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Mit zunehmendem Alter bewegt sich Ihr Haaransatz normalerweise etwas höher über Ihrer Stirn. Bei Männern tritt dies normalerweise im Alter zwischen 17 und 29 Jahren auf.
Sobald Ihr Haar das erreicht, was manche Leute Ihren „reifen Haaransatz“ nennen, kann Ihr Haarausfall aufhören oder sich verlangsamen. Bei der sogenannten "Musterglatze" kann die Ausdünnung jedoch allmählich fortgesetzt werden.
Es gibt nicht viel, was diese Rezession des Haaransatzes verhindern kann, wenn sie einmal begonnen hat. Bei den meisten Menschen wird Haarausfall durch eine Kombination aus Genetik und Alterung verursacht. Es gibt jedoch einige Therapien, Behandlungen und Hausmittel, die dazu beitragen können, dass das Haar, das Sie noch haben, gesund und voll bleibt.
Behandlung des Haarausfalls
Es gibt keine garantierte Behandlung, die einen zurückgehenden Haaransatz stoppt. Es gibt jedoch Gesundheitsstrategien und -behandlungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, um Ihr Haar so lange wie möglich so voll wie möglich zu halten.
Gesunde Ernährung
Eine Ernährung mit hohem Gehalt an Antioxidantien kann dazu beitragen, dass Ihr Haar gesünder und voller aussieht.
Antioxidantien sind Inhaltsstoffe, die oxidativen Stress bekämpfen, der Ihr Haar altern lassen kann. Blaubeeren, Spinat, Kidneybohnen und Walnüsse sind reich an natürlichen antioxidativen Inhaltsstoffen.
Die folgenden Vitamine und Mineralien sind ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Haarwuchses:
- Vitamin A.
- Vitamin B-12
- Vitamin E.
- Eisen
- Zink
Wenn Sie viel Blattgemüse, Nüsse und Samen verwenden, kann dies das Aussehen und die Haptik Ihres Haares verbessern.
Medikamente
Das häufigste rezeptfreie Medikament für einen zurückgehenden Haaransatz heißt Minidoxil (Rogaine). Dies wird als Off-Label-Verwendung für Rogaine angesehen. In mehreren Studien wurde festgestellt, dass topisches Minidoxil besser wirkt als ein Placebo.
Finasterid (Propecia) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das den Hormonspiegel senkt, der dazu führen kann, dass Ihr Haaransatz zurückgeht. Bei oraler Einnahme wurde festgestellt, dass Finasterid das Haarwachstum der Kopfhaut fördert und den Haarausfall stoppt.
Pflanzliche Heilmittel
Topisch angewendete Kräuterpräparate können gesünderes, volleres Haar unterstützen, wenn Sie einen zurückgehenden Haaransatz haben.
Chinesischer Hibiskus, Ginseng, Gotu Kala, Stachelbeere und Aloe Vera haben alle Wurzeln in der traditionellen ganzheitlichen Medizin als Haarausfallbehandlung.
Sie können mehrere Kräuter in einer Trägeröllösung miteinander mischen, um eine Pflegebehandlung zu erhalten, die auf Ihrer Kopfhaut verbleibt.
Haartransplantation
Eine Haartransplantation ist ein Verfahren, bei dem ein Arzt Haare von Ihrem Hinterkopf zur Vorderseite Ihres Kopfes an Ihrem Haaransatz bewegt. Diese implantierten Haarpartien verleihen Ihrem Haaransatz ein volleres Aussehen.
Es besteht das Risiko von Komplikationen durch eine Haartransplantation und es ist nicht krankenversichert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie ein guter Kandidat für eine Haartransplantation sind.
Wechseln Sie zu einem sanften Shampoo
Einige Shampoos wurden speziell entwickelt, um Ihr Haar zu schonen und die Haarfollikel zu stimulieren. Während einige Shampoos Chemikalien enthalten, die Talg (Öl) von Ihrer Kopfhaut entfernen und die Follikel schwächer machen, können andere tatsächlich das Haarwachstum stimulieren.
Der Wirkstoff in diesen Shampoos ist Ketoconazol. Daten legen nahe, dass es in vielen Fällen das Haarwachstum fördern kann. Probieren Sie diese bei Amazon erhältlichen Shampoos aus.
Low-Level-Lichttherapie
Bei der Low-Level-Lichttherapie werden Laser verwendet, um das Haarwachstum auf Ihrer Kopfhaut zu stimulieren. Es hat sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit Haarausfall als wirksam erwiesen.
Forscher gehen davon aus, dass das Licht ein Signal an Ihre Zellen sendet, um die „Anagen“ -Phase (Wachstumsphase) der Haarfollikel zu beginnen.
Essentielle Öle
Einige ätherische Öle können das Haarwachstum fördern. Rosmarinöl, Pfefferminzöl und Lavendelöl haben sich als vielversprechende Behandlungen für einen zurückgehenden Haaransatz erwiesen.
Ätherische Öle sollten mit einem Trägeröl wie Mandelöl, Kokosöl oder Jojobaöl gemischt werden, bevor sie auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Probieren Sie einige dieser ätherischen Öle, die bei Amazon erhältlich sind.
Kopfhaut Massage
Regelmäßig durchgeführte Kopfhautmassagen können Ihnen helfen, dickeres, gesünderes Haar wachsen zu lassen.
Eine erhöhte Durchblutung an der Stelle Ihres Haaransatzes könnte der Grund dafür sein, dass die Kopfhautmassage die Haarfollikel stimuliert. Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut jeden Tag mindestens 4 Minuten lang manuell zu massieren.
Niedrigere DHT-Werte
Dihydrotestosteron (DHT) ist ein Hormon in Ihrem Körper. Wenn der DHT-Spiegel steigt, kann der Haarausfall zunehmen.
Sie können den DHT-Spiegel in Ihrem Körper senken, indem Sie Ihre Ernährung im Auge behalten und viele lysin- und zinkreiche Lebensmittel enthalten. Das Naschen von Cashewnüssen, Mandeln und Pekannüssen ist eine einfache Möglichkeit, die DHT zu senken.
Reduzieren Sie Ihren Stress und Ihre Angst
Stress wurde mit einigen Arten von Haarausfall in Verbindung gebracht. Stress und Angstzustände abzubauen scheint jedoch leichter gesagt als getan zu sein.
Untersuchungen haben ergeben, dass Sie Ihren Stress durch häufiges Training, Zeit im Freien, Entspannungstechniken und Meditation senken können.
Was zu einem zurückgehenden Haaransatz beiträgt
Ein zurückgehender Haaransatz ist meistens mit Alterung und erblichen Faktoren verbunden.
Andere Faktoren können zu einem zurückgehenden Haaransatz beitragen und den Haarausfall verschlimmern. Diese Faktoren umfassen:
- Überstyling der Haare (besonders bei Hitze)
- Wählen Sie enge Frisuren wie Cornrows und Flechten
- Verwenden Sie Chemikalien wie Bleichmittel und Peroxid, um das Haar zu färben
- eine Diät zu sich nehmen, die reich an gesättigten Fettsäuren, verarbeiteten Lebensmitteln, Konservierungsstoffen und Zucker ist
- Zigaretten rauchen
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Denken Sie daran, dass einige Haarausfall normal ist. Massenhaarausfall gibt es nicht.
Wenn Sie unter massivem Haarausfall, kahlen Stellen, Flecken oder anderen ungewöhnlichen Symptomen von Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen. Haarausfall kann ein Zeichen dafür sein, dass ein anderer zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegt.
Wenn Sie über Ihren Haarausfall besorgt sind und noch keinen Dermatologen haben, können Sie Ärzte in Ihrer Nähe über das Healthline FindCare-Tool anzeigen.
Wegbringen
Es gibt keinen bewährten Weg, um zu verhindern, dass Ihr Haaransatz nach dem Start zurückgeht. Aber es gibt viel mehr Möglichkeiten als früher, um das Haar, das Sie haben, widerstandsfähiger gegen Ausfallen zu machen.
Eine Kombination aus Hausmitteln und rezeptfreien Behandlungen ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie Ihren Haarausfall verlangsamen möchten.
Die Strategien zur Behandlung von Haarausfall sehen für jede Person anders aus, je nachdem, wie schnell Sie Ihr Haar verlieren und wie viel Haarausfall Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt.
