Vistazo General
Es ist nicht möglich, die Arterien zu entfernen. De hecho, es casi unmögliche Sünde un tratamiento invasivo. En cambio, es mejor detener el desarrollo de la placa y prevenir su acumulación en el futuro.
¿Cómo se obstruyen las arterias?
El sistema circulatorio es una compleja red de capilares, vasos sanguíneos y arterias. Estos tubos transportan la sangre oxigenada a través del cuerpo, ayudando a alimentar todas sus funciones. Cuando el oxígeno se agota, Exhalas dióxido de carbono de los pulmones, Inhalas y más sangre rica en oxígeno llega a los pulmones y el ciclo comienza nuevamente.
Mientras esos vasos sanguíneos estén limpios y despejados, la sangre puede fluir libremente. A veces, se acumulan pequeñas obstrucciones dentro de los vasos sanguíneos. Estas obstrucciones se conocen como placas. Se desarrollan cuando el colesterol se adhiere a la pared de la arteria.
Tu sistema inmunitario, al detektar un problema, enviará glóbulos blancos para atacar el colesterol. Esto provoca una cadena de reacciones que Conduce a la Inflamación. En el peor de los casos, las células forman una placa sobre el colesterol y se forma una pequeña obstrucción. A veces, se liberan y causan un ataque al corazón. A medida que crecen las placas, pueden bloquear complamente el flujo sanguíneo en una arteria.
¿Hay formas naturales de desbloquear las arterias?
Quizá hat leído artículos o escuchado informiert que promueven formas naturales de desbloquear las arterias. Von der Ahora, der Ciencia no respalda el uso de alimentos específicos para desbloquear las arterias, aunque algunos pequeños estudios en animales son prometedores para el futuro.
Perder peso, hacer más ejercicio o comer menos alimentos ricos en colesterol es todo lo que puedes hacer para reducir las placas, pero estas medidas no eliminarán las placas existentes.
Enfócate en promover un corazón sano manteniendo un estilo de vida saludable. Los hábitos saludables ayudarán a prevenir la formación de más placa.
Consejos para la prevención
Consejos para la salud del corazón
- Lleva una dieta lobenswert.
- Incluye el ejercicio en tu rutina diaria. Trata de hacer 30 minutos de ejercicio al menos 5 días a la semana.
- Keine Dämpfe. Si lo haces, habla con tu médico sobre programas para dejar de fumar, estos te ayudarán a dejar est hábito.
- Begrenzung des Alkoholkonsums und des Alkoholkonsums.
Enfócate en disminuir tus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) und aumentar tus niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL). El nivel de LDL ist eine medida del colesterol "malo" en la sangre.
Cuando tienes mucho LDL, el exceso de colesterol flota und el cuerpo y puede adhärieren a las paredes arteriales. El HDL, el colesterol "bueno", ayuda a eliminar las células de LDL y previene la formación de placa.
A Continuación, te presentamos algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a prevenir la acumulación de placa.
Lleva una dieta equilibrada
La dieta puede desempeñar un papel importante para mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de acumulación de placa. Nunca es demasiado tarde para adoptar una dieta más equilibrada. Así como años de mala alimentación pueden dañar tu cuerpo, una buena alimentación puede ayudar a sanarlo. Una dieta equilibrada para el corazón contiene muchas grasas buenas y bajas cantidades de grasas malas.
- Agrega más grasas buenas a tu dieta. Las grasas buenas también se denominan grasas no Saturadas. Puedes encontrarlas en alimentos como aceitunas, nueces, aguacate y pescado.
- Reduzieren Sie die Anzahl der Sättigungen. Elige cortes magros de carne y trata de comer más alimentos a base de vegetales.
- Elimina las fuentes künstliche Gräser trans. Die Bürgermeisterin der Grasnarbe für künstliche Verfahren und Lebensmittel, Como Galletas und Pastellfarben.
- Aumenta tu Consumo de Fibra. La fibra löslich ayuda a reducir los niveles de LDL. Puedes encontrar fibra löslich en alimentos como vegetales, lentejas, frijoles y avena.
- Verbrauchen Sie Menos Azúcar. El azúcar que se encuentra naturalmente en la fruta tiene una alta carga de vitaminas y mineralales. El azúcar que se encuentra en los alimentos procesados como galletas, helados y bebidas endulzadas con azúcar no tiene valor nutricional. Consumir demasiada azúcar agregada puede afectar negativamente la salud.
Muévete más
El ejercicio puede mejorar tu salud kardiovaskulär y ayuda a prevenir problemas cardíacos. Si no eres una persona físicamente activa, comienza lentamente. Sal a caminar una o dos veces por semana. Camina más cuando tu horario te lo allowa.
Desarrolla lentamente tu rutina y tu resistencia. Trata de hacer 30 minutos de ejercicio de moderado a intenso al menos cinco días a la semana.
Es ist wichtig, dass Sie sich mit dem Thema "Comenzar Una Nueva Rutina de Ejercicios" befassen.
Pierde Peso
Cuando kommt mejor y te mueves más, el resultado natürliche puede ser que pierdas peso. Tener Peso Adicional Aumenta El Colesterol LDL. Además, aumenta el riesgo de acumulación de placa.
Perder tan solo de 5 por ciento a 10 por ciento de tu peso corporal puede tener un gran Impacto en tu salud, einschließlich tu colesterol.
Deja de fumar y beber
El día que dejes de fumar, tu salud comenzará a recuperarse. Dejar de fumar también puede ayudar a liftar tus niveles de HDL. Habla con tu médico si necesitas ayuda para dejar de fumar. Puede recomendarte programas y recursos para que dejes de fumar.
Demasiado Alkohol también puede afectar tu corazón. Pero algunos estudios han demostrado que el uso moderado de alkohol puede aumentar los niveles de HDL. Sin Embargo, keine un un buena Idee comenzar a beber por est motivo. Estos estudios no son lo sufficientemente decisivos como para que los médicos recomienden empezar a beber para mejorar la salud del corazón.
Medicamentos
Dies ist kein Grund, warum kein Sohn ausreicht, um Medikamente zu erhalten, die für eine Reduzierung der LDL und der Prevenir Las Placas erforderlich sind. Asegúrate de tomar el medicamento para el colesterol según las indicaciones de tu médico.
Muchos medicamentos pueden funcionar mejor cuando además realizas cambios saludables en el estilo de vida. Así que nunca es una mala Idee inkorporar cambios saludables, einschließlich si estás tomando medicamentos.
Komplikationen
Si tu médico descubre que una o más de tus arterias están bloqueadas, es ist möglich que hacer cambios en tu estilo de vida no sea suficiente. Tu médico podría sugerir un tratamiento invasivo para eliminar o evitar los bloqueos.
Durante estos procedureimientos, el médico insertará un tubo pequeño en tu arteria para aspirar o deshacer la placa (aterectomía). Luego, el médico podría dejar una pequeña estructura metálica (Stent) que ayuda a sostener la arteria y aumentar el flujo sanguíneo.
Si estos procedureimientos no son efectivos o si el bloqueo es Severo, se puede Requerir una cirugía de derivación, también llamada baipás coronario. En esta cirugía, el médico extraerá arterias de otras partes del cuerpo y reemplazará la arteria bloqueada.
Es ist ein wichtiger Berater für die Planung der Arterien obstruidas. Si las obstrucciones no se tratan, podrías experimentar complicaciones de salud Gräber como un derrame cerebral, un aneurisma o un ataque cardíaco.
Pronóstico
Die Diagnose obstrucciones arteriales, ahora es el momento de recuperarte. Si bien es poco lo que puedes hacer para desbloquear las arterias, puedes hacer mucho para evitar la acumulación adicional. Un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudarte a reducir tus niveles de colesterol LDL, el cual obstruye las arterias. También puede ayudarte a estar más saludable en general.
Hacer cambios saludables en el estilo de vida es especialmente importante si hat Tenido un procedureimiento para eliminar las placas o derivar una arteria muy obstruida. Una vez que se haya eliminado o reducido la obstrucción, es wichtig que hagas todo lo möglich für para evitar más acumulaciones de placa, lo cual, además, te ayudará a vivir una vida más larga y saludable.
Lee el artículo en inglés.
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