Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) empfiehlt, das Pad mindestens alle 4 bis 8 Stunden zu wechseln. Dies ist jedoch nur ein sehr allgemeiner Bereich.
Wie oft Sie Ihr Pad wechseln, hängt von Ihrem Flow, der Art des verwendeten Pads und dem ab, was sich am angenehmsten anfühlt.
Woher weißt du, wann es Zeit für einen neuen ist?
Oh, du wirst es wissen.
Ihr Pad sollte gewechselt werden, bevor es voll wird. Sie können überwachen, wie voll es während Ihrer Toilettenfahrten wird, oder es an den Gefühlen messen. Wenn sich Ihr Pad nass oder unangenehm anfühlt, wechseln Sie es.
Der Schlüssel ist, es oft genug zu ändern, um Undichtigkeiten oder Beschwerden zu vermeiden. Oder riechen. Ja, Periodengeruch ist echt.
Es ist ein enges Viertel dort unten, wo deine Vulva und dein Pad leben und dein Anus ein enger Nachbar ist. Schweiß und Bakterien, die normalerweise sowieso vorhanden sind, können zu ziemlich funkigen Gerüchen führen, wenn sie lange genug sitzen bleiben. Werfen Sie Periodenblut in die Mischung, und es kann ziemlich * ähm * feucht werden.
Während ein gewisser Geruch - und Bakterien - völlig normal ist, ist es am besten, die Dinge dort unten so sauber und trocken wie möglich zu halten. Dies hilft nicht nur bei Gerüchen, sondern verringert auch das Infektionsrisiko.
Trotzdem sind einige Pads dicker und halten mehr Blut als andere, was Ihnen möglicherweise einen gewissen Spielraum zwischen den Änderungen bietet. Die Anweisungen auf der Packung sind ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Wie viele Pads sollten Sie an einem Tag verwenden?
Gute Frage. Es gibt jedoch keine einzige richtige Antwort, da einige Faktoren zu berücksichtigen sind, die möglicherweise die Anzahl der benötigten ändern.
Eine sehr grobe Schätzung wären vier oder fünf Pads, vorausgesetzt, Sie erhalten nachts mindestens die empfohlenen 7 Stunden Schlaf.
Beachten Sie die folgenden Faktoren, die Sie möglicherweise dazu veranlassen (oder benötigen), mehr zu verwenden:
- Übung. Schweiß kann die Dinge dort unten feuchter und riechender machen. Außerdem können sich die Pads bei mehr Bewegung verschieben und quetschen, und es besteht die gute Möglichkeit, dass Sie nach einem Pilates- oder Spin-Kurs einen unangenehmen Pad-Wedgie bekommen.
- Heißes Wetter. Es ist nicht gut, dort unten zu feucht zu werden, und je heißer es ist, desto mehr Feuchtigkeit kann man erwarten.
- Deine Pläne. Je nachdem, was Sie für den Tag geplant haben, ist ein zusätzlicher Padwechsel vor dem Aufbruch möglicherweise eine gute Idee, auch wenn Ihr Pad noch relativ trocken ist. Denken Sie: Verabredungsnacht, ein Nachmittag mit Besprechungen oder ein langer Flug beim Aufstehen, um sich umzuziehen, ist weniger als ideal.
- Starke Flusstage. Der erste oder zweite Tag einer Periode ist normalerweise der schwerste, sodass Sie an diesen Tagen wahrscheinlich häufiger wechseln müssen. Gleiches gilt für alle anderen schweren Tage (die für Menschen mit schweren Perioden jeden verdammten Tag sein können).
Was ist mit über Nacht?
Sofern Sie nicht regelmäßig mehr als 12 Stunden schlafen oder eine ungewöhnlich schwere Zeit haben (über die Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen sollten), sollte ein Pad ausreichen.
Sie können der Erfindung der Übernachtungspads für diesen schlafschonenden Komfort danken.
Welche Art von Pad sollten Sie verwenden?
Es gibt so ziemlich ein Pad für jeden Fluss und jede Situation. Sie sind in verschiedenen Breiten, Längen und Saugfähigkeiten sowie mit oder ohne Flügel erhältlich.
Schauen wir uns die Unterschiede genauer an:
- Regulär. Dies bezieht sich normalerweise auf ein Kissen mit mittlerer Saugfähigkeit für Strömungen, die im mittleren Bereich zwischen leicht und schwer liegen.
- Maxi. Maxi-Pads sind dicker. Viele Leute bevorzugen es, dass die Pads so dünn wie möglich sind, andere bevorzugen die Sicherheit eines dickeren Pads. Diese nehmen normalerweise einen mittleren oder starken Durchfluss auf.
- Super. Wie Sie dem Namen entnehmen können, bietet ein Super-Pad mehr Saugfähigkeit. Diese sind am besten für die ersten paar Tage Ihrer Periode oder jeden Tag geeignet, wenn Sie einen starken Fluss haben.
- Dünn / ultradünn. Wie Sie sich vorstellen können, ist ein dünnes oder ultradünnes Pad erheblich dünner als andere Typen. Sie sind dicker als eine Slipeinlage, aber nicht viel. Diese sind normalerweise am besten für helle Tage oder das Ende Ihrer Periode geeignet.
- Schlank. Wieder sagt der Name alles. Diese Pads sind schmaler als andere Typen und eignen sich daher besser für den schmaleren Zwickel von knappen Skivvies oder Personen, die eine kleinere Konfektionsgröße tragen.
- Über Nacht. Dies sind Königin der Pads. Sie sind normalerweise länger und dünner als andere Modelle, und einige Marken sind hinten breiter - alles im Namen des Schutzes Ihrer Unterwäsche und Laken vor nächtlichen Lecks. Sie haben auch Flügel, bei denen es sich um Klappen aus zusätzlichem Material handelt, die sich für zusätzlichen Auslaufschutz um die Seiten des Schrittes Ihrer Unterhose wickeln. Genie, wirklich.
Das deckt die Grundlagen ab, aber es gibt alle Arten von Variationen, wie duftend und geruchsneutral, lang und kurz und Flügel oder keine Flügel.
Dann haben Sie Produkte für Fitness, Teenager und sogar Pads in verschiedenen Größen von extra klein bis extra groß. Zur Verdeutlichung gelten diese für verschiedene Unterwäschegrößen, nicht für Vulva-Größen.
Können Sie ein Toxic-Shock-Syndrom bekommen, wenn Sie zu lange ein Pad tragen?
Nee. Das Risiko für die Entwicklung eines Toxic-Shock-Syndroms (TSS) ist mit der Verwendung von Tampons und anderen in die Vagina eingeführten Produkten wie Menstruationstassen und Bandscheiben verbunden.
Experten empfehlen tatsächlich, Pads anstelle von Tampons zu verwenden oder zumindest Ihren Tampon über Nacht gegen ein Pad auszutauschen, um das Risiko zu verringern.
Sie müssen sich beim Tragen von Pads keine Gedanken über TSS machen, aber andere Infektionen sind möglich, wenn Sie nicht die richtige Hygiene anwenden.
Eingeschlossene Feuchtigkeit bietet einen Nährboden für Bakterien und Pilze. Wenn Sie ein Pad zu lange tragen, kann dies zu einer Infektion führen, einschließlich einer Hefeinfektion.
Ein feuchtes Polster und Reibung können auch zu Reizungen oder dem gefürchteten Hautausschlag führen und Sie anfälliger für Infektionen machen.
Das Endergebnis
Wechseln Sie Ihr Pad so oft, wie Sie trocken und sauber bleiben müssen, und erwarten Sie, dass sich Ihre Bedürfnisse während Ihrer Periode ändern. Es ist eine gute Idee, ein paar verschiedene Pads mit unterschiedlichen Saugfähigkeiten zur Hand zu haben, um dem Auf und Ab Ihres Flusses Rechnung zu tragen.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freie Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
