Pfefferminze ist ein aromatisches Kraut aus der Familie der Minzen. Es ist eine hybride Minze, die eine Kreuzung zwischen grüner Minze und Wasserminze ist. Es kann natürlich in Nordamerika und Europa gefunden werden.
Das ätherische Pfefferminzöl kann aus den Blättern der Pfefferminzpflanze gewonnen werden und wird für verschiedene Zwecke verwendet.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Formen von Pfefferminzöl, seine Verwendung und mögliche gesundheitliche Vorteile zu erfahren.
Formen von Pfefferminzöl
Pfefferminzöl gibt es in verschiedenen Formen. Einige Beispiele sind:
- ätherische Öle, eine sehr konzentrierte Form, die für die Aromatherapie verwendet oder verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden kann
- Extrakte, eine verdünntere Form, die verwendet werden kann, um Lebensmitteln Pfefferminzgeschmack zu verleihen
- Kapseln, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können
Pfefferminzöl hat einen scharfen Geruch, der kühl und erfrischend ist. Sein Geschmack ist ähnlich. Möglicherweise kennen Sie die Kühle in Ihrem Mund, nachdem Sie etwas mit Pfefferminzgeschmack konsumiert haben.
Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Pfefferminzöl sind Menthol und Menthon. Es gibt jedoch noch viel mehr.
Wissenschaftlicher Name
Pfefferminzöl stammt aus der Pfefferminzpflanze, Mentha x piperita.
Pfefferminzöl verwendet
Pfefferminzöl hat eine Vielzahl von Anwendungen. Zum Beispiel kann es verwendet werden als:
- eine Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Reizdarmsyndrom (IBS), Übelkeit und anderen Verdauungsproblemen sowie Erkältung und Kopfschmerzen
- Eine topische Anwendung zur Linderung von Juckreiz, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen
- ein Aromastoff in Lebensmitteln und in Produkten wie Mundwässern
- Ein frischer, angenehmer Duft, der Seifen und kosmetischen Produkten hinzugefügt wird
Pfefferminzöl Vorteile
Die Aufzeichnungen über die Verwendung von Minzpflanzen für medizinische Zwecke reichen bis in die Zeit des alten Ägypten, Griechenlands und Roms zurück. Was sagt die moderne Forschung über die Vorteile von Pfefferminzöl aus?
Während einige der potenziellen Vorteile von Pfefferminzöl auf persönlichen Aussagen beruhen, werden die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl derzeit erforscht. Wir werden einige dieser Untersuchungen weiter unten untersuchen.
Für IBS
Einige der umfangreichsten Untersuchungen zu den Vorteilen von Pfefferminzöl haben sich auf IBS konzentriert. IBS ist eine chronische gastrointestinale Erkrankung (GI), die Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung beinhalten kann.
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von 12 Studien untersuchte die Wirksamkeit von Pfefferminzölkapseln im Vergleich zu Placebo bei der Behandlung von IBS. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl Bauchschmerzen und andere Symptome von IBS verbesserte.
Die spezifischen Möglichkeiten, wie Pfefferminzöl die Symptome von IBS und anderen GI-Erkrankungen lindert, sind weitgehend unbekannt. Einige Möglichkeiten umfassen:
- Entspannung der glatten Muskeln des GI-Trakts
- entzündungshemmend wirken
- Beeinflussung der Arten von Bakterien, die natürlicherweise im GI-Trakt leben
- abnehmendes Schmerzempfinden im GI-Trakt
Das wegnehmen
Pfefferminzöl kann die Symptome von IBS verringern oder lindern.
Für andere GI-Bedingungen
Pfefferminzöl oder Menthol, eine seiner wichtigsten chemischen Komponenten, wurde in Kombination mit Kümmel zur Behandlung von funktioneller Dyspepsie verwendet. Dieser Zustand ist durch Blähungen und Schmerzen im Bereich des Magens gekennzeichnet.
In einem kürzlich erschienenen Übersichtsartikel wurden die Ergebnisse mehrerer Studien mit Pfefferminze / Menthol und Kümmel zusammengefasst. Insgesamt scheint diese Kombinationsbehandlung vielversprechend bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit funktioneller Dyspepsie zu sein.
Eine weitere Überprüfung von Studien über pflanzliche Heilmittel gegen GI-Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen ergab, dass Pfefferminzöl die Dauer, Häufigkeit und Schwere von Bauchschmerzen im Vergleich zu Placebo wirksam reduziert.
Pfefferminzöl war jedoch im Vergleich zu Simethicon-Tropfen bei der Behandlung von Koliken nicht wirksam.
Das wegnehmen
Pfefferminzöl kann helfen, Bauchschmerzen aufgrund von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt zu reduzieren.
Bei Übelkeit
Übelkeit kann oft nach einer Operation auftreten. In einer kleinen Studie wurde die Wirkung von inhaliertem Pfefferminzöl auf die postoperative Übelkeit untersucht. Sie fanden heraus, dass Patienten ihre Übelkeit nach Einatmen von Pfefferminzöl als niedriger einschätzten.
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von Studien untersuchte jedoch die Auswirkungen der Aromatherapie auf die postoperative Übelkeit. Vier der untersuchten Studien betrafen Pfefferminzöl im Vergleich zu Placebo. Die Gutachter stellten fest, dass das Einatmen von Pfefferminzöl nur einen geringen oder keinen Einfluss auf die Schwere der Übelkeit hatte.
Symptome wie Übelkeit und Erbrechen treten auch häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf. In einer kürzlich durchgeführten Studie an 56 schwangeren Frauen wurde untersucht, wie sich die Aromatherapie mit Pfefferminzöl auf Übelkeit und Erbrechen auswirkt. Sie fanden keinen signifikanten Unterschied zwischen Pfefferminzöl und Placebo.
Das wegnehmen
Die Ergebnisse kleiner Studien zur Wirksamkeit der Aromatherapie mit Pfefferminzöl gegen Übelkeit sind gemischt. Es kann keine Wirkung haben.
Für Schmerzen
Wintergrünöl und Menthol wurden verwendet, um Schmerzen aufgrund von Spannungskopfschmerzen, Migränekopfschmerzen und anderen Ursachen zu behandeln.
Eine kleine Studie befasste sich mit der topischen Anwendung einer 10-prozentigen Menthollösung zur Migränebehandlung. Sie fanden heraus, dass die Teilnehmer bei Anwendung auf Stirn und Schläfen im Vergleich zu Placebo eine längere Dauer der Schmerzlinderung und weniger Übelkeit und Lichtempfindlichkeit hatten.
Eine andere Studie untersuchte die Verwendung eines Behandlungsgels gegen Migräne. Das Gel enthielt Menthol als einen seiner Bestandteile und wurde zu Beginn einer Migräne auf die Haut aufgetragen. Die Forscher fanden heraus, dass sich zwei Stunden nach der Anwendung eine signifikante Verbesserung um mindestens einen Schweregrad ergab.
Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die Wirkung von Pfefferminzöltabletten auf Menschen mit Schluckbeschwerden und nicht kardialen Brustschmerzen. Über die Hälfte der Teilnehmer berichtete von einer Verbesserung ihrer Symptome.
Das wegnehmen
Verschiedene Formen von Pfefferminzöl oder Menthol können bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräneattacken helfen, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. In Tablettenform linderte Pfefferminzöl die Beschwerden von Menschen, die Probleme beim Schlucken haben.
Für Haut und Haare
Pfefferminzöl wird häufig in kosmetischen Produkten verwendet. Die potenziellen Vorteile von Pfefferminze auf Haut und Haar sind jedoch nur in begrenztem Umfang erforscht.
Eine kleine Studie untersuchte die topische Anwendung von Pfefferminzöl und die Auswirkungen auf den chronischen Juckreiz. Die Forscher fanden heraus, dass eine einprozentige Lösung von Pfefferminzöl zu einer Verbesserung der Dauer des Juckreizes und der Schwere des Juckreizes führte.
Eine zweite kleine Studie untersuchte die Wirkung des Aufbringens von Pfefferminzöl auf die Haut, um den Juckreiz während der Schwangerschaft zu verringern. Die Forscher fanden heraus, dass die Anwendung einer 0,5-prozentigen Lösung von Pfefferminzöl zweimal täglich über zwei Wochen die Schwere des Juckreizes im Vergleich zur Kontrolle signifikant verringerte.
Eine andere Studie an Mäusen verglich Pfefferminzöl mit Minoxidil (Rogaine) und Kontrollverbindungen. Die Forscher fanden heraus, dass eine dreiprozentige Lösung von Pfefferminzöl bei Mäusen nach vierwöchiger Behandlung zum Wachstum von dickem, langem Haar führte, ähnlich wie bei Verwendung von Minoxidil.
Das wegnehmen
Pfefferminzöl kann helfen, juckende Haut zu lindern. Es sind weitere Untersuchungen zur Fähigkeit von Pfefferminzöl erforderlich, das Haarwachstum beim Menschen zu stimulieren.
Gegen Bakterien und Hefen
Pfefferminzöl hat auch milde antimikrobielle Eigenschaften. Es wurden verschiedene Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit gegen verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen zu bestimmen. Die Ergebnisse sind gemischt.
Eine Studie ergab, dass das Inkubieren von Pfefferminzöl mit mehreren Stämmen von Staphylococcus aureus, von denen einige antibiotikaresistent waren, hemmten die Produktion eines wichtigen bakteriellen Toxins. Dieser Effekt war dosisabhängig, was bedeutet, dass der Effekt mit steigenden Dosen Pfefferminzöl zunahm.
Obwohl dieses Ergebnis vielversprechend ist, kann die antimikrobielle Aktivität von Pfefferminzöl von der Bakterienart abhängen. Eine andere Studie ergab, dass Pfefferminzöl keine antimikrobielle Aktivität gegen eine Art von zeigte Streptococcus.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Aktivität mehrerer ätherischer Öle gegen verschiedene Stämme von Candida Hefe. Während Pfefferminzöl eine gewisse antimykotische Aktivität hatte, hatte es die niedrigste Aktivität von allen getesteten Ölen.
Das wegnehmen
Pfefferminzöl kann gegen einige Bakterien wirken, aber die Forschung ist gemischt. Es hat milde antimykotische Eigenschaften gegen bestimmte Stämme von Candida.
Über Sicherheit und Nebenwirkungen
Die FDA empfiehlt, nur ätherische Öle gemäß den Richtlinien des Herstellers zu verwenden.
Ätherische Öle dürfen nicht oral eingenommen werden. Einige mögliche Nebenwirkungen bei oraler Einnahme von Pfefferminz-Extrakt sind Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen. Wählen Sie einen Extrakt, wenn Sie Lebensmitteln Pfefferminzöl hinzufügen.
Aromatherapie oder topische Anwendung von verdünntem ätherischem Pfefferminzöl kann mit geringem Risiko erhebliche Vorteile haben. Beachten Sie jedoch, dass die Pfefferminz-Aromatherapie für Haustiere giftig sein kann. Denken Sie immer an Kinder, Haustiere und schwangere Frauen, bevor Sie Aromatherapie anwenden.
Pfefferminzöl kann in sehr hohen Dosen giftig sein. Es enthält eine bekannte toxische Verbindung namens Pulegone. Kosmetische Formulierungen von Pfefferminzöl sollen ein Prozent oder weniger Pulegon enthalten, obwohl sie in einigen Fällen mehr enthalten können.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass ätherisches Pfefferminzöl sehr konzentriert ist und vor der topischen Anwendung immer richtig verdünnt werden sollte. Zum Verdünnen in einer Unze Trägeröl werden nur wenige Tropfen benötigt.
In einigen Fällen kann Pfefferminzöl, das auf die Haut aufgetragen wird, zu Reizungen oder Hautausschlägen führen. Wenn Sie befürchten, dass die Haut auf Pfefferminzöl reagiert, testen Sie zuerst einen kleinen Fleck Ihrer Haut.
Wer sollte kein Pfefferminzöl verwenden?
Zu den Personen, die die Verwendung von Pfefferminzöl vermeiden sollten, gehören:
- Menschen mit G6PD-Mangel. Menschen mit einem spezifischen Enzymmangel, dem sogenannten G6PD-Mangel, sollten die Verwendung von Pfefferminze als Extrakt oder Öl in der Aromatherapie vermeiden.
- Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Die Pfefferminzöl-Aromatherapie kann ein Enzym namens CYP3A4 hemmen, das für den Abbau vieler verschiedener Arten von Medikamenten verantwortlich ist. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl verwenden.
- Kinder und Babys. Sie sollten vermeiden, Pfefferminzöl auf die Gesichter oder Brust von Babys und Kleinkindern aufzutragen. Beim Einatmen des in Pfefferminzöl enthaltenen Menthols können Nebenwirkungen auftreten.
Pfefferminz-Aromatherapie kann auch giftige Haustiere wie Hunde und Katzen sein.
Das wegnehmen
Pfefferminzöl stammt aus der Pfefferminzpflanze. Es wurde für viele Dinge verwendet, z. B. zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, zur Linderung von Übelkeit und zur Linderung von Schmerzen.
Während einige der vorgeschlagenen Vorteile von Pfefferminzöl auf Einzelfällen beruhen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass Pfefferminzöl für IBS und andere Verdauungsstörungen sowie für die Schmerzlinderung von Vorteil sein kann.
Pfefferminzöl ist im Allgemeinen sicher, kann jedoch in sehr hohen Dosen giftig sein. Darüber hinaus sollten Sie ätherisches Pfefferminzöl vor dem Gebrauch immer verdünnen.
Wenn Sie Bedenken oder Fragen zur Verwendung von Pfefferminzöl haben, sollten Sie vor der Verwendung mit Ihrem Arzt sprechen.
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