Colitis ulcerosa (UC) ist eine unvorhersehbare und chronisch entzündliche Darmerkrankung. Häufige Symptome sind Durchfall, blutiger Stuhl und Bauchschmerzen. UC-Symptome können während Ihres gesamten Lebens auftreten und auftreten.
Einige Menschen erleben Remissionsperioden, in denen die Symptome vollständig verschwinden. Dies kann Tage, Wochen, Monate oder Jahre dauern. Remission ist jedoch nicht immer dauerhaft.
Bei vielen Menschen kommt es gelegentlich zu Schüben, was bedeutet, dass ihre UC-Symptome zurückkehren. Die Länge eines Aufflammens variiert. Der Schweregrad von Schüben kann auch von Person zu Person variieren.
Obwohl die Symptome jederzeit aktiv werden können, ist es möglich, die Zeit zwischen den Schüben zu verlängern.
Um UC in den Griff zu bekommen, muss man wissen, wie man die Rückkehr von Symptomen handhabt und Faktoren erkennt, die ein Aufflammen auslösen können.
So stoppen Sie ein Aufflammen
Die einzige Möglichkeit, UC-Schübe zu verhindern, ist eine Operation. Die häufigste Art der UC-Operation ist die Proktokolektomie, bei der das Rektum und der Dickdarm entfernt werden.
Zu den Kandidaten für eine UC-Operation gehören Personen, die:
- plötzliche oder schwere Krankheit haben
- habe einen perforierten Dickdarm
- sind einem Risiko für Darmkrebs ausgesetzt
- sind aufgrund von Nebenwirkungen nicht in der Lage, ihre UC-Medikamente zu tolerieren
- haben aufgehört, auf ihre UC-Medikamente zu reagieren
Aufflackern verwalten
Wenn Sie lernen, wie Sie mit UC-Schüben umgehen, können Sie sich besser fühlen und Ihre Lebensqualität verbessern. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, den Schweregrad zu begrenzen und damit umzugehen:
1. Führen Sie ein Lebensmitteljournal
Schreiben Sie alles auf, was Sie essen und trinken, um Dinge zu identifizieren, die Ihre Schübe auslösen können.
Wenn Sie ein Muster bemerken, entfernen Sie einige Tage lang vermutete problematische Lebensmittel oder Getränke aus Ihrer Ernährung, um festzustellen, ob sich Ihre Symptome bessern. Milchprodukte sind ein häufiger Schuldiger.
Als nächstes führen Sie diese Lebensmittel langsam wieder in Ihre Ernährung ein. Wenn Sie ein weiteres Aufflackern haben, entfernen Sie diese Lebensmittel vollständig aus Ihrer Ernährung.
2. Begrenzen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme
Ballaststoffe tragen zur Regelmäßigkeit des Darms und zur Darmgesundheit bei, aber zu viel Ballaststoffe können auch UC-Schübe auslösen.
Versuchen Sie, sich an Lebensmittel zu halten, die nicht mehr als 2 Gramm Ballaststoffe pro Portion enthalten. Ballaststoffarme Lebensmittel umfassen:
- raffinierte Kohlenhydrate wie weißer Reis, weiße Nudeln und Weißbrot
- Fisch
- gekochtes Fleisch
- Eier
- Tofu
- Butter
- einige gekochte Früchte (keine Haut oder Samen)
- Saft ohne Fruchtfleisch
Anstatt rohes Gemüse zu essen, dämpfen, backen oder braten Sie Ihr Gemüse. Das Kochen von Gemüse führt zu einem gewissen Faserverlust.
3. Essen Sie kleinere Mahlzeiten
Wenn Sie nach drei großen Mahlzeiten pro Tag Bauchschmerzen oder Durchfall haben, reduzieren Sie die Anzahl auf fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag, um festzustellen, ob sich Ihre Symptome bessern.
4. Übung
Sport kann Ihre Stimmung verbessern, Stress abbauen und die mit UC verbundenen Angstzustände und Depressionen verbessern. Körperliche Aktivität kann auch Entzündungen im Körper unterdrücken und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Finden Sie heraus, welche Art von Übung für Sie am besten geeignet ist. Selbst Übungen mit geringer Intensität wie Schwimmen, Radfahren, Yoga und Gehen können hilfreich sein.
5. Stress reduzieren
Stress kann ein Aufflammen verschlimmern. Das Erlernen des Umgangs mit Stress kann die Entzündungsreaktion Ihres Körpers senken und Ihnen helfen, ein Aufflammen früher zu überwinden.
Zu den einfachen Möglichkeiten, Stress abzubauen, gehören Meditation, Atemübungen und die tägliche Zeit für sich selbst. Es ist auch hilfreich, realistische Ziele zu setzen und zu lernen, wie man "Nein" sagt, wenn man sich überfordert fühlt.
Sie sollten auch versuchen, viel Schlaf zu bekommen, sich ausgewogen zu ernähren und hydratisiert zu bleiben. Es ist auch ratsam, Alkohol, Koffein und Kohlensäure zu reduzieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Änderungen des Lebensstils Ihren Stress nicht verbessern. Sie können Medikamente empfehlen oder sich von einem Psychologen beraten lassen.
6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Ohne Behandlung neigen Menschen mit UC zum Rückfall.
Bei vielen Menschen mit leichten oder mittelschweren Symptomen bessert sich die Situation nach der Diagnose etwas. Dies ist der Medikation zu verdanken, zusammen mit der Identifizierung und Vermeidung von Auslösern.
Aggressivere Fälle sind seltener und nur wenige schwere Fälle erfordern einen Krankenhausaufenthalt.
Wiederholte Schübe können auf Probleme mit Ihrer aktuellen Behandlung hinweisen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt und besprechen Sie die Anpassung Ihrer Medikamente.
Es gibt jetzt mehrere Klassen von Medikamenten, die Ihnen helfen können, in Remission zu gelangen und in Remission zu bleiben. Ihr Arzt muss möglicherweise einen anderen Typ hinzufügen oder Ihre Dosierung erhöhen.
Auslöser und Ursachen von Schüben
Neben dem Wissen, wie man mit Aufflackern umgeht, ist es auch hilfreich, Faktoren zu erkennen, die Ihre Aufflackern auslösen können.
Überspringen oder vergessen, Ihre UC-Medikamente einzunehmen
UC verursacht Entzündungen und Geschwüre im Dickdarm. Unbehandelt kann dieser Zustand zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen, wie zum Beispiel:
- Darmperforation
- Darmkrebs
- giftiges Megacolon
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich ein Medikament zur Verringerung von Entzündungen verschreiben, z. B. ein entzündungshemmendes Medikament oder ein Immunsuppressivum.
Diese Medikamente lindern die Symptome von UC und können auch als Erhaltungstherapie dienen, um Sie in Remission zu halten. Die Symptome können wieder auftreten, wenn Sie Ihre Medikamente nicht wie angegeben einnehmen.
Irgendwann kann Ihr Arzt darüber sprechen, das Medikament langsam abzubauen. Sie sollten jedoch niemals Ihre Dosierung verringern oder die Einnahme Ihrer Medikamente abbrechen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Medikamente für andere Erkrankungen
Ein Medikament, das Sie gegen eine andere Erkrankung einnehmen, kann auch ein Aufflammen auslösen.
Dies kann passieren, wenn Sie ein Antibiotikum zur Behandlung einer bakteriellen Infektion einnehmen. Antibiotika können manchmal das Gleichgewicht der Darmbakterien im Darm stören und Durchfall verursachen.
Bestimmte rezeptfreie nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen (Advil, Motrin) können ebenfalls den Dickdarm reizen und ein Aufflammen verursachen.
Dies bedeutet nicht, dass Sie die Einnahme von Antibiotika oder Schmerzmitteln abbrechen sollten, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese Medikamente einnehmen.
Wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen, benötigen Sie möglicherweise auch ein vorübergehendes Mittel gegen Durchfall, um mögliche Nebenwirkungen zu bekämpfen.
Wenn Sie nach der Einnahme eines NSAID Magenschmerzen haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Paracetamol (Tylenol) vor, um die Schmerzen zu lindern.
Stress
Stress verursacht keine UC, kann jedoch die Symptome verschlimmern und ein Aufflammen auslösen.
Wenn Sie unter Stress stehen, wechselt Ihr Körper in den Kampf- oder Flugmodus. Es setzt Hormone frei, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr Adrenalin steigern. Diese Stresshormone stimulieren auch eine Entzündungsreaktion.
In kleinen Dosen sind Stresshormone harmlos. Chronischer Stress hingegen kann Ihren Körper in einem entzündeten Zustand halten und die UC-Symptome verschlimmern.
Diät
Die Lebensmittel, die Sie essen, können auch die Symptome von UC verschlimmern. Möglicherweise haben Sie ein Aufflammen oder bemerken, dass sich Ihre Symptome nach dem Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln verschlimmern, z.
- Molkerei
- rohes Obst und Gemüse
- Bohnen
- künstliche Süßstoffe
- Popcorn
- Fleisch
- Nüsse und Samen
- fettiges Essen
- scharfes Essen
Zu den störenden Getränken gehören Milch, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und koffeinhaltige Getränke.
Lebensmittel und Getränke, die UC-Schübe auslösen, variieren von Person zu Person. Die Art und Weise, wie Ihr Körper auf bestimmte Elemente reagiert, kann sich im Laufe der Zeit ebenfalls ändern.
Wegbringen
Es ist möglich, die Symptome von UC zu verbessern und eine Remission durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils zu erreichen. Der Schlüssel besteht darin, alle Faktoren zu identifizieren und zu vermeiden, die Ihre Schübe auslösen können.
Wenn Sie während eines Aufflammens schnell handeln, können Sie Ihren Zustand unter Kontrolle bringen.
