Die 11 besten Essenslieferdienste

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Eine gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu bringen, kann eine schwierige Aufgabe sein, insbesondere nach einem langen Tag.

Für manche Menschen, die ein geschäftiges Leben voller Arbeitspflichten führen, sich um die Familie kümmern oder einen Haushalt führen, ist es einfach nicht möglich, Zeit zu finden, um Zutaten einzukaufen, Mahlzeiten zu planen und zu kochen.

Es gibt jedoch eine Reihe von Lieferservices für gesunde Mahlzeiten für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber die Ernährungsqualität ihrer Ernährung nicht beeinträchtigen möchten.

Die Unternehmen auf dieser Liste zeichnen sich durch die Zutaten aus, mit denen sie nährstoffreiche Mahlzeiten zubereiten, die ebenso gesund wie lecker sind.

Diese Liste enthält Optionen für alle, einschließlich derer, die kohlenhydratarme, vegane, vegetarische und Paläo-Ernährungsgewohnheiten befolgen.

Hier sind 11 der besten Lieferservices für gesunde Mahlzeiten.

1. Tägliche Ernte

Daily Harvest ist ein Abonnementunternehmen für die Lieferung von Mahlzeiten, das gesunde Smoothie-, Snack- und Mahlzeitoptionen anbietet.

Obwohl das Unternehmen am besten für seine aromatischen und nährstoffreichen Smoothies bekannt ist, bietet es auch Haferschalen, Chia-Schalen, Fladenbrot, Ernteschalen und Energiebissen an.

Kunden erstellen ihre eigene "Box" und wählen die wöchentliche oder monatliche Lieferung.

Vorteile

• Daily Harvest verwendet in jedem Rezept ganze, unverarbeitete Zutaten wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Die Produkte sind frei von raffiniertem Zucker, Gluten, Füllstoffen und Konservierungsstoffen sowie veganerfreundlich.
• Alle Mahlzeiten sind vorgefertigt, gefroren und einfach zuzubereiten.

Nachteile

• Obwohl das Menü einige Elemente enthält, die für ein leichtes Abendessen verwendet werden könnten, ist Daily Harvest möglicherweise nicht die beste Wahl für Leute, die einen Lieferservice suchen, der eine Vielzahl von Abendessenoptionen bietet.
• Eine Reihe von Daily Harvest-Mahlzeitprodukten, einschließlich Hafer-, Chia- und Ernteschalen, enthalten genügend Kalorien für eine Mahlzeit. Einige Gerichte, wie die Quinoa und die Chipotle Harvest Bowl, sind jedoch zu kalorienarm, um als ausgewogene Mahlzeit angesehen zu werden, und eignen sich besser als nährstoffreiche Beilage.

Preis

Die Artikelpreise liegen zwischen 5,99 und 8,99 US-Dollar. Abonnenten wählen aus, wie viele Artikel sie erhalten möchten (9, 12 oder 24 Artikel) und wie oft (wöchentlich oder monatlich) sie ihre Artikelbox erhalten möchten.

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2. Sonnenkorb

Sunbasket ist ein beliebter Lieferservice für gesunde Mahlzeiten, der Frühstücks-, Mittag- und Abendessenoptionen anbietet, die mit ganzen, nährstoffreichen Zutaten zubereitet werden.

Es ist ein zertifizierter Bio-Händler und verwendet Bio-Produkte, wild gefangene Meeresfrüchte und Bio-Eier.

Alle Rezepte sind von einem hauseigenen Ernährungsberater genehmigt. Darüber hinaus bietet das Unternehmen Mahlzeiten an, die in eine Reihe beliebter Ernährungsgewohnheiten passen, darunter Paläo, Low Carb und Vegan, und die wöchentlich oder monatlich geliefert werden können.

Vorteile

• Sunbasket bietet eine große Auswahl an Mahlzeiten, die wöchentlich wechseln. Die Kunden schwärmen von der Vielfalt und dem großartigen Geschmack der Sunbasket-Gerichte.
• Sie können Ihre Mitgliedschaft jederzeit kündigen und Lieferwochen überspringen, wenn Sie nicht in der Stadt sind.
• Die meisten Mahlzeiten benötigen weniger als 30 Minuten für die Zubereitung und werden mit vorgemessenen Zutaten geliefert, um Lebensmittelverschwendung zu reduzieren.
• Die Mahlzeiten sind nährstoffreich und für eine Reihe von Ernährungsgewohnheiten geeignet.
• Zusätzlich zu den Mahlzeiten bietet Sunbasket Snacks und Lebensmittel wie hartgekochte Eier, Knochenbrühe, Nussbutter, Müsli, Joghurt und Trockenfleisch.
• Sunbasket verwendet umweltfreundliche Verpackungen und einige seiner Kunststoffverpackungen sind recycelbar.

Nachteile

• Sunbasket bietet glutenfreie und milchfreie Optionen, aber das Unternehmen empfiehlt seine Mahlzeiten niemandem mit schweren Lebensmittelallergien.
• Es ist etwas teuer im Vergleich zu anderen beliebten Essenslieferdiensten, aber die Kunden sagen, dass die Qualität des Essens den Preis wieder wettmacht.
• Das Unternehmen liefert nicht nach Alaska, Hawaii und in Teile von Montana, New Mexico und North Dakota.

Preis

Das Abendessen beginnt bei 10,99 USD pro Portion und ist in Paketen mit zwei oder vier Portionen erhältlich.

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3. Grüner Koch

Green Chef ist ein Abonnement-Service für gesunde, zertifizierte Bio-Mahlzeiten, der Zutaten und schrittweise Anleitungen für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten enthält.

Es richtet sich an Personen, die bestimmten Ernährungsgewohnheiten folgen, einschließlich Keto, Paläo und pflanzlicher Ernährung, sowie an Personen, die lediglich die Qualität ihrer Ernährung verbessern möchten.

Kunden können zwischen wöchentlichen, zweiwöchentlichen oder monatlichen Lieferservices wählen.

Vorteile

• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Rezepte sind einfach zuzubereiten und die Zutaten sind vorportioniert. Außerdem sind die meisten Zutaten vollständig vorbereitet, sodass das Kochen zum Kinderspiel wird.
• Green Chef verwendet umweltfreundliche Verpackungen.

Nachteile

• Je nach gewähltem Plan können die Mahlzeiten teuer sein.

Preis

Die Preise von Green Chef hängen von dem von Ihnen gewählten Plan ab. Zum Beispiel kosten Paläo-Mahlzeiten 12,99 USD pro Mahlzeit, während pflanzliche Mahlzeiten 10,99 USD pro Mahlzeit kosten.

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4. Lila Karotte

Purple Carrot ist ein Abonnement-Service für pflanzliche Mahlzeiten, der sich an vegane Kunden richtet.

Das Unternehmen versorgt seine Kunden mit nahrhaften Zutaten auf pflanzlicher Basis, um Frühstück, Mittag- und Abendessen zuzubereiten, und verkauft vorgefertigte Snacks.

Purple Carrot bietet Speisepläne für zwei und vier Portionen, was es zu einer guten Wahl für Paare und Familien macht.

Vorteile

• Es ist einfach, Bestellungen zu ändern und Ihr Abonnement zu pausieren.
• Glutenfreie und proteinreiche Mahlzeiten sind erhältlich.
• Die Mahlzeiten sind einfach zuzubereiten und die Essenssets enthalten einfach zu befolgende Anweisungen auf farbenfrohen Rezeptkarten.

Nachteile

• Das Unternehmen versendet nur an bestimmten Tagen, die möglicherweise nicht für alle funktionieren.
• Purple Carrot-Pläne beinhalten nur vegane Mahlzeiten.
• Die Optionen für Mahlzeiten sind begrenzt.

Preis

Die Mahlzeiten beginnen bei 4,49 USD, 8,99 USD und 9,99 USD pro Portion für Frühstück, Mittag- und Abendessen.

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5. Faktor

Factor, früher bekannt als Factor 75, bietet vom Küchenchef kreierte, vom Ernährungsberater anerkannte, vollständig zubereitete Mahlzeiten, die innerhalb von Minuten erhitzt und genossen werden können.

Kunden können Mahlzeiten basierend auf ihren Ernährungspräferenzen auswählen, einschließlich vegetarischer, glutenfreier, Keto-, kohlenhydratarmer, paläo- und milchfreier Essgewohnheiten.

Vorteile

• Es ist kein Kochen erforderlich und die vollständig zubereiteten Mahlzeiten können unterwegs genossen werden.
• Faktor ist für viele beliebte Ernährungsgewohnheiten geeignet, einschließlich einer vegetarischen oder Paläo-Diät. Die registrierten Ernährungsberater bieten auch Ernährungsberatung an.
• Kunden können ihrer Bestellung Artikel wie Brownie Bites, Wellness Shots, kaltgepresste Säfte, Proteinpackungen und Müsli hinzufügen.
• Mahlzeiten können für die zukünftige Verwendung eingefroren werden.

Nachteile

• Kunststoffschalen sind nicht umweltfreundlich. Sie können jedoch recycelt werden.
• Factor bietet nicht viele Optionen auf pflanzlicher Basis, daher ist es möglicherweise nicht die beste Wahl für diejenigen, die sich vegetarisch ernähren.
• Mahlzeiten können teuer sein, besonders wenn Sie Pläne mit weniger Mahlzeiten pro Woche wählen.

Preis

Die Preise hängen davon ab, wie viele Mahlzeiten Sie bestellen. Je mehr Mahlzeiten Sie bestellen, desto günstiger sind die Kosten pro Mahlzeit.

Zum Beispiel bietet der Plan mit 4 Mahlzeiten pro Woche Mahlzeiten zu je 10,99 USD, während der Plan mit 18 Mahlzeiten pro Woche Mahlzeiten zu je 9,89 USD anbietet.

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6. Schnappküche

Wie Factor bietet Snap Kitchen vollständig zubereitete Mahlzeiten, für die keine Zubereitung erforderlich ist.

Snap Kitchen-Gerichte werden täglich frisch zubereitet und die Speisepläne werden von Köchen und Diätassistenten erstellt, um sicherzustellen, dass die Mahlzeiten sowohl lecker als auch ernährungsphysiologisch vollständig sind.

Kunden können aus einer Vielzahl von Speiseplänen wählen, darunter Paläo-, proteinreiche, Whole30- und vegetarische Optionen.

Vorteile

• Snap Kitchen Mahlzeiten sind glutenfrei und alle Mahlzeiten haben weniger als 500 Kalorien, was es zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die abnehmen oder Gewicht halten möchten.
• Voll zubereitete Mahlzeiten können unterwegs genossen werden.
• Snap Kitchen ist eine gute Wahl für Menschen, die bestimmten Ernährungsgewohnheiten wie Keto und Paläo folgen. Mit dem Total Custom-Plan können Abonnenten Mahlzeiten aus dem gesamten Menü auswählen.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Mahlzeiten können für die zukünftige Verwendung eingefroren werden.

Nachteile

• Snap Kitchen verwendete früher kompostierbare Tabletts, wechselte jedoch 2020 zu Kunststoff.
• Das Unternehmen liefert nur in bestimmte Staaten. Überprüfen Sie die Website für Details.
• Mahlzeiten können teuer sein, besonders wenn Sie Pläne mit weniger Mahlzeiten pro Woche wählen.

Preis

Kunden können aus Plänen mit 6 oder 12 Mahlzeiten pro Woche wählen, wobei die Mahlzeiten bei 11,67 USD bzw. 9,98 USD beginnen.

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7. Pete's Paleo

Pete's Paleo ist ein Essenslieferdienst, der sich an diejenigen richtet, die die Paläo-Diät einhalten. Alle Mahlzeiten sind gluten-, milch- und sojafrei.

Das Unternehmen liefert vollständig zubereitete, frische Mahlzeiten mit nährstoffreichen Zutaten.

Pete's Paleo plant sein wöchentliches, vom Küchenchef kreiertes Menü basierend auf der Jahreszeit und verwendet nachhaltige Zutaten.

Vorteile

• Petes Paleo-Mahlzeiten sind vollständig zubereitet und können unterwegs eingenommen werden.
• Die Mahlzeiten sind biologisch und paläo und werden aus saisonalen Zutaten hergestellt.
• Die Mahlzeiten sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen und für Menschen mit bestimmten Nahrungsmittelallergien geeignet.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Die Mahlzeiten enthalten großzügige Portionsgrößen und können für die zukünftige Verwendung eingefroren werden.

Nachteile

• Die Mahlzeiten sind teuer, aber dies kann durch die hochwertigen Zutaten erklärt werden, die das Unternehmen verwendet, einschließlich Weidefleisch und Bio-Produkte.
• Kunden können nicht auswählen, welche Mahlzeiten sie für die meisten Pläne wünschen. Das Unternehmen startete jedoch einen Plan „Eat What You Love“, mit dem Kunden eine beliebige Kombination aus fünf Tiefkühlgerichten auswählen können.
• Kunststoffschalen sind nicht umweltfreundlich. Sie können jedoch recycelt werden.

Preis

Die Preise reichen von 12,90 USD pro Mahlzeit bis 15,90 USD pro Mahlzeit, abhängig von der Anzahl der bestellten Mahlzeiten und dem von Ihnen gewählten Plan.

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8. Die gute Küche

Die gute Küche erleichtert das gesunde Essen, indem sie nährstoffreiche, vollständig zubereitete Tiefkühlgerichte direkt an Ihre Haustür liefert.

Das Unternehmen arbeitet mit lokalen Bauernhöfen zusammen, um sicherzustellen, dass die in seinen Produkten verwendeten Zutaten von hoher Qualität und nachhaltig sind.

Vorteile

• Die gute Küche bietet Mahlzeiten, die für viele Ernährungsgewohnheiten geeignet sind, einschließlich Keto, Paläo, glutenfrei und Whole30.
• Die Mahlzeiten sind vollständig zubereitet und können unterwegs eingenommen werden.
• Die Mahlzeiten können bis zu 6 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Die Good Kitchen-Einrichtung ist zu 100% gluten-, soja- und erdnussfrei und daher für Personen mit bestimmten Lebensmittelallergien sicher.

Nachteile

• Die Mahlzeiten sind teuer, aber dies kann durch die hochwertigen Zutaten erklärt werden, die das Unternehmen verwendet, darunter grasgefüttertes Fleisch und Weidehuhn.
• Obwohl The Good Kitchen vegetarische Optionen bietet, sind diese begrenzt. Daher ist dieser Ernährungsplan möglicherweise nicht die beste Wahl für diejenigen, die sich pflanzlich ernähren.
• Kunden können keinen Liefertermin auswählen, da alle Mahlzeiten montags versendet werden.
• Kunststoffschalen sind nicht umweltfreundlich. Sie können jedoch recycelt werden.

Preis

Die Preise liegen zwischen 10,99 und 14,00 USD pro Mahlzeit, abhängig von der Anzahl der bestellten Mahlzeiten und dem von Ihnen gewählten Plan.

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9. Küchenchef

Home Chef ist ein Lieferservice für Essenssets, der Abonnenten die Zutaten und Anweisungen für die Zubereitung gesunder Mahlzeiten liefert.

Das Unternehmen verkauft auch ofenfertige Mahlzeiten und Vorspeisen-Salate, für die keine Vorbereitungsarbeiten erforderlich sind.

Der Küchenchef bietet eine Mischung aus gesunder Auswahl und klassischen Komfortlebensmitteln, was ihn zu einer guten Wahl für Familien mit kleinen Kindern oder wählerische Esser macht.

Vorteile

• Green Chef bietet Mahlzeiten an, die für einige gängige Ernährungsgewohnheiten geeignet sind, einschließlich kohlenhydratarmer und vegetarischer Ernährung.
• Die Mahlzeiten sind vollständig anpassbar und Abonnenten können Änderungen an den Mahlzeiten vornehmen, z. B. die Verdoppelung des Proteinanteils.
• Alle Mahlzeiten sind einfach zuzubereiten und können in weniger als 30 Minuten zubereitet werden.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.

Nachteile

• Der Küchenchef ist nicht für Personen mit Lebensmittelallergien geeignet, da in der Einrichtung Eier, Milch, Fisch, Schalentiere, Baumnüsse, Erdnüsse, Weizen und Soja verarbeitet werden.
• Einige Mahlzeiten sind in der Regel kalorien- und salzreich.
• Kunststoffbehälter sind nicht umweltfreundlich. Sie können jedoch recycelt werden.

Preis

Die Mahlzeiten des Küchenchefs beginnen bei 6,99 USD pro Portion, können jedoch je nach Anzahl der von Ihnen bestellten Mahlzeiten, Add-Ons und dem von Ihnen gewählten Plan viel teurer werden.

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10. Echtes Essen

Real Eats wurde von einem alleinerziehenden Vater kreiert, der es satt hatte, seine Kinder mit ungesundem, aber bequemem Essen zu füttern.

Das Unternehmen bietet vollständig zubereitete Mahlzeiten in vakuumversiegelten Beuteln an, die schnell wieder erwärmt und genossen werden können.

Kunden können aus einer Vielzahl von Gerichten wählen und Suppen, Getränke und Snacks zu ihrem Speiseplan hinzufügen.

Vorteile

• Real Eats verwendet nach Möglichkeit lokale Bio-Zutaten.
• Die Mahlzeiten werden von einem mit einem Michelin-Stern ausgezeichneten Koch zubereitet und von Diätassistenten genehmigt.
• Jede Woche stehen verschiedene Abendessen und Frühstücke zur Auswahl.
• Alle Mahlzeiten sind vollständig zubereitet und müssen nur durch Kochen aufgewärmt werden.
• Kunden können ihre Bestellung einfach stornieren, überspringen oder ändern.
• Die Mahlzeiten dienen einer Person, daher ist Real Eats eine gute Wahl für Einzelpersonen.

Nachteile

• Es ist nicht für Personen mit Lebensmittelallergien geeignet, da in der Produktionsstätte Kreuzkontaminationen auftreten können.
• Die Mahlzeiten sind teuer.
• Derzeit liefert Real Eats nur in 21 Staaten.
• Alle Mahlzeiten werden montags versendet. Kunden können keinen bestimmten Liefertermin auswählen.

Preis

Real Eats-Mahlzeiten kosten je nach gewähltem Plan zwischen 8,75 und 15,99 US-Dollar pro Mahlzeit.

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11. Frisch

Freshly ist ein Essenslieferdienst, der gesunde, vollständig zubereitete Mahlzeiten anbietet, die nur 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzt werden müssen, bevor sie genossen werden können.

Der Service wird von Einzelpersonen bevorzugt, da seine Mahlzeiten im Gegensatz zu vielen anderen Essenslieferdiensten, die für Paare und Familien konzipiert sind, nur einer Person serviert werden.

Abonnenten können jede Woche aus einer Vielzahl von vom Küchenchef kreierten Gerichten wählen.

Vorteile

• Frisch bietet jede Woche eine Vielzahl von Mahlzeiten an, die für einige gängige Ernährungsgewohnheiten geeignet sind, einschließlich kohlenhydratarmer und milchfreier Diäten. Außerdem sind alle Mahlzeiten glutenfrei.
• Mahlzeiten können für die zukünftige Verwendung eingefroren werden.
• Alle Mahlzeiten sind vollständig zubereitet und können unterwegs genossen werden.
• Abonnenten können bereits 4 Mahlzeiten pro Woche bestellen.

Nachteile

• Frische Mahlzeiten basieren hauptsächlich auf Fleisch und Geflügel, daher ist es keine gute Wahl für diejenigen, die sich pflanzlich ernähren.
• Da es sich bei den Mahlzeiten um Einzelportionen handelt, sind sie für größere Familien keine gute Wahl.
• Die Kunststoffschalen und -verpackungen sind nicht umweltfreundlich. Sie können jedoch recycelt werden.

Preis

Die Preise für frische Mahlzeiten liegen je nach gewähltem Plan zwischen 7,99 und 11,50 US-Dollar pro Mahlzeit.

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Wie man wählt

Bei der Auswahl eines Essenslieferdienstes müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden.

Wenn Sie gerne kochen und sich nicht um die Vorbereitung kümmern, ist ein Lieferservice für Essenssets wie Sun Basket oder Green Chef eine gute Wahl. Wenn Sie dagegen nicht gerne kochen, ist ein vollständig zubereiteter Essenslieferdienst wie Snap Kitchen oder Real Eats die bessere Option.

Denken Sie daran, dass vollständig vorbereitete Mahlzeiten auch unterwegs eingenommen werden können und eine bessere Wahl als Essenssets für diejenigen sind, die arbeitsfreundliche Optionen zum Mittagessen benötigen.

Darüber hinaus ist es wichtig, einen Essenslieferdienst auszuwählen, der Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht.

Wenn Sie einem bestimmten Ernährungsschema folgen, z. B. einer vegetarischen, veganen, Keto- oder Paläo-Diät, ist es wichtig, Unternehmen zu recherchieren, damit Sie eingrenzen können, welche Lebensmittel für Sie geeignet sind.

Wenn Sie ein wöchentliches oder monatliches Lebensmittelbudget berücksichtigen, können Sie bei der Suche nach Lebensmittel-Lieferservices die beste und kostengünstigste Wahl treffen.

Schließlich ist es wichtig, die Essenslieferdienste basierend auf der Anzahl der Personen in Ihrem Haushalt auszuwählen, da viele Lebensmittellieferdienste nur Mahlzeiten anbieten, die 2 oder mehr Personen ernähren.

Das Endergebnis

Obwohl eine große Anzahl von Essenslieferdiensten verfügbar ist, bieten nur einige nahrhafte Optionen an.

Die oben aufgeführten Essenslieferdienste bieten gesunde und schmackhafte Mahlzeiten an, und viele bieten auch Gerichte an, die für beliebte Ernährungsgewohnheiten und solche mit Lebensmittelallergien geeignet sind.

Verwenden Sie die obige Liste, um den besten Essenslieferdienst basierend auf Ihrem Lebensstil und Ihren Ernährungsbedürfnissen auszuwählen.