass ein stark unterstützender Sport-BH eine Notwendigkeit ist, um Brustschmerzen, Absacken und verminderte sportliche Leistung während des Trainings zu vermeiden.
Die meisten Hersteller von Sport-BHs kennzeichnen ihre BHs entsprechend der von ihnen angebotenen Schlagkraft. Es gibt jedoch noch bestimmte Designelemente, auf die Sie achten sollten, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Sport-BH für die Übung tragen, die Sie ausführen.
Wie wir uns entschieden haben
In der folgenden Liste finden Sie unsere Top-Auswahl für die besten Sport-BHs mit hoher Wirkung. Dies sind die Faktoren, die wir bei jeder Auswahl berücksichtigt haben:
- Unterstützung. Für hochwirksame Aktivitäten tendieren wir zu Kombinations- und Einkapselungs-BHs. Es wurde festgestellt, dass sie größere Truhen besser unterstützen, aber Sport-BHs im Kompressionsstil können auch kleinere Truhen hervorragend unterstützen.
- Schließung. Dies ist meistens eine persönliche Präferenz, daher haben wir sowohl Pullover-BHs als auch BHs mit Verschlüssen oder Reißverschlüssen hinzugefügt. Sport-BHs mit Verschlüssen oder Reißverschlüssen lassen sich leichter an- und ausziehen und verfügen über eine zusätzliche Einstellbarkeit für mehr Komfort und Halt.
- Riementyp und Einstellbarkeit. Auf unserer Liste finden Sie alle Arten von Riemenstilen (X-Riemen, H-Riemen, Cabrio). Der Riemenstil ist auch eine persönliche Präferenz, aber diejenigen mit größeren Truhen finden möglicherweise eine bessere Unterstützung durch verstellbare Riemen.
- Aktivität. Unabhängig davon, ob Sie beim CrossFit oder beim Sprinttraining auf der Strecke schwere Gewichte heben, wirkt sich die Art der Bewegung darauf aus, welche Art von BH für Sie am besten geeignet ist. In unseren Empfehlungen unten sind die Elemente aufgeführt, auf die Sie achten müssen.
Preisführer
- $ = unter $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = über $ 65
Beste High-Impact-Sport-BHs für CrossFit
CrossFit-Workouts beinhalten in der Regel schweres Gewichtheben, bei dem Sportler besonders auf ihre Form achten müssen. Wir haben Sport-BHs ausgewählt, die Ihnen helfen sollen, sich weniger auf Ihre Brust zu konzentrieren als vielmehr darauf, jede Bewegung richtig zu machen.
A - C Tassen:
Chestee Die Tiffany
Preis: $$
Der Tiffany ist ein Sport-BH im Kompressionsstil mit abnehmbaren Körbchen, einem frechen und modischen Mesh-Panel und einer zusätzlichen Polsterung, die Ihr Schlüsselbein bei gewichteten Kniebeugen oder Reinigungen und Rucken schützt.
Rezensenten lieben die feminine und schmeichelhafte Passform, die Riemchen-X-Träger und den zusätzlichen Schutz, den sie bei harten Trainingseinheiten bieten. Basierend auf Recherchen und Bewertungen sind die Designs von Chestee jedoch möglicherweise nicht ausreichend für größere Büsten.
D und höher:
ENELL SPORT
Preis: $$$
Dieser ENELL High-Impact-Sport-BH verfügt über eine zusätzliche Rückenstütze, sodass Sie Ihre gesamte Muskelkraft auf Ihr Gewichtheben konzentrieren können, anstatt Ihre Brüste an Ort und Stelle zu halten.
Obwohl es nicht so einstellbar ist wie einige unserer anderen Picks für vollere Büsten, ist es in Online-Bewertungen gut bewertet. Benutzer sagen, dass dies ein Muss für Sportarten mit hohem Einfluss ist.
Beste High-Impact-Sport-BHs für Lauf-, Platz- und Feldsportarten
Diese BHs eignen sich hervorragend für Sprint-Workouts und jede Art von Übung, die schnelle Laufausbrüche beinhaltet - wie Platz- und Feldsportarten. Sie funktionieren auch gut für längere Läufe.
A - C Tassen:
Unter Rüstung RUSH High
Preis: $$
Der Under Armour RUSH High Sport-BH bietet beeindruckende Unterstützung durch Kapselung und Kompression, verstellbare X-Träger und einen Rückenverschluss.
Es besteht aus mineralstoffhaltigem Stoff, der die Durchblutung steigern soll. Mehr Blutfluss bedeutet mehr Kraft und Ausdauer, was diesen BH zu einer großartigen Wahl für Übungen macht, die schnelle Energiestöße erfordern.
DH-Tassen:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Preis: $$$
Der Panache Ultimate BH ist das echte Geschäft. Es verwendet Kompression und Kapselung, um alles an Ort und Stelle zu halten, und hat flache Nähte, um vor Scheuern und Hautreizungen zu schützen.
Das Beste sind die Cabrio-Gurte, mit denen Sie die unterstützendste und bequemste Passform für jede Aktivität auswählen können.
Beste Sport-BHs für wirkungsvolles Cardio-Kickboxen
Hochwirksames Cardio-Kickboxen erfordert eine Menge Armbewegungen. Zwischen all den Stößen, Kreuzen, Oberschnitten und Haken benötigen Sie auf jeden Fall einen glatten und besonders bequemen BH, um Reibung zu vermeiden.
A - C Tassen:
Under Armour Infinity
Preis: $$
Der Infinity-BH hat verstellbare X-Träger und einen Rückenverschluss. Es verwendet Polster in Form eines Unendlichkeitszeichens, die dem BH helfen sollen, sich mit Ihnen zu bewegen.
Es besteht aus dem HeatGear-Material von Under Armour, das laut Rezensenten super weich und bequem ist - auch für Menschen mit Haut, die zu Reizungen neigt. Der weiche Stoff macht ihn zu einer großartigen Wahl für jeden Cardio-Kickboxer.
DH-Tassen:
Wacoal Sport Underwire
Preis: $$$
Dieser Bügel-Sport-BH im Kapselungsstil bietet optimalen Halt mit einem verstellbaren schwarzen Verschluss und H-Trägern.
Kritiker sagen, es ist so seidig und weich, dass es sich wie eine zweite Haut anfühlt. Der Bügel des BHs befindet sich außen mit Stoff zwischen dem Draht und Ihrem Körper. Das macht es zu einer besonders komfortablen Option für Sportarten mit tonnenweise Armbewegungen wie Kickboxen.
Beste High-Impact-Sport-BHs für Bootcamp-Workouts
Boot Camp Workouts erfordern einen schnellen Wechsel zwischen Krafttraining und Cardio wie Laufen oder Rudern. Das bedeutet, dass Sie einen BH benötigen, der auch zwischen diesen Bewegungen wechseln kann.
A - C Tassen:
Reebok PureMove +
Preis: $$
Dieser Sport-BH besteht aus einem Stoff, der sich bei Bewegungen mit starkem Aufprall festigen und bei Bewegungen mit geringerem Aufprall lockern soll.
Es handelt sich um einen kombinierten BH mit Cabrio-Trägern und einem verstellbaren Rückenverschluss, der jede Art von Training unterstützt.
Obwohl es in den Größen A bis F erhältlich ist, lieben Rezensenten mit volleren Büsten die Unterstützung, die es bei wirkungsvollen Aktivitäten bietet, nicht.
D - I Tassen:
Benutzerdefinierte Unterstützung von Glamorise Total Control
Preis: $
Dieser kombinierte Sport-BH von Glamourise ist eine erstaunliche drahtlose Option. Die verstellbaren Träger werden mit einem Zwei-Wege-Stretch-Rücken zusammengehalten, um ein Verrutschen der Träger zu verhindern.
Es hat auch ein verstellbares Netzfeld an der Vorderseite, das Sie nach Bedarf festziehen oder lösen können. Sie haben einen einfachen Zugang, um noch einen Schritt weiter zu kommen, wenn Sie während des Trainings etwas zusätzliche Unterstützung benötigen.
Beste schlagfeste Sport-BHs für Plyometrie und HIIT
Wenn Sie sich für Plyometrie oder hochintensives Intervalltraining (HIIT) interessieren, machen Sie wahrscheinlich eine Kombination aus Sprungkniebeugen, Burpees, Sprung Ausfallschritten oder anderen sehr schwierigen Übungen mit hohem Einfluss.
Diese Art von Training kann eine Vielzahl von kraftvollen Bewegungen umfassen. Sie benötigen daher einen Sport-BH, der mit nahezu allem umgehen kann.
Alle Größen:
SHEFIT Ultimate und Flex Sport-BHs
Preis: $$$
Der SHEFIT Ultimate Sport-BH ist ein kombinierter Sport-BH mit ultra-anpassbaren Trägern. Es bietet Ihnen großartige Unterstützung und Komfort beim Springen, Sprinten oder sogar beim Ausführen von Plyo-Liegestützen. Rezensenten aller Größen schwärmen von der prallfreien Unterstützung.
Es hat auch einen vorderen Reißverschluss, so dass es leicht auszuziehen ist, selbst wenn sich Ihre Arme nach dem Training in Gelee verwandelt haben.
Wenn Ihnen der Ultimate-Sport-BH zu intensiv erscheint und Sie eine kleinere Brust haben, können Sie auch den SHEFIT The Flex-Sport-BH in Betracht ziehen. Es wird als mittelgroße Auswirkung auf die SHEFIT-Website aufgeführt, aber die Rezensenten sagen immer noch, dass seine Unterstützung den Rest übertrifft. Es hat viele der gleichen Eigenschaften wie der Ultimate Sport-BH.
Wie man einkauft
Beachten Sie Folgendes, wenn Sie nach dem perfekten BH für kraftvolle Übungen suchen:
- Unterstützung. Es gibt drei Hauptarten der Unterstützung. Diejenigen mit größeren Truhen möchten sich möglicherweise an Kombinations- oder Kapselungs-BHs halten, um die größtmögliche Unterstützung zu erhalten. Diejenigen mit kleineren Truhen können von allen drei Arten von BHs optimale Unterstützung finden.
- Kompressions-BHs drücken Ihre Brüste gegen Ihre Brust, um zu verhindern, dass sie sich während des Trainings bewegen.
- Encapsulation Sport-BHs unterstützen jede Brust einzeln in separaten Cups.
- Kombinierte Sport-BHs verwenden Kompression und Kapselung für ein No-Bounce-Erlebnis.
- Schließung. Einige Untersuchungen legen nahe, dass verstellbare Verschlüsse etwas mehr Unterstützung für größere Brustgrößen bieten, aber der Verschlusstyp ist letztendlich Ihre Präferenz. Einige Sport-BHs - wie Pullover-BHs - haben überhaupt keinen Verschluss, andere haben einen Verschluss oder Reißverschluss, um das An- und Ausziehen zu erleichtern.
- Riementyp und Einstellbarkeit. Der Riemenstil hängt von den persönlichen Vorlieben ab, aber Untersuchungen haben ergeben, dass H-Riemen für viele Menschen am bequemsten sind. Wenn Sie eine größere Brust haben, sollten Sie versuchen, an verstellbaren Trägern festzuhalten, da nicht verstellbare elastische X-Träger möglicherweise nicht die beste Unterstützung bieten.
Vergessen Sie nicht, auch die Art der Übung zu berücksichtigen, die Sie gerade machen. Wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Arme viel bewegen werden, versuchen Sie, einen Sport-BH mit einem weicheren Stoff zu finden, um ein Scheuern zu verhindern.
Wenn Sie wissen, dass Sie Bootcamp-Kurse besuchen, stellen Sie sicher, dass Ihr BH vielseitig genug ist, um jede Art von Bewegung abzudecken.
Wegbringen
Krafttraining kann einige erstaunliche Vorteile haben, aber auch Ihren Körper stark belasten. Sie benötigen auf jeden Fall einen stark unterstützenden Sport-BH, um Schmerzen, Durchhängen und Leistungseinbußen vorzubeugen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Sport-BHs mit Funktionen priorisieren, die gut zu Ihrer Trainingsart passen. Wenn Sie gerade erst in die Welt der wirkungsvollen Übungen einsteigen, lesen Sie die Kundenbewertungen, um sich mit den Übungen vertraut zu machen, für die die einzelnen Sport-BHs verwendet werden.
