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Das Erwärmen der gelagerten Muttermilch vor dem Servieren an Ihr Baby ist eine persönliche Entscheidung. Viele Babys mögen Muttermilch warm, wenn sie sie aus einer Flasche nehmen, da Muttermilch warm ist, wenn Babys stillen.
Das Aufwärmen der Muttermilch trägt auch zur Konsistenz nach der Lagerung bei. Wenn Muttermilch gefroren oder gekühlt wird, neigt das Fett dazu, sich in der Flasche abzuscheiden. Wenn Sie die Muttermilch erwärmen oder zumindest auf Raumtemperatur bringen, können Sie die Muttermilch leichter wieder in ihre ursprüngliche Konsistenz bringen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die Muttermilch aufwärmen und welche Sicherheitsvorkehrungen Sie treffen sollten.
Wie man Muttermilch aus dem Kühlschrank erwärmt
Um die Muttermilch aus dem Kühlschrank zu erwärmen:
- Nehmen Sie die Muttermilch aus dem Kühlschrank und legen Sie sie beiseite.
- Wasser entweder mit einem Teekessel oder einer Mikrowelle erhitzen. Gießen Sie sehr warmes (nicht kochendes) Wasser in einen Becher oder eine Schüssel.
- Stellen Sie einen versiegelten Beutel oder eine Flasche Muttermilch in die Schüssel mit warmem Wasser. Die Milch sollte zum Erwärmen in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden.
- Lassen Sie die Milch 1-2 Minuten im warmen Wasser, bis die Muttermilch die gewünschte Temperatur erreicht hat.
- Schmollen Sie mit sauberen Händen Muttermilch in eine Flasche oder schrauben Sie den Flaschennippel auf, wenn er bereits in einer Flasche ist.
- Schwenken Sie die Muttermilch (schütteln Sie sie niemals), um das Fett einzumischen, wenn es abgetrennt ist.
Bevor Sie Ihrem Baby die Flasche anbieten, testen Sie die Muttermilchtemperatur. Sie können dies tun, indem Sie etwas auf Ihr Handgelenk gießen. Es sollte warm sein, aber nicht heiß.
Um zu verhindern, dass Keime in die Milch gelangen, tauchen Sie Ihren Finger nicht in die Flasche.
Sie können die Milch auch erwärmen, indem Sie den versiegelten Beutel oder die versiegelte Flasche unter sehr heißes fließendes Wasser aus dem Wasserhahn halten. Dies dauert länger und verbraucht mehr Wasser. Sie könnten sich auch die Hand verbrennen oder verbrühen.
Wie man Muttermilch aus dem Gefrierschrank erwärmt
Um gefrorene Muttermilch zu erwärmen, nehmen Sie die gefrorene Muttermilch aus dem Gefrierschrank und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank, um sie aufzutauen. Befolgen Sie dann die gleichen Anweisungen zum Erwärmen der Muttermilch aus dem Kühlschrank.
Wenn Sie sofort Milch benötigen und nur gefrorene Milch haben, können Sie die Muttermilch direkt aus dem Gefrierschrank auf dieselbe Weise erhitzen, wie Sie sie aus dem Kühlschrank erhitzen würden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie es 10-15 Minuten oder länger im warmen Wasser aufbewahren müssen.
Können Sie Muttermilch mikrowellen?
Stellen Sie niemals Muttermilch in die Mikrowelle. Mikrowellen erhitzen Lebensmittel nicht gleichmäßig, sodass sie heiße Stellen bilden können, die Ihr Baby verbrennen können.
Es wird auch angenommen, dass Mikrowellen die Nährstoffe und Antikörper in der Muttermilch schädigen.
Sie können jedoch eine Mikrowelle verwenden, um das zum Erwärmen der Muttermilch verwendete Wasser zu erhitzen.
Benötigen Sie einen Flaschenwärmer?
Einige Eltern schwören darauf, einen Flaschenwärmer zum Erhitzen von Muttermilch oder Milchnahrung zu verwenden. Ein Flaschenwärmer ist eine einfache Vorrichtung, mit der Sie eine Flasche aufheizen können.
Hersteller von Flaschenwärmern behaupten, dass diese Geräte gleichmäßiger heizen als eine Mikrowelle. Die Meinungen sind jedoch gemischt, wenn sie tatsächlich nützlich oder einfacher sind als das Einweichen der Muttermilch in heißes Wasser.
Der potenzielle Nachteil eines Flaschenwärmers ist die erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Überhitzung der Muttermilch und der Abtötung nützlicher Nährstoffe.
In einer Studie aus dem Jahr 2015 testeten die Forscher, wie warm verschiedene Portionen Muttermilch in einem Flaschenwärmer werden können. Sie fanden heraus, dass die Milch über 26,7 ° C (80 ° F) steigen kann, was sich negativ auf den Nährwert der Milch auswirken könnte.
In der Studie wird nicht angegeben, welche Flaschenwärmermarke sie beim Testen verwendet haben.Wenn Sie an der Bequemlichkeit eines Flaschenwärmers interessiert sind, kann es sich lohnen, ein Thermometer zu verwenden und die Muttermilchtemperaturen während der Verwendung zu testen.
Wie man Muttermilch in einem Flaschenwärmer erwärmt
Um die Muttermilch in einem Flaschenwärmer zu erwärmen, stellen Sie die gesamte Flasche in den Heizbereich und befolgen Sie die Anweisungen im Handbuch.
Die meisten Flaschenwärmer benötigen einige Minuten, um die gewünschte Wärme zu erreichen. Behalten Sie den Flaschenwärmer im Auge, damit er nicht überhitzt, und ziehen Sie den Netzstecker, wenn Sie ihn nicht verwenden.
Können Sie zuvor erhitzte Muttermilch wiederverwenden?
Erhitzen oder stellen Sie die zuvor erwärmte Muttermilch nicht wieder her.
Manchmal knabbern Babys an ihrem Essen und beenden es nicht ganz. Aber nach zwei Stunden Aussetzen ist es am besten, übrig gebliebene Muttermilch wegzuwerfen. Dies verhindert, dass Milch schlecht wird oder in Keime in der Umwelt gelangt.
Wie lange können Sie Muttermilch aussetzen lassen?
Wenn Ihr Baby ein- und ausgeht oder wenn Sie auf Reisen sind, kann es sein, dass die Muttermilch eine Weile draußen bleibt. Die Sicherheit der ausgelassenen Muttermilch hängt stark von den Gesamtbakterienwerten in der Umwelt ab.
Muttermilch ist gut bei Raumtemperatur (bis zu 25 ° C) für:
- Vier Stunden für frische Muttermilch. Nach vier Stunden sollten Sie es verwenden, lagern oder entsorgen.
- Zwei Stunden für zuvor gelagerte und aufgetaute Muttermilch. Nicht verwendete, aufgetaute Muttermilch nach zwei Stunden verwerfen. Gefrorene und aufgetaute Muttermilch nicht wieder einfrieren oder erhitzen.
Halten Sie die Muttermilch immer mit geschlossenem Deckel oder Reißverschluss bedeckt, während Sie draußen sitzen.
Mindestens eine Studie zeigt, dass Sie Muttermilch bis zu 24 Stunden in einem isolierten Kühler mit Eisbeutel aufbewahren können. Verwenden Sie immer Flaschen und Beutel, die speziell zum Einfrieren von Muttermilch entwickelt wurden.
Verwendung und Lagerung von Muttermilch
Planen Sie, Muttermilch in 2 bis 6 Unzen aufzubewahren, je nachdem, wie viel Ihr Baby normalerweise in einer einzigen Fütterung zu sich nimmt. Dies kann dazu beitragen, die Menge an nicht verwendeter Muttermilch zu reduzieren, die Sie später verwerfen müssen.
Beschriften Sie die Muttermilch immer mit dem Datum, an dem sie ausgedrückt wurde, und verwenden Sie zuerst die älteste gelagerte Muttermilch, um die Rotation frisch zu halten.
Muttermilch kann vier Tage im Kühlschrank und bis zu 12 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Nach 90 Tagen kann der Säuregehalt in der Muttermilch jedoch ansteigen und die Nährstoffe können abnehmen. Planen Sie daher für die beste Qualität, gefrorene Muttermilch innerhalb von sechs Monaten nach ihrer Expression zu verwenden.
Sie können Muttermilch, die an verschiedenen Tagen gepumpt wurde, mischen und lagern, aber immer basierend auf dem ersten, ältesten Datum verwenden. Und fügen Sie niemals frische Muttermilch zu bereits gefrorener Muttermilch hinzu.
Wenn Ihr Baby zuvor gefrorene Muttermilch nicht mag, können Sie versuchen, die Muttermilch einfach zu kühlen und Ihren Vorrat schneller zu verarbeiten.
Im Allgemeinen ist gekühlte Muttermilch besser als gefroren, da sie frischer ist und die Nährstoffe und Antikörper den Bedürfnissen des Babys am aktuellsten sind.
Das Einfrieren von Muttermilch ist jedoch eine gute Technik, wenn Sie viel zur Hand haben müssen, beispielsweise wenn Sie zur Arbeit zurückkehren. Gefrorene Muttermilch hat immer noch mehr Nährstoffe als die Formel.
Wegbringen
Das Erwärmen der Muttermilch ist eine weit verbreitete Praxis, aber Sicherheits- und Qualitätsstandards können aufgrund aller Variablen, die mit dem Lagern und Wiedererhitzen einhergehen, nicht garantiert werden.
Weitere Forschungen zur optimalen Verwendung von gefrorener Muttermilch sind erforderlich, da sich viele Babys bei ihrer Ernährung vollständig darauf verlassen.
Im Allgemeinen kann Muttermilch jedoch gut im Kühlschrank und Gefrierschrank aufbewahrt werden und kann erwärmt werden, um dem Baby die Einnahme zu erleichtern. Verwenden Sie immer Aufbewahrungsbeutel oder Flaschen, die speziell für Muttermilch entwickelt wurden.
