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Überblick
Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen. Spannungskopfschmerzen verursachen leichte bis mittelschwere Schmerzen und betreffen tendenziell beide Seiten des Kopfes. Migräne verursacht mäßige bis starke Schmerzen, oft nur auf einer Seite. Dies sind nur zwei der vielen Arten von Kopfschmerzen, die auftreten können.
Unabhängig von der Art der Kopfschmerzen, die Sie haben, kann das Trinken einer warmen Tasse Tee eine gewisse Linderung der pochenden, ablenkenden Schmerzen in Ihrem Kopf bewirken. Finden Sie mit diesen 6 Kräutertees eine Pause gegen Kopfschmerzen.
Sollte ich koffeinhaltige Tees vermeiden?Möglicherweise. Wenn Sie Tee mit Kopfschmerzen trinken, sollten Sie koffeinhaltige Optionen vermeiden und sich an einen Kräutertee halten, wie die unten aufgeführten. Während Koffein bei einigen Schmerzen lindern kann, kann es bei anderen Kopfschmerzen auslösen oder verschlimmern. Wenn Sie nicht wissen, wie Ihre Kopfschmerzen auf Koffein reagieren, bleiben Sie bei Kräutertees.
Ingwertee
Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten kulinarischen Gewürze, das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Es enthält starke Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Kopfschmerzen verursachen können.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass der Verzehr von Ingwerpulver bei der Behandlung von Migräne fast genauso wirksam war wie die Einnahme einer Dosis Sumatriptan, einem gängigen Migränemedikament.
Bezugsquellen: Kaufen Sie hier einige gebrauchsfertige Ingwerteebeutel.
Sicherheit: Ingwertee ist im Allgemeinen auch für schwangere Frauen sicher. Es ist jedoch am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, nur um sicher zu gehen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ingwertee konsumieren, wenn Sie an einer Gallenblase leiden oder Blutverdünner einnehmen.
Pfefferminztee
Nach Angaben der National Institutes of Health gibt es Hinweise darauf, dass die topische Anwendung von Pfefferminzöl auf der Stirn Spannungskopfschmerzen lindern kann. Möchten Sie topisches Pfefferminzöl gegen Migräne probieren? Lernen wie.
Medizinisches Pfefferminzöl ist normalerweise viel stärker als Pfefferminztee. Hat es immer noch die gleichen Vorteile? Einige Tierstudien legen nahe, dass Pfefferminztee auch schmerzlindernde Wirkungen haben kann.
Bezugsquellen: Kaufen Sie hier Pfefferminzteebeutel.
Sicherheit: Pfefferminztee ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher und mit keinen Nebenwirkungen verbunden.
Weidenrindentee
Weidenrinde wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Weidenrinde - die Rinde einer Vielzahl von Weidenbäumen - enthält einen Wirkstoff namens Salicin. Salicin ist chemisch ähnlich wie Aspirin. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von „Naturaspirin“.
Bezugsquellen: Hier können Sie Teebeutel aus Weidenrinde kaufen.
Sicherheit: Weidenrinde ist Aspirin so ähnlich, dass Sie sie nicht konsumieren sollten, wenn Sie kein Aspirin einnehmen können. Kinder, stillende oder schwangere Frauen sowie Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten ebenfalls Weidenrinde meiden.
Nelkentee
Gewürznelke ist ein wertvolles Gewürz, stammt aus Indonesien und wird auf der ganzen Welt angebaut. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Arten von Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, eingesetzt. Dies ist wahrscheinlich auf seine antinozizeptiven Eigenschaften zurückzuführen. Antinozizeptiva helfen, die Wahrnehmung von Schmerzen zu blockieren oder zu reduzieren.
Bezugsquellen: In den meisten Lebensmittelgeschäften finden Sie sowohl ganze als auch gemahlene Nelken. Kaufen Sie für maximalen Nutzen ganze Nelken und mahlen Sie sie zu Hause. 1 Teelöffel gemahlene Nelken 10 Minuten in kochendes Wasser geben. Abseihen und genießen.
Sicherheit: Nelken enthalten Chemikalien, die Ihre Heilungsfähigkeit beeinträchtigen können. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder sich vor dem Verzehr von Nelkentee einer Operation unterzogen haben.
Mutterkraut Tee
Mutterkraut ist ein Kraut mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung. In vielen Studien wurde die Verwendung von Mutterkraut bei der Behandlung von Migräne untersucht. Neben der Behandlung allgemeiner Kopfschmerzen kann Mutterkraut sogar dazu beitragen, Migräne vorzubeugen.
Bezugsquellen: Sie können Mutterkraut-Teebeutel online kaufen.
Sicherheit: Mutterkraut-Tee kann manchmal zu Mundreizungen führen. Verwenden Sie in diesem Fall mehr Wasser und weniger Blätter. Trinken Sie während der Schwangerschaft keinen Mutterkraut-Tee, da dies zu Wehen führen kann.
Kamillentee
Kamillentee wird häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet. Zwar gibt es keine Forschung, die Kamillentee eindeutig mit der Behandlung von Kopfschmerzen in Verbindung bringt, doch die entspannenden Wirkungen können bei Spannungskopfschmerzen helfen.
Bezugsquellen: In den meisten Lebensmittelgeschäften finden Sie Kamillenteebeutel.
Sicherheit: Der Verzehr von Kamille kann allergische Reaktionen hervorrufen, wenn Sie auch allergisch gegen Ragweed, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen sind. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kamillentee trinken, wenn Sie Blutverdünner oder Antirejektionsmedikamente für eine Organtransplantation einnehmen.
Das Endergebnis
Kopfschmerzen können ein echtes Problem sein, insbesondere wenn sie nicht auf übliche Behandlungen ansprechen. Wenn Sie das nächste Mal spüren, dass einer auftaucht, brauen Sie zur Erleichterung einen dieser Kräutertees.
Nur ein Moment Zeit zu nehmen, um anzuhalten und sich mit diesen beruhigenden Tees auszuruhen, könnte ausreichen, um die Entwicklung von Kopfschmerzen zu verhindern. Wenn Sie nicht regelmäßig Tee trinken, sind die meisten dieser Kräuter auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie neue Kräuterzusätze hinzufügen.
