Was ist ein Handdruckpunkt?
Bei der Akupressur werden Druckpunkte als stark empfindliche Körperteile angesehen. Einige Menschen glauben, dass durch Druck auf die Druckpunkte unseres Körpers Schmerzen gelindert, das Gleichgewicht hergestellt und die Gesundheit im gesamten Körper verbessert werden können.
Menschliche Berührung und Gewebemassage haben große Vorteile, aber Reflexzonenmassage und Akupressur sind keine gut untersuchten Praktiken.
Obwohl noch mehr wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile nachzuweisen, wenden sich viele Menschen aufgrund ihrer begrenzten Nebenwirkungen und ihrer Fähigkeit, Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern, an Druckstellen.
Was sind die Handdruckpunkte?
Es gibt acht wesentliche Druckpunkte in der Hand. Hier finden Sie sie, was sie tun und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil manipulieren können:
Herz 7
Der Herz-7-Druckpunkt befindet sich in der Falte Ihres Handgelenks. Es liegt im Einklang mit dem Abstand zwischen Ihrem Ring und dem kleinen Finger.
Neben diesem Druckpunkt befindet sich ein Knochen direkt in der Linie. Reflexologen behaupten, dass ein sanfter Druck auf diesen Punkt vor Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Depressionen schützen kann.
Dünndarm 3
Der Dünndarm-3-Druckpunkt befindet sich am äußeren Teil Ihrer Hand direkt am Rand. Der Punkt liegt in der Vertiefung Ihrer Hand direkt unter Ihrem kleinen Finger.
Es wird angenommen, dass ein fester Druck auf diesen Punkt Nackenschmerzen, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen lindert, die am Hinterkopf auftreten.
Lungenmeridian
Sie können Ihren Lungenmeridian-Druckpunkt finden, indem Sie auf den Rand Ihrer Hand schauen. Es verläuft von der Spitze Ihres Daumens entlang der Seite Ihrer Hand und endet direkt unter der Falte Ihres Handgelenks.
Führen Sie Ihren Finger entlang dieser Linie. Wenn Sie einen wunden Punkt entlang dieser Linie finden, sagen Reflexologen, dass Sie ihn sanft massieren sollten, bis er sich besser anfühlt. Dies kann helfen, Erkältungssymptome wie Schüttelfrost, Niesen, laufende Nase und Halsschmerzen zu lindern.
Innerer Torpunkt
Der innere Torpunkt befindet sich an einer speziellen Stelle an der Falte Ihres Handgelenks. Halten Sie Ihre Hände so aus, als würden Sie ein Geschenk erhalten, und halten Sie Ihre Handgelenke zusammen. Nehmen Sie eine Hand und fühlen Sie sich ungefähr 3 Zentimeter von der Stelle entfernt, an der sich Ihre Handgelenke in der Mitte berührten.
Reflexologen empfehlen, diesen Punkt fest mit dem Daumen zu massieren. Es wird angenommen, dass dies Ihre Verdauung verbessert und Übelkeit oder Magenschmerzen lindert.
Äußerer Torpunkt
Der äußere Torpunkt befindet sich zwischen zwei Sehnen auf der Rückseite des Arms. Legen Sie drei Finger von Ihrer anderen Hand über Ihr Handgelenk. Verwenden Sie diese Finger, um festen Druck auf diesen Teil Ihrer Hand auszuüben und Ihrem Immunsystem möglicherweise einen schnellen Schub zu geben.
Reflexologen glauben auch, dass Druck auf diesen Teil der Hand Ihnen einen Energieschub geben könnte.
Handgelenkspunkt 1
Sie finden Ihren Handgelenkpunkt 1 an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren kleinen Finger bis zu Ihrer Handgelenksfalte und halten Sie ihn in einer Linie mit Ihrem Finger. Jetzt haben Sie den Punkt gefunden.
Reflexologen behaupten, dass ein regelmäßiges festes Drücken auf Ihr Handgelenk 1 dazu beitragen kann, das Glück zu fördern, indem Sie Ihre Emotionen regulieren.
Basis des Daumenpunktes
Die Basis des Daumenpunkts befindet sich an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren Daumen bis zu Ihrer Handgelenksfalte an der Basis Ihres Daumens. Es wird angenommen, dass das Ausüben von leichtem Druck und das Massieren dieses Punktes mit dem Finger dazu beiträgt, Atem- und Atemprobleme zu lindern.
Hand Tal Punkt
Der Hand-Tal-Punkt befindet sich in der festen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Reflexologen behaupten, dass eine feste Berührung dieses Druckpunkts dazu beitragen kann, Stress abzubauen und Migräne, Zahnschmerzen, Schulterverspannungen und Nackenschmerzen zu lindern.
Wie funktionieren Druckpunkte?
Die Praxis der Verwendung von Druckpunkten fällt unter die Disziplinen Akupressur und Reflexzonenmassage, in denen untersucht wird, wie sich ein Teil des menschlichen Körpers auf einen anderen bezieht. Es wird angenommen, dass viele der stärksten Druckpunkte des Körpers in den Händen liegen.
Laut denjenigen, die Reflexzonenmassage praktizieren, kann das Anwenden der entsprechenden Berührung der Hände andere Körperteile, einschließlich der inneren Organe, mit Energie versorgen und die Gesundheit wiederherstellen, wenn Sie sich müde fühlen oder an einer Krankheit leiden. Reflexzonenmassage wird von einigen östlichen Kulturen seit Tausenden von Jahren verwendet.
Reflexzonenmassage ist kein wissenschaftlich erprobter Weg, um Ihre Gesundheit zu stärken. Einige Praktiker glauben jedoch, dass dies ein wirksamer und angemessener Weg ist, um viele Gesundheitszustände zu verbessern. Da es nicht invasiv und nicht pharmazeutisch ist, besteht nur ein sehr geringes (wenn überhaupt) Risiko für Nebenwirkungen, die mit Handdruckpunkten verbunden sind, wenn der Reflexzonenmassagist ausreichend geschult ist. Entsprechend ausgebildete Reflexologen - wie sie genannt werden - sollten Programme oder Schulungen an einer akkreditierten Schule für Reflexzonenmassage oder Alternativmedizin erfolgreich abgeschlossen haben.
Sie können auch Ihre eigenen Druckpunkte zu Hause stimulieren. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, sollten Sie nachlesen, wie dies richtig funktioniert.
Das Endergebnis
Das Gebiet der Reflexzonenmassage ist kein Gebiet der Medizin. Es ist kein Ersatz dafür, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie krank oder verletzt sind. Aber es könnte Ihnen helfen, sich schneller und effektiver zu erholen, während Sie Ihre allgemeine Gesundheit erhalten.
Experten sagen, dass Reflexzonenmassage wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper hat - daher ist das Üben völlig sicher. Da es nicht invasiv ist, ist es eine sehr zugängliche therapeutische Hilfe.
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