Überblick
Ihr Knöchel ist eine komplexe Gruppe von Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpel. Es unterstützt Ihr Gewicht beim Stehen, Gehen und Laufen. Es kommt häufig vor, dass Verletzungen oder Beschwerden Ihren Knöchel beeinträchtigen. Dies kann beim Gehen zu Schmerzen führen.
Was kann beim Gehen allgemeine Knöchelschmerzen verursachen?
Die meisten Knöchelschmerzen werden durch eine Verletzung des Knöchels bei körperlicher Aktivität verursacht. Es gibt einige Zustände, die auch beim Gehen Knöchelschmerzen verursachen können.
Bedingungen
Einige Zustände, die Knöchel- oder Fußschmerzen verursachen können, wenn Sie Ihren Knöchel belasten, sind:
- Gicht. Gicht ist eine Art von Arthritis. Es tritt auf, wenn sich Harnsäure nicht wie vorgesehen in Ihrem Blut auflöst. Stattdessen kristallisiert es, sammelt sich in Ihren Gelenken an und verursacht Schmerzen. Möglicherweise bemerken Sie zuerst Schmerzen in Ihrem großen Zeh, die sich dann auf Ihren Knöchel, Ihre Ferse und andere Gelenke auswirken können.
- Arthrose. Arthrose ist die häufigste Form der Arthritis. Es wird durch einen Knorpelbruch in Ihren Gelenken verursacht. Dies kann die Ursache für Ihre Knöchelschmerzen sein, insbesondere wenn Sie älter oder übergewichtig sind oder sich zuvor am Knöchel verletzt haben.
- Periphere Neuropathie. Schäden an Ihren peripheren Nerven können beim Gehen Schmerzen in den Knöcheln verursachen. Nervenschäden können durch Tumore, Traumata, Infektionen oder Krankheiten verursacht werden.
Verletzungen
Knöchelverletzungen können bei jeder Art von Aktivität auftreten, auch beim Gehen. Zu den Verletzungen, die häufig zu Knöchelschmerzen führen, gehören:
- Blutergüsse. Wenn Sie Ihren Knöchel stark gestoßen haben, z. B. durch einen Schlag oder Tritt, kann dies beim Gehen zu Schmerzen führen. Normalerweise verschwinden die Schmerzen aufgrund dieser Art von Trauma in zwei bis drei Wochen.
- Verstauchung oder Belastung. Verstauchungen und Belastungen entstehen durch eine Verletzung des weicheren Gewebes in Ihrem Knöchel. Dies kann ein gespanntes Band oder eine Sehne sein. Normalerweise heilt eine Verstauchung oder Belastung in wenigen Wochen.
- Frakturen oder Brüche. Wenn ein Knochen gebrochen oder gebrochen ist, haben Sie beim Gehen wahrscheinlich starke Schmerzen. Pausen gehen normalerweise mit Schwellungen, Rötungen oder Gefühlsverlust in den Zehen einher. Knöchelbrüche können Wochen oder Monate dauern, bis sie vollständig verheilt sind, und erfordern normalerweise eine ärztliche Behandlung. Pausen können auch später im Leben die Voraussetzungen für Arthritis schaffen.
Was verursacht Schmerzen im Knöchel oder in der Ferse beim Gehen?
Schmerzen in der Rückseite Ihres Knöchels, ähnlich wie Schmerzen in einem Teil Ihres Knöchels, können durch einen Bruch, eine Fraktur, eine Verstauchung oder eine Belastung verursacht werden. Es gibt jedoch einige spezifische Zustände, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Schmerzen im hinteren Teil Ihres Knöchels oder Ihrer Ferse verursachen.
Achillessehnenruptur
Achillessehnenrupturen treten normalerweise auf, wenn Sie aktiv sind oder an einem intensiven Sport teilnehmen. Es tritt auf, wenn Ihre Achillessehne gerissen oder gerissen ist. Dies ist höchstwahrscheinlich auf eine Verletzung zurückzuführen, z. B. ein Sturz oder ein versehentliches Betreten eines Lochs beim Gehen oder Laufen auf unebenem Boden.
Symptome sind:
- Wadenschmerzen
- Schmerzen und Schwellungen in der Nähe Ihrer Ferse
- Unfähigkeit, Gewicht auf den Zehen zu tragen
Das Verhindern eines Bruchs kann Folgendes umfassen:
- Laufen auf weicheren, ebenen Flächen
- Vermeidung eines raschen Anstiegs der Trainingsintensität
- Dehnen vor dem Training
Fersenschleimbeutelentzündung
Eine Schleimbeutel ist eine Tasche und ein Schmiermittel, die wie ein Kissen um ein Gelenk wirken. Es gibt eine Schleimbeutel, die den Rücken Ihres Knöchels und Ihrer Ferse schützt. Es hilft, Ihre Achillessehne abzuschirmen. Es kann vor Überbeanspruchung oder anstrengender Aktivität platzen.
Symptome sind:
- Schmerzen in der Ferse
- Schmerzen beim Stehen auf den Zehen
- geschwollene oder rote Haut auf der Rückseite Ihrer Ferse
Die Behandlung umfasst:
- schmerzhafte Aktivitäten vermeiden
- Eis oder kalte Kompressen
- rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol)
Achillessehnenentzündung
Zusammen mit einer Ruptur wird eine Achillessehnenentzündung durch eine Verletzung der Achillessehne verursacht. Überbeanspruchung oder starke Belastung können dazu führen, dass sich das Band, das Ihren Wadenmuskel mit Ihrem Fersenbein verbindet, dehnt, was zu einer Tendinitis führt.
Symptome sind:
- Steifheit
- Zärtlichkeit
- leichte oder starke Schmerzen im Knöchel- und Wadenrücken
Die Behandlung umfasst Ruhe und Selbstpflege wie Elevation und heiße oder kalte Kompressen.
Wie ist der Ausblick?
Wenn Sie beim Gehen extreme Knöchelschmerzen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie Ihren Knöchel oder Ihre Achillessehne beschädigt haben.
Wenn Ihre Schmerzen gering sind und Sie sich daran erinnern können, Ihren Knöchel verdreht oder gestolpert zu haben, haben Sie möglicherweise eine Verstauchung. Diese heilen normalerweise in ein bis zwei Wochen mit Eis, Erhebung und angemessener Ruhe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Schmerzen nicht nachlassen oder wenn Sie besorgt sind.
