Diese oft zitierte Frage nach dem Sinn des Lebens könnte etwas kritischer sein, als Sie denken.
Was ist der Sinn des Lebens? Unabhängig davon, ob Sie ein angsterfüllter Philosophiestudent sind oder ein Elternteil, das sich dieser Midlife-Crisis nähert, haben sich die meisten von uns - irgendwann - eine Variation dieser Frage gestellt.
Die meisten von uns landen auf einer Art „Glück“ als ultimativem Endziel. In Wirklichkeit werden die Menschen jedoch immer depressiver.
Es ist klar, dass wir das Streben nach Glück nicht erreichen. Aber was ist, wenn wir das falsche Ziel gesetzt haben?
Das hat die Autorin und Journalistin Emily Esfahani Smith in ihrem Buch "The Power of Meaning" vorgeschlagen.
Nach jahrelanger Forschung und unzähligen Interviews mit Menschen aus vielen Lebensbereichen schlägt Smith vor, dass dies der Fall ist Bedeutung - nicht Glück - das sollten wir anstreben.
Es stellte sich heraus, dass wir auf dem richtigen Weg waren, als wir uns fragten, was der Sinn des Lebens sei.
Die Bedeutung ermöglicht es uns, einen Grund zu finden, weiterzumachen, auch wenn das Leben schwierig ist. Und ein Mangel an Sinn und Zweck, wie Smith in ihrem TED-Vortrag hervorhebt, trägt zu unserer zunehmenden Rate an Selbstmord, Depressionen und Einsamkeit bei.
Glück hingegen ist eine flüchtige Emotion. Es ist zwar wunderbar zu erleben, aber es ist nicht das, was uns letztendlich stützt. Smith merkt jedoch an, dass Freude eher als Nebeneffekt auftritt, wenn Sie Ihren Sinn für das Ziel gefunden haben.
Aber wo finden wir es?
Die 4 Säulen der Bedeutung
In ihrem Buch unterteilt Smith die Suche nach Sinn in vier Säulen: Zugehörigkeit, Zweck, Geschichtenerzählen und Transzendenz.
Zugehörigkeit definiert eine Verbindung zu einer größeren Gemeinschaft. Durch das Knüpfen und Aufrechterhalten von Beziehungen stärken wir diese Verbindung, wodurch sich unser Leben sinnvoll anfühlt. Wenn dies Ihre Säule der Bedeutung ist, sind Ihre Verbindungen zu anderen eine Hauptquelle der Bedeutung.
Als Teil ihres Interviewprozesses fragt Smith die Befragten, was ihr Leben sinnvoll macht. Sie fand heraus, dass „das erste, was [Menschen] immer auflisten, Beziehungen sind. Zugehörigkeit als allgemeines Prinzip ist für die meisten Menschen dort oben. “
Zweck wird durch langfristige Ziele definiert, die uns das Gefühl geben, etwas erreicht zu haben. Für viele liegt der Zweck in ihren Kindern, ihrer Arbeit oder einem leidenschaftlichen Hobby. Zweck ermöglicht es uns, etwas zu haben, auf das wir hinarbeiten und für das wir arbeiten können. Wenn dies Ihre Säule ist, erfüllt eine langfristige Vision für Ihr Leben sie mit Sinn.
Das Geschichtenerzählen baut Bedeutung durch Ihre persönliche Erzählung und Reflexion auf. Das Verständnis unseres Platzes in der Welt sowie unserer Auswirkungen auf die Menschen um uns herum schafft ein starkes Identitätsgefühl. Wenn dies Ihre Säule ist, finden Sie wahrscheinlich Sinn darin, zu definieren und darüber nachzudenken, wer Sie sind.
Transzendenz basiert auf der Verbindung zu etwas Größerem als dem eigenen Selbst. Transzendenz kann mit Spiritualität, Natur oder historischen Bindungen verbunden sein. Diejenigen, die Transzendenz als Säule priorisieren, fühlen sich in Erfahrungen geweckt, in denen sie sich mit etwas verbunden fühlen, das größer ist als sie selbst.
Tipp: Auf ihrer Website bietet Smith ein Quiz an, mit dem Sie Ihre wichtigste Säule finden können.
Smith merkt auch an, dass sich die primäre Bedeutungssäule in verschiedenen Lebensphasen ändern kann.
Smith erklärt: "[Für] aufstrebende junge Erwachsene ist der Zweck wieder wichtig, weil Sie versuchen, herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen."
Wenn die Religiosität mit dem Alter zunimmt, wenden sich die Menschen oft der Transzendenz zu, wenn sie älter werden.
Es ist wichtig anzumerken, dass es bei der Sinnfindung nicht nur um Nabelschau geht.
Die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit können erheblich sein. Sinnfindung kann sogar als Kriseninterventionstaktik eingesetzt werden.
Bei der Recherche für ihr Buch stieß Smith auf eine bedeutungszentrierte Psychotherapie, auch als Logotherapie bekannt. Logotherapeuten arbeiten mit Menschen zusammen, die unter Depressionen, Selbstmordgedanken oder beidem leiden.
Diese therapeutische Praxis ist auch nützlich für diejenigen, die todkrank sind oder Substanzstörungen haben. Sie soll ihnen einen Sinn geben, um den durch diese Bedingungen hervorgerufenen Existentialismus zu stabilisieren.
Die Erschließung verschiedener Bedeutungssäulen kann auch unterschiedliche demografische Merkmale unterstützen.
Smith erinnert sich an eine Zeit, als sie mit einem schwarzen religiösen Führer in Louisville, Kentucky, sprach: „Er sprach über Geschichten, die sich jüngere Afroamerikaner erzählten und die sich auf kulturelle Schriften stützten, die sie zurückhielten. Er wollte sie in diese großartige, lange Geschichte einbinden, die sie haben. “
Nachkommen der Opfer des transatlantischen Sklavenhandels haben notorisch Schwierigkeiten, ihre Herkunft zu verfolgen. Dieser Anführer war in der Lage, bei jüngeren Schwarzen ein Sinngefühl wiederherzustellen, indem er ihnen die große amerikanische Geschichte der schwarzen Geschichte beibrachte, die weggelassen wurde.
Um unseren eigenen Gemeinschaften mehr Bedeutung zu verleihen, müssen wir jedoch beginnen, eine Kultur der Bedeutung zu pflegen.
Bedeutungskulturen ermutigen die Menschen, nach Sinn, Geschichtenerzählen, Zugehörigkeit oder Transzendenz zu suchen.
Bedeutungskulturen sehen aus wie das Zukunftsprojekt, bei dem Erwachsene als „Traumdirektoren“ in Schulen arbeiten, um Jugendliche zu lebenslangen Zielen zu führen. Sie helfen ihnen dabei, die Schritte zur Verfolgung dieser Ziele festzulegen und führen sie so zu einem Zweck.
Das Weave Project des Aspen Institute zielt darauf ab, den amerikanischen Individualismus zu bekämpfen, indem es denjenigen hilft, ihre eigenen Gemeinschaften zu stärken. Auf ihrer Zielseite heißt es: „Als Menschen sehnen wir uns nach einer ehrlichen, tiefen Verbindung. Weber bemühen sich, diese Verbindungen aufzubauen und anderen das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden. “ Weber veranschaulichen dabei diejenigen, die Zugehörigkeit suchen.
Das Finden Ihrer eigenen Sinnsäule kann Ihnen eine Anleitung geben, in welche Richtung Ihr Leben gehen kann. Das heißt, Sie erhalten einen Überblick über das Leben, und das Leben ist lang. Warum nicht auf etwas Besonderes hinarbeiten?
Gabrielle Smith ist eine in Brooklyn lebende Dichterin und Schriftstellerin. Sie schreibt über Liebe / Sex, Geisteskrankheiten und Intersektionalität. Sie können mit ihr mithalten Twitter und Instagram.
