Der geliebte Actionheld Indiana Jones ist dafür bekannt, dass er furchtlos in alte Ruinen stürzt, um Jungfrauen und unschätzbare Artefakte zu retten, nur um die Heebie-Jeebies aus einer Sprengfalle mit Schlangen zu holen. "Schlangen!" er schreit. "Warum sind es immer Schlangen?"
Wenn Sie mit Ophidiophobie, der Angst vor Schlangen, zu kämpfen haben, dann wissen Sie genau wie sich unser Abenteurer fühlt.
Da Schlangen oft als bedrohlich oder gefährlich dargestellt werden, wird die Angst vor Schlangen als selbstverständlich angesehen - wer hätte keine Angst vor etwas, das Sie mit einem Biss töten kann?
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab sogar, dass unser Gehirn evolutionär konditioniert ist, um Angst vor schlangenartigen Formen zu haben. Dies ist sinnvoll, da sie seit jeher eine Bedrohung für die menschliche Spezies darstellen.
Wenn Sie jedoch heutzutage feststellen, dass Sie in Ihrem Leben nicht mehr funktionieren können oder bei der bloßen Erwähnung einer Schlange die Kontrolle verlieren, haben Sie möglicherweise mehr zu tun als nur den gesunden Respekt, den ein wilder Raubtier verdient.
Lesen Sie weiter, um mehr über Ophidiophobie zu erfahren und wie Sie diese spezielle Phobie selbst behandeln können.
Was sind die Symptome von Ophidiophobie?
Wenn Sie große Angst vor Schlangen haben, können ein oder mehrere Symptome auftreten, wenn Sie sich ihnen nähern, über sie nachdenken oder sich mit Medien beschäftigen, die Schlangen enthalten.
Wenn Ihr Mitarbeiter beispielsweise im Pausenraum über die Python seines Haustierballs spricht, können eine oder mehrere der folgenden Reaktionen auftreten:
- Schwindel oder Benommenheit
- Übelkeit
- Schwitzen, besonders in Ihren Extremitäten wie Ihren Handflächen
- erhöhter Puls
- Atembeschwerden oder Atemnot
- Zittern und Zittern
Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie sich einer Schlange physisch nähern oder wenn die Zeit einer vorgeschlagenen Schlangeninteraktion näher rückt.
Was sind die Ursachen für Ophidiophobie?
Ähnlich wie bei anderen spezifischen Phobien kann die Angst vor Schlangen verschiedene Ursachen haben. Es kann tatsächlich mehrere Faktoren haben, die übereinander geschichtet sind, eine latente (unentwickelte) Angst nehmen und sie in etwas Angstauslösendes verwandeln. Einige Ursachen für Ophidiophobie sind:
- Eine negative Erfahrung. Eine traumatische Erfahrung mit einer Schlange, besonders in jungen Jahren, kann zu einer langfristigen Phobie der Kreaturen führen. Dies kann beinhalten, dass Sie gebissen werden oder sich in einer beängstigenden Umgebung befinden, in der Schlangen eine herausragende Rolle spielen und in der Sie sich gefangen oder hilflos fühlen.
- Gelernte Verhaltensweisen. Wenn Sie mit einem Elternteil oder Verwandten aufgewachsen sind, der Terror um Schlangen demonstriert, haben Sie vielleicht gelernt, dass sie etwas zu befürchten sind. Dies gilt für viele spezifische Phobien, einschließlich Ophidiophobie.
- Darstellung in Medien. Oft lernen wir, etwas zu fürchten, weil uns die populären Medien oder die Gesellschaft sagen, dass es beängstigend ist. Clowns, Fledermäuse, Mäuse und Schlangen landen oft in dieser Position. Wenn Sie über einen langen Zeitraum zu viele Gruselfilme oder erschreckende Bilder mit Schlangen gesehen haben, können Sie lernen, Angst vor ihnen zu haben.
- Negative Erfahrungen lernen. Jemanden zu hören, der eine beängstigende Erfahrung mit einer Schlange beschreibt, könnte auslösen. Angst entsteht oft aus der Erwartung, dass etwas Schmerz oder Unbehagen verursacht, im Gegensatz zu einer Erinnerung daran, es tatsächlich erlebt zu haben.
Wie wird Ophidiophobie diagnostiziert?
Bestimmte Phobien können manchmal schwierig zu diagnostizieren sein, da nicht alle im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen (DSM - 5) aufgeführt sind. Dies ist ein Nachschlagewerk, das von Fachleuten für psychische Gesundheit bei der Diagnose verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme oder -störungen verwendet wird.
In diesem Fall kann Ihre Angst vor Schlangen als eine bestimmte Phobie diagnostiziert werden, was eine intensive Angst oder Unruhe als Reaktion auf einen bestimmten Auslöser wie ein Tier, eine Umgebung oder eine Situation bedeutet.
Der erste Schritt beim Erlernen Ihrer Diagnose besteht darin, Ihre Symptome und Ängste mit Ihrem Therapeuten zu besprechen. Sie werden über verschiedene Erinnerungen oder Erfahrungen sprechen, die Sie an Ihre Phobie gemacht haben, um ihnen ein klares Bild Ihrer Geschichte zu vermitteln.
Anschließend können Sie gemeinsam verschiedene mögliche Diagnosen durchgehen, um festzustellen, welche Ihrer persönlichen Erfahrung am nächsten kommt. Anschließend können Sie gemeinsam über eine mögliche Behandlung entscheiden.
Was ist die Behandlung für Ophidiophobie?
Es gibt keine einzige Behandlung für eine bestimmte Phobie wie Ophidiophobie. Und Sie können sich entscheiden, einige verschiedene Behandlungsstile gemeinsam zu untersuchen. Es geht darum, die richtige Kombination zu finden, die für Sie funktioniert. Einige gängige Behandlungsmethoden für Ophidiophobie sind:
Expositionstherapie
Diese Form der Gesprächstherapie, auch systematische Desensibilisierung genannt, klingt so: Sie sind in einer nicht bedrohlichen und sicheren Umgebung dem ausgesetzt, was Sie fürchten.
Bei Ophidiophobie kann dies bedeuten, dass Sie mit Ihrem Therapeuten Bilder von Schlangen betrachten und die Emotionen und körperlichen Reaktionen besprechen, die als Reaktion darauf auftreten.
In einigen Fällen können Sie versuchen, ein Virtual-Reality-System zu verwenden, um sich um eine Schlange in einem natürlichen, aber digitalen Raum zu befinden, in dem Sie sich wie dort fühlen, aber nichts kann Sie wirklich verletzen. Sie können sich darauf einstellen, in einer sicheren und regulierten Umgebung wie dem Zoo mit echten Schlangen zusammen zu sein.
Kognitive Verhaltenstherapie
Mit dieser Art der Gesprächstherapie arbeiten Sie daran, mit Ihrem Therapeuten kurzfristige Ziele zu setzen, um Muster oder Probleme in Ihrem Denken zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie umfasst im Allgemeinen die praktische Problemlösung, mit deren Hilfe Sie Ihre Einstellung zum Problem ändern können.
In diesem Fall können Sie über Möglichkeiten sprechen, Schlangen neu zu gestalten, damit sie nicht mehr zu befürchten sind. Sie können zu einem Vortrag eines Herpetologen gehen, der Schlangen studiert, um mehr über die Tiere zu erfahren.
Medikation
Medikamente werden am besten in Verbindung mit einer regelmäßigen Gesprächstherapie bei der Behandlung Ihrer Phobie angewendet. Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die üblicherweise bei bestimmten Phobien eingesetzt werden: Betablocker und Beruhigungsmittel. Mit Betablockern pumpt Ihr Herzschlag ein wenig langsam. Wenn Sie also eine Panik- oder Angstreaktion haben, kann dies Ihnen helfen, sich ruhig und entspannt zu fühlen, anstatt sich zu drehen.
Beruhigungsmittel sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Sie können jedoch zu Abhängigkeit führen. Infolgedessen meiden viele verschreibende Ärzte sie wegen Angstzuständen oder Phobie und entscheiden sich stattdessen dafür, Sie zu ermutigen, die Phobie mit Beratung zu bewältigen.
Hilfe bei Ophidiophobie bekommen
- Finden Sie eine Selbsthilfegruppe. Auf der Website der Anxiety and Depression Association of America finden Sie eine Phobiegruppe in Ihrer Nähe.
- Wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Berater. Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit verfügt über ein Verzeichnis, in dem Sie ein Therapiezentrum in Ihrer Nähe finden.
- Wenden Sie sich an einen Psychiater oder eine psychiatrische Krankenschwester. Die American Psychiatric Association verfügt über ein Verzeichnis von Fachleuten, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
- Sprechen Sie offen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Das Reduzieren von Scham und Stigmatisierung um Ihre Angst kann dazu beitragen, dass sie sich weniger isolierend und intensiv fühlt.
Das Endergebnis
Die Angst vor Schlangen ist eine häufige Phobie bei einer Vielzahl unterschiedlicher Arten von Menschen - erinnern Sie sich von Anfang an an unseren archäologischen Helden? Sogar er hatte Angst vor ihnen. Aber der beste Weg, unsere Ängste zu überwinden, besteht darin, sie zu benennen und sich ihnen zu stellen.
Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen und Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern suchen, können Sie einen Weg finden, Ihre Angst zu verringern und ein Leben ohne Ophidiophobie zu führen.
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