Bipolare Störung und Depression gelten beide als Stimmungsstörungen. Bipolare Störung verursacht emotionale Höhen und Tiefen, während Depressionen eine konstant niedrige Stimmung verursachen.
Das "bi" im Wort "bipolar" bedeutet "zwei". Bei einer bipolaren Störung wechseln Sie zwischen zwei Polen oder Stimmungsextremen. Sie haben sehr hohe Stimmungen (manische Episoden genannt) und sehr niedrige Stimmungen (depressive Episoden genannt).
Depressionen gelten als unipolar. "Uni" bedeutet "Eins". Depressionen haben nur eine Stimmung: ein schlechtes oder trauriges Gefühl, das mindestens 2 Wochen anhält.
Die depressiven Episoden bei bipolaren Störungen können genauso aussehen wie bei schweren Depressionen. Das Auftreten mindestens einer manischen Episode unterscheidet eine unipolare Depression von einer bipolaren Depression.
Bei einer dipolaren Störung können Sie jedoch viele Jahre lang depressive Episoden haben, bevor Ihre erste manische Episode auftritt. Und die falsche Diagnose kann Sie davon abhalten, die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen.
Dieser Artikel wird Ihnen helfen, mehr über bipolare Depressionen und schwere Depressionen zu verstehen. Sie können es als Leitfaden verwenden, wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.
Symptome einer bipolaren Depression
Die depressiven Episoden bei bipolaren Störungen ähneln denen einer schweren Depression. Beide Zustände verursachen:
- extreme Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Gefühle der Unruhe oder Schuld
- schlechter Schlaf oder zu viel Schlaf
- Verlust des Interesses an Dingen, die Sie einmal genossen haben
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
- langsamer als gewöhnlich bewegen
- sich hungriger fühlen als sonst (oder im Gegenteil, Appetitlosigkeit)
- Gewichtszunahme (oder Gewichtsverlust, wenn Sie keine Diät halten)
- verminderter Sexualtrieb
Bei schweren Depressionen treten diese Symptome fast täglich fast 2 Wochen lang fast täglich auf. Bipolare Depressionssymptome sind auch den größten Teil des Tages täglich bei Ihnen. Diese Symptome können Tage bis Wochen dauern.
Der Unterschied zur bipolaren Störung besteht darin, dass Sie auch Manie-Episoden haben, mit Symptomen wie:
- eine gute Stimmung
- rasende Gedanken
- erhöhte Energie
- weniger Schlafbedarf
- Reizbarkeit
Bipolare Störung hat drei verschiedene Arten:
- Bipolare I-Störung. Manische Episoden, die 1 Woche dauern, plus depressive Episoden, die mindestens 2 Wochen dauern.
- Bipolare II-Störung. Episoden einer schweren Depression plus Episoden einer Hypomanie, die weniger schwerwiegend ist als eine Manie. Zu den Symptomen einer Hypomanie gehören erhöhte Energie, Gesprächigkeit und rasende Gedanken.
- Zyklothymie. Hypomanie und leichte Depression, die mindestens 2 Jahre andauern.
Laut der Brain & Behavior Research Foundation treten bei Menschen mit Manie in etwa einem Drittel der Fälle Depressionssymptome auf.
Menschen mit Hypomanie haben etwa die Hälfte der Zeit Depressionen. In jedem Fall können depressive Symptome Anlass zur Sorge geben.
Testen
Die Schritte zur Diagnosestellung sind bei Depressionen und bipolaren Störungen ähnlich.
Ein medizinisches Fachpersonal wird Sie untersuchen und nach Ihrer Stimmung und Krankengeschichte fragen. Sie können auch Blutuntersuchungen anfordern, um eine Schilddrüsenerkrankung oder eine andere Erkrankung auszuschließen, die ähnliche Symptome wie Depressionen verursachen kann.
Ein Psychiater oder eine andere psychiatrische Fachkraft kann die Diagnose bestätigen.
Eine vergangene depressive Episode plus mindestens eine Episode von Manie oder Hypomanie sind Anzeichen dafür, dass Sie eine bipolare Depression haben, keine klinische Depression. Ein weiterer Hinweis ist, ob bei anderen Familienmitgliedern eine bipolare Störung diagnostiziert wurde.
Es kann einige Jahre dauern, bis eine genaue Diagnose einer bipolaren Störung vorliegt, da die Symptome einer Depression so ähnlich sind. Ungefähr 1 von 3 Menschen mit bipolarer Störung wird mit Depressionen falsch diagnostiziert.
Behandlung
Eine bipolare Depression kann das Risiko für Selbstmord und Drogenmissbrauch erhöhen. Deshalb ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der richtigen Behandlung zu beginnen.
Antidepressiva sind die Standardbehandlung bei Depressionen. Diese Medikamente wirken jedoch möglicherweise nicht so gut bei Menschen mit bipolarer Störung, da sie eine manische Episode auslösen können.
Das reale Risiko einer manischen Episode aufgrund eines Antidepressivums ist gering. Aber eine Stimmungsepisode könnte gefährlich sein, wenn es passiert.
Die zugelassenen Arzneimittel gegen bipolare Depressionen sind stimmungsstabilisierende Arzneimittel, darunter:
- Olanzapin (Zyprexa)
- Kombination Fluoxetin und Olanzapin (Symbax)
- Quetiapin (Seroquel)
- Lurasidon (Latuda)
Die Gesprächstherapie, auch Psychotherapie genannt, ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Behandlung. Ein Anbieter für psychische Gesundheit kann Ihnen zeigen, wie Sie negative Gedanken ändern können, die zu Ihrer Depression beitragen, und Strategien entwickeln, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.
Lifestyle-Tipps
Medikamente und Therapien sind nicht die einzigen Möglichkeiten, um die bipolare Depression zu kontrollieren. Ein paar Änderungen des gesunden Lebensstils können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren.
Essen Sie für Ihre geistige Gesundheit
Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind (wie Fisch), können dabei helfen, Ihre Stimmung auszugleichen.
Vermeiden Sie Alkohol und Zucker, da Sie sich dadurch schlechter fühlen können.
Eine nahrhafte Ernährung hemmt auch die Gewichtszunahme, was eine Nebenwirkung einiger Medikamente gegen bipolare Störungen ist.
Bewegen Sie sich in eine bessere Stimmung
Es gibt einen Grund, warum Sie sich nach einem guten Lauf wie ein "High" fühlen. Übung steigert die Stimmung.
Um Depressionen zu behandeln, empfehlen Experten mindestens dreimal pro Woche Aerobic-Übungen mittlerer Intensität (wie Gehen oder Radfahren).
Sich ausruhen
Schlafmangel kann Depressionen und Manie verschlimmern. Um sich besser auszuruhen, schalten Sie Ihr Handy vor dem Schlafengehen aus und schlafen Sie jede Nacht zur gleichen Zeit ein.
Begrenzen Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Wenn Sie immer noch nicht gut schlafen können, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Unterstützung bekommen
Denken Sie bei der Behandlung Ihrer bipolaren Depression daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt eine Vielzahl von Unterstützungen und Diensten, die Ihnen helfen können.
Die ersten Personen, an die Sie sich wenden könnten, sind Freunde und Familie, denen Sie bereits vertrauen. Sie können auch mit einem Psychologen sprechen. Oder treten Sie einer Selbsthilfegruppe über eine Organisation wie die Depression and Bipolar Support Alliance bei.
Das wegnehmen
Bipolare Depression unterscheidet sich von Major Depression, obwohl sie sehr ähnlich aussehen können.
Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Diagnose vorliegt, insbesondere wenn Sie depressive Episoden haben, ohne dass manische Episoden beginnen.
Seien Sie geduldig und offen mit Ihrem Behandlungsteam. Melden Sie alle neuen Symptome Ihrem Arzt.
Wenn die Behandlung, die Sie einnehmen, Ihre Symptome nicht zu lindern scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um über andere Optionen zu sprechen.
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