Wenn „Rücken ist am besten“, ist dies Grund für Stress
Sie legen Ihr Baby vor dem Schlafengehen vorsichtig hin und denken dabei daran, dass „Rücken am besten ist“. Ihr Kind windet sich jedoch im Schlaf, bis es ihm gelungen ist, sich auf die Seite zu rollen. Oder vielleicht weigert sich Ihr Baby, überhaupt einzuschlafen, es sei denn, Sie legen es zunächst auf die Seite.
Dieses Bündel Freude hat Sie zu einem Bündel Sorgen gemacht - und alle Warnungen vor sicheren Schlafpositionen und SIDS helfen nicht weiter.
Atmen Sie tief ein und schauen Sie ein oder zwei Minuten vom Babyphone weg. Sie machen einen großartigen Job, auch wenn Ihr Baby kein geborener oder ruhiger Rückenschläfer ist.
Es ist wahr: Rückenschlafen ist am besten, wenn es um Babys geht. Seitenschlaf kann auch sicher sein, wenn Ihr Baby wächst und stärker wird. Sie werden feststellen, dass Ihr Baby im Schlaf immer aktiver wird, wenn es sich seinem ersten Geburtstag nähert - was zum Glück auch dann der Fall ist, wenn viele dieser Sorgen um die Schlafposition verschwinden. In der Zwischenzeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Ihr kleines Dornröschen zu schützen.
Hier ein erster Blick auf einige der Gründe für das Schlafen im Rücken von Babys - und wann es sicher ist, Ihrem Kleinen zu erlauben, seitlich zu schlafen. Spoiler-Alarm: Die Risiken, über die wir unten sprechen machen Pass, und sowohl Sie als auch Ihr Baby werden leichter schlafen, bevor Sie es wissen.
Das schwerwiegendste Risiko: SIDS
Lassen Sie uns dieses Biest von Anfang an aus dem Weg räumen: Babys auf dem Rücken schlafen zu lassen ist definitiv sicherer als auf dem Bauch zu schlafen. Das Schlafen im Magen erhöht das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) und Erstickungsgefahr und es ist ein leichtes Rollen von der Seite zum Magen - die Schwerkraft bedeutet sehr wenig Anstrengung seitens des Babys.
SIDS ist die häufigste Todesursache bei Babys zwischen 1 Monat und 1 Jahr. In den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr etwa 3.500 Babys plötzlich im Schlaf.
Bauchschlafen ist nicht der einzige Faktor. Das Risiko von SIDS steigt auch, wenn:
- Mutter raucht während der Schwangerschaft oder Baby raucht nach der Geburt aus zweiter Hand
- Baby wird früh geboren (viermal so hoch wie das Risiko)
- Baby schläft im selben Bett wie die Eltern
- Das Baby schläft in einem Autositz oder auf einem Sofa oder einer Couch
- Eltern trinken Alkohol oder missbrauchen Drogen
- Baby wird mit der Flasche gefüttert anstatt gestillt
- In der Krippe oder im Stubenwagen befinden sich Decken oder Spielzeug
Nicht alle davon liegen in Ihrer Kontrolle - und für diejenigen, die dies nicht tun, sollten Sie sich niemals schuldig fühlen oder sich dafür von jemandem beschämen lassen. Den meisten Frühgeborenen geht es ganz gut, und a gefüttert Baby - Brust oder Flasche - ist ein gesundes Baby.
Diese gute Nachricht ist jedoch, dass einige dieser Faktoren in Ihrer Kontrolle liegen. Zunächst einmal ist der sicherste Ort, an dem Ihr Neugeborenes schlafen kann, in Ihrem Schlafzimmer, jedoch in einem separaten Stubenwagen oder Kinderbett.
Zweitens legen Sie das Baby auf den Rücken, um zu schlafen. Frühes Wickeln ist in Ordnung - sogar vorzuziehen, da es die Sicherheit des Mutterleibs nachahmt - bis Ihr Kind sich umdrehen kann. Dann müssen sie ihre Arme frei haben, um das Erstickungsrisiko zu verringern, wenn sie sich auf den Bauch rollen.
Es ist das Risiko des Bauchschlafens, das es in diesem Stadium auch zu einem großen Nein-Nein macht, Ihr Baby auf die Seite zu legen, um zu schlafen: Es ist einfacher, versehentlich von der Seite zum Bauch zu rollen, selbst für Babys, die sich noch nicht absichtlich umdrehen, als es ist von hinten auf den Bauch zu rollen.
Das Risiko für SIDS ist bei Säuglingen im Alter von 2 bis 4 Monaten am höchsten, kann jedoch jederzeit bis zum Alter von 1 Jahr auftreten.
Aber seitliches Schlafen verhindert Ersticken, oder?
Sie könnten befürchten, dass Ihr Baby erstickt, wenn es Milch ausspuckt oder sich erbricht, während es auf dem Rücken schläft. Laut den National Institutes of Health (NIH) - einer sehr zuverlässigen Quelle mit langjähriger Forschung - ist es jedoch ein Mythos, dass das seitliche Schlafen das Ersticken während des Schlafens verhindern kann.
In der Tat sagt NIH, dass Studien zeigen, dass das Zurückschlafen eine hat niedriger Erstickungsgefahr. Babys können ihre Atemwege besser reinigen, während sie auf dem Rücken schlafen. Sie haben automatische Reflexe, die sie dazu bringen, zu spucken oder zu spucken, selbst wenn sie schlafen.
Überlegen Sie, wie leicht Ihr Baby Spucke ausstößt. Sie sind von Natur aus begabt, dies auch im Schlaf tun zu können!
Harmlos und vermeidbar: flacher Kopf
Möglicherweise haben Sie gehört, dass das Schlafen Ihres Babys auf dem Rücken oder in nur einer Position zu einem flachen oder seltsam geformten Kopf führen kann, der medizinisch als Plagiozephalie bezeichnet wird.
Es ist wahr, dass Babys mit weicheren Schädeln geboren werden. ((Gott sei Dank - Können Sie sich einen nagelharten Kopf vorstellen, der durch den Geburtskanal geht?) Sie haben in den ersten Lebensmonaten auch schwache Nackenmuskeln. Dies bedeutet, dass Sie in einer Position schlafen - zurück oder Eine bestimmte Seite - zu lange kann zu einer Abflachung führen.
Dies ist völlig normal und verschwindet normalerweise von selbst. Es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, um zu verhindern, dass überhaupt flache Stellen auftreten.
Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken, um ein Nickerchen zu machen oder zu schlafen. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie den Kopf drehen, um etwas Interessantes zu betrachten und nicht nur die Wand. Um dies in Aktion zu sehen, platzieren Sie einfach ein Spielzeug oder etwas Helles draußen - noch nie Innerhalb in diesem Alter - die Krippe oder Stubenwagen.
Behalten Sie die "Ansicht" bei, aber ändern Sie die Kopfposition Ihres Babys, indem Sie die Positionen in der Krippe abwechseln, insbesondere wenn die Krippe an einer Wand steht:
- Legen Sie Ihr Baby mit dem Kopf an den Kopf der Krippe.
- Platzieren Sie Ihr Baby am nächsten Tag mit dem Kopf am Fuß der Krippe. Sie werden wahrscheinlich den Kopf in die andere Richtung drehen, um den Blick in den Raum zu behalten.
- Wechseln Sie auf diese Weise weiter.
- Entfernen Sie alle über Kopf hängenden mobilen Spielzeuge, damit Ihr Baby zur Seite und nicht gerade nach oben schaut.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby auf dem Rücken liegt oder schläft, das Gesicht jedoch zum Zimmer zeigt.
Geben Sie Ihrem Baby tagsüber viel Zeit für den überwachten Bauch. Dies hilft, einen flachen Kopf zu verhindern, und ermutigt Ihr Baby, seine Nacken-, Arm- und Oberkörpermuskulatur zu entwickeln.
Denken Sie also daran, dass Seitenschlaf keine Lösung für einen flachen Kopf ist, da ein vorübergehender flacher Kopf harmlos ist und beim Seitenschlafen ernstere Risiken (wie SIDS) bestehen. Am besten ist es, wieder mit wechselnder Kopfposition zu schlafen.
Seitenschlaf- und Torticollis-Risiko
Torti, was? Es mag ungewohnt klingen, aber wenn Sie jemals mit einer Verstauchung im Nacken aufgewacht sind, weil Sie komisch geschlafen haben, wissen Sie bereits, was Torticollis ist. Leider können Neugeborene auch eine Art Torticollis („trockener Hals“) bekommen.
Es tritt am häufigsten von Geburt an auf (aufgrund der Positionierung im Mutterleib), kann sich aber bis zu 3 Monate später entwickeln. Wenn es sich nach der Geburt entwickelt, kann dies daran liegen, dass Ihr Baby auf der Seite schläft, was den Hals und den Kopf weniger unterstützt.
Torticollis bei Babys kann schwer zu übersehen sein, da sie ihren Hals noch nicht sehr stark bewegen. Aber wenn Ihr süßer Kleiner diesen Nackenzustand hat, können Sie Anzeichen bemerken wie:
- Kopf in eine Richtung neigen
- lieber nur einseitig stillen
- Bewegen Sie ihre Augen, um über ihre Schulter zu Ihnen zu schauen, anstatt ihren Kopf zu drehen, um Ihnen zu folgen
- nicht in der Lage sein, den Kopf vollständig zu drehen
Torticollis kann auch den Schlaf Ihres Babys beeinflussen. Ihr Baby kann es vorziehen, jede Nacht auf einer Seite zu schlafen oder den Kopf zur gleichen Seite zu drehen, um sich wohler zu fühlen. Dies ist jedoch nicht ideal. Legen Sie Ihr Baby weiterhin auf den Rücken.
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys, wenn Sie eines der Symptome einer Torticollis bemerken. Es kann oft mit Nackenstärkungsübungen behandelt werden, die Sie mit Ihrem Baby zu Hause machen. Ein Physiotherapeut kann ebenfalls helfen. Sie benötigen Nachsorgetermine beim Arzt Ihres Babys.
Harlekin Farbänderung
Ungefähr 10 Prozent der gesunden Neugeborenen haben eine Harlekin-Farbveränderung, wenn sie auf ihren Seiten schlafen. Dieser harmlose Zustand führt dazu, dass die Hälfte des Gesichts und des Körpers des Babys rosa oder rot wird. Der Farbwechsel ist vorübergehend und verschwindet von selbst in weniger als 2 Minuten.
Harlekin-Farbveränderungen treten auf, weil sich Blut in den kleineren Blutgefäßen auf der Seite sammelt, auf der das Baby liegt. Es verschwindet, wenn das Baby wächst.
Lassen Sie Ihr Baby nicht schlafen, um Farbveränderungen zu vermeiden. Der Farbwechsel ist harmlos - aber denken Sie daran, dass es ernstere Bedingungen gibt, die Sie dadurch verhindern können.
Wann ist der Seitenschlaf für Ihr Baby sicher?
Wie bereits erwähnt, kann es für Ihr Baby einfacher sein, sich versehentlich auf den Magen zu legen, wenn Sie es auf die Seite legen. Dies ist nicht immer sicher, insbesondere wenn Ihr Kind jünger als 4 Monate ist. In diesem zarten Alter sind Babys oft zu klein, um ihre Position zu ändern oder sogar den Kopf zu heben.
Wenn Ihr Baby nur auf der Seite einschläft (unter Ihrer Aufsicht), stoßen Sie es vorsichtig auf den Rücken - sobald Sie dies tun können, ohne es aufzuwecken!
Wenn Ihr akrobatisch begabtes Baby in eine seitliche Schlafposition rollt nach dem Sie legen sie auf den Rücken, keine Sorge. Die American Academy of Pediatrics weist darauf hin, dass es sicher ist, Ihr Baby auf der Seite schlafen zu lassen wenn Sie können sich bequem selbstständig drehen.
Nach dem Alter von ungefähr 4 Monaten ist Ihr Baby stärker und verfügt über bessere motorische Fähigkeiten. Dies bedeutet, dass sie ihren Kopf heben können, um zu erkunden - das wird euch beiden Spaß machen! - und rollen Sie sich um, wenn Sie sie auf den Bauch legen. In diesem Alter ist es sicherer, Ihr Baby auf der Seite schlafen zu lassen, aber nur, wenn es alleine in dieser Position landet.
Fazit: Es ist immer noch am sichersten, das Baby für ein Nickerchen und Schlafenszeit auf den Rücken zu legen. Wenn Sie Ihren Kleinen auf dem Bauch ins Bett legen, ist dies im ersten Lebensjahr zu keinem Zeitpunkt sicher - und wenn Sie ihn in eine Seitenschlafposition bringen, ist dies leider ein schneller Weg, um in den Magen zu gelangen. Bauchzeit ist für, wenn Ihr Baby hellwach und bereit ist, mit Ihnen zu trainieren.
Verhindern, dass die Seite schläft, bevor es sicher ist
Ihr Baby hat bereits einen eigenen Verstand - und Sie würden es nicht anders wollen. Aber du machen Ich möchte verhindern, dass sie auf der Seite schlafen, bevor dies sicher genug ist. Probieren Sie diese Tipps aus:
- Verwenden Sie eine feste Schlaffläche. Stellen Sie sicher, dass das Kinderbett, der Stubenwagen oder der Laufstall Ihres Babys eine feste Matratze haben. Dies bedeutet, dass Ihr Baby keine Spuren hinterlassen sollte. Vermeiden Sie weichere Matratzen, in die Ihr Baby leicht eintauchen kann. Dies erleichtert das seitliche Rollen.
- Verwenden Sie einen Video-Babyphone. Verlassen Sie sich nicht auf irgendeine Art von Monitor. Erhalten Sie ein direktes Bild von Ihrem Baby, sobald es sich in seinem eigenen Zimmer befindet. Monitore können Ihnen dabei helfen, das Heads-up zu erhalten, dass Ihr Baby auf der Seite ist, um seitlich zu schlafen.
- Wickeln Sie Ihr Baby, bis es sich umdrehen kann. Wenn Sie Ihr Baby wie einen Burrito einwickeln, kann dies dazu beitragen, dass es bequemer auf dem Rücken schläft. Stellen Sie sicher, dass Sie locker genug wickeln, damit sie ihre Hüften leicht bewegen können. Und wissen Sie, wann Sie aufhören müssen - das Wickeln wird zu einem Risiko, wenn Ihr Baby rollen kann.
- Versuchen Sie es mit einem Schlafsack. Wenn Ihr Baby es nicht ertragen kann, gewickelt zu werden, versuchen Sie es mit einem Schlafsack. Es ist auch ein guter Zwischenschritt. Diese sehen aus wie kleine Schlafsäcke, die Ihr Baby zum Schlafen trägt. Sie können armfreie Versionen finden, die für Babys, die rollen können, sicherer sind, aber der Sack selbst kann Ihrem Baby helfen, länger zu schlafen, ohne sich auf die Seite zu bewegen.
Ein sicheres Kinderbett sollte nur eine feste Matratze und ein eng anliegendes Laken haben. Es mag natürlich erscheinen, ein zusätzliches Kissen oder Baby-Positionierer zu verwenden, um Ihr Baby im Schlaf auf dem Rücken zu halten. Schließlich haben die meisten Babyautositze eingebaute Kissen, um den Kopf Ihres Babys an Ort und Stelle zu halten.
Die Consumer Product Safety Commission und die Food and Drug Administration weisen jedoch darauf hin, dass die Verwendung von Baby-Positionierern im Schlaf möglicherweise nicht sicher ist. Baby-Positionierer sind gepolsterte oder Schaum-Riser, die den Kopf und Körper Ihres Babys in einer Position halten. Es gab einige Fälle (12 Berichte in 13 Jahren), in denen Baby-Positionierer im Schlaf erstickten.
Vermeiden Sie in ähnlicher Weise andere sperrige oder bewegliche Dinge in der Krippe, die sich zwischen Ihrer süßen und der Krippe verfangen könnten. Diese schließen ein:
- große Teddybären und Stofftiere
- Stoßstangenauflagen
- zusätzliche Kissen
- zusätzliche oder sperrige Decken
- zu viel Kleidung oder Schichten
Das wegnehmen
Rückenschlaf ist am besten für Babys. Diese Schlafposition verhindert nachweislich SIDS. Die meisten anderen Risiken des Seitenschlafens - wie trockener Hals oder Farbwechsel - sind leicht zu behandeln, aber Ihr kostbarer Kleiner ist Ihnen die Welt wert. Seitenschlaf ist das Risiko nicht wert.
Das seitliche Schlafen ist normalerweise sicher, wenn Ihr Baby älter als 4 bis 6 Monate ist und sich nach dem Auflegen auf den Rücken selbstständig dreht. Und legen Sie Ihr Baby immer bis zum Alter von 1 Jahr auf den Rücken.
Informieren Sie den Kinderarzt Ihres Babys, wenn Sie in den ersten drei Monaten eine Vorliebe für Seitenschlaf bemerken. Vereinbaren Sie auch einen Termin, wenn Sie sich Sorgen um einen flachen Kopf machen - aber seien Sie versichert, ein vorübergehender flacher Fleck wird das süße Aussehen Ihres Babys nicht beeinträchtigen.
