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Während Bodybuilding erfordert, dass Sie viel Zeit und Mühe in das Fitnessstudio investieren, ist das, was Sie in Ihren Körper stecken, oft genauso wichtig.
Wenn Sie wenig Zeit haben, sollten Sie einen der vielen Essenslieferdienste in Betracht ziehen, die speziell auf Bodybuilding zugeschnitten sind.
Diese Unternehmen können Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, sondern Ihnen auch unter der Woche Zeit in der Küche sparen.
Die in diesem Artikel vorgestellten Dienste wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Nährstoffgehalt. Die Mahlzeiten sind ernährungsphysiologisch ausgewogen und enthalten eine gute Mischung aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.
- Menüvielfalt. Der Service bietet eine vielfältige Auswahl an Gerichten.
- Zutatenqualität. Unternehmen verwenden hochwertige, frische Zutaten, die häufig aus biologischem Anbau oder aus nachhaltigen Quellen stammen.
- Verfügbarkeit. Die Lieferung erfolgt für die meisten Gebiete in den USA.
- Wert. Dienstleistungen bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Hier sind 7 der besten Bodybuilding-Essenslieferdienste.
Healthlines Auswahl der besten Lieferservices für Bodybuilding-Mahlzeiten
MealPro
MealPro ist ein anpassbares Speiseprogramm, mit dem Sie aus dem umfangreichen rotierenden Menü des Unternehmens eine Auswahl an frischen und gesunden Gerichten auswählen können.
Sie können Ihre eigene Schachtel mit 18 oder 21 Fertiggerichten pro Woche zusammenstellen und bestimmte Rezepte so ändern, dass sie zusätzliche Portionen Protein, Kohlenhydrate oder Gemüse enthalten.
Einige der Menüoptionen umfassen Pfannenfleischbällchen, Knoblauchhähnchen und Putenauflauf.
Das Menü des Unternehmens enthält detaillierte Informationen zum Nährwert jedes Rezepts. Alle Mahlzeiten sind proteinreich, was zur Steigerung der Muskelmasse beitragen kann.
Die Preise für jede Mahlzeit beginnen bei 8,99 USD. Sie können auch bestimmte Artikel in loser Schüttung nach Gewicht bestellen, einschließlich bestimmter Arten von Fleisch, Fisch, Geflügel und Gemüse.
Die Lieferung erfolgt in den kontinentalen USA und in bestimmten Teilen Kanadas. Die Versandkosten werden beim Auschecken berechnet.
Territory Foods
Territory Foods ist ein Essenslieferdienst, der sich auf die Bereitstellung hochwertiger, nachhaltiger Gerichte spezialisiert hat, die erhitzt und genossen werden können.
Das Unternehmen bietet eine Vielzahl von Optionen für verschiedene Essgewohnheiten an, darunter vegane, vegetarische, ketogene, paläo-, kohlenhydratarme und fettarme Diäten.
Auf der Speisekarte stehen unter anderem Chipotle-Puten-Chili und Quinoa-Schüssel, Keto-Taco-Salat und Shrimps-Scampi über braunem Reis.
Alle Mahlzeiten sind frei von Gluten, raffiniertem Zucker und Milchprodukten und werden frisch und genussfertig geliefert.
Jedes Rezept listet auch die Anzahl der Kalorien und Mengen an Kohlenhydraten, Fett und Protein in jeder Portion auf. Diese Informationen können besonders für Bodybuilder von Vorteil sein, die ihre Makronährstoffaufnahme verfolgen.
Sie können Artikel à la carte bestellen oder ein Paket mit 10 oder 18 Mahlzeiten pro Woche auswählen.
Die Tarife reichen von 10,95 bis 13,95 US-Dollar pro Portion. Die Versandkosten richten sich nach Ihrem Standort.
Mächtige Makros
Mighty Macros bietet ein von einem Ernährungsberater entworfenes Menü und gentechnikfreie Bio-Zutaten und ist eine großartige Option für Bodybuilder, die ihre Ernährung einfach aufrüsten möchten.
Das Unternehmen bietet Pläne zur Förderung des Gewichtsverlusts, zum Aufbau von Muskelmasse, zur Verbesserung der Leistung oder zur Verbesserung der Muskeldefinition an, die sich jeweils in Bezug auf die Zusammensetzung der Makronährstoffe unterscheiden.
Sie können Mahlzeiten auch filtern, um Optionen anzuzeigen, die für bestimmte Diäten geeignet sind, einschließlich Paläo-, kohlenhydratarmer, Whole30- und milchfreier Essgewohnheiten.
Einige vom Service angebotene Produkte umfassen Paprika-Rindfleisch mit Butternusskürbis-Brei, gebackene Sumach-Gewürz-Basa und geschmortes Ananas-Chili-Huhn.
Sie können 7 bis 24 Mahlzeiten pro Woche bestellen. Die Preise beginnen bei nur 8,70 USD pro Portion zuzüglich Versandkosten.
Obwohl Mighty Macros noch nicht in allen Regionen der USA verfügbar ist, wird die Zustellzone des Dienstes schnell erweitert. Sie können Ihre Postleitzahl auf der Website des Unternehmens eingeben, um festzustellen, ob Mighty Macros in Ihrer Region verfügbar ist.
Faktor
Mit einer wechselnden Auswahl an vom Küchenchef zubereiteten Gerichten macht es Factor einfacher als je zuvor, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Das Unternehmen bietet Mahlzeiten für eine Reihe von Ernährungsgewohnheiten an, darunter eine Vielzahl von kalorienarmen, ketogenen, paläo-, pflanzlichen und kohlenhydratarmen Optionen.
Darüber hinaus bietet der Service eine Auswahl an proteinreichen Mahlzeiten, die normalerweise mindestens 30 Gramm Protein pro Portion enthalten.
In Kombination mit Krafttraining kann eine Erhöhung der Proteinaufnahme dazu beitragen, das Muskelwachstum und die Muskelkraft zu steigern.
Einige der proteinreichen Mahlzeiten auf der Speisekarte umfassen indisches Butterhuhn, Ricotta-Fleischbällchen, Keto-Poblano-Schüssel und BBQ-Schweinefilet.
Factor verwendet nach Möglichkeit Bio-Produkte sowie grasgefüttertes Fleisch, Lachs aus nachhaltiger Herkunft sowie käfigfreies Geflügel und Eier.
Bei der Anmeldung können Sie 4 bis 18 Mahlzeiten pro Woche bestellen. Die Preise beginnen bei 11 USD pro Mahlzeit und beinhalten den kostenlosen Versand.
Trifecta Ernährung
Trifecta Nutrition ist spezialisiert auf ausgewogene Mahlzeiten, die zum Muskelaufbau und zur Leistungsoptimierung beitragen.
Das Unternehmen bietet verschiedene Speisepläne an, darunter saubere, ketogene, paläo, vegane, vegetarische und klassische.
Einige Beispiele für Mahlzeiten, die der Service anbietet, sind Lachs und Wildreis, gebratene Hühnerbrust mit Spargel und Puten-Speck-Cheddar-Frittata.
Trifecta Nutrition verwendet nicht nur hochwertige Bio-Produkte für alle Mahlzeiten, sondern enthält auch menschlich gezüchtetes Fleisch und wild gefangenen Fisch.
Sie können bis zu vier Mahlzeiten pro Tag an 5 oder 7 Tagen pro Woche bestellen.
Die Pläne beginnen bei 13,79 USD pro Portion und der kostenlose landesweite Versand ist in allen Bestellungen enthalten.
Muskelmahlzeiten 2 Go
Muscle Meals 2 Go ist ein Lieferservice, der sich speziell an Bodybuilder richtet und Pläne für nahezu jedes Fitnessziel bietet.
Muscle Meals 2 Go bietet nicht nur kohlenhydratarme und pflanzliche Programme, sondern auch Pläne, mit denen Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder fit bleiben können.
Auf der rotierenden Speisekarte stehen Gerichte wie mageres Taco-Rindfleisch, geschwärztes Avocado-Huhn und Feta-Puten-Burger.
Sie können einen der Speisepläne des Dienstes auswählen oder ein eigenes Menü erstellen, indem Sie Ihre Lieblingsgerichte auswählen und die Portionsgröße des Proteins auswählen, das Sie erhalten möchten.
Die Speisepläne beginnen bei etwa 10 USD pro Portion, abhängig vom spezifischen Plan und der Anzahl der von Ihnen ausgewählten Mahlzeiten.
Muscle Meals 2 Go ist in den angrenzenden USA erhältlich. Die Versandkosten richten sich nach Ihrem Standort.
ICON Mahlzeiten
Für Bodybuilder, die einen bequemen und erschwinglichen Essenslieferdienst suchen, ist ICON Meals möglicherweise einen Versuch wert.
Das Unternehmen bietet nicht nur eine Vielzahl gesunder, proteinreicher Produkte im Signaturmenü, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Ihre eigenen Mahlzeiten zuzubereiten, indem Sie ein Protein und bis zu zwei Seiten auswählen.
Auf der Speisekarte stehen unter anderem Bison mit braunem Reis und Brokkoli, Hühnchen-Ziti und Lachs mit Safranreis und grünen Bohnen.
Sie können Mahlzeiten einzeln bestellen oder eine der Essensboxen des Unternehmens kaufen, die eine Auswahl an vollständig zubereiteten Vorspeisen enthält.
Die Menüpunkte reichen von 7 bis 12 US-Dollar, während die Essensboxen normalerweise bei 9 US-Dollar pro Portion beginnen.
Der Versand ist in den angrenzenden USA möglich. Die anfallenden Versandkosten werden beim Auschecken festgelegt.
Wie man wählt
Beim Einkauf eines Essenslieferdienstes sind mehrere Schlüsselfaktoren zu berücksichtigen.
Zunächst sollten Sie einen Service mit Optionen finden, die Ihren Fitnesszielen entsprechen.
Während einige Menschen möglicherweise Mahlzeiten mit höheren Proteinmengen benötigen, um die Muskelmasse zu erhöhen, müssen andere möglicherweise nach Mahlzeiten mit unterschiedlichen Kalorien- oder Kohlenhydratzahlen suchen, die auf ihren Zielen basieren.
Wenn Sie einem bestimmten Essverhalten folgen oder diätetische Einschränkungen haben, ist es auch wichtig, nach einem Service zu suchen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Suchen Sie im Idealfall auch nach einem Essenslieferdienst, der ein abwechslungsreiches Menü mit zahlreichen Optionen bietet.
Die Mahlzeiten sollten auch eine Vielzahl von frischen, hochwertigen Zutaten enthalten und frei von Konservierungsstoffen, Zusatzstoffen und künstlichen Zutaten sein.
Das Endergebnis
Verschiedene Essenslieferdienste sind speziell für das Bodybuilding konzipiert.
Diese Dienste bieten in der Regel eine Reihe von Plänen für verschiedene Fitnessziele und berücksichtigen häufig bestimmte diätetische Einschränkungen.
Suchen Sie ein Unternehmen, das Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, und berücksichtigen Sie auch Faktoren wie Nährwert, Qualität der Zutaten, Menüvielfalt, Verfügbarkeit und Wert.
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