Sex ist für viele Menschen eine körperliche Aktivität, die GERD-Symptome auslösen kann. Es kann vor oder während des Geschlechtsverkehrs Sodbrennen, sauren Reflux und Atemnot verursachen. Dies kann Sex weniger angenehm machen.
Was ist GERD?
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist typischerweise eine chronische Verdauungsstörung, die dazu führt, dass Magensäure oder saurer Mageninhalt wieder in die Speiseröhre gelangen.
Dies ist als saurer Rückfluss bekannt. Der Reflux tritt infolge einer Fehlfunktion des unteren Schließmuskels der Speiseröhre (LES) auf. Das LES ist ein kreisförmiger Muskelschlauch zwischen Speiseröhre und Magen.
Wenn Sie schlucken, entspannt sich das LES und öffnet sich, damit Nahrung und Flüssigkeit in den Magen gelangen können. Sobald sich der Inhalt im Magen befindet, zieht sich das LES zusammen und die Öffnung schließt sich. Wenn sich das LES nicht vollständig schließt, können Magensäure und -inhalt wieder in die Speiseröhre gelangen.
Symptome von GERD
Wenn Sie an GERD leiden, kann es häufig zu einem sauren oder bitteren Geschmack in Hals und Mund kommen. Andere Symptome von GERD sind:
- Sodbrennen
- schlechter Atem
- Übelkeit
- Schluckbeschwerden
- Atembeschwerden
- Erbrechen
Risikofaktoren für GERD
Viele Menschen leiden unter saurem Reflux, insbesondere nach einer großen Mahlzeit oder scharfem Essen. Wenn jedoch mehr als zweimal pro Woche saurer Rückfluss auftritt, kann dies darauf hinweisen, dass Sie an GERD leiden. Zu den Personen mit dem größten Risiko für die Entwicklung von GERD gehören diejenigen, die:
- Rauch
- stark trinken
- sind übergewichtig
- schwanger sind
- sind gestresst
- habe einen trockenen Mund
- Asthma haben
- Diabetes haben
- Magenbeschwerden wie Gastroparese haben
- Bindegewebsstörungen wie Sklerodermie haben
Komplikationen von GERD
Im Laufe der Zeit kann eine Schädigung Ihrer Speiseröhre zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie z.
- Verengung der Speiseröhre oder Ösophagusstriktur
- offene Wunden in der Speiseröhre oder Geschwüre der Speiseröhre
- präkanzeröse Veränderungen in der Speiseröhre oder Barrett-Ösophagus
Löst aus
Bestimmte Lebensmittel, Medikamente, Getränke und Aktivitäten lösen häufig die Symptome von GERD aus.
Lebensmittel
Lebensmittel, die die Symptome von GERD auslösen, umfassen:
- Schokolade und Pfefferminze, die beide dazu neigen, das LES zu entspannen und die Magensäure wieder in den Hals gelangen zu lassen
- würzige Speisen, die die Produktion von Magensäure steigern können
- Gebratene und fettreiche Lebensmittel, deren Verdauung lange dauert und die das Risiko eines Rückflusses erhöhen können
- Zitrusfrüchte, Knoblauch und Lebensmittel auf Tomatenbasis, die alle die Produktion von Magensäure erhöhen
Getränke
Zu den Getränken, die diese Symptome auslösen, gehören kohlensäurehaltige Getränke, die die Speiseröhre reizen können, und koffeinhaltige Getränke, die die Produktion von Magensäure fördern können. Alkohol und normaler oder entkoffeinierter Kaffee sind ebenfalls Auslöser. Sie können die Produktion von Magensäure steigern.
Medikamente
Zu den Medikamenten, die diese Symptome auslösen, gehören Fischölergänzungen und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen.
Aktivitäten
Aktivitäten, die Symptome auslösen können, umfassen:
- spät abends essen (besonders eine große Mahlzeit), was die Wahrscheinlichkeit eines sauren Rückflusses erhöht
- Liegen innerhalb einer Stunde nach dem Essen, was das Risiko für sauren Reflux erhöht
- eng anliegende Kleidung tragen, die Druck auf den Bauch ausübt
- Rauchen, das die Produktion von Magensäure fördern kann
- körperliche Aktivität, besonders wenn sie kräftig ist, da sie die Produktion von Magensäure erhöhen kann
GERD und Sex
Es gibt Dinge, die Sie vor, während und nach dem Sex tun können, um GERD-Symptome zu verhindern.
Vor
Bevor Sie Sex haben, sollten Sie Folgendes tun:
- Vermeiden Sie übliche Lebensmittel, Medikamente und Getränke, die Symptome auslösen.
- Iss keine große Mahlzeit. Iss leicht oder warte, bis dein Essen verdaut ist.
- Nehmen Sie Antazida wie Tums oder Mylanta.
Während
Beim Sex sollten Sie Folgendes tun, um GERD-Symptome zu vermeiden:
- Seien Sie offen mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ein GERD-Aufflackern haben könnten, sollten Sie erwägen, den Sex zu verzögern und auf andere Weise intim zu werden.
- Vermeiden Sie sexuelle Stellungen, bei denen Sie flach liegen, da dies die GERD-Symptome verschlimmern kann.
- Vermeiden Sie sexuelle Positionen, die Druck auf den Magen ausüben, da dies die Produktion von Magensäure steigern und das Risiko für sauren Reflux erhöhen kann.
- Halten Sie sich an sexuelle Positionen, die halb aufrecht oder vollständig aufrecht sind, z. B. auf einem Stuhl sitzen oder stehen.
- Hören Sie auf, Sex zu haben, wenn Ihre GERD-Symptome aufflammen. Fortgesetzte Anstrengung kann sie verschlimmern.
Nach dem
Nach dem Sex sollten Sie Folgendes tun:
- Bewerten Sie, wie Sie sich fühlen. Behalten Sie im Auge, wann beim Sex GERD-Symptome auftreten, und prüfen Sie, ob diese Symptome mit Lebensmitteln, Medikamenten oder Getränken übereinstimmen, die Sie zuvor hatten. Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, können Sie sicherstellen, dass Sie sie in Zukunft vermeiden.
- Melden Sie alle GERD-Symptome, die Sie beim Sex hatten, Ihrem Arzt. Sie können Antihistaminika oder verschreibungspflichtige saure Refluxmedikamente verschreiben, die als Proteinpumpenhemmer bekannt sind.
GERD-Symptome können frustrierend und unangenehm sein, aber Sie können trotzdem ein zufriedenstellendes Sexualleben führen, während Sie mit Ihrer Krankheit leben. Wenn Sie mehr über Ihre Auslöser erfahren, können Sie GERD-Symptome vor, während und nach dem Sex vermeiden.
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