Der Knöchel: Beginnen wir mit dem Respekt vor diesem bescheidenen, aber kraftvollen Gelenk.
Es hebt einen Balletttänzer in die Relevanz, absorbiert den Schock des Fußes eines Läufers und ermöglicht es einem Turner, diese Landung zu halten. Knöchel sorgen dafür, dass Sie jeden sicheren Schritt machen.
Aber was passiert, wenn es geschwollen oder nur größer ist, als Sie denken, dass es sein sollte?
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum einige Knöchel größer sind als andere und ob Sie etwas dagegen tun müssen.
Was sind große Knöchel?
Knöchel variieren in Größe und Form. Zum größten Teil bestimmt die Genetik die Dimensionen Ihrer Knöchel. Es ist an sich nichts Gefährliches oder Ungesundes, große Knöchelknochen und viel Platz zwischen ihnen zu haben.
Angesichts der Tatsache, dass Knöchelverletzungen sehr häufig sind, kann ein stabiler Knöchel tatsächlich von Vorteil sein.
Welche Bedingungen können zu vergrößerten Knöcheln führen?
Einige Gesundheitszustände können jedoch ansonsten typisch große Knöchel vergrößern. Da einige dieser Zustände schwerwiegend sind, ist es eine gute Idee, mehr darüber herauszufinden, was Ihre Knöchel größer machen kann.
Lipödem
Lipödem ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der Fett unter der Haut an den Beinen gespeichert wird. Es tritt im Allgemeinen an beiden Beinen von den Hüften abwärts auf, hat jedoch keinen Einfluss darauf, wie Ihre Haut aussieht.
Es betrifft mehr Frauen als Männer; Rund 11 Prozent der Frauen haben ein Lipödem.
Menschen mit Lipödem neigen dazu, leicht blaue Flecken zu bekommen, da die Blutgefäße in ihren Beinen extrem druckempfindlich sind. Mit fortschreitender Krankheit können Menschen mit Lipödem Schwierigkeiten beim Gehen haben.
Lipödeme können auch soziale und emotionale Schwierigkeiten bereiten. Forscher berichten, dass einige Menschen mit Lipödem versuchen könnten, Gewicht zu verlieren, um die Fettverteilung in ihren Unterkörpern zu korrigieren, was bei manchen Menschen zu Essstörungen führen kann.
Was verursacht ein Lipödem?
Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Frage, ob jemand ein Lipödem entwickelt oder nicht. Hormone lösen oft die Krankheit aus. Während der Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre, an denen alle Hormone beteiligt sind, vergrößern sich die Beine und die Haut kann einen Teil ihrer Elastizität verlieren.
Ihr Arzt kann ein Lipödem mithilfe eines MRT-Scans oder Ultraschalls diagnostizieren. Ihr Arzt kann auch ein Lymphangiogramm oder eine Lymphoscintigraphie verwenden, um Bilder Ihres Lymphsystems aufzunehmen.
Wie wird ein Lipödem behandelt?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Schmerzen und Beschwerden bei Lipödemen zu lindern.
Essen Sie eine Diät, die Zuckerspitzen begrenzt
Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, setzt Ihr Körper das Hormon Insulin frei. Es ist bekannt, dass Insulin die Fettspeicherung stimuliert und Flüssigkeitsretention verursachen kann, was für Menschen mit Lipödem nicht gut ist.
Übung - besonders im Wasser
Experten empfehlen Schwimmen, Wassergymnastik oder andere Formen von Wasserübungen. Der Wasserdruck hilft beim Ablassen der Lymphflüssigkeit, was in späteren Stadien der Krankheit wichtig ist.
Komplette abschwellende Therapie
In fortgeschrittenen Stadien des Lipödems kann sich Lymphflüssigkeit in den Beinen ansammeln. In diesem Fall kann Ihr Arzt eine vollständige Entstauungstherapie (CDT) verschreiben.
Bei der CDT arbeiten Sie mit einem Spezialisten zusammen, um Lymphflüssigkeit manuell aus Ihren Beinen abzulassen.
- Kompressionsverbände
- aufmerksame Hautpflege
- ausüben
Tumeszenzflüssigkeitsanästhesie (TLA) oder wasserunterstützte Fettabsaugung (WAL)
Eine trockene Fettabsaugung, wie sie normalerweise zur kosmetischen Fettentfernung verwendet wird, wird bei Lipödemen nicht empfohlen, da sie das Lymphsystem schädigen kann.
Stattdessen kann Ihr Chirurg große Mengen Flüssigkeit unter Ihre Haut injizieren, um das Fettgewebe zu straffen und abzutrennen, damit es leichter entfernt werden kann.
Lipektomie
Wenn das zusätzliche Fettgewebe Sie daran hindert, sicher zu gehen, kann Ihr Arzt empfehlen, die Fettablagerungen mit einem Verfahren, das als Lipektomie bezeichnet wird, chirurgisch zu entfernen.
Lymphödem
Das Lymphödem ist eine Schwellung, normalerweise in den Armen oder Beinen, die durch ein Problem irgendwo im Lymphsystem verursacht wird. Wenn Sie ein Lymphödem haben, können sich Ihre Knöchel vergrößern, wenn sich in Ihrem Körper Lymphflüssigkeit ansammelt.
Das Lymphsystem ist entscheidend für das gesunde Funktionieren Ihrer Organe. Während Plasma durch Ihren Körper zirkuliert, sammelt es Abfallprodukte aus Ihren Zellen. Die Abfallprodukte gelangen durch die Wände Ihrer Blutgefäße in ein netzartiges Netzwerk von Lymphgefäßen.
Die Flüssigkeit im Lymphsystem, Lymphe genannt, hilft dabei, den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Lymphflüssigkeit absorbiert auch überschüssiges Fett aus Ihrem Darm und produziert weiße Blutkörperchen, mit denen Ihr Körper Keime und Infektionen bekämpft.
Wenn Ihr Lymphsystem beschädigt ist, läuft die Lymphflüssigkeit nicht richtig ab und Teile Ihres Körpers können anschwellen.
Eine der häufigsten Arten, wie das Lymphsystem geschädigt wird, ist die Krebsbehandlung, wenn Lymphknoten entfernt werden. Es ist auch möglich, dass sich Krebs in Ihrem Lymphsystem (Lymphom) entwickelt.
Wie wird ein Lymphödem diagnostiziert?
Ihr Arzt kann möglicherweise ein Lymphödem diagnostizieren, indem er Ihre Symptome beobachtet, insbesondere wenn Sie kürzlich Krebsbehandlungen erhalten haben. Wenn weitere Tests erforderlich sind, um eine Diagnose zu bestätigen, kann Ihr Arzt die folgenden Bildgebungstests anordnen:
- MRT-Untersuchung
- CT-Scan
- Ultraschall
- Lymphoscintigraphie (ein Test, der radioaktive Farbstoffe in Ihrem System verfolgt)
Diese Tests können feststellen, wo in Ihrem Lymphsystem eine Blockade aufgetreten ist.
Wie wird ein Lymphödem behandelt?
Es gibt keine sofortige Heilung für Lymphödeme, aber einige Behandlungen können die Schwellung verringern, die Flüssigkeit wieder in Bewegung bringen und die Schmerzen, die Sie haben, lindern.
Behandlungen können umfassen:
- sanfte Übungen zur Stimulierung der Flüssigkeitsableitung
- Kompressionsverbände, die Flüssigkeit in andere Körperteile drücken
- Massagetechniken zur Förderung der Lymphdrainage
- Kompressionskleidung, die verhindern kann, dass Ihre Gliedmaßen mit oder ohne Pneumatikpumpe anschwellen
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, der speziell für die Behandlung von Lymphödemen geschult ist. Sie können die richtige Passform von Kompressionskleidung sicherstellen und entscheiden, ob die Massage für Ihre Erkrankung geeignet ist.
Ödem
Ödem ist der medizinische Begriff für Schwellung. Wenn Sie ein Ödem haben, erscheinen Ihre Knöchel geschwollen und Ihre Haut kann sich gedehnt, straff und juckend anfühlen. Eine Reihe von Gesundheitszuständen kann geschwollene Knöchel verursachen. Im Folgenden sind einige zu beachten.
Sommerhitze
Eine Überprüfung der Google-Trends 2016 in den USA und in Australien ergab, dass in den Mittsommermonaten sowohl über als auch unter dem Äquator nach dem Höhepunkt der Knöchelschwellung gesucht wird.
Veneninsuffizienz
Ihre Venen enthalten Klappen, die verhindern, dass sich Blut im unteren Teil Ihres Körpers ansammelt. Wenn diese Klappen beschädigt werden, entweder aufgrund eines Blutgerinnsels, von Krampfadern, eines Traumas oder einer anderen Art von Schwächung, arbeiten sie nicht effizient.
Die Schwerkraft zieht Blut in Ihre Knöchel und Füße und verursacht Schwellungen.
Tiefe Venenthrombose (DVT)
Manchmal kann ein Blutgerinnsel den Blutfluss in Ihren Venen blockieren. Die Blockade verhindert, dass Ihr Blut zu Ihrem Herzen zurückkehrt.
DVT ist besonders gefährlich, da sich die Blutgerinnsel lösen und durch Ihre Blutgefäße bis zu Ihren Lungen wandern können, wo sie Ihre Atmung stoppen können.
Bei DVT werden Sie eine Schwellung in nur einem Ihrer Knöchel bemerken. Wenn Sie dies tun, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Ernster GesundheitsalarmWenn Ihre Knöchel plötzlich anschwellen, ist es wichtig, sofort mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Eine Schwellung des Sprunggelenks ist ein Symptom für die folgenden potenziell lebensbedrohlichen Zustände:
- Blutgerinnsel
- Herzfehler
- Nierenkrankheit
- Leberversagen
Wenn Ihre Knöchel anschwellen und Sie Atemnot oder Brustschmerzen haben, rufen Sie sofort 911 an.
Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz führt zu einer Schwächung des Herzens. Wenn Ihr Herz zu schwach wird, um Blut effizient zu pumpen, kann sich in Ihren Venen ein Blutdruck aufbauen. Flüssigkeit tritt in Ihre anderen Gewebe aus und lässt sie anschwellen.
Leber erkrankung
Eine Krankheit in Ihrer Leber - wie Hepatitis oder Leberzirrhose - könnte die Produktion eines wichtigen Proteins namens Albumin stoppen.
Ohne genügend Albumin kann zu viel Flüssigkeit aus Ihren Blutgefäßen in das umliegende Gewebe gelangen. Ihre Knöchel, Füße, Hände und Ihr Gesicht können dadurch anschwellen.
Nierenkrankheit
Ihre Nieren entfernen Abfallprodukte aus Ihrem Körper, indem sie Giftstoffe und überschüssige Mineralien wie Natrium herausfiltern.
Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, verbleiben zu viel Wasser und Natrium in Ihren Blutgefäßen und der Druck in den Gefäßen steigt an. Ihre Knöchel und Füße schwellen wahrscheinlich an, ebenso wie der Bereich um Ihre Augen.
Schwangerschaft
Fuß- und Knöchelschwellungen treten häufig während der Schwangerschaft auf, insbesondere im letzten Trimester.
Der Hormonspiegel Ihres Körpers, die Effizienz Ihrer Venen und die Flüssigkeitsretention werden durch die Schwangerschaft beeinflusst. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über Fußschwellungen zu sprechen, insbesondere wenn diese plötzlich auftreten und von Folgendem begleitet werden:
- starke Kopfschmerzen
- Schwindel
- Atembeschwerden
Diese Symptome sowie geschwollene Füße können ein Symptom für Präeklampsie sein, die zu einem gefährlich hohen Blutdruck führt.
Medikamente
Eine Schwellung des Sprunggelenks ist eine Nebenwirkung einiger Medikamente, darunter:
- Blutdruckmedikamente (Kalziumkanalblocker und ACE-Hemmer)
- Diabetes-Medikamente
- Östrogen in Antibabypillen und Hormonersatztherapie
- Testosteron
- Steroide
- Antidepressiva (einschließlich MAO-Hemmer und Trizyklika)
- entzündungshemmende Medikamente (wie NSAIDs)
Was Sie tun können, um die Größe Ihrer Knöchel zu reduzieren
Wenn Ihre Knöchel aufgrund einer Krankheit geschwollen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Plan zur Verringerung der Schwellung. Sie können auch folgende Optionen in Betracht ziehen:
- Reduzieren Sie Natrium in Ihrer Ernährung, was zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann.
- Machen Sie Wadenübungen, um Ihre Knöchel zu stärken und die Muskeln in Ihren Waden zu stärken.
- Erhebe deine Füße.
- Brechen Sie lange Sitzphasen mit Bewegung ab.
Das wegnehmen
Ihre Knöchel sind ein Wunder der Natur: komplex, stark und flexibel. Die Genetik bestimmt weitgehend die Größe Ihrer Knöchel, aber einige gesundheitliche Probleme können dazu führen, dass sie anschwellen.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine plötzliche Schwellung bemerken, insbesondere wenn sie nur auf einer Seite Ihres Körpers auftritt oder wenn die Schwellung von Atembeschwerden oder einem beschleunigten Herzen begleitet wird. Dies sind Anzeichen für einen möglicherweise lebensbedrohlichen Zustand.
Wenn Ihre Knöchelgröße Sie betrifft, sollten Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen. Sie können trainieren, Ihr Natrium in der Nahrung reduzieren, Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen oder Ihre Knöchel stützen, um Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob chirurgische Optionen angemessen sind.
Aber wenn kein zugrunde liegender Gesundheitszustand Ihre größeren Knöchel verursacht, ist es möglicherweise am besten, sie einfach als Stärke zu akzeptieren und nicht als etwas zu reparieren.
