Die Darmgesundheit kann einen großen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit haben. Deshalb ist es eine gute Idee, etwas über Ihr eigenes Verdauungssystem zu lernen und zu erfahren, wie Sie es am besten pflegen können.
Gute Nachrichten - die richtige App kann helfen. Diese Darmgesundheits-Apps sollen Ihnen alles über Lebensmittel, Stimmungen, Symptome und mehr beibringen. Wir haben sie aufgrund ihres Inhalts, ihrer Funktionalität und ihrer begeisterten Nutzerbewertungen ausgewählt.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Überwachen Sie Ihre Verdauungsgesundheit, um mehr über den Zusammenhang zwischen Ihrem Geist, Ihrem Darm, Ihrer Ernährung und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zu erfahren. Mit Cara Care können Sie Lebensmittel, Stress, Kot, Bauchschmerzen und einzelne Faktoren nachverfolgen, um ein personalisiertes Gesundheitstagebuch zu erstellen.
Bowelle - Der IBS Tracker
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Kostenlos
Wenn das Reizdarmsyndrom oder andere Verdauungsstörungen ein Problem für Sie sind, kann Bowelle möglicherweise helfen. Verfolgen Sie Lebensmittel und Symptome schnell und einfach und erhalten Sie dann visuelle Darstellungen, mit denen Sie Muster und mögliche Auslöser identifizieren können.
Schnelle FODMAP Lookup & Learn
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Kostenlos
Um einem niedrigen FODMAP-Lebensstil zu folgen, ist Genauigkeit erforderlich. Genau das erhalten Sie mit dieser App. Suchen Sie schnell nach Lebensmitteln, um FODMAP-freundliche Ernährungsoptionen mit einer schnellen, intuitiven Suche zu finden, verfolgen Sie Ihre Ernährung im umfassenden wöchentlichen Speiseplaner und verlinken Sie Ihren Ernährungsberater, um personalisiertes Feedback zu erhalten.
Küchengeschichten Rezepte
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Erfahren Sie, wie Sie mit Kitchen Stories Ihre eigene Ernährung verwalten können. Die App enthält Tausende von einfachen und für Sie guten Rezepten, Anleitungsvideos und Kochtipps. Verwenden Sie die Suchfunktion, um das perfekte Rezept für Ihre Ernährungsbedürfnisse zu finden und Ihren Darm und Ihren Körper mit den bestmöglichen Lebensmitteln zu verwöhnen, von ofengebackenen Süßkartoffeln bis hin zu vegetarischem Kokos-Curry.
mySymptoms Ernährungstagebuch
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android Bewertung: 4.2 Sterne
Preis: 3,99 $ für iPhone; Kostenlos bei In-App-Käufen für Android
Führen Sie ein Tagebuch darüber, wie oft Sie kacken, wie viel Energie Sie haben und wie gut Sie schlafen. Sie können auch die Lebensmittel, die Sie essen, die Flüssigkeiten, die Sie trinken, die Medikamente, die Sie einnehmen, die Stimmungen, die Sie erleben, und alle Ihre Aktivitäten, einschließlich stressiger Ereignisse und guter Workouts, protokollieren, um ein vollständiges Bild davon zu erhalten, wie sich Ihre Darmgesundheit auf Ihr Leben auswirkt - und umgekehrt.
Poop Tracker Toilettenprotokoll
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Jeder Kot, den Sie nehmen, erzählt Ihnen ein wenig darüber, was wirklich in Ihrem Darm vor sich geht. Mit dieser App können Sie sich schnell Notizen zu jedem Poop machen, einschließlich Farbe, Größe, Vorhandensein von Blut und allen spezifischen Details, die Sie zum späteren Nachschlagen protokollieren müssen. Außerdem werden detaillierte Statistiken zu Ihren Darmgewohnheiten angezeigt. Sie können Notizen hinterlassen, wenn Sie nicht kacken, und ein früheres Protokoll bearbeiten, wenn Sie mehr darüber erfahren, was es möglicherweise verursacht hat, oder wenn Sie Details hinzufügen möchten.
Low FODMAP Diät A bis Z.
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Kostenlos
Die Low-FODMAP-Diät kann sich überwältigend anfühlen, selbst wenn Sie sie jahrelang befolgt haben. Um die Berechnungen und Vermutungen durchzuführen, verwendet diese App ein einfaches System, um Ihnen zu zeigen, wo Hunderte von Lebensmitteln und Zutaten in die Low-FODMAP-Diät passen. Die App bietet auch Details zum FODMAP-Inhalt jedes Lebensmittels, um die Bewertung zu erläutern.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie eine E-Mail an [email protected].
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