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In den Rücken graben, um die Brust drücken und schlechte Unterstützung: Dies sind alles Anzeichen für einen schlecht sitzenden BH.
Ein lockerer BH kann keine Unterstützung haben, aber ein zu enger BH kann sich schnell abnutzen, Ihre Bewegung einschränken und zu echten Schmerzen führen. Wenn Sie die Träger und den Bügel einschränken, kann dies zu Verspannungen und Schmerzen in Ihren Schultern und im Oberkörper führen.
Wenn Ihr BH Ihnen Unbehagen bereitet, können Sie vermuten, dass er nicht richtig passt. Aber woher weißt du, ob dein BH wirklich zu eng ist? Hier finden Sie einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Passform auf einen engen BH zurückzuführen ist, und wie Sie ihn anpassen oder ersetzen können, um eine bessere Passform zu erzielen.
Woher weißt du, ob dein BH zu eng ist?
Ob Sie es glauben oder nicht, das Tragen eines zu engen BHs kann den Träger in vielerlei Hinsicht negativ beeinflussen. Einige sind nur Ärger, andere sind ernster.
Ihre Haut ist gereizt oder scheuert
Ein enger BH kann eine Vielzahl von Hautproblemen verursachen, darunter Follikulitis, Dermatitis, Hitzeausschlag und Nesselsucht.
„Wenn enge Kleidung die Haut reibt, kann dies zu übermäßigem Schwitzen sowie zu Reizungen und Entzündungen der Haarfollikel führen“, sagt Dr. Heather Downes, zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Lake Forest Dermatology. "Nicht nur das, Bakterien und / oder Pilze auf der Hautoberfläche können leichter in diese Haarfollikel eindringen und Infektionen verursachen."
Hitzeausschlag tritt auf, wenn Schweißkanäle verstopft sind und sich durch physischen Druck auf die Haut Nesselsucht entwickeln kann.
Sie passen es ständig an
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie die Träger oder das Band ständig anpassen, wenn sich der BH mit Ihrer Bewegung verschiebt.
Sie haben sauren Reflux entwickelt oder es ist schlimmer geworden
"Enge Kleidung wie Spanx am Bauch kann den intraabdominalen Druck so weit erhöhen, dass ein saurer Rückfluss durch Säure auftritt, die vom Magen in die untere Speiseröhre gedrückt wird", sagt Downes.
Sie verschütten aus Ihren Tassen
Manchmal scheint ein BH gut in die Umkleidekabine zu passen, aber wenn Sie sich den ganzen Tag bewegen, rutschen Ihre Brüste vorne oder an den Seiten aus den Körbchen.
„Zu kleine Tassen können schmerzhaft zu tragen sein, insbesondere wenn sie Bügel haben“, sagt Robynne Winchester, Inhaberin der Dessous-Kette Revelation in Fit in der Bay Area.
Ihre Brüste, die nicht genau in die Cups oder den Bügel passen, der auf der Brust selbst sitzt, können auch Anzeichen dafür sein, dass Ihr BH zu klein ist.
"Ein richtig angepasster Bügel sollte genau die Wurzel Ihrer Brust verfolgen und flach auf Ihrem Brustkorb liegen", sagt Winchester.
Dein Oberkörper tut weh
"Das häufigste Problem mit der BH-Passform ist eine zu kleine Tasse und ein zu lockeres Band", sagt Winchester. "Dies führt zu einem BH, der nicht unterstützt, unangenehm ist und zu Problemen wie Schulter- und Rückenschmerzen führt."
Winchester sagt, dass die Leute oft zu lockere Bänder ausgleichen, indem sie die Gurte zu fest anziehen, was die Schultern belastet.
Downes spricht von engen Trägern und sagt, ein häufiges Problem seien Hautprobleme, die sich durch zu straffe Träger verschlimmern. „Was ich sehe… in meiner Praxis sind enge BH-Träger, die an gutartigen Hautläsionen wie seborrhoischen Keratosen und Muttermalen reiben. Diese Läsionen können dann anschwellen oder bluten und sich schmerzhaft anfühlen. “
Möglichkeiten, einen engen BH zu reparieren
Abhängig von Ihren spezifischen Problemen gibt es verschiedene Methoden, um einen zu engen BH zu lösen (oder ihn ganz zu ersetzen).
Bewegen Sie sich eine Stufe nach oben
Wenn Sie sich am ersten oder zweiten Hakensatz befinden, besteht die schnellste Lösung darin, zum nächsten Satz überzugehen, um (im wahrsten Sinne des Wortes) etwas mehr Raum zum Atmen zu haben. Wenn Sie bereits am letzten Hakensatz sind, aber noch keinen neuen BH kaufen möchten, versuchen Sie es mit einem BH-Extender.
Passen Sie Ihre Träger an
Hier ist eine wenig bekannte Tatsache über die BH-Konstruktion: Der größte Teil der Unterstützung eines BHs kommt vom Band, nicht von den Trägern oder Cups.
„Wenn die Bänder festgezogen werden, wenn das Band locker ist, reitet das Band nach hinten, was die Unterstützung weiter beeinträchtigt. Denken Sie an eine Wippe - wenn die Rückseite nach oben geht, geht die Vorderseite nach unten “, sagt Winchester.
Wenn sich Ihre Träger oder Ihr Band in Ihre Haut eingraben, passt Ihr BH möglicherweise besser, wenn Sie Ihre Träger länger einstellen und das Band weiter nach unten bewegen.
Tragen Sie verschiedene Größen
Möglicherweise haben Sie geglaubt, dass jede Person eine und nur eine BH-Größe trägt, aber denken Sie darüber nach - nicht jedes Hemd oder jede Jeans in Ihrem Kleiderschrank hat genau die gleiche Größe.
Abhängig von vielen Faktoren kann Ihre BH-Größe schwanken. "Hormonelle Schwankungen, Alter und Schwangerschaft können die BH-Größe einer Person verändern", sagt Winchester. Vielleicht möchten Sie eine Handvoll leicht unterschiedlicher Größen anprobieren und einen Vorrat derjenigen aufbewahren, die am besten passen.
Die richtige BH-Größe finden
Bevor wir beginnen, wollen wir einen wichtigen Mythos zerstreuen: Es gibt keine "gute" oder "schlechte" BH-Größe. Wenn Sie den BH-Einkauf aus Angst verschoben haben, passen Sie möglicherweise zu einer Größe, die die Gesellschaft als "zu groß" oder "zu klein" zu betrachten scheint. Die richtige BH-Größe für Sie ist die, in der Sie sich am besten fühlen.
Laut Winchester sind die Grundlagen eines gut sitzenden BH:
- Ein Levelband. „Die Band sollte rundum eben, fest und sicher sein, aber nicht zu eng oder zu locker. Der Gore (der Teil in der Mitte zwischen den Cups) in einem drahtgebundenen BH sollte flach an Ihrem Brustbein anliegen. Es sollte sich nicht beugen oder hineindrücken. “
- Bequeme Tassen. „Die Tassen sollten das Brustgewebe vollständig umhüllen und anheben. Es darf keine Verschüttung an der Oberseite oder an den Seiten oder Lücken auftreten. Die Drähte sollten den Umriss der Brust nachzeichnen. Wenn der Draht zu schmal ist, schneidet er ein und wenn er zu breit ist, ist in der Tasse ein leerer Raum. “
- Den "Scoop and Swoop" machen. „Lehnen Sie sich vor, legen Sie Ihre gegenüberliegende Hand in die Tasse zur Seite und nach hinten und ziehen Sie Ihr Taschentuch vorsichtig nach oben und vorne. Dies bringt Ihr gesamtes Brustgewebe in die Tasse und sorgt für einen korrekten Sitz. “
Hier sind einige Möglichkeiten, um sich in den Ballpark der besten Passform zu versetzen.
Die klassische Methode
Dies ist die Formel, die häufig als Methode zur Bestimmung der BH-Größe angegeben wird.
- Messen Sie Ihre Unterbrust. Suchen Sie ein Maßband und wickeln Sie es um den Raum unter Ihren Brüsten. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht enger umwickeln, als Sie möchten, dass Ihr BH passt. Wenn Ihre Messung keine ganze Zahl ist, runden Sie auf.
- Fügen Sie vier Zoll hinzu. Wenn Sie Ihrer Unterbrustmessung vier Zoll hinzufügen, erhalten Sie Ihre Bandgröße. Wenn Ihre Unterbrustmessung eine ungerade Zahl ist, runden Sie Ihre Summe auf. Beispielsweise wird eine Unterbrustmessung von 31,5 in eine Bandgröße von 36 umgewandelt. Eine Unterbrustmessung von 29 Zoll wandelt ein 34-Band um.
- Messen Sie Ihre Büste. Tragen Sie den dünnsten BH, den Sie besitzen, oder gar keinen. Messen Sie den gesamten Weg um Ihren Rücken und den vollsten Teil Ihrer Brüste - und halten Sie das Maßband nicht enger, als Sie es gerne tragen würden. Wenn Ihre Brüste „flach“ sind (was bedeutet, dass sich der vollste Teil davon in der Nähe des Bodens befindet), müssen Sie sich möglicherweise etwas nach vorne beugen, um eine genaue Messung zu erhalten.
- Berechnung. Subtrahieren Sie die kleinere Zahl von der größeren Zahl. Der Unterschied gibt Ihnen Ihre Körbchengröße: Ein Unterschied von 1 Zoll ist ein A, ein Unterschied von 2 Zoll ist ein B und so weiter.
Andere Methoden
In den letzten Jahren haben andere neue Wege gefunden, um eine genauere Passform zu finden. Zum Beispiel hat das BH-passende Brain Trust am Reddit Board A Bra That Fits diese Methode entwickelt, die unterschiedliche Körperpositionen berücksichtigt.
Sie können auch ein Riff auf der klassischen Methode versuchen, in der Sie nicht Fügen Sie diese vier Zoll zu Ihrer Unterbrust hinzu, um Ihre Bandmessung zu erhalten. Angenommen, Ihr Unterbrustmaß in Zoll entspricht Ihrer Bandgröße, die für Halbmaße aufgerundet wird, und messen Sie Ihre Brust. Bestimmen Sie Ihre Körbchengröße anhand des Unterschieds.
Vergessen Sie nicht die Größe der Schwester
Die „Schwestergrößen“ Ihres BHs werden ermittelt, indem Sie die Bandgröße verringern und die Körbchengröße erhöhen oder umgekehrt. Zum Beispiel wären Schwestergrößen für eine 36DD eine 34DDD oder eine 38D. Manchmal reicht der leichte Unterschied in der Passform gerade aus, um einen besser sitzenden BH zu erhalten.
Das Endergebnis
Ein enger BH kann bestenfalls unangenehm sein und im schlimmsten Fall zu echten Schmerzen führen. Das Finden der richtigen BH-Größe kann eine zeitaufwändige Aufgabe sein, aber es lohnt sich für einen BH, der Sie nicht stört oder angst macht. Und denken Sie daran: Ihr am besten sitzender BH ist derjenige, in dem Sie sich am besten fühlen.
Jody Amable ist ein freiberuflicher Schriftsteller und Herausgeber aus der San Francisco Bay Area, der sich auf Musik und Subkulturen spezialisiert hat. Ihre Arbeiten wurden in KQED Arts, Atlas Obscura und lokalen Wochenzeitungen gezeigt.
