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Ein Schuhbiss ist ein schmerzhafter Bereich an Ihrem Fuß, der durch Reibung durch Reiben an Ihrem Schuh entsteht.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Schuhbisse an Ihren Füßen verhindern und behandeln und wie Sie Schuhe reparieren, die diese schmerzhaften Stellen verursachen.
So verhindern Sie Schuhbisse
Der einfachste Weg, um Schuhbisse zu vermeiden, ist der Kauf von Schuhen, die richtig passen. Wenn Sie Schuhe haben, die Schuhbisse verursachen, sollten Sie diese nicht tragen.
Das heißt, wenn Sie ein Paar Schuhe wirklich mögen, die Schuhbisse verursachen, sind hier einige Lösungen, die helfen könnten.
Reibung reduzieren
Der erste Schritt besteht darin, die Reibung zwischen Ihren Schuhen und Ihren Füßen zu verringern. Probieren Sie diese Hacks aus:
- Trage Socken. Sie können als Kissen zwischen Ihrem Fuß und dem Schuh dienen.
- Verwenden Sie Zehenschutz oder Zehenkappen. Sie können Zehen vom Schuh abfedern und Reibung verhindern.
- Legen Sie Schuhpolster oder Einlegesohlen ein. Diese können helfen, Abrieb in Bereichen wie Ihren Fersen zu verhindern.
- Klebeband anbringen. In einer Studie aus dem Jahr 2016 stellten Ultramarathonläufer fest, dass Papierband eine wirksame Maßnahme zur Verhinderung von Blasen ist. Versuchen Sie, eine glatte, einzelne Schicht leicht klebendes Papierband, auch als chirurgisches Band bezeichnet, über den blasigen oder schmerzhaften Bereich aufzutragen.
Zehenschutz und Zehenkappen sowie Schuhpolster und Einlegesohlen finden Sie online.
Machen Sie Ihre Schuhe bequemer
Der zweite Schritt besteht darin, Ihre Schuhe bequemer zu machen. Ihre Schuhe können Fußschmerzen verursachen, da sie neu sind. Einige Schuhe müssen einige Male getragen werden, um ihre anfängliche Steifheit zu brechen.
Basierend auf anekdotischen Behauptungen (von der Wissenschaft nicht bewiesen) sind hier einige Empfehlungen, um neue Schuhe einzubrechen und sie bequemer zu machen:
- Dehne sie. Verwenden Sie über Nacht einen Schuhformer aus Holz oder Kunststoff, um die Problemschuhe sanft zu dehnen. Sie können Schuhformer online finden.
- Öle sie. Massieren Sie Öl wie Neatsfoot Oil, Nerzöl, Kokosöl oder Olivenöl in die Kanten von Lederschuhen, die Ihre Füße verletzen. Nach einigen Tagen sollten die Schuhe weicher und weniger abrasiv sein. Wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen bestimmter Öle auf die Farbe oder Haltbarkeit des Schuhs machen, sollten Sie anstelle von Öl einen Lederpflegemittel verwenden.
- Wärmen Sie sie auf. Tragen Sie dicke Socken zu Ihren Schuhen. Verwenden Sie dann Ihren Haartrockner, um die engen Stellen etwa 30 Sekunden lang zu erhitzen. Gehen Sie herum, während das Schuhmaterial noch warm und flexibel ist. Wenn Sie glauben, dass sie fertig sind, ziehen Sie Ihre Socken aus und probieren Sie sie an.
- Formen Sie sie. Diese Methode eignet sich gut für Riemchensandalen. Zieh deine Sandalen an und tauche deine Füße in einen Eimer Wasser. Ziehen Sie sie ab - aber lassen Sie sie feucht - und gehen Sie dann ein paar Stunden darin herum. Bevor Sie die Sandalen vollständig eintauchen, sollten Sie zunächst einen kleinen Bereich mit Wasser testen.
Wie man Schuhbisse behandelt
Tragen Sie keine Schuhe, die reiben
Wenn Ihr Schuhbiss die Form einer Blase hat, heilt er höchstwahrscheinlich von selbst. Sie sollten es jedoch von der Reibungsquelle fernhalten. Mit anderen Worten, tragen Sie die Schuhe, die den Schaden verursacht haben, erst, wenn Ihre Blase geheilt ist.
Obwohl die Haut über der Blase zum Schutz vor Infektionen beiträgt, sollten Sie einen Verband auf den Bereich legen, um ihn sauber zu halten.
Hausmittel zur Linderung und Heilung
Hier sind einige Hausmittel zur Behandlung einer Blase oder eines wunden Flecks bei einem Schuhbiss:
- Tupfen Sie etwas Honig auf die betroffene Stelle. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 hat Honig antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften.
- Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die betroffene Stelle auf. Laut einer Studie von 2008 hat Aloe heilende und entzündungshemmende Eigenschaften.
- Reiben Sie vorsichtig etwas Vaseline auf die betroffene Stelle. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 hat Vaseline Barrierereparatur- und antimikrobielle Eigenschaften.
Das wegnehmen
Ein Bereich Ihres Fußes, der durch Reiben an Ihrem Schuh schmerzhaft oder blasig ist, wird oft als Schuhbiss bezeichnet. Die einfachste Antwort auf Ihr Problem ist, Schuhe zu kaufen, die richtig passen, oder Socken zu tragen.
Wenn Sie jedoch die Schuhe lieben, die den Biss verursacht haben, können Sie andere Alternativen ausprobieren, z. B. das Material dehnen oder weich machen, um sich besser an Ihren Fuß anzupassen.
Das Verhindern und Behandeln von Schuhbissen umfasst normalerweise das Aufbringen eines Schutzes auf Ihren Fuß, z. B. Zehenschutz oder Zehenkappen, oder auf Ihre Schuhe, z. B. Einlegesohlen, um Ihre Haut vor Reibung zu schützen.
Wenn Sie wiederkehrende Wunden oder Blasen an Ihren Füßen haben, die nicht auf Behandlungen zu Hause und vorbeugende Maßnahmen ansprechen, sprechen Sie mit einem Arzt oder Podologen. Sie können das Problem diagnostizieren und Behandlungsoptionen empfehlen.
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