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Ein kurzer Blick auf die besten glutenfreien Essenslieferdienste
- Zuerst zertifiziert: Green Chef
- Niedrigste Kosten: Frisch
- Beste Bio: Trifecta Nutrition
- Beste Mahlzeit Sorte: Faktor
- Beste niedrige FODMAP: ModifyHealth
Gluten ist eine Gruppe von Proteinen, die in Körnern wie Weizen, Gerste und Roggen vorkommen. Während die meisten Menschen Gluten problemlos vertragen können, verursacht es schwerwiegende Symptome bei Menschen mit Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutenempfindlichkeit.
Für Menschen mit diesen Erkrankungen ist eine glutenfreie Ernährung der Schlüssel zur Verhinderung negativer Nebenwirkungen.
Die Suche nach einem glutenfreien Essenslieferdienst kann jedoch eine Herausforderung sein, insbesondere weil viele Unternehmen Mahlzeiten in Einrichtungen herstellen, in denen auch glutenhaltige Lebensmittel verarbeitet werden, wodurch das Risiko einer Kreuzkontamination erhöht wird.
Die Essenslieferdienste in diesem Artikel wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Glutenfreie Zertifizierung. Die Mahlzeiten sind als glutenfrei zertifiziert oder werden in einer glutenfreien Einrichtung hergestellt.
- Menüvielfalt. Wöchentliche Menüs bieten eine vielfältige Auswahl an Gerichten mit verschiedenen Zutaten.
- Zutatenqualität. Die Dienstleistungen verwenden hochwertige, unverarbeitete Zutaten, die häufig aus biologischem Anbau oder aus nachhaltigen Quellen stammen.
- Verfügbarkeit. Der Versand ist in den meisten oder allen USA möglich.
- Preis. Unternehmen bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Hier sind 5 der besten glutenfreien Essenslieferdienste für 2021.
Healthlines Auswahl der besten glutenfreien Essenslieferdienste
Zuerst zertifiziert
Grüner Koch
Green Chef ist der erste Mahlzeitenset-Service, der vom Gluten-Free Food Service (GFFS) der Gluten Intolerance Group als glutenfrei zertifiziert wurde. Er ist eine vertrauenswürdige Option für Menschen mit Zöliakie oder einer Empfindlichkeit gegenüber Gluten.
Das Unternehmen bietet verschiedene Optionen an, darunter einen Keto + Paleo-Speiseplan mit getreidefreien Rezepten. Beachten Sie, dass dies der einzige Plan ist, der glutenfrei ist und keine Weizenprodukte enthält.
Zu den glutenfreien Mahlzeiten gehören Rindfleischpastetchen mit cremigen Chimichurri, Thai-Schweinefleischsalat und Forellen mit Pekannusskruste.
Sie wählen 2–4 Mahlzeiten pro Woche aus einem wechselnden Menü mit entweder 2 oder 4 Portionen pro Rezept. Die Schachteln enthalten vorportionierte Zutaten mit schrittweisen Anweisungen. Die Zubereitung der meisten Gerichte dauert 20 bis 40 Minuten.
Die Pläne beginnen bei 11,49 USD pro Portion und der Versand kostet eine Pauschalgebühr von 7,99 USD in den angrenzenden USA.
Geringste Kosten
Frisch
Frisch liefert köstliche, vollständig zubereitete Mahlzeiten, die in nur 3 Minuten fertig sind.
Alle Mahlzeiten werden in Küchen hergestellt, die von GFFS als glutenfrei zertifiziert wurden.
Zu den Gerichten gehören Trüffelpilzsteak mit Spinat und Wildkornbraten, Hühnchen-Pilaw mit altem Getreide und Regenbogen-Karotten mit Ahornglasur sowie Wurst und Paprika mit Tomatenreis.
Sie können 4 bis 12 Mahlzeiten pro Woche bestellen. Die Preise beginnen bei nur 8,49 USD pro Mahlzeit. Die Lieferung erfolgt innerhalb der kontinentalen USA. Die Versandkosten werden an der Kasse festgelegt.
Beste Bio
Trifecta Ernährung
Trifecta Nutrition bietet eine wechselnde Auswahl an aromatischen, biologischen und nahrhaften Gerichten und ist eine beliebte Wahl bei gesundheitsbewussten Verbrauchern.
Das Unternehmen bietet vegane, vegetarische, Paläo-, Keto-, saubere und klassische Speisepläne mit vollständig zubereiteten, vorportionierten Gerichten. Alle Mahlzeiten sind glutenfrei und werden in einer glutenfreien Küche zubereitet, um das Risiko einer Kreuzkontamination auszuschließen.
Zu den Mahlzeiten gehören Lachs mit braunem Reis und gemischtem Gemüse, Hühnchen-Pesto-Nudeln und eine knusprige Tofu-Pfanne.
Sie kaufen 1–4 Mahlzeiten pro Tag an 5 oder 7 Tagen pro Woche. Die Pläne beginnen bei nur 13,79 USD pro Portion. Der Versand ist kostenlos und in den gesamten USA möglich.
Beste Mahlzeitvielfalt
Faktor
Mit über 20 von Ernährungsberatern entworfenen Mahlzeiten pro Woche eignet sich Factor hervorragend, um Ihrer Ernährung Abwechslung zu verleihen.
Ihre Mahlzeiten sind nicht nur glutenfrei und werden ohne gentechnisch veränderte Organismen (GVO), künstliche Konservierungsstoffe oder Antibiotika hergestellt, sondern auch in einer glutenfreien Einrichtung hergestellt.
Das Unternehmen bietet Pläne für verschiedene Diäten an, z. B. Diäten auf pflanzlicher Basis, Keto, kalorienarme und kohlenhydratarme Diäten. Zu den Gerichten gehören heißes Honigbutter-Hühnchen, Enchilada-Auflauf zum Frühstück sowie Risotto mit grünen Erbsen und Fenchel.
Bei Ihrer Bestellung wählen Sie entweder 6, 8 oder 12 Mahlzeiten pro Woche aus. Die Preise beginnen bei 11,50 USD pro Mahlzeit. Factor bietet kostenlosen Versand innerhalb der angrenzenden USA.
Beste niedrige FODMAP
ModifyHealth
ModifyHealth ist spezialisiert auf glutenfreie Bio-Mahlzeiten mit niedrigem FODMAP-Gehalt - eine Art von Kohlenhydraten, die der Verdauung widerstehen und bei manchen Menschen Verdauungsprobleme verursachen.
Alle Mahlzeiten werden frisch und vollständig zubereitet geliefert und in einer glutenfreien Einrichtung hergestellt. Sie können Ihre Mahlzeiten auswählen und bestimmte Zutaten auswählen, die von Ihrer Bestellung ausgeschlossen werden sollen, z. B. Fleisch, Schalentiere, Milchprodukte, Soja, Eier und Paprika.
Zu den Mahlzeiten gehören Frühstücksgemüse-Rührei, Koriander-Limetten-Steak und Ahorn-Senf-Hähnchen mit Wurzelgemüse.
Das Frühstück kostet jeweils 7,90 USD, während das Mittag- und Abendessen 11,75 USD pro Portion kostet. Gegen eine zusätzliche einmalige Gebühr bieten Abonnements eine persönliche Unterstützung durch einen Ernährungsberater, der sich auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts spezialisiert hat.
ModifyHealth bietet kostenlose Lieferung und Versand in die gesamten kontinentalen Vereinigten Staaten.
So wählen Sie den besten glutenfreien Essenslieferdienst
Bei der Auswahl eines Essenslieferdienstes sind viele Faktoren zu beachten, insbesondere wenn Sie sich glutenfrei ernähren.
Insbesondere wenn Sie an Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit leiden, sollten Sie einen Service wählen, der als glutenfrei zertifiziert ist oder dessen Mahlzeiten in einer glutenfreien Einrichtung hergestellt werden, um das Risiko einer Kreuzkontamination zu verringern.
Sie sollten auch das Menü auf die Vielfalt der Mahlzeiten überprüfen, einschließlich Optionen, die Ihrem Geschmack entsprechen. Einige Essenslieferdienste bieten Optionen für vegetarische, Keto-, Paläo- und kohlenhydratarme Diäten an, was wichtig sein kann, wenn Sie andere diätetische Einschränkungen haben.
Wenn Sie Bio-Lebensmittel oder Mahlzeiten bevorzugen, die frei von künstlichen Zutaten und Konservierungsstoffen sind, informieren Sie sich online über die Qualität der verwendeten Zutaten.
Beachten Sie außerdem, dass der erforderliche Vorbereitungsaufwand variieren kann. Während einige Dienste essfertige Gerichte liefern, bieten andere Essenssets an, deren Zubereitung häufig 20 bis 40 Minuten dauert.
Die Kosten sind ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt. Neben dem Preis der Mahlzeiten sollten Sie auch andere Faktoren wie Versand und Zusatzkosten berücksichtigen.
Das Endergebnis
Glutenfreie Essenslieferdienste machen es einfach, gesunde, glutenfreie Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Dienstleistung Faktoren wie Kosten, Qualität der Zutaten, Menüvielfalt und erforderliche Zubereitungszeit sowie die Frage, ob die Mahlzeiten als glutenfrei zertifiziert sind oder in einer glutenfreien Einrichtung hergestellt werden.
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