Ahhh, Baby Kicks - diese süßen kleinen flatternden Bewegungen in Ihrem Bauch, die Sie wissen lassen, dass sich Ihr Baby in Ihrem Mutterleib dreht, dreht, rollt und Salto macht. So lustig, oder?
Sicher, bis sich die sanften Strecken des Babys in Ninja-Stöße in Ihren Brustkorb verwandeln und den Wind direkt aus Ihnen herausschlagen, während Sie an einer Telefonkonferenz teilnehmen.
Andere Tricks, die Ihr Baby während seiner Zeit im Mutterleib möglicherweise im Ärmel hat, sind:
- nicht an manchen Tagen viel bewegen (Sie in Panik versetzen)
- weigert sich sich zu bewegen, wenn Oma geduldig mit ihrer Hand auf deinem Bauch wartet
- sich dauerhaft in unbequemen Positionen niederzulassen, egal wie sehr Sie es lieben würden, wenn sie nur nach links rutschen, etwa 2 Zoll
Hier ist die Wahrheit: Manchmal haben Sie kein Glück, wenn es darum geht, Ihr Baby auf Befehl zu bewegen, aber es gibt einige Tricks, um es dazu zu bringen, sich zu bewegen und zu grooven, wenn Sie es möchten.
Hier finden Sie eine Anleitung, wann sich Ihr Baby regelmäßig in Bewegung setzt, wie Sie es dazu bringen können, seine Position zu ändern (oder Sie wissen zu lassen, dass es dort wach ist!) Und wann Sie auf Bewegungsmangel achten sollten.
Zeitleiste der fetalen Bewegung
Für eine erstmalig werdende Mutter sind die meisten Bewegungen des Fötus zwischen der 16. und 25. Schwangerschaftswoche zu spüren, auch bekannt als irgendwann im zweiten Trimester. Dies wird auch als Beschleunigung bezeichnet. Zuerst fühlen sich diese Bewegungen wie Flattern oder seltsame Empfindungen in Ihrem Bauch an.
In späteren Schwangerschaften spüren Sie möglicherweise, wie sich Ihr Baby früher bewegt, weil Sie wissen, was Sie erwartet - und sind besser auf den subtilen Unterschied zwischen Babytritten und Darmgas eingestellt! Trotzdem ist es kein großer Grund zur Sorge, Zeiträume ohne Bewegung im zweiten Trimester zu verbringen. Manchmal fühlt es sich so an, als würde das Baby einen Tag frei nehmen, und das ist in Ordnung.
Wenn Sie sich jedoch vollständig in Ihr drittes Trimester begeben, sollten Babybewegungen regelmäßig auftreten. Sie werden auch viel stärker sein - Babykicks flattern nicht mehr, sie sind es tatsächlich Tritte. Ärzte empfehlen, die tägliche Kickzählung nach 28 Wochen zu beginnen, um sicherzustellen, dass sich Ihr Baby in angemessener Menge bewegt (dazu später mehr!).
Wisse, dass einige Babys von Natur aus mehr oder weniger aktiv sind als andere. Es ist hilfreich, ein grundlegendes Verständnis dafür zu haben, wofür normal ist Ihre Baby und messen oder verfolgen Sie die Bewegung von dort.
Möglicherweise können Sie sogar eine gewisse Konsistenz im Zeitpunkt der Bewegung (wie die meisten Morgen um 9:30 Uhr) oder in der Ursache der Bewegung (wie jedes Mal, wenn Sie Pizza essen!) Beobachten.
Wie man das Baby im zweiten Trimester in Bewegung bringt
Sie müssen sich nicht viel Gedanken über die Verfolgung von Babybewegungen während des zweiten Trimesters machen, aber wenn Ihr Baby ein wenig außerhalb des Zeitplans zu sein scheint und Sie sie überprüfen möchten - oder Sie möchten sie nur zum Spaß dort fühlen - gibt es keinen Mangel von Strategien, um die Party im zweiten Trimester zu starten.
Bewährte Tipps:
- Nimm einen Snack. Der Anstieg Ihres Blutzuckers wirkt sich auch auf Ihr Baby aus und kann es in Bewegung bringen. Übertreiben Sie es nicht mit den zuckerhaltigen Süßigkeiten, aber ein paar Schokoladenstücke sind ein zuverlässiger Weg, um Ihrem Baby einen Energieschub direkt zukommen zu lassen.
- Etwas trinken. Tuckern Sie ein Glas kaltes OJ oder Milch; Der natürliche Zucker und die kühle Temperatur des Getränks reichen normalerweise aus, um die Bewegung Ihres Babys anzuregen. (Dies ist ein beliebter Trick in Mutterkreisen, der tatsächlich zu funktionieren scheint.)
- Mach ein bisschen Lärm. Der Gehörsinn Ihres Babys ist in der Mitte des zweiten Trimesters ziemlich entwickelt. Wenn Sie also mit Ihrem Baby sprechen oder singen oder sogar Kopfhörer auf den Bauch legen und Musik spielen, kann dies dazu führen, dass es sich in Bewegung setzt.
- Koffein (in Maßen). Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, dass werdende Mütter nicht mehr als 200 Milligramm (mg) Koffein pro Tag konsumieren. Wenn Sie jedoch noch keine tägliche Tasse Kaffee getrunken haben, kann der Koffeinstoß eine ähnliche Wirkung haben wie Zucker auf Ihren Körper Baby. (Eine 8-Unzen-Tasse Kaffee enthält durchschnittlich 95 mg Koffein.)
- Überprüfen Sie Ihre Position. Wenn Sie aufstehen, legen Sie sich hin. Wenn du bist bereits hinlegen, die Seiten wechseln. Sie wissen, wie sehr Ihr Baby es liebt, super aktiv zu werden, sobald Sie sich jede Nacht hinlegen, um zu schlafen? Dies können Sie hier zu Ihrem Vorteil nutzen.
- Sanftes Anstupsen. Wenn Sie spüren, dass der Rücken oder Hintern Ihres Babys gegen Ihren Bauch gedrückt wird, üben Sie dort leichten Druck aus, um festzustellen, ob es mit Bewegung reagiert. Seien Sie natürlich vorsichtig, aber Ihr Baby ist dort ziemlich sicher - und manchmal stupst es Sie an, Sie gleich wieder anzustupsen!
Weniger bewährte, eher urbane Legende:
- Mach schnell und kräftig Sport. Einige Mütter berichten, dass eine kurze Bewegung (wie Joggen an Ort und Stelle) ausreicht, um ihr Baby im Mutterleib aufzuwecken.
- Leuchten Sie eine Taschenlampe auf Ihren Bauch. Gegen Mitte des zweiten Trimesters Ihr Baby kann in der Lage sein, den Unterschied zwischen hell und dunkel zu erkennen; eine bewegte Lichtquelle kann interessieren sie. Aber keine Versprechen.
- Sei aufgeregt. Einige Mütter hatten Glück, sich einen Adrenalinschub zu verschaffen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre bevorzugte Quelle schwangerschaftssicher ist (z. B. steigen Sie nicht in eine Achterbahn).
- Scharfes Essen. Tanzt Baby jedes Mal Flamenco, wenn Sie einen Burrito essen? Würzige Speisen sind anekdotisch dafür bekannt, dass sie Babybewegungskräfte besitzen. Sie sind aber auch dafür bekannt, Schwangerschafts-Sodbrennen zu verursachen.
- Aggressiv entspannen. Wir wissen, dass das wie ein Oxymoron klingt, aber wenn Sie sich auf eine echte Selbstpflege einlassen (wie eine sichere Massage oder ein warmes - nicht heißes! - Schaumbad), können Sie möglicherweise mehr Bewegungen des Fötus als gewöhnlich bemerken.
Was tun, wenn im dritten Trimester Bewegungsmangel herrscht?
Sie sind in der 32. Schwangerschaftswoche schwanger, es ist 14:00 Uhr, und Sie stellen fest, dass Sie noch nicht gespürt haben, dass sich Ihr Baby heute bewegt. Keine Panik: Möglicherweise war das Baby aktiv und Sie haben es einfach nicht bemerkt. (Hey, du bist beschäftigt!)
Setzen oder legen Sie sich zunächst einige Minuten lang irgendwo hin und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihr Baby. Fühlst du überhaupt eine Bewegung? Es kann subtil sein oder Ihr Baby befindet sich in einer anderen als der üblichen Position, was das Gefühl der Bewegung etwas schwieriger macht.
Wenn dies Ihr Baby in Bewegung setzt, beginnen Sie mit dem Zählen Ihrer Tritte, indem Sie festlegen, wie lange es dauert, bis Sie 10 Bewegungen des Fötus spüren. Wenn eine Stunde vergeht und Sie sich noch nicht 10 gefühlt haben, versuchen Sie es mit einem Trick, bei dem Sie Ihr Baby bewegen (z. B. OJ trinken, einen süßen Snack essen oder sich auf die Seite legen) und warten Sie eine weitere Stunde, um zu sehen, ob Sie 10 Bewegungen zählen können.
Wenn Ihre Kick-Counting-Punktzahl nach 2 Stunden nicht dort ist, wo sie sein sollte, oder Sie immer noch keine Bewegung spüren, rufen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich an. Es ist wahrscheinlich, dass nichts falsch ist, aber Ihr Provider wird Sie wahrscheinlich bitten, zur schnellen Überprüfung ins Büro zu kommen. Sie können auf den Herzschlag Ihres Babys hören und Sie bei Bedarf zur Ultraschalluntersuchung überweisen.
Wie man das Baby dazu bringt, sich nach unten zu bewegen
Mit 38 Wochen wird es besser ziemlich in Ihrer Gebärmutter überfüllt. Und jedes Mal, wenn sich Ihr Baby streckt, spüren Sie es: in Ihren Rippen (autsch), auf Ihrer Blase (das ständige Bedürfnis nach einem Badezimmer ist real) und auf Ihrem Gebärmutterhals (yikes).
Wenn Ihr Baby jetzt fallen würde, wäre dies eine willkommene Abwechslung. Sie können kaum von der Küche ins Badezimmer gehen, ohne kurzatmig zu werden, und Schwangerschafts-Sodbrennen hält Sie nachts wach.
Die schlechte Nachricht ist, dass einige Babys erst kurz vor oder sogar während der Wehen fallen. Es gibt also keine Garantie dafür, dass sich Ihr Baby bald weiter in Ihr Becken verlagert.
Aber die gute Nachricht sind Sie könnte in der Lage sein, das Baby zu ermutigen, seinen Abwärtstrend zu beginnen und ein wenig Erleichterung zu bekommen. Du kannst es versuchen:
- Beckenneigungen oder schwangerschaftssichere Strecken
- regelmäßige leichte körperliche Aktivität und Bewegung
- mehrmals täglich auf einem Geburtsball sitzen oder mit gekreuzten Beinen sitzen
- Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Chiropraktiker (wenn Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gibt).
Wie Sie Ihr Baby dazu bringen, sich in eine bequemere (für Sie!) Position zu bewegen
Es tut mir leid, hier schlechte Nachrichten zu überbringen, aber einige Babys sind einfach nur stur. Sie können in Ihrem Wohnzimmer tanzen, nachdem Sie Fünf-Alarm-Chili und tuckernde Gläser OJ gegessen haben, und sie werden ihr süßes kleines Baby-Gesäß immer noch nicht unter Ihrer dritten Rippe hervorholen.
Wenn Sie verzweifelt sind, kann es nicht schaden, Ihr Baby aus einer unbequemen Position in eine Position zu locken, in der Sie buchstäblich ein wenig leichter atmen können. Es gibt keine Garantie dafür, dass einer dieser Tricks funktioniert, aber sie sind einen Versuch wert. Versuchen:
- Üben unterstütztes Hocken gegen eine Wand
- Kippen Sie Ihr Becken im Sitzen nach vorne (setzen Sie sich auf ein Kissen und kreuzen Sie Ihre Beine vor Ihnen)
- Positionieren Sie sich auf Händen und Knien (denken Sie an Tischhaltung) und schaukeln Sie sanft hin und her
- auf einem Geburtsball sitzen und die Hüften drehen
- Schlafen auf der Seite, auf die sich das Baby bewegen soll (weil die Schwerkraft)
Das wegnehmen
Babys bewegen sich im Mutterleib genauso viel wie außerhalb, obwohl Sie möglicherweise erst irgendwann in Ihrem zweiten Trimester wissen, was Ihr Baby vorhat. An diesem Punkt müssen Sie sich keine Gedanken mehr über die Verfolgung der Bewegungen des Babys machen.
Aber bis zum dritten Trimester sollten Sie einen Plan haben, um ein- oder zweimal am Tag Tritte zu zählen. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie oft sich Ihr Baby bewegt, zögern Sie nicht, Ihren Arzt anzurufen.
