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Purple Carrot und Green Chef sind zwei Essenslieferdienste, die darauf abzielen, gesunde Ernährung einfach und angenehm zu machen.
Beide bieten eine Auswahl an einfachen Rezepten zur Auswahl und enthalten alles, was Sie brauchen, um zu Hause mit dem Kochen zu beginnen.
Es gibt jedoch einige Faktoren, die diese beiden Dienste voneinander unterscheiden.
In diesem Artikel werden Purple Carrot und Green Chef verglichen und gegenübergestellt, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche für Sie geeignet ist.
• 2-Portions- und 4-Portions-Pläne mit 2 bis 4 Abendessenrezepten pro Woche
• Optionale Add-Ons, einschließlich Frühstück, Mittagessen und Snacks
• Verschiedene Pläne verfügbar, darunter Balanced Living, Plant-Powered und Keto + Paleo
• 2, 4 oder 6 Portionen mit 3–4 Mahlzeiten pro Woche
• Kalorienarme und proteinreiche Mahlzeiten sowie Rezepte ohne Gluten, Nüsse oder Soja
• Herzgesunde, glutenfreie und vegane Optionen verfügbar
• 4-Portionsplan: 9,99 USD pro Portion
• Frühstück: 4,49 USD pro Portion
• Mittagessen: 8,99 USD pro Portion
• Zubereitete Snacks gegen Aufpreis erhältlich
• Kostenloser Versand für alle Bestellungen
• Ausgewogenes Leben: 11,99 USD pro Portion
• Pflanzenbetrieben: 11,99 USD pro Portion
• Der Versand kostet 8,99 USD pro Karton
• Kalorienarme Mahlzeiten erhältlich
• Kochen zu Hause kann die Gewichtskontrolle und die Ernährungsqualität verbessern
• Ermutigt zum Verzehr nährstoffreicher Vollwertkost
• Fördert das Kochen zu Hause, was den Gewichtsverlust unterstützen könnte
• Geringere Umweltbelastung
• Meist recycelbare Verpackungen
• Bietet Frühstück, Mittagessen und Snacks
• Verwendet umweltfreundliche Verpackungen und gleicht 100% der CO2-Emissionen aus dem Betrieb aus
• Keto + Paleo Plan ist als glutenfrei zertifiziert
• Begrenzte Informationen zur Beschaffung von Zutaten
• Einige Mahlzeiten können herkömmliche Zutaten enthalten
• Zusätzliche Versandkosten
• Nicht geeignet für schwere Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten
Trent Lanz / Stocksy United
Grundlagen
So vergleichen Sie diese beiden Essenslieferdienste auf einen Blick.
Lila Karotte
Purple Carrot ist ein Service, der pflanzliche Mahlzeitensets direkt an Ihre Haustür liefert.
Jede Woche können Sie aus verschiedenen Rezepten für das Abendessen auswählen, um Ihr eigenes Menü zu erstellen und Ihre Bestellung mit pflanzlichem Frühstück, Mittagessen und vorgefertigten Snacks zu ergänzen.
Sie können einen 2-Portionsplan mit 3 bis 4 Abendessen pro Woche oder einen 4-Portionsplan mit 2 bis 3 Abendessen pro Woche wählen.
Alle Mahlzeiten werden von detaillierten Rezepten mit schrittweisen Anweisungen und vorportionierten Zutaten begleitet.
Grüner Koch
Green Chef ist ein Bio-Mahlzeitenset, der jede Woche gesunde Rezepte und vorgemessene Zutaten anbietet.
Sie können aus Plänen wählen, die auf verschiedene Ernährungsgewohnheiten zugeschnitten sind, darunter:
- Ausgewogenes Leben. Dieser Plan bietet eine Auswahl an ausgewogenen Mahlzeiten, die Fleisch, Meeresfrüchte und pflanzliche Proteine enthalten.
- Keto + Paleo. Diese Option umfasst Mahlzeiten mit hohem Proteingehalt, hohem Fettgehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt.
- Pflanzenbetrieben. Dieser Plan bietet eine Vielzahl von pflanzlichen Rezepten, einschließlich veganer und vegetarischer Optionen.
Sie können 3 oder 4 Mahlzeiten pro Woche mit 2, 4 oder 6 Portionen in jedem Rezept auswählen.
Menüpunkte
Hier sehen Sie sich das Menü für jeden Dienst genauer an.
Lila Karotte
Purple Carrot bietet ein wechselndes Wochenmenü mit einer Auswahl an Mahlzeiten und Snacks.
Je nachdem, welchen Plan und wie viele Portionen Sie auswählen, bietet Purple Carrot jede Woche 4 bis 8 Abendessen an.
Es gibt auch zwei Frühstücks- und Mittagsrezepte pro Woche sowie eine Auswahl an vollständig zubereiteten Snacks.
Hier sind einige Beispiele für Mahlzeiten auf der Speisekarte:
- Smoky Two-Bean Chili mit Tortilla Chips & Cilantro Ranch Nieselregen
- Gemüse Panang Curry mit Jasminreis & Cashewnüssen
- Blutorangen-Chia-Pudding mit Kürbiskernen und Vanillejoghurt
Elemente, die kalorienarm, proteinreich und frei von Nüssen, Gluten oder Soja sind, sind im Menü gekennzeichnet. Dies erleichtert die Navigation, wenn Sie an Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten oder bestimmten Ernährungsgewohnheiten leiden.
Sie können vor der Bestellung auch den Nährwert, die Liste der Zutaten und die Zubereitungsanweisungen für jedes Rezept anzeigen.
Grüner Koch
Green Chef bietet ein wechselndes wöchentliches Menü für jeden Speiseplan, wobei jede Mahlzeit eine Reihe gesunder Bio-Zutaten enthält.
Die meisten Pläne sehen ungefähr neun Rezepte vor, aus denen Sie jede Woche auswählen können, mit denen Sie Ihr eigenes Menü zusammenstellen können.
Hier sind einige der Mahlzeiten, die Green Chef anbietet:
- Griechische Rindfleisch-Feta-Pastetchen mit Grünkohl, Kürbis, Artischocken, Paprika und cremiger Kapernsauce
- Südländisches Huhn mit Dijonnaise, käsig gebratenem Brokkoli und Jasminreis mit Tomaten
- Bulgogi-Nudelschalen mit Pad Thai-Reisnudeln, Brokkoli, Creminis, Paprika und Cashewnüssen
Artikel, die herzgesund, vegan oder glutenfrei sind, sind auf der Website des Unternehmens gekennzeichnet, sodass Sie das Menü an Ihre Ernährungsbedürfnisse und -ziele anpassen können.
Alle Rezepte enthalten auch Nährwertangaben sowie Angaben zu den Zutaten und der erforderlichen Zubereitungszeit.
Kosten und Versand
Hier erfahren Sie, wie viel jeder Service kostet.
Lila Karotte
Die Preise für Purple Carrot-Pläne variieren je nachdem, wie viele Portionen Sie auswählen und ob Sie optionale Add-Ons auswählen.
Zusätzlich zum Frühstück oder Mittagessen können Sie eine Vielzahl von Snacks auf pflanzlicher Basis von der Speisekarte kaufen.
So viel kostet Purple Carrot:
- 2-Portionsplan: 11,99 USD pro Portion
- 4-Portionsplan: 9,99 USD pro Portion
- Frühstück: 4,49 USD pro Portion
- Mittagessen: 8,99 USD pro Portion
Der Versand ist in den angrenzenden USA möglich und die Lieferung ist sowohl für 2-Serving- als auch für 4-Serving-Pläne kostenlos.
Grüner Koch
Die Kosten für Green Chef können je nach ausgewähltem Plan unterschiedlich sein.
Hier ist der Preis für jeden Plan:
- Keto + Paleo: 12,99 USD pro Portion
- Ausgewogenes Leben: 11,99 USD pro Portion
- Pflanzenbetrieben: 11,99 USD pro Portion
Die Lieferung kostet 8,99 USD und der Versand ist in den meisten angrenzenden USA möglich.
Wirksamkeit zur Gewichtsreduktion
Purple Carrot bietet eine Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln, die zur Gewichtsreduktion beitragen können. In ähnlicher Weise berücksichtigt Green Chef verschiedene Ernährungsgewohnheiten, die zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beitragen können.
Lila Karotte
Alle Rezepte von Purple Carrot sind vegan.
Studien deuten darauf hin, dass pflanzliche Diäten für die Gewichtskontrolle von Vorteil sein und sogar das Körperfett senken können.
Andere Untersuchungen haben ergeben, dass diejenigen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, weniger wahrscheinlich übergewichtig oder fettleibig sind und tendenziell einen niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) haben als diejenigen, die einem traditionelleren Essverhalten folgen.
Purple Carrot bietet auch mehrere kalorienarme Mahlzeiten an, die auf der Speisekarte deutlich gekennzeichnet sind und zur Gewichtsreduktion beitragen können.
Darüber hinaus fördert Purple Carrot das Essen gesünderer Mahlzeiten zu Hause, was mit einer verbesserten Ernährungsqualität und einer Verringerung des Körperfetts verbunden sein könnte.
Grüner Koch
Green Chef macht es einfach, Ihrer Ernährung nahrhaftere Vollwertkost hinzuzufügen, was zum Gewichtsverlust und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen kann.
Obwohl Green Chef keinen spezifischen Speiseplan zur Gewichtsreduktion anbietet, enthält er Informationen zum Nährwert für jedes Rezept, einschließlich der Anzahl der Kalorien in jeder Portion.
Green Chef passt die Mahlzeiten an verschiedene Essgewohnheiten an, die mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wurden, darunter pflanzliche, Paleo-, ketogene und kohlenhydratarme Diäten.
Wie Purple Carrot ermutigt Green Chef die Mitglieder, mehr hausgemachte Mahlzeiten zu genießen, und bietet portionierte und kalorienkontrollierte Rezepte, die das Gewichtsmanagement und die Verbesserung der Körperzusammensetzung unterstützen können.
Andere Vorteile
Hier sind einige der anderen Vorteile, die mit jedem Service verbunden sind.
Lila Karotte
Pflanzliche Diäten sind mit vielen starken gesundheitlichen Vorteilen verbunden und können zur Unterstützung der Gehirnfunktion, zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen.
Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung kann eine Möglichkeit sein, Ihren CO2-Fußabdruck zu verringern, da Studien zeigen, dass pflanzliche Lebensmittel in der Regel eine geringere Umweltbelastung haben.
Purple Carrot setzt sich auch für die Förderung der Nachhaltigkeit ein und verwendet hauptsächlich recycelbare Verpackungen.
Darüber hinaus kann es eine bequeme Alternative zu anderen Dienstleistungen sein, da es eines der wenigen Unternehmen ist, das Optionen für Frühstück, Mittagessen und Snacks sowie Abendessen anbietet.
Grüner Koch
Green Chef-Mahlzeiten werden hauptsächlich aus biologischen Zutaten hergestellt und sind frei von Steroiden, Wachstumshormonen, gentechnisch veränderten Organismen (GVO) und Antibiotika.
Das Unternehmen arbeitet nach Möglichkeit auch mit lokalen Lieferanten zusammen, um die hochwertigsten verfügbaren Zutaten zu beschaffen.
Darüber hinaus bestehen alle Verpackungen aus recycelbaren, wiederverwendbaren oder kompostierbaren Materialien, und das Unternehmen kann 100% der CO2-Emissionen aus dem Betrieb ausgleichen.
Green Chef ist auch einer der wenigen Essenslieferdienste, die Optionen für eine glutenfreie Ernährung anbieten.
Tatsächlich sind alle Rezepte auf dem Keto + Paleo-Plan getreidefrei und als glutenfrei zertifiziert. Dies bedeutet, dass sie sichere Optionen für Menschen mit Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutenempfindlichkeit sind.
Nachteile
Hier sind einige der Nachteile, die bei jedem Dienst zu berücksichtigen sind.
Lila Karotte
Laut Purple Carrot enthalten viele Rezepte, obwohl die meisten nicht produzierten Produkte aus biologischem Anbau stammen, aus Beschaffungsgründen herkömmliche Zutaten. Daher ist Purple Carrot möglicherweise nicht ideal, wenn Sie hauptsächlich Bio-Lebensmittel essen möchten.
Es gibt auch nur begrenzte Informationen darüber, woher Purple Carrot Zutaten bezieht. Dies könnte eine wichtige Überlegung sein, wenn Sie lieber lokal angebaute Lebensmittel essen oder lokale Unternehmen unterstützen möchten.
Aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination müssen Sie bei der Bestellung von Mahlzeitensets bei Purple Carrot möglicherweise vorsichtig sein, wenn Sie an schweren Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden.
Darüber hinaus gibt es nur sehr wenige Optionen, die für bestimmte Ernährungsgewohnheiten geeignet sind, z. B. ketogene, kohlenhydratarme oder Paleo-Diäten.
Grüner Koch
Im Vergleich zu ähnlichen Dienstleistungen kann Green Chef relativ teuer sein, mit Plänen ab 11,99 USD pro Portion.
Zusätzlich zum Grundpreis jedes Plans wird eine Versandkostenpauschale erhoben.
Obwohl Green Chef im Rahmen seines Keto + Paleo-Plans zertifizierte glutenfreie Rezepte anbietet, werden die Mahlzeiten in einer Einrichtung hergestellt, in der andere gängige Lebensmittelallergene verarbeitet werden.
Wenn Sie an schweren Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten leiden, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Green Chef anwenden.
Das Endergebnis
Purple Carrot und Green Chef sind zwei Services, mit denen Sie gesündere, hausgemachte Mahlzeiten zubereiten können.
Purple Carrot konzentriert sich auf pflanzliche Rezepte und bietet verschiedene Mahlzeiten an, darunter verschiedene Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
Green Chef passt die Mahlzeiten an verschiedene diätetische Einschränkungen an und verwendet hauptsächlich Bio-Produkte, die für manche Menschen vorzuziehen sind.
Beginnen Sie hier mit beiden Programmen
- Lila Karotte
- Grüner Koch
