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Schneller Blick auf die besten Matratzen gegen Schulterschmerzen
- Beste Matratze für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen: Helix Twilight Matratze
- Beste Matratze gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen: Casper Wave Hybrid Matratze
- Beste coole Matratze gegen Schulterschmerzen: Idle Sleep Die Idle Matratze
- Beste Matratze für Kombinationsschläfer mit Schulterschmerzen: DreamCloud Premier Matratze
- Beste Matratze gegen Schulter- und Rückenschmerzen: Winkbeds The GravityLux Matratze
- Beste Hybridmatratze gegen Schulterschmerzen: Bear Hybrid Matratze
- Beste Matratze gegen Schulterschmerzen mit weißer Handschuhlieferung: Tempur-ProAdapt Matratze
- Beste Matratze gegen Hüft- und Schulterschmerzen: Leesa Legend Matratze
- Beste Memory Foam-Matratze gegen Schulterschmerzen: Brentwood Home Cypress Erschwingliche Memory Foam-Matratze
- Beste Bio-Matratze gegen Schulterschmerzen: Happsy Organic Matratze
Mit Ihrer Matratze sollten Sie sich nachts wohl fühlen - auch wenn Sie Schulterschmerzen haben.
Wenn Sie auf dem Markt nach einer neuen Matratze suchen, kann sich die Entscheidung für eine mittelstarke Wahl, die Ihre Schultern stützt, in hohem Maße auszahlen.
Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 hatten Menschen mit Rücken- oder Schulterschmerzen, die ihr derzeitiges Schlafsystem gegen eine neue mittelharte Matratze austauschten, verbesserte Schmerz- und Steifheitswerte und mehr Nächte guten Schlaf.
In diesem Sinne haben wir 10 unserer Top-Picks aufgerundet, um Sie auf den Weg zu einem gesunden Schlaf zu bringen.
Wie wir die besten Matratzen für Menschen mit Schulterschmerzen ausgewählt haben
Healthline hält sich bei der Auswahl der Matratzen an strenge Standards. Folgendes betrachten wir:
- Sicherheit. Alle Entscheidungen entsprechen dem Federal Flammability Standard der Consumer Product Safety Commission, um die Sicherheit zu gewährleisten.
- Ruf des Unternehmens. Marken müssen einen guten Ruf haben, was bedeutet, dass sie im Better Business Bureau einen hohen Stellenwert haben, keine aktuellen Klagen haben und keinen Anspruch darauf erheben, dass ihre Matratzen Krankheiten behandeln können.
- Kundendienst. Wir priorisieren Marken mit hervorragendem Kundenservice, einschließlich kostenloser Testversionen zu Hause und großzügiger Garantien.
- Materialien. Wir wählen Marken, bei denen klar ist, woher ihre Produkte stammen und woraus sie bestehen. Wir suchen auch nach Matratzen mit Materialzertifizierungen von Drittanbietern wie CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 oder Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Bewertungen. Wir haben die Bewertungen nach Erwähnungen von Schulterschmerzen durchsucht, sodass Sie sicher sein können, dass diese Matratzen bei echten Rezensenten einen hohen Stellenwert haben.
- Festigkeit. Wir haben uns hauptsächlich für mittelfeste Picks entschieden, mit einem Paar auf der festeren und einem Paar auf der weicheren Seite, damit Sie auswählen können, was für Sie am besten funktioniert.
Preisführer
Die Preise basieren auf einer Queen-Size-Matratze.
- $ = unter 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = über 1.200 USD
Healthlines Auswahl der besten Matratzen gegen Schulterschmerzen
Beste Matratze für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen
Helix Twilight Matratze
- Preis: $$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 12 Zoll
Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen und eine festere Matratze mögen, könnte Ihnen diese Auswahl von Helix gefallen. Eine Memory-Schaum-Schicht oben und eine Schicht Spulen im Kern sollen Ihren Körper umarmen und den Druck von Ihrer Seite nehmen. Außerdem bietet es Erholung, wenn Sie zu unruhigen Nächten neigen.
Denken Sie daran, dass es am besten ist, auf der anderen Seite Ihrer Schulterschmerzen zu schlafen, egal für welche Matratze Sie sich entscheiden.
Kritiker sagen, dass diese Matratze ein wenig einbrechen muss, bevor sie perfekt zu Ihrem Körper passt. Helix bietet jedoch eine 100-Nächte-Testversion an, sodass Sie Zeit haben, um zu prüfen, ob dies die beste Wahl für Sie ist, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.
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Beste Matratze gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
Casper Wave Hybrid Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 13 Zoll
Dies mag eine Wohltat sein, aber die Rezensenten sagen mit überwältigender Mehrheit, dass es sich lohnt. Der Hybridstil ist besonders freundlich zu Körperschmerzen. Es ist auch mit einer verstellbaren Basis kompatibel, die Flexibilität bietet, um in eine bequeme Position zu gelangen.
Wenn Sie einen heißen Schlaf haben, sollte der atmungsaktive Schaum keine Tonne Wärme speichern. Es gibt auch Gelkapseln im unteren Rückenbereich dieser Matratze, um eine zusätzliche Stützschicht bereitzustellen. Gutachter mit allen Arten von Schmerzen sagen, dass es bequem ist und sie leichter einschlafen können.
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Beste coole Matratze gegen Schulterschmerzen
Leerlaufschlaf Die Leerlaufmatratze
- Preis: $$
- Typ: Schaum
- Höhe: 12 Zoll
Wenn Sie mit beiden Schulterschmerzen zu tun haben und Wenn Sie nachts zu heiß sind, sollten Sie diese Matratze in Betracht ziehen. Es soll Ihren Körper abfedern und gleichzeitig mit einer 3-Zoll-Schicht Gelschaum abkühlen, der die Wärme von Ihrem Körper wegleitet.
Idle Sleep bietet außerdem eine 18-monatige Testversion und eine lebenslange Garantie. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, die Matratze zurückzugeben, sind Sie dafür verantwortlich, die Matratze zu spenden (und dies nachzuweisen), bevor Sie eine Rückerstattung erhalten.
Bei Matratzen gelten häufig strenge Spendenrichtlinien. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, ob Sie diese aufbewahren, verwenden Sie einen wasserdichten Matratzenschoner, um sie in gutem Zustand zu halten.
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Beste Matratze für Kombinationsschläfer mit Schulterschmerzen
DreamCloud Premier Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 15 Zoll
Die DreamCloud Premier ist eine mittelharte Matratze, die für Rücken-, Bauch- oder Seitenschläfer geeignet ist und gerade genug Nachgiebigkeit bietet, um sich Ihrem Körper anzupassen.
Glückliche Schläfer beschreiben dies als die perfekte Mischung zwischen Weichheit und Festigkeit für diesen Schlaf in Goldlöckchenqualität. Sie bemerken auch, dass die Matratze einen echten Unterschied in ihren Rücken- und Schulterschmerzen gemacht hat.
Es besteht aus CertiPUR-US-zertifiziertem Schaum. Mit Ihrem Kauf erhalten Sie eine 365-Nächte-Testversion, kostenlosen Versand und eine lebenslange Garantie.
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Beste Matratze gegen Schulter- und Rückenschmerzen
Winkbeds Die GravityLux Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Schaum
- Höhe: 11 Zoll
Wenn Sie einen Seiten- oder Rückenschläfer haben, ist The GravityLux möglicherweise eine gute Option.
Mit dieser Matratze können Sie beim Kauf zwischen zwei Festigkeitsstufen wählen. "Mittel" ist eine 5,5 auf der 1 bis 10-Festigkeitsskala, während "fest" eine 7 ist.
Es gibt eine Memory-Schaumschicht zur Druckentlastung und zum Zurückprallen, wenn Sie die Position wechseln, und der Schaumkern ist mit unterschiedlichen Festigkeitsstufen von den Schultern bis zu den Beinen konstruiert. Ein Rezensent sagt, es bietet die beste Rücken- und Schulterstütze, die sie jemals von einer Matratze bekommen haben.
Mit Ihrem Kauf erhalten Sie eine kostenlose Testversion für 120 Nächte sowie eine vollständige lebenslange Ersatzgarantie.
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Beste Hybridmatratze gegen Schulterschmerzen
Bären-Hybridmatratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 14 Zoll
Die Bear Hybrid Matratze verfügt über einen unterstützenden Schaumstoffaufleger. Es handelt sich um eine etwas weichere, mittelfeste Schlafoberfläche, die Seitenschläfer mit Schulterschmerzen zu schätzen wissen. (Das Unternehmen bewertet es als 6 auf einer Skala von 1 bis 10.) Benutzer sagen, dass sie schmerzfrei aufwachen.
Die Materialien sind Greenguard Gold und CertiPUR-US für niedrige VOC-Emissionen zertifiziert. Sie erhalten außerdem eine kostenlose Testversion für 100 Nächte. Wenn Sie die Matratze zurückgeben müssen, ist dies einfach und kostenlos - und die gebrauchte Matratze wird für wohltätige Zwecke gespendet.
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Beste Matratze gegen Schulterschmerzen mit Lieferung weißer Handschuhe
Tempur-ProAdapt Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Schaum oder Hybrid
- Höhe: 12 Zoll
Mit dieser Matratze wiegen sich Schichten aus Memory-Schaum und entlasten Ihre schmerzenden Stellen. Kritiker sagen, es fühlt sich an, als würde man auf einer Wolke schlafen, und ihre Hüft-, Rücken- und Schulterschmerzen sind verschwunden.
Sie können dies in drei Festigkeitsstufen erwerben. Die mittlere Festigkeit kommt entweder ganz aus Schaumstoff oder Hybrid. Ein abnehmbarer Bezug lässt sich abreißen und kann in der Maschine gewaschen werden, damit Ihre Matratze frisch bleibt.
Es gibt eine bescheidene 90-Nächte-Testversion, aber die Lieferung von weißen Handschuhen ist kostenlos. Das bedeutet, dass sie Ihre Matratze auf Ihrem Bett aufstellen und alle Verpackungen entfernen und wegwerfen. Dies beseitigt die potenzielle Schwere und den Ärger von Bed-in-a-Box-Marken.
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Beste Matratze gegen Hüft- und Schulterschmerzen
Leesa Legend Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 12 Zoll
Insgesamt fällt diese Matratze für einen optimalen Halt genau in die mittelfeste Zone. Der Bezug besteht aus Baumwolle und Merinowolle, damit Sie kühl und trocken bleiben.
Die Mikrospulen in dieser Matratze befinden sich in der Nähe der Schultern und Hüften, um diesen Bereichen eine zusätzliche DC zu verleihen. Die Bewertungen von Kunden mit Schulterschmerzen sind jedoch gemischt.
Leesa bietet jedoch eine 100-Nächte-Testversion und eine 10-jährige beschränkte Garantie, sodass Sie genügend Zeit haben, die Matratze selbst auszuprobieren und zu sehen, wie Sie sich fühlen.
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Beste Memory Foam Matratze gegen Schulterschmerzen
Brentwood Home Cypress Erschwingliche Memory Foam Matratze
- Preis: $
- Typ: Schaum
- Höhe: 11 oder 13 Zoll
Es gibt keinen Grund, viel Geld für eine Matratze auszugeben - auch wenn Sie sich Sorgen über Schulterschmerzen machen. Diese in Los Angeles hergestellte Memory Foam-Matratze besteht aus CertiPUR-US-Schaum und ist Greenguard Gold-zertifiziert.
Viele Rezensenten mit Schulterschmerzen sagen, dass sie nach dem Schlafen auf dieser Matratze mit weniger Schmerzen und Steifheit aufwachen. Einige finden es jedoch etwas zu fest, obwohl es als mittel eingestuft wird. Es wird mit einer kostenlosen einjährigen Testversion geliefert, die Ihnen Zeit gibt, über Ihre Entscheidung zu schlafen.
Als zusätzlichen Bonus bedeutet das Memory-Schaum-Make-up, dass Ihr Bettpartner es nie erfahren wird, wenn Sie beim Schlafen dazu neigen, sich zu bewegen.
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Beste Bio-Matratze gegen Schulterschmerzen
Glückliche Bio-Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 10 Zoll
Diese Matratze besteht aus zertifizierten Bio- und umweltfreundlichen Materialien und enthält keine Chemikalien (wie Klebstoffe und Flammschutzmittel), die beim nächtlichen Atmen helfen können.
GOTS-zertifizierte Baumwolle und Wolle kühlen ab, während die Festigkeit von Latex und dem Federkernsystem schmerzende Schultern schonen soll.
Die meisten Rezensenten mit schmerzenden Schultern sagen, dass diese Matratze gut für sie funktioniert, obwohl einige Leute sagen, dass sie zu hart oder zu weich ist. Wenn Sie etwas Weicheres wünschen, bietet Happsy einen optionalen Kissenbezug an, den Sie risikofrei bestellen und nach einer 120-Nächte-Testversion zurückgeben können.
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Ursachen von Schulterschmerzen beim Schlafen
Schulterbeschwerden können auf eine Reihe von Erkrankungen und Ursachen zurückzuführen sein, sagt Todd Sinett, Chiropraktiker und Gründer von Tru Whole Care in New York City.
Dazu gehören Verletzungen der Rotatorenmanschette, Belastungen, ein Ungleichgewicht in Hals und Kiefer oder schlechte Körperhaltung und Sitzgewohnheiten, sagt er. Wenn Sie gerade von zu Hause aus arbeiten, neigen Sie im Schlaf wahrscheinlich zu Schulterbeschwerden.
Interessanterweise berichten Menschen mit Schulterschmerzen laut Untersuchungen, dass sie häufiger auf ihrer betroffenen Schulter schlafen. Laut Sinett sind möglicherweise bestimmte Anpassungen erforderlich. Diese schließen ein:
- Schlafen auf der anderen Seite Ihrer Verletzung
- Wechseln Sie die Seiten des Bettes, wenn Sie lieber in eine bestimmte Richtung schlafen möchten
- Schulterübungen machen, um den Bereich zu dehnen
- Vermeiden Sie es, Kinder aufzunehmen oder den Arm über den Kopf zu heben
Worauf Sie bei einer Matratze achten sollten, wenn Sie Schulterschmerzen haben
Wenn Sie Schulterschmerzen haben und zufällig auch Ihre Matratze ersetzen möchten, sollten Sie nach einer Marke suchen, die ein einfaches Rückgaberecht bietet, sagt Sinett.
Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich das Modell schnappen, das sich für Sie am angenehmsten anfühlt, anstatt sich mit einem Modell satteln zu lassen, das Ihre Beschwerden nicht lindert.
Menschen mit Schulterschmerzen sollten nach einer mittel bis festen Matratze suchen, sagt Sinett. Dies gibt Ihrem Körper etwas Unterstützung, ohne zu hart zu sein. Eine, die (in Bezug auf die Festigkeit) einstellbar ist, kann Ihnen auch dabei helfen, Ihrem persönlichen Komfortniveau gerecht zu werden, fügt er hinzu.
Wegbringen
Wenn Sie Schulterschmerzen haben, finden Sie eine Matratze, die das Bedürfnis Ihres Körpers nach Komfort erfüllt. Experten empfehlen, eine Matratze zu wählen, die auf der mittleren bis festen Seite liegt, auf der anderen Seite des Schmerzes schläft und die Gewohnheiten nach Bedarf anpasst, um Verletzungen nicht zu verschlimmern.
Jessica Migala ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Gesundheits-, Ernährungs- und Fitnessinhalte spezialisiert hat. Sie lebt mit ihrem Mann, zwei jungen Söhnen und einem Rettungswelpen in Chicago. Finden Sie sie auf LinkedIn oder auf Instagram.
