Kopfschmerzen, die scharfen, pochenden, unangenehmen Schmerzen, die in mehreren Regionen Ihres Kopfes auftreten, treten häufig auf. Tatsächlich leiden bis zu 80 Prozent der Erwachsenen unter Spannungskopfschmerzen.
Wenn Kopfschmerzen jedoch mit Depressionen verbunden sind, können Sie sich auch mit anderen chronischen Problemen befassen.
Manchmal kann eine Depression Kopfschmerzen verursachen, zusammen mit anderen Schmerzen im Körper. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass es starke Zusammenhänge zwischen Spannungskopfschmerzen und psychischen Störungen gibt, einschließlich Depressionen und Angstzuständen.
Tatsächlich ergab eine Studie der Anxiety and Depression Association of America (ADAA), dass etwa 11 Prozent der Menschen mit psychischen Störungen Migräneattacken hatten, die ihnen vorausgingen. Dies umfasste schwere Depressionen, bipolare Störungen und Angststörungen.
Die ADAA berichtet auch, dass bis zu 40 Prozent der Menschen mit Migräne auch an Depressionen leiden können. Andere Arten von Kopfschmerzen können sekundär oder ein Symptom einer Depression sein.
Das Verständnis der Ursachen und Symptome von Depressionskopfschmerzen kann zu einer wirksameren Behandlung und vorbeugenden Maßnahmen führen. Erfahren Sie mehr, damit Sie mit Ihrem Arzt sprechen können.
Ursachen
Kopfschmerzen können entweder als primär oder sekundär klassifiziert werden.
Primäre Kopfschmerzen können durch Lebensstilfaktoren wie chronischen Stress, Alkoholkonsum und schlechte Ernährung verursacht werden. Beispiele für primäre Kopfschmerzen sind Migräne, Cluster- und Spannungskopfschmerzen.
Sekundäre Kopfschmerzen sind mit anderen Grunderkrankungen verbunden, wie Muskelschmerzen oder Erkrankungen. Beispiele für sekundäre Kopfschmerzen und ihre Ursachen sind:
- Nasennebenhöhlen-Kopfschmerzen
- übungsbedingte Kopfschmerzen
- chronische tägliche Kopfschmerzen
- sexuelle Kopfschmerzen
- Kopfschmerzen durch Husten
- Krankheiten wie Grippe oder Infektion
- Bluthochdruck, Blutgerinnsel oder andere Herz-Kreislauf-Probleme
Kopfschmerzen können zu jeder Tageszeit auftreten, was sie unvorhersehbar macht und Sie unvorbereitet lässt.
Depressionskopfschmerzen sind mit Verspannungen und Migräne verbunden. Ob Kopfschmerzen Ihre Depression verursachen oder umgekehrt, hängt von der Häufigkeit Ihrer Kopfschmerzen ab. Dies kann schwierig zu bestimmen sein.
Tägliche Kopfschmerzen, die mit Muskelschmerzen und Stress verbunden sind, können depressive Symptome verursachen. Wenn Depression eine Grunderkrankung ist, können Kopfschmerzen auftreten.
Sekundäre Kopfschmerzen, die durch Depressionen hervorgerufen werden, sind laut der National Headache Foundation typischerweise Spannungskopfschmerzen.
Symptome
Kopfschmerzen verursachen Kopfschmerzen. Die Art und Intensität der Schmerzen hängt von der Art der Kopfschmerzen ab, die Sie haben.
Kopfschmerzen können eines oder mehrere der folgenden Symptome umfassen:
- anhaltender dumpfer Schmerz
- stechender Schmerz
- strahlender Schmerz, der sich auf mehr als einen Bereich des Kopfes bewegt
- pochend
Sinus Kopfschmerzen
Bei Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen treten wahrscheinlich auch Schmerzen an Stirn, Wangen und Nase auf, wo sich Ihre Nebenhöhlen befinden.
Sie sind normalerweise nicht mit Depressionen verbunden, obwohl häufige Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.
Spannungs-Kopfschmerz
Spannungskopfschmerzen können in der Mitte Ihres Kopfes auftreten und von Schmerzen im Nacken begleitet sein.
Sie neigen dazu, sich langsamer zu entwickeln und entstehen durch Muskelkontraktionen um den Hals- und Kopfhautbereich. Diese Art von Kopfschmerzen ist sekundär zu depressiven Symptomen.
Migräne
Ein Migräneanfall hingegen entwickelt sich plötzlich. Im Gegensatz zu anderen Arten von Kopfschmerzen kann es mehrere Stunden oder sogar Tage lang zu einem Migräneanfall kommen. Migräne macht Sie auch:
- extrem empfindlich gegenüber Licht und Ton
- Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen
- nicht in der Lage zu arbeiten und grundlegende alltägliche Aufgaben auszuführen
- Verpflichtungen wie Arbeit oder gesellschaftliche Veranstaltungen stornieren
Aus diesen Gründen treten Migräneattacken häufig vor einer Depression auf.
Depressionen können entweder Kopfschmerzen verursachen oder zu einer Komplikation häufiger Kopfschmerzen wie Migräne werden. In beiden Fällen ist es wichtig, Ihre Depressionssymptome zu identifizieren, damit Sie sich behandeln lassen können.
Depression
Zu den Symptomen einer Depression gehören:
- Hoffnungslosigkeit
- schwere Traurigkeit
- Schuld
- Wertlosigkeit
- ermüden
- übermäßige Schläfrigkeit am Tag und Schlaflosigkeit in der Nacht
- Unruhe
- Angst
- Reizbarkeit
- Rückzug aus sozialen Aktivitäten
- verminderter Sexualtrieb
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben
- physische Schmerzen
- Appetit verändert sich
- häufiges Weinen
- Kopfschmerzen und andere Körperschmerzen wie Rückenschmerzen
Depressionen können auch Selbstmordgedanken verursachen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an.
Behandlungen
Die Behandlung von Depressionskopfschmerzen kann abhängig von den zugrunde liegenden Ursachen einen mehrstufigen Ansatz beinhalten. Möglicherweise müssen Sie sowohl die Kopfschmerz- als auch die Depressionssymptome behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die folgenden Optionen.
Medikamente gegen Depressionsmigräne
Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können sowohl zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen als auch zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva, Monoaminoxidasehemmer und Anxiolytika.
Botox-Injektionen sind eine weitere Behandlungsoption, wenn verschreibungspflichtige Medikamente nicht gut vertragen werden. Die erste Behandlung von Migräne kann Depressionssymptome lindern.
Behandlung von Spannungskopfschmerzen
Einige der gleichen verschreibungspflichtigen Medikamente können auch sekundäre Kopfschmerzen und andere Symptome einer Depression behandeln. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva und Biofeedback.
SSRIs für Depressionen
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die häufigsten Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Beispiele sind Zoloft, Paxil und Prozac.
Dieser Behandlungsansatz kann am besten sein, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihre Kopfschmerzen sekundär zu Depressionen sind. SSRIs behandeln nicht die tatsächlichen Kopfschmerzen.
OTC-Schmerzmittel
OTC-Medikamente (Over-the-Counter) können vorübergehend die Schmerzen bei starken Kopfschmerzen lindern.
Zu diesen Medikamenten gehören die Klassiker wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin IB) sowie migränespezifischere Medikamente wie Excedrin Migraine mit Aspirin, Paracetamol und Koffein.
Das Problem mit OTC-Schmerzmitteln ist, dass sie nur die zugrunde liegenden Ursachen für Depressionskopfschmerzen maskieren. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, können Sie möglicherweise keine nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin einnehmen.
Psychotherapie
Psychotherapie oder Gesprächstherapie beinhaltet stundenlange Termine mit einem Psychologen, um Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu durcharbeiten. Im Gegensatz zu einem Psychiater verschreibt ein Psychotherapeut keine Medikamente.
Psychotherapie wird häufig bei Depressionen und Angststörungen eingesetzt, um Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern. Wenn Sie aufgrund Ihrer chronischen Kopfschmerzen an einer schweren Depression leiden, kann eine Psychotherapie dazu beitragen, diese Symptome langfristig zu lindern.
Verhütung
Abgesehen von der Einnahme verschriebener Medikamente können Lebensgewohnheiten einen großen Beitrag zur Behandlung der zugrunde liegenden Depression leisten, die möglicherweise zu Ihren Kopfschmerzen beiträgt:
- Diät. Eine gesunde Ernährung mit Vollwertkost und nicht mit verarbeiteten Zutaten kann Ihr Gehirn und Ihre allgemeine Stimmung stärken.
- Übung. Während es schwierig ist, mit Kopfschmerzen zu trainieren, können regelmäßige Trainingseinheiten zwischen starken Kopfschmerzen dazu beitragen, Sauerstoff durch den Körper zu pumpen und möglicherweise das Auftreten von Kopfschmerzen zu verringern.
- Reduzierter Stress. Stressbewältigung und soziales Bleiben tragen ebenfalls wesentlich zur Behandlung und Vorbeugung von Depressionen bei.
- Ergänzende Behandlungen. Akupunktur, Yoga und Massage sind alternative Behandlungen, die helfen können.
Es mag zwar widersprüchlich erscheinen, aber Sie sollten auch vermeiden, zu viele OTC-Kopfschmerzmedikamente einzunehmen.
Übermäßiger Gebrauch dieser Medikamente kann zu Kopfschmerzen führen. Diese Kopfschmerzen treten auf, wenn sich Ihr Körper an die Medikamente gewöhnt und sie nicht mehr wirken. Rebound-Kopfschmerzen sind in der Regel auch stärker.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Ihre Symptome können einen Arztbesuch rechtfertigen, wenn Sie weiterhin täglich Kopfschmerzen haben, sich Ihre depressiven Symptome verschlimmern oder beides.
Die Mayo-Klinik empfiehlt außerdem, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie zwei oder mehr Kopfschmerzen pro Woche haben.
Fragen Sie sich, wenn Sie feststellen möchten, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen:
- Verbessern sich Ihre Kopfschmerzen und Depressionssymptome?
- Helfen OTC-Medikamente?
- Können Sie den Tag überstehen, ohne OTC-Schmerzmittel einzunehmen?
- Können Sie alltäglichen Aktivitäten wie Arbeit und Hobbys nachgehen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Nein beantwortet haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
Sie können einen Psychologen finden, indem Sie das Tool "Einen Therapeuten suchen" der Anxiety and Depression Association of America suchen. Ihr Hausarzt hat möglicherweise auch Empfehlungen für Fachkräfte der klinischen psychischen Gesundheit.
Das Endergebnis
Chronische Kopfschmerzen können manchmal Depressionen verursachen, aber es ist auch möglich, dass Kopfschmerzen durch unbehandelte Depressionen verursacht werden. In beiden Fällen sind Ihre Kopfschmerzen und Depressionen behandelbar.
Der Schlüssel ist, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome von Depressionen und chronischen Kopfschmerzen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die besten Behandlungsansätze zu finden, damit Sie sich wieder wie zu Hause fühlen können.
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