Wir haben Ihre Fragen für den Monat des Bewusstseins für sexuelle Gesundheit beantwortet. Wenn Sie welche verpasst haben, holen Sie hier nach.
F: Mein Partner hat ED und ich habe Angst, dass wir nie wieder Sex haben werden! Kann ich irgendetwas tun, um zu helfen? Gibt es Möglichkeiten, ED ohne Medikamente zu behandeln?
Der beste Weg, Ihrem Partner zu helfen, besteht darin, einen sicheren und nicht wertenden Raum bereitzustellen.
Wenn Ihr Partner Probleme hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, ist das Letzte, was er braucht, um mehr Stress oder Aufregung zu ertragen.
Es ist in Ordnung, über die Situation frustriert zu sein, aber es ist am besten, dies für Ihr Tagebuch oder eine Entlüftungssitzung mit einem engen Freund aufzubewahren.
Es kann auch hilfreich sein, Ihre Definition von Geschlecht zu erweitern.
Wenn Sie im Schlafzimmer etwas anderes ausprobieren möchten
Wenn Sie und Ihr Partner befriedigenden Sex als penetrativen Sex mit einem erigierten Penis definieren, lohnt es sich, andere Formen lustvoller sexueller Aktivität zu erkunden.
Sexspiel mit einem weichen Penis kann zum Beispiel eine andere und sanftere Art von Intimität ermöglichen, die Ihre Beziehung vielleicht zu schätzen weiß.
Sobald Sicherheit und Akzeptanz vorhanden sind, können Sie und Ihr Partner verschiedene Arten von Berührungen erforschen, die Erregung und Vergnügen erzeugen.
Wenn Sie einige Behandlungsmöglichkeiten empfehlen möchten
Wenn Sie Informationen an Ihren Partner weitergeben, teilen Sie uns unbedingt mit, dass es möglich ist, erektile Dysfunktion ohne Medikamente zu behandeln - insbesondere, wenn Sie eine antioxidantienreiche Diät einhalten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass insbesondere die Mittelmeerdiät zur Verbesserung der erektilen Dysfunktion beitragen kann, indem sie die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert.
Sie können auch in Betracht ziehen, mit Ihrem Partner über eine auf Achtsamkeit basierende Praxis zu sprechen (offen, neugierig und nicht wertend zu bleiben). Auf diese Weise können sie sich eher darauf konzentrieren, zu lernen, was sich angenehm anfühlt, als sich auf die Leistung zu konzentrieren.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Supervisorin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie absolvierte ihr Postdoktorandenstipendium an der University of Minnesota, einem der wenigen Programme der Welt, das sich dem Sexualtraining widmet. Derzeit lebt sie in Honolulu, Hawaii, und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Dr. Brito wurde in vielen Filialen vorgestellt, darunter in O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Frauengesundheit, Thrive Global und Midweek Publications. Erreichen Sie sie über ihre Website oder auf Instagram.
