Vergleichen Sie die entzückenden kleinen Wangen Ihres Babys mit den pausbäckigen Wangen des Babys im Gang des Lebensmittels, vor der Praxis Ihres Kinderarztes und auf dem Cover jedes Elternmagazins, das Sie entdecken? Und fragen Sie sich, ob sie genug zu essen bekommen und wie Sie Ihrem Baby helfen können, an Gewicht zuzunehmen?
Viele Eltern tun es. Beachten Sie jedoch Folgendes: In den ersten Tagen nach der Geburt Ihres Babys verlieren sie etwas an Gewicht. Tatsächlich wird es erwartet. Ein rezeptpflichtiges Baby verliert in den ersten Lebenstagen etwa 3 bis 4 Prozent seines Geburtsgewichts. Ein gestilltes Baby verliert zwischen 6 und 7 Prozent.
Am Ende von 2 Wochen werden die meisten Babys dieses Gewicht wiedererlangt haben. Und am Ende des ersten Jahres werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Baby sein Gewicht verdreifacht hat. Weg zu gewinnen!
Angenommen, Sie möchten das Wartespiel nicht spielen. Oder dass du immer noch auf die pausbäckigen Wangen jedes Babys schaust, das an dir vorbei rollt. Was können Sie tun, um Ihrem Baby bei der Gewichtszunahme zu helfen?
Muss Ihr Baby zunehmen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby nicht zunimmt, müssen Sie sich zunächst von Ihrem Kinderarzt und möglicherweise einem vom Vorstand zertifizierten Laktationsberater beraten lassen.
Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um das Wachstum Ihres Babys anhand der durchschnittlichen Wachstumskurven zu ermitteln und festzustellen, wo es steht. Stellen Sie sicher, dass sie sich auf die überarbeiteten Wachstumstabellen der Weltgesundheitsorganisation beziehen, da diese Diagramme überarbeitet wurden, um die Wachstumsmuster gestillter Babys widerzuspiegeln.
Dies sind auch die von der CDC empfohlenen Diagramme für Kinder im Alter von 0 bis 2 Jahren, die von Kinderärzten in den USA verwendet werden.
Höchstwahrscheinlich werden sie Ihren Geist beruhigen. Jedes Baby ist einzigartig, sollte aber seiner eigenen Wachstumskurve folgen.
Gewichtszunahme und Fütterungserwartungen für das erste Jahr Ihres Babys
0 bis 3 Monate
Wachstumserwartungen: Von der Geburt bis zu 3 Monaten können Sie erwarten, dass Ihr Baby pro Monat etwa 1,5 bis 2,5 Zentimeter wächst. Sie werden wahrscheinlich 5 bis 7 Unzen (ungefähr 140 bis 200 Gramm) pro Woche zunehmen. Ja, deshalb halten diese Neugeborenen nicht lange.
Fütterungserwartungen: Wenn Sie Ihr Baby stillen, müssen Sie es alle 2 bis 3 Stunden füttern. Das ist 8 bis 12 Mal alle 24 Stunden ... aber wer zählt?
Wenn Sie Ihr Baby mit der Formel füttern, nehmen Sie in den ersten Tagen alle 2 bis 3 Stunden 1 bis 2 Unzen Säuglingsnahrung zu sich. Die Zeit zwischen den Fütterungen wird länger (3 bis 4 Stunden), wenn der Bauch Ihres Babys wächst und bei jeder Fütterung mehr Formel enthalten kann.
3 bis 7 Monate
Wachstumserwartungen: Wenn sich Ihr Baby dem 3-Monats-Meilenstein nähert, verlangsamt sich seine Gewichtszunahme etwas. Sie werden wahrscheinlich eine Zunahme von ungefähr 4 Unzen pro Woche (110 Gramm) sehen. Mit 5 Monaten (oder früher) können Sie eine Party veranstalten, da Ihr Baby wahrscheinlich sein Gewicht verdoppelt hat.
Fütterungserwartungen: Einige Babys zeigen nach etwa 4 Monaten möglicherweise Interesse an fester Nahrung. Es wird jedoch empfohlen, bis zur 6-Monats-Markierung zu warten, um sie Ihrem Baby vorzustellen. Trotz allem, was Sie über das Beginnen mit Fruchtpüree gehört haben, möchten Sie vielleicht mit Fleisch beginnen. Lesen Sie hier darüber.
7 bis 12 Monate
Wachstumserwartungen: Ihr Baby nimmt jetzt pro Woche etwa 85 bis 140 Gramm zu. Das entspricht ungefähr 900 Gramm pro Monat. Wenn Sie diesen ersten Geburtstag feiern, hat Ihr Baby wahrscheinlich sein Geburtsgewicht verdreifacht.
Fütterungserwartungen: Sie haben jetzt zu den Mahlzeiten einen kleinen Gast am Tisch. Haben Sie Spaß (und erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre eigene Mahlzeit zu sich zu nehmen), indem Sie Ihrem Baby Fingerfood anbieten, damit es sich selbst ernähren kann. Achten Sie auf Erstickungsgefahren!
Unabhängig davon, ob Sie stillen oder eine Formel anbieten, sollte Ihr Baby bis zum Ende des ersten Jahres den größten Teil seiner Kalorien trinken.
Wie können Sie das Gewicht Ihres Babys erhöhen?
Einige Babys haben Schwierigkeiten beim Essen und scheinen bei der Gewichtszunahme einfach nicht mithalten zu können. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby Schwierigkeiten beim Schlucken hat, sich zwischen den Fütterungen erbricht, an einer Nahrungsmittelallergie leidet, Reflux hat oder anhaltenden Durchfall hat.
Diese Probleme können verhindern, dass Ihr Baby die Kalorien aufnimmt, die es benötigt. Wenn Sie diese Möglichkeiten aufgehoben haben und Sie und der Kinderarzt Ihres Babys dies für notwendig halten, können Sie die richtige Strategie finden, um auf diese begehrte Gewichtszunahme hinzuarbeiten.
Denken Sie daran, wenn Ihr Kinderarzt sich mit der aktuellen Gewichtszunahme Ihres Babys wohl fühlt und Ihnen die entsprechende Wachstumskurve zeigen kann, vertrauen Sie darauf, dass es Ihnen und Ihrem Baby gut geht und keine Änderungen erforderlich sind.
Der Versuch, die Gewichtszunahme eines Babys zu erhöhen, wenn es nicht benötigt wird, kann das Risiko eines ungesunden Fütterungs- und Essverhaltens und einer ungesunden Gewichtszunahme später erhöhen.
Wenn Sie stillen:
Was würden Sie tun, um diese matschigen Brötchen an Armen und Beinen Ihres Babys zu sehen und zu wissen, dass Ihr Milchvorrat gutgeschrieben wird? Wahrscheinlich ziemlich viel. Aber manche Babys gewinnen einfach nicht auf die gleiche Weise. Was kannst du tun? Hier einige Vorschläge:
- Üben, üben, üben: Das Stillen eines Babys ist eine Kunst, die gelernt werden muss. Du wurdest nicht geboren, weil du wusstest, wie man einen Pinsel hält, genauso wenig wie du geboren wurdest, weil du weißt, wie man stillt. Wenden Sie sich an einen Laktationsberater, der überprüfen kann, ob Ihr Baby richtig einrastet, unter einer Krankheit leidet, die das Füttern an der Brust erschwert, oder ob Sie aufwachen müssen.
- Steigern Sie Ihre Milchversorgung: Wenn Sie befürchten, dass Ihre Milchversorgung nicht ausreicht, um die Anforderungen Ihres Babys zu erfüllen, entspannen Sie sich. Die meisten Mütter haben diese Angst. Um Ihre Milchversorgung zu erhöhen, halten Sie Ihr Baby in der Nähe, stillen Sie alle ein oder zwei Stunden und versuchen Sie, sich auszuruhen. Je mehr Sie füttern, desto mehr gibt es zu füttern.
Wenn Sie mit der Formel füttern:
Nach den ersten Monaten nehmen rezeptpflichtige Babys in der Regel schneller an Gewicht zu als gestillte Babys. Aber was passiert, wenn Ihr rezeptpflichtiges Baby nicht gedeiht?
- Überlegen Sie, ob Sie die Formel ändern möchten: Wenn Ihr Baby Anzeichen einer Empfindlichkeit oder Allergie gegen die von Ihnen verwendete Formel aufweist, sollten Sie versuchen, die Marke zu wechseln oder Muttermilch von einer Milchbank zu beziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn bei Ihrem Baby Anzeichen von Reflux, Ekzemen, Durchfall, Verstopfung oder anderen Problemen auftreten. Sie können die Verwendung von Spendermilch oder einer Formel auf Proteinhydrolysatbasis vorschlagen.Da diese Art von Formel teuer ist, wird sie nur für Babys empfohlen, die eine Allergie gegen Kuh- oder Sojamilch haben.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Formel richtig gemischt ist: Das Befolgen der Mischanweisungen auf Ihrer Formel ist sehr wichtig. Das richtige Gleichgewicht von Wasser zu Pulver ist wichtig. Zu viel Wasser kann dazu führen, dass Ihr Baby nicht genügend Kalorien erhält und gefährlich sein kann.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Bevor Sie etwas in die Flaschen Ihres Babys geben, z. B. mehr Formel oder Reismüsli, ist es wichtig, den Kinderarzt zu konsultieren. Sie können Sie beraten, was für Ihr Baby sicher und gesund ist.
Wenn Sie Feststoffe füttern:
Sie haben den 6-Monats-Meilenstein überschritten und Ihr Baby mit Feststoffen bekannt gemacht, aber sie nehmen nicht so zu, wie Sie es sich erhofft hatten. Nachdem Sie Lebensmittel mit nur einer Zutat sicher eingeführt haben und die Möglichkeit haben, mehr Aromen aufzunehmen, können Sie einige zusätzliche Kalorien und Fette hinzufügen.
Hier einige Vorschläge, wie Sie das Gewicht Ihres Babys erhöhen können:
- Fügen Sie gesunde Fette hinzu: Olivenöl und Avocado sind sowohl kalorien- als auch gesundheitsfördernd. Die Ölsäure in beiden kann Entzündungen reduzieren, und Sie erhalten einige dieser Omega-3-Fette, die ach so gut für das Gehirn sind.
- Entscheiden Sie sich für Fleisch mit mehr Kalorien: Schweinefleisch, Hähnchenschenkel und Putenhackfleisch sind kalorienreich.
- Bieten Sie fettreiche Milchprodukte an: Fügen Sie geriebenen Käse zu Suppen hinzu oder streuen Sie ihn über Reis und Nudeln, um die gewünschten Kalorien hinzuzufügen. Suchen Sie nach vollfetten Joghurts, aber lassen Sie die mit Zucker beladenen aus.
- Wählen Sie Ihre Früchte: Bieten Sie Ihrem Baby Bananen, Birnen und Avocados anstelle von Äpfeln und Orangen an. Diese Früchte haben einen höheren Kaloriengehalt.
Tipps für ein gesundes Gewicht für Ihr Baby
Die Nahrungsaufnahme ist nicht auf Mahlzeiten und Snacks beschränkt. Sie möchten Ihre besonderen Lebensumstände berücksichtigen, wenn Sie nach zusätzlichen Möglichkeiten suchen, um das Gewicht Ihres Babys zu erhöhen. Hier sind jedoch einige Vorschläge, die hilfreich sein können.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Obwohl die meisten Babys mit ausreichend Eisenvorräten in ihrem Körper geboren werden, um die ersten 4 Lebensmonate zu überstehen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), gestillten Babys eine Eisenergänzung zu geben (1), da die Muttermilch nur sehr wenig Eisen enthält mg Eisen pro Kilo Körpergewicht) ab 4 Monaten.
Mit der Formel gefütterte Babys erhalten genug Eisen aus der Formel. Es ist auch eine gute Idee, reichlich eisenreiche Lebensmittel anzubieten. Bevor Sie Ihr Baby mit Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen.
Essenszeiten
Denken Sie in den ersten Lebensmonaten daran, dass Ihr Baby mehr auf seine eigenen Bedürfnisse als auf die Uhr abgestimmt ist. Wenn sie hungrig sind, füttere sie. Wenn sie älter werden, können Sie beginnen, festgelegte Essenszeiten festzulegen.
Nach ungefähr 6 Monaten kann ein größerer Zeitplan dazu beitragen, gesunde Essgewohnheiten zu fördern. Dies ist die Zeit, sich Zeit zu nehmen, um achtsam zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Snack-Zeit am Vormittag und am Nachmittag einplanen, da kleine Bäuche nicht über viele Reserven verfügen.
Essenszeit Zusammengehörigkeit
Essen als Familie ist förderlich, um mehr zu essen und neue Lebensmittel auszuprobieren. Halten Sie Ablenkungen auf ein Minimum, indem Sie Ihr Telefon und den Fernseher ausschalten. Manchmal können Sie jedoch feststellen, dass das Lesen einer Geschichte für Ihr Kind, während Sie es füttern, der beste Weg ist, es zum Essen zu bringen.
Essensspaß
Kein Zweifel - Ihr Kind isst möglicherweise eher Lebensmittel, die es normalerweise ablehnt, wenn es Teil eines besonderen Ereignisses ist. Bei schönem Wetter im Freien zu Abend essen. Lassen Sie sie über das Gras toben, um zusätzlichen Appetit zu bekommen.
Planen Sie eine Vielzahl von Mahlzeiten, um neue Geschmacksrichtungen zu probieren, und denken Sie daran, nacheinander neue Lebensmittel einzuführen. Erstellen Sie Sampler-Platten mit Dips und Knabbereien für druckfreie Geschmackstests.
Lassen Sie sich nicht von einer Ablehnung davon abhalten, ein neues Essen anzubieten. Es kann bis zu 10 Mal dauern, bis Ihr Baby es probiert.
Wegbringen
Sie leisten hervorragende Arbeit, indem Sie Ihrem Kind die Bausteine für einen starken, gesunden Körper geben. Stellen Sie sicher, dass Sie auf die gleiche Weise auf sich selbst aufpassen.
Wenn Ihr Kind wächst und sich dessen bewusster wird, wird Ihre positive Selbstpflege einen Eindruck hinterlassen und es wird Ihre guten Gewohnheiten übernehmen. Gut gemacht - Sie haben sie für das Leben eingerichtet.
