Bei einem gesunden Lebensstil geht es um mehr als nur richtige Ernährung und konsequente Bewegung. Genügend Schlaf zu bekommen, sich um Körper und Geist zu kümmern und Dinge wie Medikamente und Arzttermine zu verwalten, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, um gesund zu bleiben.
Eine gute App kann eine großartige Möglichkeit sein, alles zu verwalten. Aus diesem Grund hat Healthline verschiedene Apps für einen gesunden Lebensstil getestet. Wir haben das Beste des Jahres basierend auf Inhalt, Zuverlässigkeit und Nutzerbewertungen ausgewählt.
HealthTap
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
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Fragen zu Ihrer Gesundheit? Durchsuchen Sie mehr als 2,6 Millionen Antworten von Ärzten und 700.000 Themen und Artikel zu 850 Erkrankungen. Stellen Sie kostenlos eine Frage und erhalten Sie innerhalb von 24 Stunden eine vertrauliche Antwort von einem Arzt oder zahlen Sie, um sofort einen Arzt aufzusuchen.
ShopWell: Bessere Auswahl an Lebensmitteln
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4 Sterne
Kostenlos
Vereinfachen Sie mit ShopWell die Nährwertkennzeichnung und finden Sie Lebensmittel, die zu Ihrer gesunden Ernährung passen. Erstellen Sie ein Lebensmittelprofil mit Ihren Ernährungszielen, Allergien, gesundheitlichen Bedenken und Abneigungen und erhalten Sie beim Scannen eines Etiketts personalisierte Ernährungsergebnisse. Weitere Funktionen sind Empfehlungen für Lebensmittel und Tipps zur Standorterkennung, um Produkte in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu finden.
Erhöhen: Gehirntraining
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Dieses Gehirntrainingsprogramm wurde entwickelt, um Ihren Fokus, Ihre Sprechfähigkeiten, Ihre Verarbeitungsgeschwindigkeit, Ihr Gedächtnis, Ihre mathematischen Fähigkeiten und vieles mehr zu verbessern. Holen Sie sich ein personalisiertes Schulungsprogramm, das sich anpasst, je mehr Sie es verwenden, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Fabelhaft: Selbstpflege
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android-Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Bauen Sie mit Fabulous gesunde Gewohnheiten auf, damit Sie ein gesünderes und glücklicheres Leben führen können. Die App verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Sie motiviert, produktiver zu sein. Sie maximieren das Energieniveau, finden mehr Fokus, verlieren Gewicht und schlafen besser - folgen Sie einfach den Anweisungen der App.
Gesundheit Pal
Android Bewertung: 4.1 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Health Pal bietet alle Funktionen, die Sie jemals für nötig halten würden, um Ihren Lebensstil gesund zu halten. Die Health Pal-App ist ein tägliches Begleitinstrument, das Sie auf Ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil unterstützt. Es enthält Informationen zu Ihrer Ernährung, Ihrer Fitness und vielen anderen Gesundheitsressourcen an einem Ort.
Remente - Selbstverbesserung
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Gesund zu sein bedeutet mehr als nur richtig zu essen, genug Wasser zu trinken und gut zu schlafen - es geht auch darum, den richtigen Geist zu finden. Die Remente-App bietet Ihnen viele Ressourcen, mit denen Sie Ihr Leben nach Glück und Erfüllung durchsuchen können. Sie enthält Ziele, ein tägliches Planungswerkzeug für alltägliche Aufgaben und längerfristige Ziele sowie schriftliche und visuelle Funktionen, mit denen Sie Ihre Gefühle nachverfolgen können detaillierte Wege, die Ihnen helfen können, besser zu verstehen, was Ihren Lebenszweck bringt.
Gesundheits- und Ernährungsleitfaden & Fitnessrechner
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Der Versuch, aktiv zu nähren und Gewicht zu verlieren, kann wie Mathe erscheinen, wenn Sie versuchen, Makros aufzubrechen, Zutaten zu analysieren oder scheinbar jede Kalorie zu berechnen. Diese App hilft Ihnen zu verstehen, wie sich die Entscheidungen, die Sie über Ihre gesamte Ernährung treffen, auf Ihre Gesundheit und Ihre Nahrungsaufnahme auswirken, anstatt sich auf bestimmte Nährstoffe zu fixieren. Es bietet detaillierte Informationen über die Vorteile vieler gesunder Lebensmittel für Vegetarier und Fleischesser. Außerdem können Sie Ihren BMI und andere Körpermaße berechnen, um festzustellen, wie Änderungen in Ihrer Ernährung zu positiven oder negativen Gesundheitsergebnissen führen.
Stimmungspfad: Depression und Angst
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Das Verstehen und Nachdenken über Veränderungen in Ihrer Stimmung kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden, die es schwierig macht, Ihre Emotionen oder Stimmungen zu kontrollieren. Die Moodpath-App ist Ihr tägliches Check-in-Tool. Es kann Ihnen helfen, jeden Tag eine Bestandsaufnahme Ihres emotionalen Lebens vorzunehmen, Einblicke in bestimmte Stimmungen zu erhalten, um besser zu lernen, wie Sie das Geschehen in Ihrem Kopf erfassen, und viele bewährte Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie einzusetzen, um negativen oder toxischen Verhaltensweisen entgegenzuwirken.
Eufylife
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Kostenlos
Die Eufylife-App ist eine Ergänzung zur Eufylife-Smart-Waage und anderen Eufylife-Gesundheitsprodukten, mit denen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht den ganzen Tag über einfacher und nahtloser verfolgen können. Es wird mit Ihren Eufylife-Produkten sowie Ihrer Apple Health-App synchronisiert, sodass Sie immer den neuesten Schnappschuss Ihres Gewichts haben. Dies kann Ihnen helfen, nachdenkliche Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie essen, wann Sie trainieren und wie Sie Ihr Gewicht für Ihren Körpertyp auf einem gesunden Niveau halten möchten.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie eine E-Mail an [email protected].
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