Du bist bei 28 Wochen und zählst! Sie befinden sich jetzt offiziell in Ihrem dritten Schwangerschaftstrimester und spüren wahrscheinlich die Bewegung des Babys und möglicherweise auch einige Schmerzen.
Woche 28 kann eine Zeit mit weniger Schlaf als gewöhnlich sein, da Sie so hart arbeiten, um zu wachsen und Ihr Baby herumzutragen. Stellen Sie sicher, dass Sie so viel Ruhe wie möglich haben und sicher aktiv bleiben, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
28 Wochen schwanger: Was Sie erwartet
- Möglicherweise haben Sie Rückenschmerzen und möglicherweise Schlaflosigkeit. Achten Sie darauf, sich auszuruhen und nichts Schweres anzuheben. Leichte Aktivität und Dehnung können helfen.
- Das Gehirn des Babys wächst schnell und sie blinken, träumen und machen Gesichter.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Tdap-Impfstoff.
- Suchen Sie nach einem Kinderarzt für Babys.
- Versuchen Sie, den Stress durch Selbstpflege, Zeit für Gespräche mit anderen schwangeren Menschen und die Teilnahme an Schwangerschaftsvorbereitungen niedrig zu halten.
Veränderungen in Ihrem Körper
Inzwischen hat sich Ihr Baby wahrscheinlich zur Entbindung in Position gebracht, wobei sich der Kopf in der Nähe des Gebärmutterhalses befindet. Beachten Sie, dass sich einige Babys erst nach Woche 30 verschieben und andere sich möglicherweise nie in Position bewegen, wie z. B. Babys in der Verschlussposition.
Dies kann dazu führen, dass Sie zusätzlichen Druck in der unteren Körperhälfte spüren, insbesondere auf Ihre Blase. Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie sich dies darauf auswirkt, wie oft Sie pinkeln müssen.
Wenn Sie diese Woche einen Arzttermin haben, können Sie von Ihrem Arzt erwarten, dass er Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck überprüft. Sie werden nach Symptomen von Schwangerschaftsdiabetes und Anämie suchen. Diese Erkrankungen sind zwar nicht selten, sollten jedoch sofort behandelt werden, um Ihre Schwangerschaft zu schützen und Ihr Baby gesund zu halten.
Je näher Sie Ihrem Liefertermin kommen, desto häufiger werden Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme aufsuchen. Ab dieser Woche werden Sie möglicherweise von Ihrem Arzt gebeten, alle zwei Wochen zu Kontrolluntersuchungen zu kommen. Notieren Sie sich die Fragen, die Sie haben, damit Sie sie bei Ihrem nächsten Termin mit dem Arzt stellen können.
Dein Baby
Diese Woche sind die Augenlider Ihres Babys teilweise geöffnet. Dieselben winzigen Augenlider haben jetzt auch Wimpern.
Es ist Zeit für das Baby, wirklich ein paar Pfund für das Leben außerhalb des Mutterleibs zuzunehmen. Ihr Baby ist jetzt ungefähr 37 cm lang und die meisten Babys dieser Größe haben ein Gewicht von 0,9 bis 1,1 kg.
Das Gehirn Ihres Babys befindet sich auch diese Woche in der Hauptproduktionsphase. Das Gehirn beginnt, tiefe Grate und Vertiefungen zu entwickeln, und die Menge an Gewebe nimmt zu.
Das Baby kann auch anfangen zu träumen, zu blinken und Gesichter zu machen. Es ist eine aufregende Zeit dort!
28 Wochen schwangere Symptome
Viele der Symptome, die in Woche 28 wahrscheinlich auftreten, haben Sie wahrscheinlich bereits seit einigen Wochen gestört, darunter:
- Verstopfung und Gas
- Rückenschmerzen und Beinkrämpfe
- Schlaflosigkeit
- Brustwachstum und Leckage
- Kurzatmigkeit
- Sodbrennen
- Schwellung in den Gliedern
- Krampfadern
- häufiges Wasserlassen
- schwerer vaginaler Ausfluss
Braxton-Hicks-Kontraktionen, auch als „Übungskontraktionen“ bezeichnet, können in Ihrem dritten Trimester beginnen und sich näher an der Entbindung verstärken. Während dieser Kontraktionen spannen sich die Muskeln Ihrer Gebärmutter für etwa 30 bis 60 Sekunden und manchmal für bis zu 2 Minuten an.
Obwohl sie unangenehm sein können, verursachen sie keine starken Schmerzen. Sie sind nicht regelmäßig. Wirkliche Arbeit beinhaltet Schmerzen mit Kontraktionen, die länger, stärker und enger zusammenwachsen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Dauer und Stärke der Kontraktionen zunimmt oder häufiger auftritt.
Verstopfung und Gas
Wenn Sie unter Verstopfung und Benzin leiden, versuchen Sie, sechs kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen zu essen.
Diese kleineren Mahlzeiten sind weniger arbeitsintensiv für Ihr Verdauungssystem, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie gesichert werden oder zusätzliches Gas erzeugen. Weniger Steuern auf das Verdauungssystem tragen auch dazu bei, die Entwicklung von Hämorrhoiden zu stoppen.
Rückenschmerzen und Beinkrämpfe
Wenn Sie Ihren Partner oder Ihren engen Freund dazu bringen können, Ihnen eine Massage zu geben, tun Sie dies. Andernfalls sollten Sie eine vorgeburtliche Massage buchen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über einige sanfte Dehnungen sprechen, die dazu beitragen können, die Muskeln zu entspannen, die während dieses letzten Schwangerschaftstrimesters eine größere Belastung haben.
Schlaflosigkeit
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Schlaftherapeuten über Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen. Das Hören von leiser Musik oder Meereswellengeräuschen könnte die Antwort sein. Wenn Sie sich im Bett nicht wohl fühlen, suchen Sie sich einen bequemen Platz, auch wenn dies bedeutet, dass Sie auf der Couch schlafen.
Hab auch keine Angst, ein Nickerchen zu machen. Wenn Sie müde sind, sollten Sie schlafen. Hören Sie auf die Hinweise Ihres Körpers und machen Sie eine Pause, wenn Sie müssen.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun sind
Sie nähern sich Ihrem Liefertermin und Ihre Vorfreude wird wahrscheinlich an manchen Tagen das Beste aus Ihnen herausholen. Versuche nicht zu viel Stress zu verursachen. Du hast das.
Bevor es jedoch Zeit für die Lieferung ist, müssen Sie noch einige Aufgaben erledigen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Entbindung
Wenn Sie es noch nicht getan haben, äußern Sie Ihre Wünsche und Wünsche für Ihre Lieferung an Ihren Arzt. Vielleicht möchten Sie sogar alles in einen Geburtsplan schreiben. Besprechen Sie alle Schmerzmittel, die Sie vor der Lieferung wünschen.
Wenn Sie planen, ohne Medikamente zu liefern, besprechen Sie andere Schmerzbehandlungstechniken. Entscheiden Sie, wie Sie und Ihr Arzt in einer Notsituation mit Entscheidungen umgehen.
Wenn Sie mit einer Hebamme entbinden, vereinbaren Sie Parameter, anhand derer sie einen Frauenarzt konsultieren, falls Komplikationen auftreten. Wenn nach der Entbindung Eingriffe wie eine Tubenligatur durchgeführt werden, planen Sie diese Woche endgültig.
Holen Sie sich einen Tdap-Impfstoff
Es wird empfohlen, während des dritten Trimesters einen weiteren Tdap-Impfstoff zu erhalten, auch wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft einen hatten. Dieser Tetanus-, Diphtherie- und Pertussis-Booster-Impfstoff schützt das Baby vor diesen Krankheiten, bis es später im Leben geimpft werden kann.
Melden Sie sich für Kurse an
Es ist Zeit, sich für Unterrichtsstunden anzumelden, falls Sie dies noch nicht getan haben. Wenden Sie sich an Ihr Entbindungskrankenhaus oder Ihre Arztpraxis, um Informationen zu Still-Seminaren, Entbindungskursen und anderen Besprechungen zu erhalten, die Sie und Ihren Partner interessieren könnten.
Grenzen Sie Ihre Kinderarztauswahl ein
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es Zeit, den Arzt Ihres Babys zu suchen. Geben Sie sich und dem Arzt etwas Zeit, um sich kennenzulernen, indem Sie so schnell wie möglich einen finden.
Bereite dich vor
Die Lieferung sollte noch etwa 3 Monate entfernt sein, aber die Vorbereitung schadet jetzt nicht. Schreiben Sie Ihre Kontaktliste auf. Pack deine Krankenhaustasche. Erforschen Sie den kürzesten und schnellsten Weg zu Ihrem Krankenhaus.
Genieße den Moment
Es ist eine schöne Zeit in Ihrer Schwangerschaft, also genießen Sie es. Sie können emotionale Erleichterung verspüren, wenn Sie eine werdende Mutter suchen und regelmäßig zu Abend essen oder zu Fuß gehen. Das Aufzeichnen oder Aufschreiben Ihrer Gedanken kann auch dazu beitragen, einige Ängste zu lindern.
Vorgeburtliche Fotoshootings sind zu einer beliebten Methode geworden, um diese besondere Zeit zu dokumentieren. Sie müssen keinen professionellen Fotografen einstellen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, ein paar Aufnahmen von Ihrem schwangeren Bauch zu machen. Sie werden diese Fotos schätzen, wenn Sie Ihrem Kleinen beim Wachsen zusehen.
Wann sollte ich den Arzt anrufen?
Da Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, sollten Sie beide ein gutes Verständnis für den Verlauf Ihrer Schwangerschaft haben. Wenn jedoch etwas Plötzliches oder Unerwartetes passiert, wenden Sie sich an das Büro.
In den meisten Fällen ist es wahrscheinlich, dass alles, was Sie gerade erleben, häufig vorkommt und leicht zu handhaben ist. Es ist jedoch wichtig, dass Ihr Arzt weiß, was passiert.
Wenn Sie starke Krämpfe oder Schmerzen verspüren oder wenn Sie zu bluten beginnen oder wenn Flüssigkeit austritt, als hätten Sie möglicherweise Ihr Wasser gebrochen, suchen Sie einen Notarzt auf.
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