Stürze gehören zu den häufigsten Verletzungsursachen in den USA und zu den häufigsten Ursachen für traumatische Hirnverletzungen. Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2016 treten 7 bis 36 Prozent der Stürze auf Treppen auf.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 wurden zwischen 1990 und 2012 durchschnittlich etwas mehr als 1 Million Menschen in Notaufnahmen wegen Stürzen auf Treppen pro Jahr behandelt.
In der obigen Studie wurde auch festgestellt, dass die meisten Treppenstürze bei Menschen im Alter von 11 bis 62 Jahren auftreten. Die schwerwiegendsten Verletzungen, die sich aus diesen Vorfällen ergeben, betreffen jedoch kleine Kinder und ältere Erwachsene.
Während einige Treppenstürze zu offensichtlichen Kopfverletzungen oder Hüftfrakturen führen, die einen Besuch in der Notaufnahme erforderlich machen, ist es manchmal schwierig zu wissen, ob ein Sturz die Treppe hinunter schwerwiegend genug ist, um ärztliche Hilfe zu benötigen.
Wie Sie feststellen können, ob es sich um einen Notfall handelt
Nach einem Sturz gibt es offensichtliche Anzeichen dafür, dass ein Ausflug in die Notaufnahme notwendig ist. Hier sind einige Dinge zu beachten:
Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung
- Wenn jemand bewusstlos ist, rufen Sie sofort 911 an. Selbst wenn die Person zu sich kommt und in Ordnung zu sein scheint, bringen Sie diese Person zu einer Notaufnahme, um eine Gehirnerschütterungsuntersuchung und eine vollständige medizinische Untersuchung durchzuführen.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn jemand unter starken Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen oder Verwirrung leidet.
- Einige Verletzungen können schwere Blutungen verursachen, die nach mindestens 15 Minuten Druck nicht aufhören, oder es kann ein offensichtlicher Bruch auftreten. Diese Bedingungen gelten als Notfälle.
- Wenn ein Sturz zu einem Gefühlsverlust an einer der Extremitäten geführt hat oder es jemandem schwer fällt, zu gehen oder zu sprechen, sollte diese Person sofort von einem Arzt untersucht werden.
Was tun, wenn Sie alleine sind?
Wenn Sie fallen und alleine zu Hause sind, können Sie einige Dinge tun:
- Wenn Sie bei Bewusstsein sind, aber alleine und nicht in der Lage sind, Ihr Telefon zu erreichen oder zu benutzen, rufen Sie laut um Hilfe.
- Wenn möglich, schlagen Sie die Treppe oder den Boden mit einem Schuh oder machen Sie auf andere Weise so viel Lärm wie möglich.
- Sie sollten auch versuchen, an einen sicheren und komfortablen Ort zu gelangen, um auf Hilfe zu warten. Dies kann bedeuten, dass Sie die Treppe verlassen, wenn Sie sich nicht auf einer ebenen Fläche befinden.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Bewegung weitere Verletzungen verursachen wird, bleiben Sie sitzen und warten Sie auf Hilfe.
Häufige Verletzungen
Viele treppenbedingte Verletzungen erfordern keinen Besuch in einer Notaufnahme eines Krankenhauses. Möglicherweise benötigen sie jedoch irgendwann ärztliche Hilfe.
Treppenbedingte Verletzungen Ihres Unterkörpers sind die häufigsten Verletzungen, gefolgt von Verletzungen Ihres Kopfes und Nackens.
Verstauchungen und Zerrungen
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 machen Verstauchungen und Belastungen etwa ein Drittel der sturzbedingten Sturzverletzungen aus. Eine Verstauchung des Knöchels oder des Knies tritt auf, wenn sich Ihre Bänder, die Ihr Gelenk stabilisieren, dehnen oder reißen.
Ein Sturz kann auch eine Muskelbelastung verursachen, eine Verletzung, bei der ein Muskel überdehnt ist, manchmal bis er gerissen wird. Ein Sturz kann Belastungen auslösen in:
- Beine
- Waffen
- Hals
- zurück
Beinschmerzen
Beinschmerzen aufgrund einer sturzbedingten Verletzung können durch eine Verletzung Ihres Knies oder Knöchels oder einer Ihrer größeren Muskeln in Ihrem Bein verursacht werden, einschließlich:
- Quadrizeps
- lähmen
- Kälber
Rückenschmerzen und Blutergüsse am Gesäß
Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde nach einem Sturz. Dies kann auf eine Muskelverletzung oder einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen sein.
Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eines oder mehrere der Kissen zwischen Ihren Wirbeln reißen oder der innere Teil Ihrer Bandscheibe auf andere Weise herausrutschen kann. Aus diesem Grund wird diese Verletzung manchmal als Bandscheibenvorfall bezeichnet.
Ein Sturz die Treppe hinunter, in der Sie hart auf Ihrem Gesäß landen, kann zu schmerzhaften Blutergüssen führen.
Frakturen Nebenwirkungen
In einer 2013 durchgeführten Studie zu Frakturen, die durch Treppenstürze verursacht wurden, stellten die Forscher fest, dass das Risiko eines Fuß- oder Sprunggelenksbruchs doppelt so hoch war wie das eines Sturzes aus stehender Position.
Die obige Studie ergab auch, dass Treppenstürze neben Fuß- und Sprunggelenksfrakturen auch ein erhebliches Risiko für Frakturen an Schulter oder Schulterblatt darstellen.
Zu den größten Risiken beim Herunterfallen der Treppe gehören:
- Kopfverletzungen, einschließlich Gehirnerschütterungen
- Rücken- und Rückenmarksverletzungen
- Hüftfrakturen und andere Knochenbrüche
- Nackenverletzungen
- Schnittwunden und Prellungen
Einige Verletzungen führen zu dauerhaften Behinderungen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 38 Studien ergab, dass Hüftfrakturen einen signifikanten Einfluss auf ältere Erwachsene haben:
- mittel- und langfristige Fähigkeiten
- Lebensqualität
- Durchführung der täglichen Aktivitäten
Wann sollte man einen Arzt rufen?
Wenn Ihr Sturz die Treppe hinunter keine ernsthaften Verletzungen zur Folge hatte, die einen Besuch in der Notaufnahme erforderlich machten, kann es dennoch Gründe geben, am nächsten Tag oder in den Tagen oder Wochen nach dem Vorfall einen Arzt aufzusuchen.
Wenn nach einem Sturz eines der folgenden Symptome auftritt, wenden Sie sich an einen Arzt, sobald er auf innere Verletzungen, Gehirnerschütterungen oder Wirbelsäulen- oder Nervenschäden hinweisen kann:
- Rückenschmerzen, die sich verschlimmern oder länger als ein paar Wochen anhalten
- Schmerzen überall dort, wo sie schwerwiegend sind und nicht auf rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen ansprechen
- Kopfschmerzen, die kommen und gehen oder tagelang verweilen
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht und anderen Reizen
- verschwommenes Sehen, das Sie vorher nicht hatten
- Schwellung, die nicht mit Eis nachlässt und sich ausruht
- Muskelschwäche, die anhält
- Schmerzen, die so stark sind, dass sie den Schlaf beeinträchtigen
- Taubheitsgefühl in den Extremitäten oder in der Leiste
So verhindern Sie Stürze
Stürze können oft verhindert werden, indem Sie Ihr Zuhause gegen Stürze schützen und zusätzliche Maßnahmen ergreifen, wenn Sie Treppen hoch und runter steigen. Beachten Sie die folgenden Tipps:
6 Tipps, um einen Sturz zu verhindern
- Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Handlauf, auch auf kurzen Treppen. Wenn Ihre Treppen zu Hause kein Geländer haben, lassen Sie eines installieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schiene leicht greifen können, anstatt ein dickes Geländer zu verwenden, das Sie nicht sicher greifen können.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Treppen eine rutschfeste Oberfläche haben, z. B. Teppich. Schauen Sie sich rutschfeste Stufen an, die auf Holz- oder Metalltreppen platziert werden können.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Treppen tagsüber gut sichtbar und nachts beleuchtet sind.
- Reinigen Sie die Treppen immer von Schuhen oder anderen Gegenständen, die sturzgefährdet sein könnten.
- Nehmen Sie sich Zeit, um die Treppe hoch und runter zu klettern. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Bifokale tragen, da diese Ihre Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen können.
- Verwenden Sie keine zwei Hände, um Gegenstände die Treppe hinauf oder hinunter zu tragen.
Wie man zu Hause sicher ist
Wenn Sie oder eine geliebte Person alleine leben und sich Sorgen über Stürze machen, gibt es einige Haushaltswarngeräte, die Ihnen helfen können. Heutzutage sind sie bequemer und zugänglicher als je zuvor. Einige Beispiele sind:
- Intelligente Lautsprecher wie Siri und Alexa, die auf Sprachbefehle reagieren, können so programmiert werden, dass sie auf Anweisung 911 anrufen oder Nachbarn oder Familienmitglieder anrufen.
- Bestimmte Smartwatches wie die Apple Watch verfügen über eine integrierte Notruftaste.
- Sie können auch einen medizinischen Alarmknopf am Handgelenk oder um den Hals tragen. Diese Geräte verfügen über eine Taste, mit der eine Telefonzentrale angerufen werden kann. Jemand von der Alarmfirma wird antworten und jemanden für Sie kontaktieren oder 911 in Ihrem Namen anrufen.
Es gibt Dutzende von medizinischen Warnsystemen. Wählen Sie daher ein System, das Ihren Anforderungen und Ihrem Budget entspricht und über ein Gerät verfügt, das Sie ständig tragen werden.
Medizinische Warnsysteme kosten etwa 30 US-Dollar pro Monat. Einige Systeme verfügen über eine Sturzerkennungsfunktion für zusätzliche 10 oder 15 US-Dollar pro Monat.
Das Endergebnis
Ein Sturz die Treppe hinunter kann beängstigend und schmerzhaft sein. Bei älteren Erwachsenen sollten die meisten Stürze von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob ein höheres Risiko für zukünftige Stürze besteht.
Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie, ein Kind oder ein älterer Erwachsener nach einem Sturz einen Arzt rufen sollten, lassen Sie sich untersuchen.
Wenn sich in den Stunden oder Tagen nach einem Sturz neue Symptome entwickeln, rufen Sie am besten einen Arzt an, um eine Verletzung auszuschließen. Manchmal sind schwere Verletzungen zu diesem Zeitpunkt nicht offensichtlich.
