Überblick
Dehnungsstreifen sind sehr häufig. Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, können Sie auch an anderen Stellen Dehnungsstreifen haben. Sie sind ein Zeichen für schnelles Wachstum und können manchmal verhindert werden.
Warum habe ich Dehnungsstreifen auf meinen Schultern?
Dehnungsstreifen entstehen durch schnelles körperliches Wachstum, normalerweise durch Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme. In diesem Fall kann das Kollagen in Ihrer Haut - das zur Aufrechterhaltung seiner Elastizität beiträgt - nicht mit Ihrer dehnbaren Haut mithalten. Die Narben, die sich bilden, werden Dehnungsstreifen genannt.
Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, kann dies an einem schnellen Massengewinn von Muskeln oder Fett liegen. Dehnungsstreifen an den Schultern werden häufig durch Bodybuilding verursacht.
So verhindern Sie Schwangerschaftsstreifen
Bodybuilding oder intensives Training können die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftsstreifen erhöhen. Der rasche Anstieg der Muskelmasse in Schultern und Armen kann zu Dehnungsstreifen führen. Sie können jedoch Schwangerschaftsstreifen vermeiden, wenn Sie bereit sind, geduldig mit den Ergebnissen umzugehen.
Stellen Sie eine Routine ein
Viele Trainingsprogramme sind so eingerichtet, dass Sie so schnell wie möglich von Punkt A nach Punkt B gelangen, unabhängig davon, ob dies durch Gewichtsverlust oder Muskelaufbau geschieht. Um Dehnungsstreifen zu vermeiden, sollten Sie jedoch eine Routine wählen, die einen stetigen Fortschritt fördert. Langsamer Muskelaufbau kann die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen begrenzen.
Vermeiden Sie plötzliche Gewichtszunahme
Steigern Sie Ihr Wachstum schrittweise. Nehmen Sie keine Steroide mit der Absicht, Muskeln aufzubauen. Die Verwendung von Steroiden kann Ihre Muskelmasse schnell erhöhen, kann jedoch dazu führen, dass Ihre Haut nicht mit Ihrem Wachstum Schritt hält, was zu Dehnungsstreifen führt.
Iss gut
Eine nahrhafte Ernährung kann zur Förderung einer guten Hautgesundheit beitragen. Schließen Sie Lebensmittel ein, die Zink, Antioxidantien und Vitamine enthalten. Ihre Ernährung sollte auch Früchte und gesunde Proteine wie Hühnchen oder Nüsse enthalten.
Befeuchten
Halten Sie Ihre Haut mit Lotionen, Kakaobutter, Sheabutter und Produkten mit den Vitaminen A und E befeuchtet.
Schulterdehnungsspuren weniger auffällig machen
Viele Menschen haben Dehnungsstreifen. Sie sind keine Seltenheit, da sie ein normaler Bestandteil des Wachstums sind. Wenn Sie jedoch Ihre Schulterdehnungsspuren weniger wahrnehmbar machen möchten, haben Sie eine Reihe von Optionen, darunter:
- mit sonnenlosem Selbstbräuner
- Make-up auftragen, um den Hautton auszugleichen
- Hemden mit Ärmeln tragen
Chirurgische und Laserbehandlung
Einige chirurgische Behandlungen wurden auf die Verbesserung von Dehnungsstreifen getestet. Wenn Sie über eine kosmetische Behandlung nachdenken, sollten Sie nach den verfügbaren Optionen suchen, z. B.:
- Mikrodermabrasion
- tripolare Hochfrequenz
- Lasertherapie
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich einer kosmetischen Behandlung unterziehen. Vielleicht möchten Sie auch sehen, ob Ihre Krankenversicherung das Verfahren abdeckt.
Wegbringen
Dehnungsstreifen sind völlig normal. Möglicherweise sehen Sie leichte Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern, wenn Sie mit dem Training begonnen haben, um die Oberkörper- und Armmasse zu erhöhen.
Wenn Sie sich gesund ernähren und einen Plan befolgen, um ein langsames und stetiges Wachstum zu fördern, können Sie die Möglichkeit von Schwangerschaftsstreifen verringern.
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