Ist das wichtig?
Einundzwanzig Mal im Monat, richtig?
Es ist nicht so einfach. Es gibt nicht eine bestimmte Anzahl von Malen, die Sie jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat ejakulieren müssen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, woher diese Zahl stammt, wie sich die Ejakulation auf Ihr Prostatakrebsrisiko auswirkt, was mit Ihrem Sperma passiert und vieles mehr.
Woher kam 21 Mal im Monat?
In einer Schlagzeile der Daily Mail aus dem Jahr 2017 heißt es: "Mindestens 21 Mal im Monat Ejakulieren verringert das Prostatakrebsrisiko eines Mannes erheblich."
Der Artikel enthält Einzelheiten zu den Ergebnissen einer Studie mit 31.925 Männern, die in der Dezember 2016-Ausgabe der Europäischen Urologie veröffentlicht wurde.
Obwohl die Ergebnisse der Studie darauf hindeuten, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der Ejakulationshäufigkeit und dem Prostatakrebsrisiko besteht, sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, um diese Möglichkeit vollständig zu untersuchen.
Die fragliche Studie stützte sich auf selbst gemeldete Antworten - einmal im Jahr 1992 und einmal im Jahr 2010 - darüber, wie oft sie jeden Monat ejakulierten und ob sie Prostatakrebs entwickelten.
Dies bedeutet, dass die Ergebnisse durch die Erinnerungen oder das Bewusstsein des Probanden für seine Gewohnheiten verzerrt werden können.
Es ist auch wichtig anzumerken, dass in der Studie nicht angegeben wurde, ob die Ejakulation auf Sex mit einem Partner oder Masturbation zurückzuführen ist. Der Grund für die Emission kann bei potenziellen Vorteilen eine Rolle spielen.
Kann eine häufige Ejakulation wirklich dazu beitragen, das Risiko für Prostatakrebs zu verringern?
Die Beweise sind nicht schlüssig. Hier ist eine kurze Momentaufnahme dessen, was Sie wissen müssen.
Eine umfassende Studie von 2016 - die alle Schlagzeilen machte - von fast 32.000 Männern zwischen 1992 und 2010 legt nahe, dass eine häufige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs senken kann.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor wir dies sicher wissen können.
Diese Studie stützt sich auf Daten aus selbst berichteten Umfragen und nicht auf kontrollierte Labordaten, um die Anzahl der Ejakulationen der Teilnehmer und die allgemeine körperliche Gesundheit zu bewerten.
Dies bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht ganz genau sind. Erinnerungen sind nicht perfekt. Und viele Menschen fühlen sich nicht wohl, wenn sie brutal ehrlich darüber sind, wie oft sie ejakuliert haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass eine Studie von 2004 über dieselbe Gruppe keine statistische Signifikanz zwischen Ejakulation und Prostatakrebsrisiko ergab.
Obwohl die Studie von 2016 von einem zusätzlichen Jahrzehnt an Daten profitierte, änderte sich an den Methoden der Studien nicht viel. In Anbetracht dessen kann es am besten sein, die Ergebnisse beider Studien mit einem Salzkorn zu nehmen.
Frühere Forschungen waren auch mit einigen der gleichen Einschränkungen konfrontiert.
Beispielsweise stützte sich eine Studie von 2003 mit über 1.000 Männern auch auf selbst gemeldete Daten. Der Fragebogen stellte mehrere detaillierte Fragen, auf die die Teilnehmer möglicherweise nicht die genauen Antworten kannten.
Das beinhaltet:
- wie alt sie waren, als sie zum ersten Mal ejakulierten
- Wie viele Sexualpartner hatten sie vor und nach ihrem 30. Lebensjahr?
- eine Schätzung des Jahrzehnts, in dem sie am häufigsten ejakulierten
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Teilnehmer bereits eine Prostatakrebsdiagnose erhalten hatten. Es ist schwierig festzustellen, wie die Ejakulation eine Rolle gespielt hat, wenn überhaupt, ohne vor der Diagnose mehr über ihre Gesundheit zu wissen.
Gibt es weitere Vorteile im Zusammenhang mit der Ejakulation?
Es gibt keine Forschung, die die Ejakulation eindeutig mit einem bestimmten Nutzen in Verbindung bringt. Aber was ist mit Erregung? Das ist eine ganz andere Geschichte. Erregung ist eng mit Erhöhungen von Oxytocin und Dopamin verbunden.
Oxytocin ist mit positiven Emotionen, Komfort in sozialen und intimen Umgebungen und reduziertem Stress verbunden.
Dopamin ist auch mit positiven Emotionen verbunden. Einfach ausgedrückt, diese vorübergehende Erhöhung kann dazu führen, dass Sie sich gut fühlen. Es kann sogar Ihre Motivation erhöhen, andere Dinge zu tun, die Sie glücklich oder produktiv machen.
Sind die Vorteile für die masturbationsbedingte Ejakulation und die geschlechtsgetriebene Ejakulation des Partners gleich?
In diesem Bereich gibt es nicht viel Forschung, daher ist es schwer zu sagen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob zwischen beiden Unterschiede bestehen.
Es wird allgemein angenommen, dass die Ejakulation:
- hilf dir zu schlafen
- Verbesserung der Spermienqualität
- stärken Sie Ihr Immunsystem
- Migränesymptome verbessern
- Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben
Gibt es einen Grund, Ihre Ejakulationsfrequenz zu kontrollieren?
Es gibt eine alte taoistische Überzeugung, dass die Kontrolle darüber, wie oft Sie ejakulieren, Ihnen hilft, die vermutlich begrenzte Energiemenge zu erhalten. Es wird angenommen, dass der Verzicht auf Ejakulation es der im Sperma enthaltenen Energie ermöglicht, zum Gehirn zurückzukehren und es mit Energie zu versorgen.
Diese Praxis ist der Ursprung der Idee „24 Mal im Jahr“. In der Tat empfehlen einige taoistische Lehrer, dass Sie nur 20 bis 30 Prozent der Fälle ejakulieren, in denen Sie Sex haben. Das entspricht 2 oder 3 Mal pro 10 Sitzungen.
Diese Ideen werden jedoch von keiner harten Wissenschaft gestützt. Und viele taoistische Lehrer fordern die Menschen auf, sich nach der Ejakulation eher auf persönliche Gefühle der Stärke und Erfrischung als auf bestimmte Zahlen zu konzentrieren.
Kannst du kein Sperma mehr haben?
Nee! Ihr Körper hält einen Überschuss an Sperma aufrecht.
Tatsächlich werden pro Sekunde etwa 1.500 Spermien produziert. Das summiert sich auf ein paar Millionen pro Tag - auf keinen Fall können Sie mit dieser Geschwindigkeit mithalten!
Gibt es einen Grund, die Ejakulation vollständig zu vermeiden?
Es hängt davon ab, was dein Endspiel ist.
Sie möchten auf eine Ejakulation verzichten, weil sie sich für Sie natürlich oder angenehm anfühlt? Tu es! Es gibt keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass das Enthalten zu unerwünschten Nebenwirkungen oder anderen Komplikationen führt.
Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die Stimmenthaltung langfristige Vorteile bietet.
Was ist mit "No-Fap"?Obwohl viele Menschen die „No-Fap“ -Ideologie mit Masturbation in Verbindung bringen, verzichten einige Menschen im Rahmen dieser Praxis auf jede Form der Ejakulation - beispielsweise durch Partnersex. Das Gesamtziel kann von Person zu Person unterschiedlich sein, wird jedoch normalerweise als Möglichkeit zum "Neustart" angesehen.
Einige Leute glauben, dass das Verzichten auf Ejakulation dazu beiträgt, Ihren Testosteronspiegel im Gleichgewicht zu halten, aber es gibt keine klinische Forschung, die dies unterstützt.
Diese fehlgeleitete Annahme beruht auf der Erforschung längerer Perioden mit niedrigem Testosteronspiegel als Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung.
Masturbation allein hat keinen Einfluss auf Ihren gesamten Testosteronspiegel.
Was passiert mit Spermien, wenn sie nicht ejakuliert werden?
Ob Sie ejakulieren oder nicht, hat keinen Einfluss auf Ihren gesamten Sexualtrieb oder Ihre Fruchtbarkeit.
Nicht verwendete Spermien werden einfach von Ihrem Körper resorbiert oder über nächtliche Emissionen freigesetzt.
Obwohl „feuchte Träume“ in der Pubertät am häufigsten vorkommen, können sie jederzeit auftreten.
Das Endergebnis
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie mehr oder weniger ejakulieren sollen? Hör auf deinen Körper. Einundzwanzig Mal im Monat ist nicht für jeden richtig (oder realistisch).
Tun Sie, was sich am natürlichsten anfühlt. Achten Sie genau darauf, wie Sie sich in den Stunden und Tagen nach dem Ejakulieren fühlen, und passen Sie sich an, wie Sie es für richtig halten.
Fühlen Sie sich zum Beispiel nach dem Ejakulieren besser, wenn Sie masturbieren oder Sex haben? Wenn ja, weiter so! Vielleicht möchten Sie es sogar öfter tun.
Oder fühlen Sie sich nach häufigem Sex oder Masturbation schlechter? Bist du benommener, wund oder krank? Wenn ja, versuchen Sie, die Dinge zu verbessern und zu sehen, wie Sie sich fühlen.
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