Was sind die Anzeichen für eine Schwangerschaftswoche? Nun, es mag seltsam klingen, aber wenn Sie eine Woche schwanger sind, sind Sie es nicht tatsächlich überhaupt schwanger. Stattdessen haben Sie Ihre Regelblutung.
Sag was?!
Hier ist der Grund: Ärzte messen die Schwangerschaft in einem Kalender, der 40 Wochen dauert und am ersten Tag des Zyklus beginnt, in dem Sie schwanger wurden. Ihr erster offizieller Schwangerschaftstag ist also der erste Tag Ihres letzten Menstruationszyklus - technisch gesehen Vor schwanger werden.
Nur wenn Ihr Körper ein Ei aus einem Eierstock freisetzt - normalerweise zwischen dem Ende der zweiten Woche und dem Beginn der dritten Woche - können Sie tatsächlich schwanger werden. Diese Eifreisetzung wird als Eisprung bezeichnet und bedeutet in der Regel, dass Sie fruchtbar und schwanger sind.
Ja, so bizarr es auch scheinen mag, Sie werden erst nach Bestätigung Ihrer Schwangerschaft wissen, wann Ihre erste Schwangerschaftswoche war.
Am falschen Ort? Wenn Sie glauben, gerade schwanger geworden zu sein und die Symptome untersuchen möchten, werfen Sie einen Blick auf unseren praktischen Schwangerschaftskalender von Woche zu Woche.
Oder werfen Sie einen Blick auf die Anzeichen einer Schwangerschaft in der 4. Schwangerschaftswoche - höchstwahrscheinlich frühestens, wenn Sie Änderungen bemerken.
Wie ist also die erste Schwangerschaftswoche?
Die kurze Antwort lautet: Woche 1 der Schwangerschaft ist genau wie die erste Woche Ihres Zyklus - denn das ist es.
Sie sind wahrscheinlich sehr Sie wissen, wie es ist, jeden Monat Ihre Periode zu haben.
Sie vergießen Blut und Gewebe aus Ihrer Gebärmutter durch Ihre Vagina und erleben all die lustigen (Sarkasmus-Alarm!) Symptome, die damit einhergehen.
Meistens sind Perioden ärgerlich. Aber sie sind auch das, was Ihr Körper tun muss, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
Häufige Symptome der Periode sind:
- Blähungen
- Akne
- Angst und Stimmungsschwankungen
- Veränderung der Darmgewohnheiten, von Verstopfung bis Durchfall
- Veränderung der Libido
- Depression
- ermüden
- Heißhungerattacken und gesteigerter Appetit
- Kopfschmerzen
- Unverträglichkeit gegenüber Alkohol
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Magenschmerzen (auch nicht so liebevoll als „Krämpfe“ bekannt)
- zarte Brüste
- Gewichtszunahme durch Flüssigkeitsretention
Wie sich Ihr Körper auf eine Schwangerschaft vorbereitet
Sie sind zwar in Wirklichkeit nicht schwanger, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen zu maximieren, dass Sie diese Woche der ersten Schwangerschaft im Nachhinein anrufen können.
Mit anderen Worten, es ist nicht zu früh für Ihren Körper - und Sie -, sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
Also, was um alles in der Welt ist in deinem Körper los, wenn du deine Periode hast? Zunächst einmal haben sich Ihre Hormonspiegel während Ihres gesamten vorherigen Zyklus verschoben, um Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten.
Wenn Sie nicht schwanger werden, löst Ihr Körper die Gebärmutterschleimhaut. In Ihrer Gebärmutterschleimhaut wird ein Embryo implantiert. Wenn Sie jedoch nicht schwanger sind, benötigen Sie keine dicke Auskleidung. Und hier kommt Ihre Periode her.
Im Durchschnitt dauert die Periode einer Frau im Rahmen eines 28-Tage-Zyklus etwa fünf bis sieben Tage. Einige Frauen haben Zyklen, die 21 bis 35 Tage dauern und 2 bis 10 Tage bluten. Ärgern Sie sich also nicht, wenn Sie es sind. Es ist immer noch in einem guten Bereich.
Wenn Ihre Periode beendet ist, bereitet Ihr Körper die Gebärmutter wieder auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Wenn Sie fruchtbar sind, werden Sie Eisprung haben, normalerweise zwischen 13 und 20 Tagen nach Beginn Ihrer Periode - obwohl Ihr Zyklus möglicherweise anders ist.
In jedem Fall können Sie während des Eisprungs möglicherweise schwanger werden.
Helfen Sie einem Körper
Während der Woche Ihrer Periode können Sie sich am besten auf die Schwangerschaft vorbereiten, indem Sie:
1. Verstehen, wann Sie am fruchtbarsten sind
Wenn Ihr Körper während des Eisprungs ein Ei freigibt, hat er 12 bis 24 Stunden Zeit zu leben. Huch! Es muss während dieser Zeit auf ein Sperma treffen, sonst stirbt es und Sie werden nicht schwanger.
Aber hier sind die guten Nachrichten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden: Spermien haben ein viel längeres Leben. (Keine Sorge. Wir haben Männer in Bezug auf die Dauer geschlagen wir leben.) Tatsächlich können Spermien bis zu sieben Tage in Ihrem Körper leben.
Wenn Sie also kurz vor dem Eisprung Sex haben, können Sie möglicherweise von Sperma schwanger werden, das in Ihrem Körper gewartet hat.
Vielleicht möchten Sie Ihre Fruchtbarkeit verfolgen, damit Sie wissen, wann Sie die höchsten Chancen haben, schwanger zu werden. Am Ende der ersten Woche können Sie sich ein besseres Bild davon machen, wann Sie den Eisprung haben:
- Zeichnen Sie Ihren Menstruationszyklus in einem Kalender
- Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim
- Messen Sie weiterhin Ihre Grundumsatztemperatur, wenn Sie diese Methode der Familienplanung anwenden
- Verwenden Sie Eisprung-Teststreifen, die den Hormonspiegel Ihres Körpers messen und Ihnen sagen können, ob Sie Eisprung haben oder nicht (am hilfreichsten, wenn Sie dazu neigen, früh Eisprung zu haben).
All dies wird manchmal als Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode bezeichnet. Es kann Ihnen helfen, schwanger zu werden, aber es ist nicht die zuverlässigste Form der Empfängnisverhütung - seien Sie also vorsichtig.
2. Beginn der vorgeburtlichen Vitamine
Die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen wird von Ärzten empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden. Experten sind sich einig, dass Folsäure wahrscheinlich der MVP-Inhaltsstoff (der wertvollste vorgeburtliche Bestandteil) für die Schwangerschaft ist.
Die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen kann helfen, ein ernstes Problem zu verhindern, das als Geburtsfehler des Neuralrohrs bezeichnet wird.
Die Richtlinien? Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sollten Sie täglich mindestens einen Monat vor Ihrer geplanten Schwangerschaft 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure einnehmen.
Wenn Sie Ihrer Routine noch keine Folsäure hinzugefügt haben, ist Woche 1 ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen. Zu den vorgeburtlichen Vitaminen gehören normalerweise Folsäure sowie andere gute Produkte wie Eisen, Kalzium und Vitamin D.
3. Viel Wasser trinken (aber keinen Alkohol)
In Woche 1 ist es klug, gesunde Lebensgewohnheiten festzulegen, die während Ihrer gesamten Schwangerschaft beibehalten werden.
Für viele werdende Mütter kann es schwierig sein, auf Alkohol zu verzichten. Dies ist jedoch wichtig für die Gesundheit Ihres zukünftigen Babys.
Es ist auch eine gute Idee, in Woche 1 auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten, was auch für die Gesundheit Ihres Babys schädlich sein kann - ganz zu schweigen von Ihnen!
Wir wissen, dass das schwierig ist. Aber anstatt diese Dose Cola oder Flasche, Glas Glas Wein zu sich zu nehmen, hydratisieren Sie jeden Tag mit den empfohlenen 8 bis 11 Gläsern Wasser. Außerdem ist es eine gute Praxis, wenn Sie schwanger sind und noch mehr trinken müssen.
4. Gut essen
Wenn du schwanger bist, isst du zu zweit, oder? Halten Sie die zusätzlichen Portionen vorerst zurück!
Später in der Schwangerschaft müssen Sie erwägen, Ihrer Ernährung jeden Tag weitere 100 bis 300 Kalorien hinzuzufügen - aber nicht wirklich Verdoppelung Ihre Aufnahme.
Eine gute Ernährung vor und während der Schwangerschaft ist nicht nur für die Gesundheit Ihres Babys wichtig, sondern auch für Ihre eigene.
Wenn Sie versuchen, während der Schwangerschaft zu essen, konzentrieren Sie sich darauf, viele frische, nahrhafte Lebensmittel wie Obst, Gemüse, magere Proteine, gesunde Fette und faserige Körner zu essen. Iss sozusagen den Regenbogen. (Aber wir reden nicht über Kegelspiel.)
Während der ersten Woche haben Sie möglicherweise Heißhungerattacken, die mit Ihrer Periode einhergehen. Versuchen Sie, die Snack-Zeit durch andere Aktivitäten wie Spazierengehen oder Treffen mit einem Freund zu ersetzen, um zu vermeiden, dass Sie sich ungesund ernähren.
5. Regelmäßig trainieren
Wenn Sie Ihre Periode haben, ist das Trainieren manchmal das Letzte, worauf Sie Lust haben. (Zugegeben, es ist viel einfacher, sich auf die Couch zu legen und Schokolade zu essen!)
Untersuchungen legen jedoch nahe, dass viele Menschen feststellen, dass ihre unangenehmen Periodensymptome wie Krämpfe beim Training tatsächlich schneller verschwinden. Zählen Sie uns mit!
Wenn Sie jeden Tag etwas Sport treiben und versuchen, die empfohlenen Trainingsrichtlinien einzuhalten, bleiben Sie und Ihr zukünftiges Baby gesund. Woche 1 ist eine großartige Zeit, um eine neue Übungsroutine zu beginnen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft beibehalten können.
Wenn Sie während der Schwangerschaft aktiv bleiben, wird sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit gestärkt, und es wird einfacher, ein Kind zur Welt zu bringen.
6. Treten Sie Ihre Rauchgewohnheit auf
Rauchen und andere Drogen nehmen ist eines der gefährlichsten Dinge, die Sie Ihrem zukünftigen Baby antun können. Raucher haben es normalerweise schwerer, schwanger zu werden als Nichtraucher und haben auch eine höhere Rate an Fehlgeburten.
Wenn Sie während der Schwangerschaft rauchen, setzen Sie Ihr ungeborenes Baby auch giftigen Chemikalien aus. Dies erhöht das Risiko Ihres Babys, zu früh oder mit einem geringen Geburtsgewicht geboren zu werden. Wir wollen Sie nicht erschrecken, aber im Ernst, Rauchen erhöht auch das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS).
Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der raucht, bitten Sie ihn, außerhalb und außerhalb von Ihnen zu rauchen, damit Sie keinem Passivrauch ausgesetzt sind.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist hart! Lassen Sie Woche 1 Ihrer Schwangerschaft Ihr Motivator sein, um aufzuhören.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie aufhören oder einer Selbsthilfegruppe oder einem Programm beitreten können. Sie können mehr über Ihre Optionen erfahren, indem Sie 800-QUIT-NOW anrufen.
7. Reduzieren Sie Ihren Stress
Ein Elternteil zu werden ist ein großes Lebensereignis, das manchmal stressig sein kann. Setzen Sie Ihre Schwangerschaft in Woche 1 auf den rechten Fuß, indem Sie sich Zeit nehmen, um sich so glücklich und gesund wie möglich zu fühlen. Dies ist ein wichtiger Teil der Selbstpflege.
Was kommt als nächstes?
Sie sind wahrscheinlich gespannt, wie es nach Ihrer ersten Schwangerschaftswoche weitergeht - oder nach der Nichtschwangerschaft.
Wenn Sie in Woche 1 gut auf sich selbst aufpassen, haben Sie möglicherweise eine bessere Chance, schwanger zu werden, wenn Sie in Woche zwei oder drei einige Zeit den Eisprung haben.
Ungefähr zwei Wochen nach der Empfängnis werden die meisten Frauen subtile frühe Anzeichen einer Schwangerschaft spüren.
Folgendes ist zu beachten:
- Aufblähen
- Verstopfung
- Krämpfe
- sich müder fühlen als sonst
- Essensabneigungen und Änderungen der Essenspräferenzen
- Lichtflecken, die nicht zu Ihrer Periode gehören, was als Implantationsblutung bezeichnet wird
- Stimmungsschwankungen und Stimmungsschwankungen
- häufigeres Wasserlassen
- Übelkeit mit oder ohne Erbrechen
- nicht Ihre Periode bekommen, wie erwartet
- verstopfte Nase
- zarte, geschwollene Brüste
Sobald Sie schwanger sind, wird Ihr Körper mehr von einem Hormon namens hCG (humanes Choriongonadotropin) produzieren.
Bis fünf Tage vor dem Datum Ihrer Periode können einige Schwangerschaftstests zu Hause möglicherweise genug hCG messen, um festzustellen, ob Sie schwanger sind oder nicht.
Aber nicht jeder produziert in der frühen Schwangerschaft genug hCG, um einen positiven Schwangerschaftstest auszulösen. Frühe Schwangerschaftstests zu Hause sind normalerweise am genauesten, wenn Sie bis zum ersten Tag Ihres erwarteten Testzeitraums warten.
Eine Blutuntersuchung in der Arztpraxis ist der genaueste Weg, um Ihren Schwangerschaftsstatus zu ermitteln.
Wenn Sie schwanger werden möchten und positive Testergebnisse erhalten, herzlichen Glückwunsch! Sie haben einen großen Schritt in Richtung Elternschaft gemacht. Behalten Sie die gesunden Gewohnheiten bei, die Sie in Woche 1 Ihrer Schwangerschaft festgelegt haben.
In dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass Sie weiterhin Ihre vorgeburtlichen Vitamine einnehmen. Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem Sie Ihren ersten vorgeburtlichen Besuch bei Ihrem Arzt vereinbaren sollten.
Was ist das Endergebnis?
Sicher, Sie sind noch nicht schwanger, aber es gibt viele Dinge, die Sie in Woche 1 tun können, um sich auf das bestmögliche Schwangerschaftsergebnis vorzubereiten, wenn Sie danach streben. Wenn ja, schicken wir Ihnen Babystaub.
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