Maulbeerbäume produzieren aromatische Beeren, die auf der ganzen Welt genossen werden und aufgrund ihrer Konzentration an Vitaminen, Mineralien und starken Pflanzenstoffen oft als Superfood gelten.
Die Frucht ist jedoch nicht der einzige Teil des Maulbeerbaums, der gesundheitliche Vorteile bieten kann. Seit Jahrhunderten werden seine Blätter in der traditionellen Medizin als natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen verwendet.
In der Tat sind die Blätter sehr nahrhaft. Sie sind mit starken pflanzlichen Verbindungen wie Polyphenol-Antioxidantien sowie Vitamin C, Zink, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor und Magnesium beladen.
In diesem Artikel werden Maulbeerblätter untersucht und ihre Verwendung, Vorteile und möglichen Nebenwirkungen untersucht.
Wie wird Maulbeerblatt verwendet?
Maulbeere (Morus) gehört zur Familie der Moraceae-Pflanzen und umfasst mehrere Arten, wie die schwarze Maulbeere (M. nigra), rote Maulbeere (M. rubra) und weiße Maulbeere (M. alba) .
Dieser in China beheimatete Baum wird heute in vielen Regionen kultiviert, darunter in den USA, Europa, Asien und Afrika.
Maulbeerblätter haben eine Vielzahl von kulinarischen, medizinischen und industriellen Anwendungen.
Die Blätter und andere Teile des Baumes enthalten einen milchig weißen Saft namens Latex, der für den Menschen leicht giftig ist und bei Verschlucken zu Symptomen wie Magenverstimmung oder Hautreizung führen kann.
Dennoch konsumieren viele Menschen Maulbeerblätter, ohne nachteilige Auswirkungen zu haben.
Sie sollen sehr schmackhaft sein und werden häufig zur Herstellung von Tinkturen und Kräutertees verwendet, die in asiatischen Ländern ein weit verbreitetes Gesundheitsgetränk sind. Junge Blätter können nach dem Kochen gegessen werden.
Sie können auch Maulbeerblatt-Ergänzungsmittel einnehmen, die aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter werden.
Darüber hinaus sind diese Blätter die einzige Nahrungsquelle der Seidenraupe - einer Raupe, die Seide produziert - und werden manchmal als Futtermittel für Milchvieh verwendet.
ZUSAMMENFASSUNGMaulbeerblätter werden in asiatischen Ländern häufig zur Herstellung von Tee verwendet, können aber auch gegessen werden. Sie sind ebenfalls als Tinkturen und Kräuterzusätze erhältlich.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Maulbeerblättern
Maulbeerblätter können helfen, den Blutzucker, das Cholesterin und die Entzündungswerte zu senken. Diese Eigenschaften können sie zur Bekämpfung von Herzkrankheiten und Diabetes nützlich machen.
Kann den Blutzucker und das Insulin senken
Maulbeerblätter enthalten verschiedene Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Diabetes helfen können.
Dazu gehört 1-Desoxynojirimycin (DNJ), das die Aufnahme von Kohlenhydraten in Ihren Darm verhindert.
Insbesondere können diese Blätter einen hohen Blutzucker- und Insulinspiegel senken, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert.
In einer Studie nahmen 37 Erwachsene Maltodextrin ein, ein stärkehaltiges Pulver, das den Blutzuckerspiegel schnell erhöht. Sie erhielten dann Maulbeerblattextrakt, der 5% DNJ enthielt.
Diejenigen, die entweder 250 oder 500 mg des Extrakts einnahmen, zeigten einen signifikant niedrigeren Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels als die Placebogruppe.
In einer dreimonatigen Studie zeigten Menschen mit Typ-2-Diabetes, die dreimal täglich 1.000 mg Maulbeerblattextrakt zu den Mahlzeiten einnahmen, im Vergleich zu einer Placebogruppe eine signifikante Verringerung des Blutzuckerspiegels nach der Mahlzeit.
Kann die Herzgesundheit fördern
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblattextrakt die Herzgesundheit verbessern kann, indem er den Cholesterin- und Blutdruck senkt, Entzündungen verringert und Arteriosklerose verhindert - eine Plaquebildung in Ihren Arterien, die zu Herzerkrankungen führen kann.
Eine Studie ergab 23 Personen mit einem hohen Cholesterinspiegel von 280 mg Maulbeerblattpräparaten dreimal täglich. Nach 12 Wochen sank ihr LDL (schlechtes) Cholesterin um 5,6%, während ihr HDL (gutes) Cholesterin um 19,7% anstieg.
In einer weiteren 12-wöchigen Studie wurde festgestellt, dass 10 Personen mit hohem Triglyceridgehalt, die täglich Maulbeerblattpräparate mit 36 mg DNJ einnahmen, ihren Marker um durchschnittlich 50 mg / dl reduzierten.
Tierstudien zeigen außerdem, dass dieses Blatt Arteriosklerose verhindern und Zellschäden und Bluthochdruck reduzieren kann, die alle Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind.
Kann Entzündungen reduzieren
Maulbeerblatt enthält zahlreiche entzündungshemmende Verbindungen, einschließlich Flavonoid-Antioxidantien.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblätter Entzündungen und oxidativen Stress bekämpfen können, die beide mit chronischen Krankheiten verbunden sind.
Studien an Mäusen mit fettreicher Ernährung zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus diesem Blatt Entzündungsmarker wie C-reaktives Protein sowie Marker für oxidativen Stress wie Superoxiddismutase reduzierten.
Eine Reagenzglasstudie an menschlichen weißen Blutkörperchen ergab ebenfalls, dass Extrakte aus Maulbeerblatt und seinem Tee nicht nur entzündliche Proteine reduzierten, sondern auch den durch oxidativen Stress verursachten DNA-Schaden signifikant verringerten.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind Studien am Menschen erforderlich.
Andere potenzielle gesundheitliche Vorteile
Obwohl die Forschung begrenzt ist, kann Maulbeerblatt mehrere andere gesundheitliche Vorteile bieten. Diese schließen ein:
- Antikrebseffekte. Einige Reagenzglasuntersuchungen verbinden dieses Blatt mit der Antikrebsaktivität gegen menschliche Gebärmutterhals- und Leberkrebszellen.
- Lebergesundheit. Reagenzglas- und Tierstudien haben festgestellt, dass Maulbeerblattextrakt Leberzellen vor Schäden schützen und Leberentzündungen reduzieren kann.
- Gewichtsverlust. Nagetierstudien stellen fest, dass diese Blätter die Fettverbrennung erhöhen und den Gewichtsverlust fördern können.
- Gleichmäßiger Hautton. Einige Reagenzglasuntersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblattextrakt eine Hyperpigmentierung - oder dunkle Hautflecken - verhindern und den Hautton auf natürliche Weise aufhellen kann.
ZUSAMMENFASSUNGUntersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblätter die Herzgesundheit fördern, Entzündungen reduzieren und Diabetes bekämpfen. Es kann auch andere Vorteile bieten, aber Studien am Menschen sind erforderlich.
Vorsichtsmaßnahmen für Maulbeerblätter
Obwohl sich Maulbeerblätter sowohl in Studien an Menschen als auch an Tieren weitgehend als sicher erwiesen haben, kann dies bei einigen Menschen zu Nebenwirkungen führen.
Zum Beispiel haben einige Menschen Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Schwindel, Blähungen und Verstopfung bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gemeldet.
Darüber hinaus sollten Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, einen Arzt konsultieren, bevor sie Maulbeerblätter probieren, da diese Auswirkungen auf den Blutzucker haben.
Darüber hinaus sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Sicherheit dieses Blattes bei längerer Einnahme zu gewährleisten. Kinder und schwangere oder stillende Frauen sollten dies aufgrund unzureichender Sicherheitsforschung vermeiden.
Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein pflanzliches Präparat einnehmen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.
ZUSAMMENFASSUNGObwohl Maulbeerblätter allgemein als sicher gelten, können sie Nebenwirkungen wie Durchfall und Blähungen verursachen. Kinder und schwangere oder stillende Frauen sollten es vermeiden, da die Sicherheit nicht ausreichend erforscht ist.
Das Endergebnis
Maulbeerblätter werden seit langem in der traditionellen Medizin verwendet und sind mit mehreren beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Dieses einzigartige Baumblatt kann Entzündungen bekämpfen und verschiedene Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Diabetes verbessern. Trotzdem ist weitere Forschung am Menschen erforderlich.
Sie können es als Ergänzung nehmen oder gekochte, unreife Blätter essen. Aufgrund der möglichen Nebenwirkungen sollten Sie sich jedoch an Ihren Arzt wenden, bevor Sie Ihrer Routine Maulbeerblätter hinzufügen.
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