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Wenn Sie älter werden, ist eine nahrhafte Ernährung unerlässlich, um das Risiko für chronische Krankheiten zu verringern und die Gesundheit zu erhalten.
Vielen älteren Erwachsenen fällt es jedoch möglicherweise schwer, selbst nährstoffreiche Mahlzeiten zuzubereiten, was zu einer Ernährungsschwäche führen kann - ein Zustand, der durch den Verlust von Muskelmasse und Kraft gekennzeichnet ist. Dies kann sie anfälliger für Verletzungen und Krankheiten machen.
Außerdem können ältere Erwachsene, die nicht über die Energie oder die Fähigkeit verfügen, einzukaufen oder zu kochen, mehr Fertiggerichte wie Fast Food und Tiefkühlgerichte essen. Eine hohe Aufnahme dieser verarbeiteten Lebensmittel kann die Gesundheit schädigen und die Lebensdauer verkürzen.
Aus diesem Grund sind gesunde Essenslieferdienste für einige ältere Erwachsene eine gute Option. Sie liefern Mahlzeiten und Zutaten direkt an Ihre Haustür und sind einfach zuzubereiten.
Die auf dieser Liste aufgeführten Lieferservices für Mahlzeiten bieten entweder nahrhafte, vollständig zubereitete Mahlzeiten oder nährstoffreiche Mahlzeitensets an, für die nur wenig bis gar keine Vorbereitungszeit erforderlich ist.
Hier sind 7 der besten Lieferservices für gesunde Mahlzeiten für Senioren.
1–5. Bester Lieferservice für vorgefertigte Mahlzeiten
Einige ältere Erwachsene bevorzugen möglicherweise bequeme, vorgefertigte Mahlzeiten, die erst vor dem Verzehr erhitzt werden müssen.
Die folgenden Unternehmen bieten leckere Mahlzeiten an, die in wenigen Minuten fertig sind.
1. Schnappküche
Snap Kitchen bietet vollständig zubereitete Mahlzeiten, die perfekt für ältere Erwachsene sind. Die Mahlzeiten des Unternehmens werden von registrierten Diätassistenten zubereitet, um sicherzustellen, dass jede Mahlzeit die Nährstoffe enthält, die Sie für eine optimale Gesundheit benötigen.
Im Gegensatz zu vielen anderen Essenslieferdiensten bietet Snap Kitchen eine Vielzahl von Frühstücks-, Mittag- und Abendessenoptionen, sodass es einfach ist, ein vollständig ernährungsphysiologisches Menü zu erstellen. Sie können auch Extras wie hartgekochte Eier, Haferflocken, Suppen, Snacks, Beilagen und zusätzliche Proteinquellen hinzufügen.
Die Mahlzeiten können 4 bis 6 Tage gekühlt oder eingefroren und für die zukünftige Verwendung aufbewahrt werden. Sie erhitzen sie einfach in der Mikrowelle oder im Ofen, nachdem Sie sie in eine ofenfeste Schüssel gegeben haben.
Alle Snap Kitchen-Mahlzeiten sind glutenfrei. Darüber hinaus bietet das Unternehmen kohlenhydratarme und proteinreiche Speisepläne an, die für ältere Erwachsene mit Diabetes oder diejenigen, die mehr Protein benötigen, geeignet sind. Mit dem Total Custom-Speiseplan können Sie aus dem gesamten Menü auswählen.
Es ist einfach, Ihre Bestellung zu ändern, und Sie können Ihr Abonnement jederzeit kündigen. Außerdem können Sie einen Liefertag auswählen, der für Sie am besten geeignet ist.
Derzeit liefert Snap Kitchen nur in bestimmte US-Bundesstaaten. Weitere Informationen finden Sie auf der Website.
Für Kunden, die in einem Umkreis von 16 km um ein Snap Kitchen-Einzelhandelsgeschäft wohnen, bietet das Unternehmen einen lokalen Plan an, in dem Sie 3-, 5- oder 7-Tage-Speisepläne auswählen und diese in Ihrem lokalen Snap Kitchen-Geschäft abholen können.
- Mahlzeiten pro Woche: 6 oder 12
- Preis: Der 6-Mahlzeiten-Plan beginnt bei 11,67 USD pro Mahlzeit und der 12-Mahlzeiten-Plan beginnt bei 9,58 USD pro Mahlzeit
Beginnen Sie hier mit Snap Kitchen.
2. Frisch
Für ältere Erwachsene, die alleine leben, bietet Freshly vollständig zubereitete Mahlzeiten an, die eine Person ernähren.
Die Mahlzeiten erfordern keine Vorbereitungs- oder Kocharbeiten und sind nach dem Erhitzen essfertig. Die Mahlzeiten dauern normalerweise etwa 5 Tage im Kühlschrank und können auch eingefroren werden.
Da Sie nicht viele Mahlzeiten gleichzeitig bestellen müssen, ist dies die perfekte Wahl für ältere Erwachsene, die nur wenige Nächte pro Woche ein vollständig zubereitetes Abendessen wünschen.
Alle frisch zubereiteten Mahlzeiten sind als glutenfrei zertifiziert. Das Unternehmen bietet auch kohlenhydratarme sowie milch- und erdnussfreie Menüs an. Kunden wählen aus einem wöchentlichen Menü mit über 30 Mahlzeiten einen Liefertermin und eine Lieferzeit, die für sie geeignet sind.
Sie können Ihre Bestellung ganz einfach online ändern oder stornieren.
- Mahlzeiten pro Woche: 4, 6, 10 oder 12
- Preis: Speisepläne beginnen bei 8,49 USD pro Mahlzeit
Beginnen Sie hier mit Freshly.
3. Magische Küche
Magic Kitchen richtet sich an ältere Erwachsene und ist eine gute Wahl für diejenigen, die eine Vielzahl von Mahlzeiten wünschen. Das Unternehmen bietet vollständig zubereitete Tiefkühlgerichte und zwei Menüs - A La Carte und Complete Meals.
Im A-la-Carte-Menü können Sie Suppen, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts mischen und kombinieren, während das Menü "Komplette Mahlzeiten" komplette Mahlzeiten mit Vorspeisen und Beilagen bietet, die zusammen verpackt sind. Sie können so viele Mahlzeiten auswählen, wie Sie möchten.
Das Kochen kann für ältere Erwachsene mit Erkrankungen wie chronischen Nierenerkrankungen und Herzinsuffizienz sowie für Dialysepatienten aufgrund der damit verbundenen diätetischen Einschränkungen eine Herausforderung sein.
Das Magic Kitchen-Menü bietet insbesondere spezielle Diäten, einschließlich natriumarmer, kohlenhydratarmer, diabetes- und dialysefreundlicher, vegetarischer und renaler Diäten (für Personen mit Nierenerkrankungen). Alle Mahlzeiten werden von Diätassistenten überprüft, um sicherzustellen, dass sie ernährungsphysiologisch vollständig sind.
Das Unternehmen bietet eine Vielzahl von Mahlzeiten, Beilagen und Desserts sowie Optionen für nur eine Person.
Die meisten Mahlzeiten müssen nur in der Mikrowelle erhitzt werden, aber einige - einschließlich des Chicken Pot Pie - müssen in einem Ofen gekocht werden.
Magic Kitchen-Mahlzeiten werden in einem Kühler mit Trockeneis über FedEx oder UPS geliefert. Beachten Sie, dass die Lieferzeiten je nach Wohnort variieren.
- Mahlzeiten pro Woche: 7, 14 oder 21
- Preis: 11,70 USD - 14,00 USD pro Mahlzeit
Beginnen Sie hier mit Magic Kitchen.
4. Echtes Essen
Real Eats bietet vollständig zubereitete Mahlzeiten in vakuumverpackten Beuteln an. Sie kochen den Beutel entweder in heißem Wasser oder nehmen das Essen aus dem Beutel und stellen es in die Mikrowelle.
Das Unternehmen bezieht, wann immer möglich, hochwertige, lokale und biologische Zutaten.
Alle Mahlzeiten sind für eine Person sowie vom Küchenchef und vom Ernährungsberater zugelassen. Das Unternehmen bietet Frühstücks- und Abendessenoptionen mit optionalen Suppen, Beilagen, Snacks und Proteinen.
Kunden können ihr Abonnement jederzeit überspringen, kündigen oder pausieren. Real Eats bietet jedoch keine benutzerdefinierten Liefertermine an und liefert nur in bestimmte Bundesstaaten. Es erfordert eine Mindestbestellmenge von 4 Mahlzeiten pro Woche.
- Mahlzeiten pro Woche: 4, 6, 8 oder 12 Abendessen oder 4, 6, 8 oder 12 Frühstücke und Abendessen
- Preis: 7,99 bis 13,99 USD pro Mahlzeit
Beginnen Sie hier mit Real Eats.
5. Mamas Mahlzeiten
Mom’s Meals richtet sich an ältere Erwachsene und ist auf vollständig zubereitete, von Ernährungsberatern entworfene Mahlzeiten spezialisiert.
Die Ernährungspläne eignen sich für ältere Erwachsene mit Erkrankungen wie Diabetes, chronischen Nierenerkrankungen, Krebs und Schluckbeschwerden (Dysphagie).
Im Gegensatz zu vielen Essenslieferdiensten werden Mamas Mahlzeiten gekühlt und nicht gefroren, was die Zubereitung erleichtert. Die Gerichte sind für eine Haltbarkeit von bis zu 2 Wochen im Kühlschrank ausgelegt.
Ein wesentlicher Vorteil ist, dass Krankenversicherungsprogramme wie Medicare und Medicaid die Kosten für Mamas Mahlzeiten ganz oder teilweise im Rahmen einer „hausgemachten Mahlzeit“ decken können. Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um mehr zu erfahren.
Mom’s Meals bietet auch eine erschwingliche Selbstzahlungsoption. Das Unternehmen liefert an jede Adresse in den USA, einschließlich ländlicher Gebiete.
- Mahlzeiten pro Woche: flexibel
- Preis: Selbstzahlung ab 6,99 USD pro Mahlzeit, pürierte, glutenfreie und nierenfreundliche Mahlzeiten ab 7,99 USD pro Mahlzeit
Beginnen Sie hier mit Mamas Mahlzeiten.
6–7. Bester Lieferservice für Mahlzeiten für Senioren
Obwohl viele ältere Erwachsene vollständig zubereitete Mahlzeiten bevorzugen, sind Lieferservices für Essenssets eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die gerne kochen.
Die folgenden Unternehmen liefern Essenssets, die köstliche, gesunde Gerichte ohne lästigen Einkauf oder Vorbereitungsarbeiten zubereiten.
6. Küchenchef
Der Küchenchef bietet vorbereitete und vorportionierte Zutaten, von denen viele Mahlzeiten zubereiten, die in weniger als 30 Minuten verzehrfertig sind. Sie machen auch volle Salate, Grill-Fertiggerichte und Ofen-Fertiggerichte, die in einer ofenfesten Dose geliefert werden und keine Vorbereitungsarbeiten erfordern.
Der Küchenchef bietet über 15 Rezepte pro Woche an und bietet kohlenhydratarme, kalorienarme und vegetarische Optionen. Die Rezepte variieren in der Fähigkeitsstufe, aber die meisten sind für Anfänger geeignet.
Kunden können Mahlzeiten wählen, die 2, 4, 6 oder 8 Portionen pro Mahlzeit enthalten.
- Mahlzeiten pro Woche: flexibel
- Preis: ab 6,99 USD pro Portion
Beginnen Sie hier mit Home Chef.
7. Sonnenkorb
Die zertifizierten Bio-Mahlzeitensets von Sunbasket sind eine kluge Wahl für gesundheitsbewusste ältere Erwachsene.
Sie können jede Woche aus einer Vielzahl von Rezepten wählen, die vom Küchenchef entworfen wurden und deren Zubereitung etwa 30 Minuten dauert. Alle Zutaten sind in umweltfreundlichen Verpackungen vorportioniert.
Sunbasket bietet verschiedene Speisepläne an, darunter vegetarische, mediterrane, diabetesfreundliche, glutenfreie und Lean & Clean-Mahlzeiten, die rund 550 Kalorien pro Portion liefern. Mahlzeitensets sind in Portionen mit 2 oder 4 Portionen erhältlich.
Das Unternehmen bietet auch eine Vielzahl von Snacks und Frühstücksartikeln wie vorgefertigtes Haferflocken, Proteinriegel, Nüsse, Trockenfleisch, Nussbutter, Fladenbrot, Suppen, zusätzliches Protein sowie Gemüse und Dip.
Sie können entweder einen Speiseplan auswählen oder die Rezepte auswählen, die Sie jede Woche ansprechen. Alle Mahlzeitensets sind kalt verpackt.
Sie können Ihre Bestellung jederzeit überspringen oder stornieren. Die Mahlzeiten können montags, dienstags, mittwochs oder donnerstags zwischen 8.00 und 21.00 Uhr geliefert werden.
Derzeit ist Sunbasket in Alaska, Hawaii und Teilen von Montana, New Mexico und North Dakota nicht verfügbar.
- Mahlzeiten pro Woche: flexibel
- Preis: ab 10,99 USD pro Portion
Beginnen Sie hier mit Sunbasket.
So wählen Sie den besten Essenslieferdienst für Senioren
Bei der Auswahl eines Essenslieferdienstes ist es für ältere Erwachsene wichtig, die Art des Dienstes zu berücksichtigen, der für sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie nicht viel Energie haben oder mit einer Behinderung leben, die das Kochen erschwert, bevorzugen Sie möglicherweise Dienstleistungen, die vollständig zubereitete Mahlzeiten anbieten.
Wenn Sie gerne kochen, bietet ein Lieferservice für Essenssets Zutaten für nahrhafte Mahlzeiten, ohne dass Sie einkaufen müssen.
Ältere Erwachsene mit diätetischen Einschränkungen sollten eine Essenslieferfirma finden, die sich um ihre Ernährung kümmert. Zum Beispiel bietet Magic Kitchen natriumarme sowie dialyse- und nierenfreundliche Mahlzeiten an.
Darüber hinaus bevorzugen diejenigen, die alleine leben, möglicherweise einen Verpflegungsservice, der vollständig zubereitete Ein-Personen-Mahlzeiten anbietet, die für die zukünftige Verwendung eingefroren werden können.
Beachten Sie, dass einige ältere Erwachsene möglicherweise über ihre Krankenversicherung Anspruch auf eine von zu Hause gelieferte Mahlzeit haben. Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, um weitere Informationen zu erhalten.
ZusammenfassungBerücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Speiseplans Ihre diätetischen Einschränkungen und Ihre Kochfähigkeit. Viele Essenslieferdienste bieten Rezept-Kits oder vollständig zubereitete Mahlzeiten an.
Das Endergebnis
Für ältere Erwachsene ist ein Essenslieferdienst eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass gesunde und schmackhafte Mahlzeiten immer verfügbar sind.
Zahlreiche Essenslieferdienste bieten entweder vollständig zubereitete Mahlzeiten oder Mahlzeitensets an, und einige bieten spezielle Ernährungspläne an.
Wenn Sie Fragen zu Essenslieferdiensten haben oder Hilfe bei der Auswahl des besten Essenslieferdienstes für Ihre Bedürfnisse benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen vor Ort registrierten Ernährungsberater.
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