Was ist Haifischleberöl?
Haifischleberöl (SLO) ist das Öl, das hauptsächlich aus den Lebern von Haien gewonnen wird Centrophorus squamosus, Cetorhinus maximus, und Squalus acanthiasoder Tiefseehai, Riesenhai bzw. Dogfish Shark.
Es wird seit langem in der skandinavischen Volksmedizin zur Behandlung mehrerer Krankheiten eingesetzt, darunter Wunden, Krebs, Herzerkrankungen und Unfruchtbarkeit.
Heutzutage wird es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, das die gleichen gesundheitlichen Auswirkungen verspricht.
Die Forschung zu SLO führt seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile auf seinen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Alkylglycerinen (AKG), Squalen und Omega-3-Fettsäuren (PUFA) zurück.
Das Öl hat einen dunkelgelben bis braunen Farbton und ein scharfes Aroma und Geschmack.
Sie können SLO in flüssiger oder Kapselform oder als Bestandteil von Hautcremes und Lippenbalsam finden.
Vorteile und Nutzen
Es wird angenommen, dass bestimmte Verbindungen in SLO, wie AKG, Squalen und Omega-3-PUFAs, für die angeblichen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind.
Hier sind einige der beliebtesten Anwendungen und Vorteile von SLO, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
Kann Antikrebseigenschaften haben
Einer der am meisten vermarkteten Vorteile von SLO ist das angebliche Potenzial zur Krebsbekämpfung, das auf der extrem geringen Krebsinzidenz bei Haien beruht und durch den hohen AKG- und Squalengehalt des Öls unterstützt wird.
AKG ist eine Art Fett in blutbildenden Organen wie Knochenmark, Milz und Leber. Abgesehen von SLO ist es auch reich an Muttermilch und roten Blutkörperchen.
Reagenzglas- und Tierstudien legen nahe, dass AKG über die Aktivierung von Makrophagen und die Ausübung von Anti-Angiogenese-Effekten ein Antitumorpotential bieten kann.
Makrophagen sind eine Art weißer Blutkörperchen, die unter anderem defekte Zellen, einschließlich Krebszellen, verdauen und als grundlegend für die Antitumorabwehr gelten.
Ein Anti-Angiogenese-Effekt bedeutet, dass die Bildung neuer Blutgefäße, die Krebszellen ernähren können, eingeschränkt wird. Somit hilft es, das Tumorwachstum und die Ausbreitung zu verlangsamen.
Darüber hinaus gelten Dogfish Sharks als die reichste Quelle für Squalen, eine Verbindung, die ihren Namen von dieser Gattung hat - Squalus .
Tierversuche zeigen, dass Squalen aufgrund seiner antioxidativen Kapazität, die die krebserregenden Wirkungen freier Radikale bekämpft, sowie durch die Beeinträchtigung des krebserregenden Einflusses bestimmter Substanzen vor chemisch induziertem Haut-, Dickdarm- und Lungenkrebs schützen kann.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Squalen Entzündungen reduziert, die durch Krebsmedikamente verursacht werden, was es zu einer geeigneten Zusatztherapie während der Chemotherapie macht.
Beachten Sie jedoch, dass noch Forschung am Menschen erforderlich ist.
Kann Ihr Immunsystem stärken
Fischer verwenden seit der Antike auch SLO, da es die Immunität stärken kann.
Neben der Aktivierung von Makrophagen stimulieren AKGs im Öl die Antikörperproduktion und verbessern die Funktion von Fc-Rezeptoren, die Proteine sind, die zur Schutzfunktion des Immunsystems beitragen.
Beispielsweise stiegen in einer 4-wöchigen Studie an 40 älteren Erwachsenen, denen zweimal täglich vor und nach der Operation 500 mg reine AKG-Kapseln verabreicht wurden, die Antikörperspiegel signifikant an, die Entzündung nahm leicht ab und der Beginn von Komplikationen wurde verringert.
Andererseits scheint Squalen als Verstärker zu wirken, der die Wirksamkeit von Impfstoffen verbessert, wenn er mit Tensiden gemischt wird - Substanzen, die die Solubilisierung oder Stabilisierung von zwei Verbindungen ermöglichen, die sich sonst nicht mischen würden.
Dies ist höchstwahrscheinlich auf die immunstimulierende Aktivität von Squalen zurückzuführen, was bedeutet, dass es die Antikörperproduktion und eine stärkere Immunantwort stimuliert.
Schließlich können PUFAs wie Omega-3-Fettsäuren in SLO aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung auch die Immunfunktion Ihres Körpers beeinflussen.
Kann die Herzgesundheit verbessern
Ein weiterer anerkannter Vorteil von SLO ist seine Wirkung auf die Herzgesundheit. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Squalen sind jedoch widersprüchlich.
Einerseits schreiben Studien Squalen mit anti-atherosklerotischen Wirkungen zu, was bedeutet, dass es die Bildung von Plaque in Ihren Arterien verhindert oder entgegenwirkt, ein Risikofaktor für Bluthochdruck und Schlaganfall.
Darüber hinaus ist Squalen ein Vorläufer der Cholesterinproduktion und es wird angenommen, dass es sich in der Leber ansammelt und die Cholesterin- und Triglyceridsynthese senkt.
Darüber hinaus zeigte eine 11-wöchige Studie an Ratten, denen 0,45 g pro Pfund (1 g pro kg) Squalen verabreicht wurden, einen Anstieg des HDL-Cholesterinspiegels (gut).
Darüber hinaus ist bekannt, dass die im Öl enthaltenen Omega-3-PUFAs das Risiko für Herzerkrankungen verringern.
Andererseits deuten weitere Hinweise darauf hin, dass Squalen den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen kann.
In einer Studie zeigten Tiere, denen eine mit 0,05% und 0,5% Squalen ergänzte Diät verabreicht wurde, einen Anstieg des Gesamtcholesterinspiegels um 32% bzw. 35%. Ein ähnlicher Trend wurde für Bluttriglyceridspiegel beobachtet.
In ähnlicher Weise ergab eine weitere 4-wöchige Studie an 13 Erwachsenen, dass hohe SLO-Dosen, die 3,6 g AKG und Squalen zusammen mit 750 mg Omega-3-PUFA enthielten, den Gesamtcholesterinspiegel um 23% erhöhten.
Eine zusätzliche Abnahme des HDL (guten) Cholesterinspiegels wurde ebenfalls festgestellt, und die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sich die entzündungshemmenden Wirkungen von Omega-3 bei so hohen Dosen von AKG und Squalen nicht manifestieren.
Ähnliche Ergebnisse wurden bei gesunden Menschen gefunden, wenn sie 4 Wochen lang mit 15 g SLO pro Tag ergänzt wurden.
Weitere potenzielle Vorteile
Die AKGs, Squalen- und Omega-3-PUFAs in SLO können für die folgenden zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sein:
- Kann die Fruchtbarkeit verbessern. Tierstudien zeigen, dass die AKGs in SLO die Beweglichkeit und Geschwindigkeit der Spermien verbessern können.
- Kann die Gesundheit der Haut fördern. Squalen ist ein vorherrschender Bestandteil von Hautöl oder Talg. Es spendet der Haut Feuchtigkeit und schützt sie vor UV-Schäden.
- Kann Strahlenkrankheit verhindern. AKGs im Öl reduzieren Verletzungen wie Gewebeschäden, die durch Strahlentherapie verursacht werden, erheblich.
- Kann Geschwüre im Mund reduzieren. SLO kann das Auftreten von wiederkehrenden Geschwüren im Mund aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das Immunsystem erheblich reduzieren.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Es sind keine Nebenwirkungen von SLO bekannt.
Wie bereits erwähnt, wird die Wirkung von SLO auf den Cholesterinspiegel im Blut kontrovers diskutiert, insbesondere wenn es in hohen Dosen konsumiert wird.
Daher sollten Menschen mit Herzerkrankungen die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden.
Darüber hinaus legen ältere Studien an Menschen und Tieren nahe, dass aus dem Öl gewonnenes Squalen zu einer SLO-induzierten Lungenentzündung führen kann.
Darüber hinaus wurde eine Leberschädigung von einer Person gemeldet, die 2 Wochen lang täglich zwei SLO-Kapseln zu sich nahm, was zu toxischen Werten in der Leber führte.
Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie SLO einnehmen.
Obwohl Haie anfällig für Schwermetallkontaminationen sind - insbesondere für Quecksilberkontaminationen -, deutet die Forschung darauf hin, dass sie sich hauptsächlich in Muskelgewebe und Flossen ansammeln.
Eine ältere Studie legt sogar nahe, dass bei Ölen, die Quecksilber ausgesetzt sind, ihre Öle vernachlässigbare Mengen des Metalls enthalten, was darauf hindeutet, dass es während des Herstellungsprozesses entfernt werden kann.
Dosierung und wie zu nehmen
Es gibt nur wenige Informationen über die geeignete SLO-Dosierung oder wie lange sie ergänzt werden muss. Es heißt, dass der Aufnahmebedarf je nach den Bedürfnissen der Benutzer und den bereits bestehenden Bedingungen variieren kann.
Eine Studie legt jedoch nahe, dass der zweimal tägliche Konsum von 500 mg SLO präoperativ die Immunität und die Wundheilung nach der Operation verbessern kann.
Beachten Sie jedoch, dass beim Verzehr in höheren Dosen von etwa 15 Gramm pro Tag über nachteilige Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel im Blut berichtet wurde.
Während die Hersteller empfehlen, Ihr SLO-Präparat zusammen mit Lebensmitteln einzunehmen, um die Absorption zu verbessern, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen.
Befolgen Sie daher am besten die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf Dosierung, Dauer und Einnahme.
Überdosis
Trotz seiner angeblichen Vorteile für die Herzgesundheit deuten einige Studien darauf hin, dass eine mögliche SLO-Überdosierung von 15 Gramm pro Tag - oder mehr - den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und den (guten) HDL-Cholesterinspiegel senken kann.
Diese Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel im Blut sind gesundheitsschädlich und können der anti-atherosklerotischen Wirkung von SLO oder seiner Fähigkeit, Plaquebildung in Ihren Arterien zu verhindern, entgegenwirken.
Interaktionen
Es gibt keine dokumentierten Wechselwirkungen zwischen SLO und Lebensmitteln oder Medikamenten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht auftreten können.
Zum Beispiel hat SLO einen hohen Omega-3-Gehalt, von dem bekannt ist, dass er den Blutdruck senkt. Daher kann es eine additive Wirkung haben, wenn es zusammen mit blutdrucksenkenden Arzneimitteln eingenommen wird.
Angesichts der blutverdünnenden Wirkung von Omega-3-PUFAs wird angenommen, dass die Einnahme das Blutungsrisiko in Kombination mit blutverdünnenden Arzneimitteln wie Aspirin und Warfarin erhöhen kann. Dennoch sind wissenschaftliche Beweise widersprüchlich.
Um solche Risiken zu vermeiden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie SLO einnehmen.
Lagerung und Handhabung
Aufgrund seines Omega-3-PUFA-Gehalts ist SLO sehr anfällig für Oxidation, was bedeutet, dass es leicht ranzig werden kann.
Oxidierte Omega-3-Präparate können ihre Wirksamkeit verlieren und gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.
Einige Faktoren, die dazu führen können, dass Ihr SLO-Präparat seine Frische verliert, sind Licht, Hitze und Sauerstoff. Einige Leute empfehlen daher, es an einem dunklen Ort aufzubewahren oder sogar zu kühlen.
Die meisten Omega-3-Präparate sind nach dem Öffnen etwa 3 Monate lang sicher. Trotzdem können sie nach 1 Monat ranzig werden, selbst wenn sie im Dunkeln bei 4 ° C gelagert werden.
Befolgen Sie daher unbedingt die Anweisungen zur Lagerung und Handhabung Ihres Nahrungsergänzungsmittels.
Schwangerschaft und Stillzeit
Tierversuche haben gezeigt, dass eine orale Ergänzung mit SLO während der Schwangerschaft die Anzahl der weißen Blutkörperchen bei den Nachkommen und das Kolostrum der Mutter - die erste Form der Muttermilch - erhöht, was auf eine mögliche Verbesserung der Immunität der Nachkommen hindeutet.
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirkung von SLO bei schwangeren und stillenden Menschen und sollte daher vermieden werden.
Verwendung in bestimmten Populationen
Abgesehen von seinen möglichen nachteiligen Auswirkungen bei Menschen mit Herzerkrankungen und solchen, die blutdrucksenkende und blutverdünnende Medikamente einnehmen, kann SLO für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher sein.
Darüber hinaus kann SLO eine alternative Omega-3-Quelle für Menschen mit einer Fischallergie sein. Dies ist auf die geringe Allergenität von Knorpelfischen wie Haien bei denen zurückzuführen, die Knochenfische nicht vertragen.
Alternativen
Während SLO reich an AKGs, Squalen und Omega-3-PUFAs ist, die für den Großteil seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind, finden Sie sie möglicherweise auch in anderen Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmitteln.
Zum Beispiel können AKGs auch in Kuhmilch und Rattenfischleberöl enthalten sein.
Squalen kann auch in angemessenen Mengen in Oliven-, Palmen-, Weizenkeim-, Amaranth- und Reiskleieöl enthalten sein.
Schließlich können Sie Omega-3-PUFAs in verschiedenen tierischen und pflanzlichen Quellen finden, einschließlich fettem Fisch, Fischöl, Chiasamen, Leinsamen und Leinsamenöl.
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