Nerven sind Arten von Kräutern, die das Zentralnervensystem nähren und unterstützen sollen. Sie sollen das Gleichgewicht und die Ruhe im Körper wiederherstellen.
Kräuterkenner klassifizieren eine Vielzahl von Kräutern als Nerven, einschließlich:
- milchiger Hafer
- Johanniskraut
- Schädeldecke
Einige Menschen verwenden Nerven als Komplementärmedizin und kombinieren sie mit vorhandenen Medikamenten. Andere verwenden sie als Alternative zu Medikamenten zur Behandlung von Symptomen wie Angstzuständen oder Schlaflosigkeit.
Wir werden uns mit Nervenstärkungsmitteln befassen, einschließlich ihrer angeblichen Vorteile und möglichen Nebenwirkungen, und wie man sie sicher verwendet.
Was sind Nervenstärkungsmittel?
Um die Nervenstärkungsmittel zu verstehen, müssen Sie die traditionelle pharmazeutische Denkweise beiseite legen.
Dies liegt daran, dass Nerventonika möglicherweise keine pharmazeutischen Äquivalente haben. Dies bedeutet, dass Sie keine Pille einnehmen können, die die gleichen Wirkungen wie ein Nervenstärkungsmittel hat.
Stattdessen glauben Spezialisten für integrative Medizin, dass Nervenstärkungsmittel das Nervensystem nähren. Ähnlich wie gesundes Essen Ihren Körper nährt und Ihnen hilft, sich ganz und voller Energie zu fühlen, können Nerventonika dazu beitragen, ein erschöpftes, gestresstes oder ängstliches Nervensystem wiederherzustellen.
Nerven ähneln in gewisser Weise Adaptogenen, Kräutern, die häufig zur Behandlung von Stress eingesetzt werden. Adaptogene beeinflussen jedoch häufig Hormone im Körper und nicht unbedingt das Zentralnervensystem.
Einige Menschen verwenden möglicherweise sowohl Nerven als auch Adaptogene, einschließlich Ginseng, Ashwagandha und Rhodiola, als natürliche Methoden zur Behandlung von Stress und Angstzuständen.
Was sind die Vorteile von Nervenstärkungsmitteln?
Die Herausforderung bei Nervenstärkungsmitteln besteht darin, dass die Kräuter und Pflanzen, aus denen sie hergestellt wurden, zwar schon seit Jahrhunderten existieren, es jedoch nicht viele wissenschaftliche Untersuchungen gibt, um ihre Vorteile zu belegen. Daher werden viele der Vorteile gemeldet und nicht untersucht.
Einige Beispiele für Nervenstärkungsmittel und ihre berichteten Vorteile sind die folgenden:
- Kamille. Kamille ist ein Heilkraut, das helfen kann, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu fördern. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für komplementäre und integrative Gesundheit haben einige kleine Studien die Verwendung der deutschen Kamille bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit unterstützt.
- Milchhafer. Ein Heilpraktiker bereitet milchigen Hafer zu, indem er unreifen Hafer sammelt, in Wasser legt und den Hafer ausdrückt, um eine Tinktur herzustellen. Die tägliche Einnahme von Tropfen milchigem Hafer kann das Nervensystem wiederherstellen, was besonders für diejenigen hilfreich sein kann, denen ständig Energie ausgeht.
- Schädeldecke. Schädelkappe ist eine getrocknete Form der Scutellaria lateriflora Gras. Dieses Unkraut aktiviert die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der Angstgefühle reduzieren kann. Sie können Skullcap als Tee trinken, aber es ist wichtig, einen auszuwählen, der speziell aus dem hergestellt wird Scutellaria lateriflora Anlage von einem seriösen Hersteller, da es viele ähnlich klingende Tonika gibt.
- Johanniskraut. Einige Integrative empfehlen Johanniskraut zur Behandlung von leichten Depressionen. Johanniskraut interagiert jedoch negativ mit vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten, weshalb Sie vorsichtig sein müssen, wenn Sie es einnehmen. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Johanniskraut einnehmen.
- Baldrian. Baldrian ist eine Wurzel, die Menschen seit Hunderten von Jahren für mehrere berichtete Effekte verwendet haben. Als Nerv gehören dazu die Verringerung von Angstzuständen, Stress und Depressionen. Einige Leute glauben auch, dass Baldrian auch den Schlaf verbessern kann.
Dies sind nur einige Beispiele für Nerven, die ein Integrationsmediziner empfehlen kann.
Wie nehmen Sie Nervenstärkungsmittel?
Menschen brauen oft Nervenstärkungsmittel in Teeform und trinken sie, um ihre Wirkung zu genießen. Einige Menschen stellen jedoch möglicherweise Nerventinkturen her, bei denen es sich um Extrakte handelt, die konzentrierter sind und von Tropfen oder Tropfen verzehrt werden können.
Da die meisten Nerven nicht gründlich erforscht sind, gibt es häufig keine allgemeinen Empfehlungen zu Dosierung und Häufigkeit. Stattdessen müssen Sie möglicherweise einzelne Empfehlungen lesen, die auf dem Tee oder der Tinktur basieren, die Sie kaufen.
Sie können diese Tees und Tinkturen in vielen Naturkostläden kaufen. Manchmal finden Sie diese Präparate als eine Mischung aus Nerven wie Kamille und Baldrian.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen oder Vorsichtsmaßnahmen zu beachten?
Es gibt eine Vielzahl möglicher Nebenwirkungen bei der Verwendung von Nervenstärkungsmitteln. Die meisten davon hängen vom individuellen Nerv ab.
Zum Beispiel kann Baldrian eine Reihe potenzieller Nebenwirkungen verursachen. Diese schließen ein:
- Magenverstimmung
- Schlafstörungen
- lebhafte Träume
- trockener Mund
- morgendliche Schläfrigkeit
Johanniskraut kann auch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, da es die Menge eines Neurotransmitters namens Serotonin im Gehirn erhöht. Wenn eine Person eine Serotoninreaktion im Gehirn hat, können Symptome auftreten wie:
- Durchfall
- Schnelle Herzfrequenz
- Halluzinationen
- höhere Körpertemperatur
Auch Johanniskraut kann die Wirkung bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente beeinträchtigen, einschließlich der folgenden:
- Antidepressiva
- Antibabypillen
- Digoxin
- Medikamente zur HIV-Behandlung, einschließlich Indinavir
- Oxycodon
- Warfarin, ein Blutverdünner
Vor der Einnahme von Nervenstärkungsmitteln
Besprechen Sie alle in Betracht gezogenen Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Nervenstärkungsmittel, immer mit einem Arzt, bevor Sie sie einnehmen.
Wenden Sie sich an einen Arzt
Wenn Sie an Nervenstärkungsmitteln interessiert sind, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können die Liste der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, überprüfen, um sicherzustellen, dass sie nicht negativ mit Nervenstärkungsmitteln (insbesondere Johanniskraut) interagieren.
Ein Gesundheitsdienstleister kann Sie auch an einen Spezialisten für integrative Medizin verweisen, der mit größerer Wahrscheinlichkeit Nerventonika in einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz für Körper und Geist einbezieht.
Wegbringen
Nerventonika sind Kräuter und Pflanzen, die Auswirkungen auf das Nervensystem haben. Einige Menschen verwenden sie, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, während andere sie verwenden, um bestimmte Ziele wie die Linderung von Angstzuständen zu erreichen.
Obwohl Menschen seit vielen Jahren Nerventonika verwenden, gibt es wenig Forschung, um ihre Wirksamkeit zu unterstützen.
Wenn Sie an einer Erkrankung wie Angstzuständen oder Depressionen leiden, die mittelschwer bis schwer sein können, wird empfohlen, dass Sie mit einem Arzt über besser erforschte medizinische Behandlungen sprechen.
