Sesamöl wird aus den Samen der blühenden Sesampflanze gewonnen, auch bekannt als Sesamum indicum. Diese Pflanzen stammen aus Ostafrika und Indien, werden aber derzeit in vielen Ländern der Welt angebaut.
Sesamöl ist aufgrund seines herzhaften, nussigen Geschmacks und seines hohen Gehalts an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten zu einem der beliebtesten Öle zum Kochen geworden.
Aber hat es Vorteile jenseits der Küche? Ist es ein gutes Öl für Ihre Haut? Lesen Sie weiter, um mehr über die Eigenschaften dieses Öls zu erfahren und darüber, was es für Ihre Haut tun kann und was nicht.
Was sind die Vorteile von Sesamöl auf Ihrer Haut?
Sesamöl hat die folgenden Eigenschaften, die dazu beitragen, dass es ein wohltuendes Öl für Ihre Haut ist:
- Antioxidans. Dies bedeutet, dass es in der Lage ist, Schäden durch freie Radikale oder instabile Moleküle zu bekämpfen, die die Zellstruktur Ihrer Haut schädigen können.
- Antimikrobiell. Dies bedeutet, dass es schädliche Mikroorganismen abtöten oder deren Wachstum stoppen kann.
- Antiphlogistikum. Dies bedeutet, dass es Entzündungen und Schwellungen reduzieren kann.
Sesamöl hat auch eine mäßig niedrige Bewertung auf der komedogenen Skala. In dieser inoffiziellen Datenbank werden verschiedene Öle und Butter nach ihren porenverstopfenden Eigenschaften eingestuft. Die Skala reicht von null bis fünf.
Eine Bewertung von Null bedeutet, dass ein Öl Ihre Poren nicht verstopft, während eine Bewertung von fünf bedeutet, dass dies der Fall ist.
Laut einer 1989 im Journal der Society of Cosmetic Chemists veröffentlichten Studie hat raffiniertes Sesamöl eine komedogene Bewertung von eins und unraffiniertes Sesamöl eine Bewertung von drei. Nicht komedogene Öle wie Sesamöl sind gute Optionen für viele Hauttypen.
Da nicht komedogene Öle die Poren nicht verstopfen, kann Sesamöl bei zu Akne neigender Haut gut wirken. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sesamöl können auch zu seinen Fähigkeiten zur Aknebekämpfung beitragen, obwohl derzeit keine wissenschaftlichen Daten vorliegen, die dies belegen.
Obwohl Studien zu Sesamöl begrenzt sind, insbesondere im Hinblick auf die Vorteile der Hautpflege, wurden einige Entdeckungen über seine antioxidativen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften gemacht:
- Eine Tierstudie aus dem Jahr 2005 ergab, dass die topische Anwendung von Sesamöl oxidativen Stress reduzieren kann, der zu Zell- oder Gewebeschäden führen kann.
- Eine kürzlich durchgeführte Tierstudie ergab, dass die topische Anwendung von Sesamöl bei der Heilung von Verbrennungswunden zweiten Grades hilfreich ist.
- Eine kleine Studie ergab, dass Sesamöl in Kombination mit einer Massage die mit einem Extremitäten-Trauma bei Notfallpatienten verbundenen Schmerzen signifikant reduzierte.
- Es gibt Hinweise darauf, dass Sesamöl dazu beitragen kann, ultraviolette (UV) Strahlen herauszufiltern, jedoch nicht in dem Maße, wie dies für diesen Zweck entwickelte Produkte möglich sind.
Welche Nährstoffe hat Sesamöl?
Sesamöl enthält Vitamin E, das die Hautzellen vor Schäden durch Umweltfaktoren wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und Toxine schützen kann.
Sesamöl enthält auch mehrere phenolische Verbindungen, die ihm seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verleihen. Diese Verbindungen umfassen:
- Tocopherol
- Pinoresinol
- Sesamin
- Sesamolin
- Sesaminol
- Sesamol
Es enthält auch mehrere essentielle Fettsäuren. Diese Säuren sind wirksame Feuchtigkeitscremes, die dazu beitragen können, Ihre Haut geschmeidig, weich und hydratisiert zu halten.
- Ölsäure
- Palmitinsäure
- Stearinsäure
- Linolsäure
Ist es sicher, Sesamöl auf Ihrer Haut zu verwenden?
Sesamöl ist für die meisten Menschen unbedenklich. Da jede Substanz eine Reaktion hervorrufen kann, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben, ist es eine gute Idee, vor der Verwendung einen Patch-Test durchzuführen.
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um einen Patch-Test durchzuführen:
- Waschen und trocknen Sie den oberen Teil Ihres Innenarms in der Nähe Ihres Ellbogens.
- Tragen Sie eine kleine Menge Sesamöl mit einem sauberen Wattebausch auf den Bereich auf.
- 24 Stunden mit einem Mulltupfer abdecken.
- Wenn Sie Kribbeln oder Juckreiz verspüren, entfernen Sie das Mullkissen, waschen Sie den Bereich und stellen Sie die Verwendung des Öls ein.
- Wenn Sie keine Empfindung verspüren, lassen Sie das Mullkissen 24 Stunden lang eingeschaltet und entfernen Sie es dann.
- Wenn Ihre Haut klar aussieht und sich klar anfühlt, sind Sie wahrscheinlich nicht allergisch oder empfindlich gegen das Öl und können es frei auf Ihrer Haut verwenden.
Wenn Sie eine Sesamallergie haben, verwenden Sie kein Sesamöl.
Wie benutzt man
Sesamöl ist kein ätherisches Öl und muss daher vor der Verwendung nicht verdünnt werden.
Versuchen Sie, Sesamöl zu finden, das frei von anderen Inhaltsstoffen und Chemikalien ist. Lesen Sie das Produktetikett, um herauszufinden, ob das Öl rein ist oder ob noch etwas hinzugefügt wurde.
Sie können Sesamöl großzügig auf Ihrer Haut zur Massage und zur Befeuchtung verwenden.
Wenn Sie Sesamöl gegen Akne oder Aknenarben verwenden, tupfen Sie es mit einem Wattebausch auf die betroffene Stelle und lassen Sie es über Nacht einwirken. Möglicherweise möchten Sie zuerst Ihre Haut peelen, um abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen zu entfernen. Dies kann dazu beitragen, dass das Öl leichter in Ihre Haut einzieht.
Was sind andere Verwendungen von Sesamöl?
Zusätzlich zu den potenziellen Vorteilen von Sesamöl für die Haut gibt es viele andere Möglichkeiten, wie Sie dieses Öl verwenden können, einschließlich:
- Kochen. Sesamöl hat einen leicht nussigen Geschmack und eignet sich hervorragend für gebratene Gerichte und Salatsaucen. Untersuchungen legen nahe, dass es auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Eine Studie ergab, dass Sesamöl dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel und Entzündungen im Körper zu senken. Eine andere Studie ergab, dass es helfen kann, den Blutdruck zu senken. Schließlich ergab eine Tierstudie aus dem Jahr 2002, dass es möglicherweise auch chemopräventive Eigenschaften aufweist.
- Mundwasser. Die antibakteriellen Eigenschaften von Sesamöl machen es zu einer wirksamen Mundspülung. Die Verwendung von Öl als Mundwasser ist eine ayurvedische Technik, die als Ölziehen bekannt ist.
- Verstopfungslinderung. Anekdoten weisen darauf hin, dass verdünntes Sesamöl bei leichter Verstopfung helfen kann. Zum Gebrauch ein bis zwei Esslöffel Sesamöl mit Wasser mischen und zweimal täglich trinken.
- Haar- und Kopfhautnahrung. Die gleichen Nährstoffe und Eigenschaften, die Sesamöl für Ihre Haut vorteilhaft machen, gelten auch für Ihr Haar. Massieren Sie eine kleine Menge Sesamöl in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar und konzentrieren Sie sich auf die Enden, wenn diese trocken sind. Lassen Sie das Öl mindestens eine Stunde lang auf Ihrem Haar oder Ihrer Kopfhaut und spülen Sie es dann aus.
Das Endergebnis
Mit seinen antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Sesamöl Ihrer Haut auf verschiedene Weise helfen. Es kann besonders vorteilhaft für zu Akne neigende Haut und Aknenarben sein.
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften bietet Sesamöl auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile, darunter die Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins.
Wenn Sie Sesamöl auf Ihrer Haut verwenden möchten, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen sprechen, um herauszufinden, ob dies eine gute Option für Ihren Hauttyp ist.
