Was hat (bedingungslose) Liebe damit zu tun?

Bedingungslose Liebe, einfach ausgedrückt, ist Liebe ohne Bedingungen. Es ist Liebe, die Sie frei anbieten.

Sie stützen sich nicht darauf, was jemand im Gegenzug für Sie tut. Du liebst sie einfach und willst nichts mehr als ihr Glück.

Diese Art von Liebe, manchmal auch mitfühlende oder Agape-Liebe genannt, mag etwas vertraut klingen. Vielleicht erinnert es Sie an die Liebe Ihrer Eltern zu Ihnen oder an die Liebe, die Sie zu Ihrem eigenen Kind haben.

Während Menschen bedingungslose Liebe oft mit familiärer Liebe verbinden, suchen viele diese Liebe auch in romantischen Beziehungen.

Jemanden zu wollen, der dich für sich selbst liebt - egal was passiert - ist ein verständlicher Wunsch. Dennoch mag diese Art von Liebe immer noch wie Märchen und Filme erscheinen, nicht etwas, dem die meisten Menschen im wirklichen Leben begegnen.

Ist diese Liebe so schwer fassbar, wie es sich anhört? Kann es überhaupt in romantischen Beziehungen passieren?

Lesen Sie weiter, um ein tieferes Verständnis dafür zu erhalten, was bedingungslose Liebe ist (und was nicht) und einige Strategien, um sie zu kultivieren.

Was es ist

Bedingungslose Liebe ist eine selbstlose Handlung. Du bist nicht für dich selbst dabei.

Obwohl es sich in gewisser Weise mit anderen Arten von Liebe überschneiden kann, zeichnen es andere Elemente aus.

Sie erkennen es an diesen Schlüsselmerkmalen.

Es kann der emotionalen Gesundheit zugute kommen

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Gehirnregionen, die durch Gefühle bedingungsloser Liebe aktiviert wurden. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass bedingungslose Liebe einige der gleichen Bereiche des Belohnungssystems des Gehirns aktiviert wie romantische Liebe.

Mit anderen Worten, der einfache Akt, jemanden bedingungslos zu lieben, kann positive Gefühle hervorrufen.

Bedingungslose Liebe zu empfangen kann auch das emotionale Wohlbefinden verbessern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 sind Kinder, die von ihren Eltern oder Betreuern ein höheres Maß an Zuneigung erhalten, im Erwachsenenalter tendenziell widerstandsfähiger. Sie neigen auch dazu, weniger psychische Gesundheitssymptome zu erleben.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2013 stützen die Idee, dass das liebevolle Lieben von Kindern ihre lebenslange Gesundheit und ihr Wohlbefinden bedingungslos verbessert. Dies deutet darauf hin, dass die bedingungslose Liebe der Eltern einen gewissen Schutz gegen die schädlichen, oft anhaltenden Auswirkungen von Kindheitstraumata oder Missbrauch bieten könnte.

Es fühlt sich sicher an

Bedingungslose Liebe kann sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter ein Gefühl der Sicherheit vermitteln.

Sich in der Liebe eines Menschen sicher zu fühlen und zu wissen, dass sie nicht verschwindet, kann dazu beitragen, sichere Bindungen zu schaffen und Autonomie, Unabhängigkeit und Selbstwertgefühl zu fördern.

Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern oder Betreuer Sie auch dann noch lieben werden, wenn Sie Fehler machen oder Dinge tun, die sie nicht gutheißen - vom Scheitern einer Klasse bis zum Trinken auf einer Party, wenn Sie minderjährig sind - werden Sie sich wohler fühlen Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen und lernen Sie dabei von ihnen.

Im Kontext der Freundschaft kann bedingungslose Liebe Tests wie Konflikte, Berührungslosigkeit oder unterschiedliche Lebensziele überstehen.

Wenn es um romantische Beziehungen geht, kann bedingungslose Liebe bedeuten, dass die Liebe trotz Herausforderungen wie lebensverändernden Gesundheitszuständen oder Veränderungen in Aussehen oder Persönlichkeit nicht verschwindet.

Es ist altruistisch

Altruismus bezieht sich auf hilfreiche Maßnahmen zur Unterstützung und zum Nutzen anderer, oft auf eigene Kosten.

In Bezug auf bedingungslose Liebe bedeutet Altruismus, dass Sie keine potenziellen Vorteile der Liebe zu jemandem in Betracht ziehen. Sie bieten Ihre Liebe für ihr Unterstützung und Nutzen.

Liebe, sagen viele, ist ihre eigene Belohnung, aber man bekommt normalerweise nichts aus altruistischen Handlungen. Dies ist ein Streitpunkt in Diskussionen über bedingungslose Liebe in romantischen Situationen.

Da gesunde Beziehungen per Definition für beide Seiten von Vorteil sind, scheint dies darauf hinzudeuten, dass romantische Liebe - zumindest innerhalb der Grenzen einer Beziehung - nicht möglich ist wirklich bedingungslos.

Es geht um Akzeptanz und Vergebung

Die Menschen sind nicht perfekt und fast jeder trifft ein paar Entscheidungen, die er bereut. Bedingungslose Liebe erfordert jedoch bedingungslose Akzeptanz.

Sie vergeben also Fehler und bieten weiterhin Liebe und Akzeptanz an, auch wenn dies wichtig ist, wenn Ihre Entscheidungen Sie belasten oder Schaden anrichten.

Sie können jemanden nicht bedingungslos lieben, es sei denn, Ihre Liebe bleibt trotz ihrer Handlungen unverändert. Sie kannLieben Sie jedoch jemanden bedingungslos, ohne eine Beziehung zu ihm zu haben.

Akzeptanz bedeutet manchmal, zu erkennen, wann es unwahrscheinlich ist, dass sich jemand ändert, und Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu schützen.

Was es nicht ist

Verwirrung und Missverständnisse über die wahre Natur der bedingungslosen Liebe scheinen darauf hinzudeuten, dass diese Art der Liebe eine ungesunde oder toxische Beziehungsdynamik widerspiegelt.

Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen dem Anbieten von Liebe und Vergebung und dem Akzeptieren schädlicher Handlungen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Sie jemanden bedingungslos lieben können bei ihnen bleiben bedingungslos.

Um die Dinge ein bisschen klarer zu machen, hier ist, was bedingungslose Liebe tut nicht bedeuten.

Beziehungsprobleme ignorieren

Konflikte sind in Beziehungen normal (und gesund). Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, dass Sie diesen Konflikt vermeiden oder von problematischem Verhalten wegschauen.

Angenommen, Ihr Partner gibt Ihre gemeinsamen Ersparnisse für ein teures Heimtrainer aus - eine Wahl, mit der Sie überhaupt nicht einverstanden sind -, als Sie sich bereit erklärt hatten, für ein Haus zu sparen. Sie werden vielleicht nicht aufhören, sie zu lieben, aber Sie ignorieren auch nicht den Vertrauensbruch.

Abhängig von den Umständen können Sie sich darauf einigen, gemeinsam an der Wiederherstellung des Vertrauens (und Ihrer Ersparnisse) zu arbeiten, aber Sie sehen möglicherweise auch keine Zukunft in der Beziehung. Du kannst weggehen und immer noch Vergebung und Liebe in deinem Herzen halten.

Vernachlässigen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse

Es ist wahr, dass bedingungslose Liebe ein Opfer beinhalten kann, aber diese Opfer sollten nicht erfordern, dass Sie alles aufgeben, was Sie für sich selbst brauchen und wollen.

Der Versuch, alle Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, kann als eine Möglichkeit erscheinen, bedingungslose Liebe auszudrücken. Dies kann jedoch tatsächlich zu einer ungesunden Dynamik in Ihrer Beziehung führen. Niemand kann einer anderen Person alles bieten, was sie braucht.

Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie Grenzen für Dinge setzen, die Sie nicht tun möchten. Darüber hinaus sollten sie Ihre Grenzen einhalten und alle von Ihnen gestellten Anfragen berücksichtigen.

Wenn sie nicht die Unterstützung bieten können, die Sie benötigen, bieten sie möglicherweise einen potenziellen Kompromiss oder helfen Ihnen bei der Überlegung einer anderen Lösung.

Auch wenn Ihre Liebe nicht von ihrer Fähigkeit abhängt, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, haben Sie diese Bedürfnisse - jeder tut es.

Bedingungslose Liebe kann eine gesunde Beziehung nicht alleine befeuern. Es ist wichtig, dass Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, sonst sind Sie nicht in der Lage, andere zu unterstützen.

Missbrauch tolerieren

Ein Gefühl der Sicherheit ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.

Vielleicht sagt Ihr Partner nach dem Trinken unfreundliche Dinge. Sie könnten sich sagen: "Sie würden mich nicht anschreien, wenn sie nicht betrunken wären." Sie könnten akzeptieren, dass dies ist, wer sie sind, und die Wahl treffen, ihre Worte zu vergeben und sie weiterhin zu lieben.

Bedingungslose Liebe bedeutet jedoch nicht, in einer ungesunden Situation zu bleiben, wenn Sie besser loslassen sollten.

Sie möchten, dass sie glücklich sind, aber was wäre, wenn das Aufhören mit dem Trinken und die Behandlung der Probleme, die den Drang zum Trinken auslösen, ihre Gesundheit verbessern und ihnen helfen würden, mehr Glück zu finden?

Auch hier können Sie Vergebung und Liebe anbieten, selbst nachdem Sie die Beziehung sicher verlassen haben.

Eine pauschale Toleranz für schädliches Verhalten kann verhindern, dass sie die erforderlichen Änderungen vornehmen. Denken Sie jedoch daran, dass dies absolut nicht bedeutet, dass Sie schuld sind. Die Verantwortung für ihre Handlungen liegt vollständig in ihren Händen.

Ist es überhaupt möglich?

Wenn Sie anfangen zu denken, dass bedingungslose Liebe viel komplizierter klingt, als Sie es sich vorgestellt haben, sind Sie ziemlich genau richtig.

Wie ein Philosophieprofessor betonte, bleibt sogar die Liebe zwischen einem Elternteil und einem Kind bedingungslos. Ein Elternteil mag sein Kind lieben, egal was es tut, aber diese Liebe hat immer noch eine Bedingung: Sie lieben ihr Kind, weil es ihr Kind ist ihre.

Betrachten Sie in ähnlicher Weise die Liebe, die Sie zu Ihrem Partner oder zu jemand anderem haben. Was hat es ursprünglich ausgelöst? Vielleicht haben Sie sich von bestimmten Merkmalen angezogen gefühlt: Sinn für Humor, ein freundliches Herz, Intelligenz.

Wenn sie diese Eigenschaften nicht mehr hätten, würde Ihre Liebe unverändert weitergehen? Wenn sich die Bedingungen aus philosophischer Sicht nie ändern, werden Sie vielleicht nie wissen, ob Ihre Liebe wirklich bedingungslos ist.

In Wirklichkeit wächst und verändert sich die Liebe im Laufe der Zeit. Es kann auch ohne Verschulden eines Beteiligten verblassen. Liebe ändert sich teilweise, weil sich Menschen ändern. Sie oder Ihr Partner sind möglicherweise Jahre später nicht dieselbe Person.

Anstatt nach einer idealisierten, möglicherweise unerreichbaren Art von Liebe zu suchen, versuchen Sie ein besseres, realistischeres Ziel: reife Liebe, die auf Mitgefühl und Respekt basiert.

Pflegen Sie es in Ihrer Beziehung

Während ein Elternteil sein Kind vom Moment der Geburt an lieben mag, kann romantische Liebe etwas mehr Zeit und Mühe kosten.

Diese Strategien können Ihnen helfen, tiefe, dauerhafte Liebe zu pflegen und aufrechtzuerhalten.

Bieten Sie Respekt, auch wenn Sie nicht einverstanden sind

Sie und Ihr Partner sind zwei verschiedene Personen. Es ist also sinnvoll, dass Sie irgendwann Meinungsverschiedenheiten haben.

Viele Menschen betrachten Konflikte als etwas Negatives, aber es ist nicht immer schlecht. Es kann sogar die Gesundheit Ihrer Beziehung verbessern, wenn es produktiv gehandhabt wird.

Bei der Navigation in Konflikten ist es wichtig, Unterschiede in Bezug auf den Respekt zu akzeptieren. Sie möchten eine Nachricht senden, die besagt: "Ich bin nicht einverstanden mit Ihnen, aber ich respektiere immer noch Ihre Meinung."

Sobald Sie beide Ihre Meinung geäußert haben, können Sie auf eine Lösung hinarbeiten. Dies kann eine Zusammenarbeit oder einen Kompromiss beinhalten. Ohne Respekt wird es jedoch schwierig.

Übe offene Kommunikation

Gute Kommunikation sollte klar, ehrlich und klar sein rechtzeitig. All das ehrliche, offene Teilen in der Welt kann keinen großen Unterschied machen, wenn es zu spät ist.

Durch die Kommunikation mit Ihrem Partner zeigen Sie Ihren Respekt und Ihr Engagement, Herausforderungen zu meistern und Wege zu finden, um widersprüchliche Ziele zu erreichen.

Für eine bessere Kommunikation:

• Bringen Sie auftretende Probleme zur Sprache, anstatt Ihre Irritation köcheln zu lassen und Wärme zu sammeln.
• Teilen Sie Ihre Gedanken ehrlich mit, aber hören Sie auch einfühlsam zu, was Ihr Partner zu sagen hat.
• Stellen Sie sicher, dass Sie klarstellen, wenn Sie etwas nicht verstehen, um Konflikte in Zukunft besser zu verhindern.

Wenn Sie es nicht gewohnt sind, auf diese Weise zu kommunizieren (viele von uns sind es nicht), haben Sie etwas Geduld. Mit dem Üben wird es einfacher.

Sich gegenseitig unterstützen

Die meisten Beziehungen, die gedeihen, beinhalten viel gegenseitige Unterstützung.

Wenn Ihr Partner Probleme hat, hören Sie mit Empathie zu oder bieten eine helfende Hand an, und er tut dasselbe für Sie. Sie achten sowohl auf ihre als auch auf Ihre eigenen Bedürfnisse und sie wissen, dass Sie den Rücken haben, wenn sie gegen etwas antreten, mit dem sie nicht alleine umgehen können.

Es kann eine Zeit kommen, in der Sie etwas für sich opfern, aber Opfer und Unterstützung sollten in beide Richtungen gehen. Zu einer gesunden Beziehung gehört nicht nur das Nehmen, sondern auch das Geben. Sie werden also wahrscheinlich auch Opfer für Sie bringen.

Das Endergebnis

Bedingungslose Liebe mag wie ein wahr gewordener Traum klingen. Aber während Liebe eine Sache ist, ist eine Beziehung eine ganz andere.

Eine gesunde Beziehung hat eine Art von Bedingungen: Ihre Grenzen. Wenn Ihr Partner Ihre Grenzen nicht respektiert, ist die Beziehung nicht gesund, egal wie sehr Sie sie lieben.

Sich davon zu entfernen, könnte also ein Akt der bedingungslosen Selbstliebe sein.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.