Vorgeburtliche Vitamine können dazu beitragen, die Bausteine - Nährstoffe - bereitzustellen, die Ihr Körper benötigt, um zu wachsen und einen neuen kleinen Menschen zu entwickeln und Sie gesund zu halten.
Aber auch gute, nahrhafte Dinge können mit ein paar Schluckaufen einhergehen.
Möglicherweise waren Sie nicht… regelmäßig, seit Sie mit der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen begonnen haben. Oder vielleicht haben Sie andere Symptome bemerkt, zum Beispiel, dass Sie immer wirklich jucken.
Sie stellen es sich nicht vor - vorgeburtliche Vitamine können manchmal geringfügige Nebenwirkungen verursachen.
Was ist in vorgeburtlichen Vitaminen enthalten? Und warum verursachen sie manchmal störende Nebenwirkungen? Hier erfahren Sie, was Sie über vorgeburtliche Vitamine und Nebenwirkungen wissen und was Sie dagegen tun können.
Was sind einige vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen?
Einige häufige vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen sind auch häufige Nebenwirkungen einer Schwangerschaft. Dies bedeutet, dass Sie manchmal nicht wissen, ob Ihre vorgeburtlichen Vitamine Schluckauf verursachen (einschließlich der buchstäblichen, wenn Sie das Gefühl haben, sich zu übergeben).
Vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen können noch schlimmer sein, wenn Sie schwanger sind, als wenn Sie nicht schwanger sind. Aber manche Menschen bekommen möglicherweise überhaupt keine Vitamin-Nebenwirkungen.
Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten vorgeburtlichen Vitamin-Nebenwirkungen und einige ihrer Ursachen:
Verdauungsbeschwerden
Zu den vorgeburtlichen Vitaminen gehört Eisen, da Ihr Körper dieses Mineral benötigt, um viele rote Blutkörperchen zu bilden und Sauerstoff zu Ihnen und Ihrem Baby zu transportieren. Während Eisen Ihr Blut zum Fließen bringt, kann es die Verdauungsrohre etwas verstopfen.
Zusammen mit Verstopfung - eine sehr häufige Beschwerde - können Sie andere Darm-bedingte Nebenwirkungen haben wie:
- Bauchkrämpfe
- Magenverstimmung
- Aufblähen
- Gas
- harte oder Dünndarmbewegungen
- teeriger oder dunkler Stuhlgang
Haut- und Haarveränderungen
Bestimmte Vitamine können häufige Nebenwirkungen von Haar und Haut verursachen.
Andere Schmerzen und Veränderungen
Eisen, Kalzium, Jod und andere Mineralien in vorgeburtlichen Vitaminen können manchmal Nebenwirkungen verursachen, darunter:
- Nesselsucht
- Magenblutung
- Zahnverfärbung
- Muskelschwäche
Diese Mineralien können auch ganz oder teilweise für einige Effekte verantwortlich sein, die auch in der Schwangerschaft häufig sind:
- schmerzende Zähne und Zahnfleisch
- Magenreizung
- schnelle oder ungleichmäßige Herzfrequenz
- öfter urinieren
- sich nicht konzentrieren können - auch als „Schwangerschaftsgehirn“ bekannt, weil Ihr Körper Super-Multitasking betreibt!
- Verwirrung (siehe oben)
- Appetitverlust
- mehr lecker - oder macht dich das Essen für zwei nur hungriger?
Andere Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie schwanger sind, können durch vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen verschlimmert werden. Diese schließen ein:
- Kopfschmerzen Schmerzen
- Rückenschmerzen
- Muskelschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Schwindel
- seltsamer oder unangenehmer Geschmack in Ihrem Mund
- trockene Augen
- verschwommene Sicht
- ungewöhnliche Müdigkeit
Sonstige Risiken
Zu viel Gutes kann gesundheitsschädlich sein. Es ist durchaus möglich, zu viele oder zu hohe Dosen vorgeburtlicher Vitamine einzunehmen.
Sie müssen sich auch der Vitamine und Mineralien in anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Produkten bewusst sein, die Sie verwenden. Zu viele Vitamine und Mineralien können für Sie oder Ihr Baby gefährlich sein.
Während beispielsweise zu wenig Vitamin A ein schlechtes Sehvermögen verursachen kann, kann zu viel dieses Vitamins für Sie und Ihr Baby giftig sein. Zu viel Vitamin A kann Ihre Leber schädigen und zu Geburtsfehlern beim Baby führen.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Vitamine, Medikamente oder Cremes einnehmen oder verwenden. Vermeiden Sie alle Vitamin A-Produkte, während Sie schwanger sind, auch Hautcremes.
Suchen Sie nach Vitamin A-Inhaltsstoffen wie:
- Tretinoin
- Isotretinoin
- Retina
Tatsächlich können Sie die Vitamine A, D, E oder K überdosieren. Diese Vitamine bleiben lange in Ihrem Körper und zu viel kann für Sie schwerwiegend sein und auch Ihrem wachsenden Kind schaden.
Andere Nährstoffe in vorgeburtlichen Vitaminen wie einige Mineralien können ebenfalls schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie zu viel einnehmen. Holen Sie sich dringend einen Arzt auf, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu viele Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben oder schwerwiegende Nebenwirkungen haben.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Vorgeburtliche Vitamine können negative Wechselwirkungen mit einigen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, wie z.
- Schmerzmittel (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aleve, Advil, Motrin)
- Blutdruckmedikamente
- Herzmedikamente
- Diuretikum oder Wasserpillen
- Trimethoprim
- Sulfamethoxazol
Warum brauchen Sie vorgeburtliche Vitamine?
Vorgeburtliche Vitamine werden auch als vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, da sie Vitamine sowie Mineralien und andere Nährstoffe enthalten, die Sie und Ihr wachsendes Baby benötigen.
Ärzte empfehlen Frauen im gebärfähigen Alter, vorgeburtliche Vitamine einzunehmen, auch wenn sie nicht vorhaben, schwanger zu werden - nur für den Fall.
Während unser Körper die besten Nährstoffe aus den Lebensmitteln aufnimmt, die wir essen, können wir ehrlich sein, dass nicht jeder jeden Tag die beste Auswahl an Lebensmitteln oder sehr viel frische Lebensmittel essen kann.
Wenn Sie schwanger sind und unter Übelkeit oder Abneigungen leiden, kann es noch schwieriger sein, 5 Früchte und Gemüse pro Tag zu bekommen!
Außerdem wissen Sie möglicherweise nicht, dass Sie wochenlang oder länger schwanger sind. Ab dem ersten Monat der Schwangerschaft entwickeln sich viele wichtige Babyartikel wie Gehirn und Rückenmark. Aus diesem Grund sind Sie und Ihr Baby durch die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins geschützt!
Zum Beispiel wird Folsäure in einem vorgeburtlichen Vitamin benötigt, um Ihrem Baby zu helfen, ein gesundes Rückenmark und Nervensystem aufzubauen. Vitamin A wird für gesunde Augen benötigt. Zu wenig dieses Vitamins ist eine der Hauptursachen für Blindheit bei Babys auf der ganzen Welt.
Vorgeburtliche Vitamine können helfen, Ernährungslücken zu schließen und sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby über alle Vitamine und Mineralien verfügen, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt benötigen. Sie können sogar dazu beitragen, dass Sie nach der Entbindung während des Stillens gesund bleiben.
Nicht alle vorgeburtlichen Vitamine sind gleich. Unterschiedliche Formulierungen können leicht unterschiedliche Dosierungen einiger Nährstoffe aufweisen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem besten für Sie.
Alle vorgeburtlichen Vitamine sind für schwangere Menschen hergestellt und umfassen normalerweise:
- Folsäure oder Folsäure
- Vitamin A.
- Vitamin C
- Vitamin-D
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B12
- Eisen
- Kalzium
- Kupfer
- Zink
- Magnesium
Wie können Sie mit vorgeburtlichen Vitamin-Nebenwirkungen umgehen?
Denken Sie daran: Die Vorteile vorgeburtlicher Vitamine überwiegen die Nebenwirkungen - solange Sie sie genau nach Anweisung einnehmen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten vorgeburtlichen Vitaminen für Sie und Ihr Baby.
Versuchen Sie diese Tipps, um Nebenwirkungen von vorgeburtlichen Vitaminen zu vermeiden oder zu reduzieren:
- Nehmen Sie Ihr vorgeburtliches Vitamin regelmäßig und in der genau vorgeschriebenen Dosierung ein.
- Vermeiden Sie die Einnahme anderer Multivitamine, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzlicher Heilmittel, während Sie vorgeburtliche Vitamine einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
- Nehmen Sie kein vorgeburtliches Vitamin auf leeren Magen ein - nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine zu den Mahlzeiten oder nach einer Mahlzeit ein.
- Trinken Sie ein volles Glas Wasser, um ein vorgeburtliches Vitamin abzuspülen.
- Schlucken Sie das vorgeburtliche Vitamin ganz. Kauen, schneiden, brechen, zerdrücken oder öffnen Sie kein vorgeburtliches Vitamin.
Erleichtern Sie Verstopfung mit diesen Mitteln
- Trinken Sie viel Wasser mit Ihrem vorgeburtlichen Vitamin.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu, wie Vollkornprodukte, Hafer sowie frisches Obst und Gemüse.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung natürliche Präbiotika und Probiotika wie Joghurt, Bananen und Zwiebeln hinzu.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Verstopfung lindern, wie Fischöl und Probiotika.
- Probieren Sie ein vorgeburtliches Vitamin mit weniger Eisen.
Wenn Sie viele Nebenwirkungen wie Juckreiz und Magenreizungen haben, sind die Füllstoffe oder Zusatzstoffe in einigen vorgeburtlichen Vitaminen möglicherweise nicht für Sie geeignet. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Wechsel zu einer anderen Art oder Marke von vorgeburtlichem Vitamin.
Wegbringen
Vorgeburtliche Vitamine sind sehr wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, sie gut einzunehmen, bevor Sie eine Schwangerschaft planen.
Vorgeburtliche Vitamine können manchmal geringfügige, aber störende Nebenwirkungen verursachen. Diese können schlimmer sein, wenn Sie schwanger sind, da einige davon mit den üblichen Nebenwirkungen einer Schwangerschaft identisch sind.
Vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen sind nicht schwerwiegend und können normalerweise mit Hausmitteln und Ernährungsumstellungen behandelt werden.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwerwiegende vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen haben. Die Einnahme von zu vielen vorgeburtlichen Vitaminen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann für Sie und Ihr wachsendes Baby schädlich sein. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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