Für die meisten neuen Eltern ist es ein wichtiges Ziel, ein Baby mehr als ein paar Stunden am Stück schlafen zu lassen. Und wenn Ihr Kind unruhig ist und niemand schläft, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie etwas tun können, um Ihrem Baby zu helfen, besser zu schlafen.
Einige Schlafexperten verweisen auf gewichtete Decken, um den Schlaf älterer Kinder und Erwachsener zu verbessern. Es ist jedoch nicht sicher, ein Baby vor dem Schlafengehen mit einer Decke zu bedecken, weshalb sich einige Eltern fragen, ob ein gewichteter Schlafsack eine sichere Alternative ist.
Erfahren Sie unten mehr über Ihre Optionen und die vorliegenden Sicherheitsfaktoren.
Sind gewichtete Decken für Babys sicher?
Bevor wir uns eingehend mit gewichteten Schlafsäcken befassen, ist es wichtig darauf hinzuweisen, dass das Schlafen mit Decken, einschließlich gewichteter Decken, für Babys mindestens im ersten Jahr nicht sicher ist.
Laut der American Academy of Pediatricians (AAP) können weiche Gegenstände wie Steppdecken, Decken oder lose Bettwäsche die Nase und den Mund eines Kindes verstopfen und das Risiko von Erstickung, Einklemmung und Strangulation gefährden.
In diesem Sinne sollten Eltern ein Baby niemals mit einer Decke, einer Steppdecke, loser Bettwäsche oder anderen Gegenständen, die Schaden verursachen könnten, ins Bett bringen.
Was die Forschung sagt
Gewichtete Decken werden bei älteren Kindern und in sehr ausgewählten Einstellungen für Babys verwendet. Eine kleine Studie mit kontinuierlich überwachten Babys auf der Intensivstation für Neugeborene (NICU) ergab, dass eine gewichtete Decke bei Patienten mit Neugeborenen-Abstinenz-Syndrom (NAS) hilfreich sein kann.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Babys in dieser Studie rund um die Uhr auf einer Intensivstation überwacht wurden. Daher sollten Eltern nicht davon ausgehen, dass eine gewichtete Decke für den Heimgebrauch sicher ist.
Eine andere Studie untersuchte die Wirksamkeit gewichteter Decken für den Schlaf bei Kindern, bei denen eine Autismus-Spektrum-Störung (ASD) diagnostiziert wurde. Die Teilnehmer waren zwischen 5 und 16 Jahre alt. Neben der Diagnose eines Autismus hatten sie auch schwere Schlafprobleme.
Nach zweiwöchigem Schlafen mit verschiedenen Decken stellten die Forscher fest, dass die Verwendung einer gewichteten Decke Kindern mit ASD nicht half, länger zu schlafen, schneller einzuschlafen oder nachts seltener aufzuwachen.
Sie stellten jedoch fest, dass sowohl Kinder als auch Eltern die gewichtete Decke bevorzugten, wobei die Eltern den Schlaf ihres Kindes als besser bewerteten, wenn sie eine gewichtete Decke verwendeten. Sie berichteten auch, dass ihre Kinder ruhiger waren, wenn sie eine gewichtete Decke verwendeten.
Auch hier ist es wichtig anzumerken, dass sich diese Studie mit dem Schlaf älterer Kinder befasste.
Die Verwendung einer gewichteten Decke kann zwar einige Vorteile mit sich bringen, es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise dafür, dass sie den Schlaf dramatisch verbessern. In Verbindung mit den Risiken für jüngere Babys sollten Sie für Ihr Kind unter 2 Jahren keine gewichtete Decke verwenden.
Sind gewichtete Schlafsäcke für Babys sicher?
Wie halten Eltern ihr Baby warm, wenn lose Decken heraus sind? Eine Option, sagen einige Experten, sind Schlafsäcke. Laut AAP sind Schlafsäcke eine viel sicherere Wahl als Decken.
Katherine Williamson, MD, FAAP, Kinderärztin im Mission Hospital Mission Viejo und Präsidentin des AAP-Kapitels in Orange County, sagt, dass Eltern häufig einen Schlafsack verwenden, um ihr Baby gemütlich und warm zu halten.
„Viele Schlafsäcke lassen sich leicht über die Kleidung eines Kindes ziehen, wodurch die Arme frei bleiben, während der Sackteil über Rumpf, Beinen und Füßen dazu beiträgt, dass sie warm bleiben und sich während des Nickerchens oder nachts nicht zu viel bewegen“, erklärt sie .
Wenn herkömmliche Schlafsäcke vom AAP als sicher eingestuft werden, fragen Sie sich möglicherweise, ob gewichtete Schlafsäcke auch sicher sind, wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, insbesondere wenn Sie möchten, dass sie besser schlafen.
Gina Posner, MD, Kinderärztin am MemorialCare Orange Coast Medical Center im kalifornischen Fountain Valley, sagt, dass ein gewichteter Schlafsack zwar dazu beitragen kann, dass das Baby besser schläft, das Problem jedoch darin besteht, ob die Vorteile die Risiken überwiegen oder nicht.
"Mein Hauptanliegen bei gewichteten Schlafsäcken ist, dass sie die Atmung bei Säuglingen hemmen können", sagt Posner. Sie hat auch Bedenken hinsichtlich gewichteter Schlafsäcke, wenn das Baby umkippen kann. "Wenn ein Baby es schafft, umzudrehen, und es dann aufgrund des Gewichts nicht zurückklappen kann, mache ich mir Sorgen, dass es erstickt", sagt Posner.
Daniel Ganjian, MD, ein Kinderarzt im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, sagt, ein Grund, warum ein Baby manchmal besser schläft, wenn es einen gewichteten Schlafsack trägt, ist, dass es sich anfühlt, als ob es wieder im Mutterleib wäre Neugeborene, um ein simuliertes „viertes Schwangerschaftstrimester“ zu erleben.
Es gibt jedoch andere Methoden, die bei der Beruhigung helfen, um dem vierten Trimester Komfort zu bieten, der kein Risiko für das Baby birgt.
Schließlich wird angenommen, dass Überhitzung zum plötzlichen Kindstod (SIDS) beiträgt, sodass alle Experten befürchten, dass diese gewichteten Schlafsäcke zur Überhitzung beitragen könnten.
Vor allem, sagt Williamson, sollten Sie sich vor dem Kauf eines gewichteten Schlafsacks für Ihr Baby an Ihren Kinderarzt wenden. "Sie können helfen, festzustellen, ob der gewichtete Schlafsack den Schlaf Ihres Babys unterstützen kann", erklärt sie.
Tipps für einen sicheren Schlaf
Wenn es um gewichtete Decken geht, sagt Williamson, dass sie im Allgemeinen für Kinder über 2 Jahre als sicher gelten. „Kinder, die jünger sind, sind zu klein, um sich von einer Decke zu lösen, und es besteht Erstickungsgefahr“, erklärt sie.
Wenn Sie eine gewichtete Decke für Ihr Kind in Betracht ziehen, das älter als 2 Jahre ist, sagt Williamson, dass das Kind kein Asthma oder keine Schlafapnoe hat, und wählen Sie die richtige Größe und das richtige Gewicht der Decke.
Wenden Sie sich vor dem Kauf einer gewichteten Decke für Ihr Kind an Ihren Kinderarzt.
Mehrere Organisationen, darunter das AAP und die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, informieren Eltern über die besten Schlafpraktiken. Befolgen Sie diese Tipps und Empfehlungen für Schlafsicherheit und gute Schlafpraktiken, um Ihr Baby im Schlaf zu schützen.
- Halten Sie das Kinderbett von Gegenständen fern, die eine Erstickungsgefahr darstellen können. Lose Bettwäsche, Decken, Steppdecken, Stofftiere, Kuscheltiere und Spielzeug sollten niemals in ein Kinderbett gelegt werden, während das Baby schläft. Dazu gehören auch Kissen und Stoßstangenpolster.
- Legen Sie das Baby auf den Rücken, um einzuschlafen. Dies schließt alle Schlafzeiten wie Nickerchen und Schlafenszeit ein.
- Lassen Sie das Baby nicht auf einer Couch oder einem Sessel einschlafen. Dies schließt das Einschlafen auf einer Pflegekraft ein, die eine Couch oder einen Sessel benutzt.
- Stellen Sie das Kinderbett bis zum ersten Geburtstag des Babys in das Schlafzimmer der Eltern. Sie können ihren Schlafraum in die Nähe des Bettes bewegen, um das Füttern zu erleichtern.
- Lassen Sie Ihr Baby in seinem eigenen Raum schlafen. Das Baby kann sich das Zimmer mit den Eltern teilen, aber der AAP empfiehlt nicht, das Bett zum Schlafen zu teilen. Verwenden Sie eine feste Schlaffläche, auf der das Baby schlafen kann.
- Kleide das Baby passend zum Bett. Kleiden Sie Ihr Baby zum Schlafen in nicht mehr als einer Schicht, als ein Erwachsener in derselben Umgebung benötigen würde.
Wegbringen
Ein gewichteter Schlafsack kann Ihrem Baby helfen, nachts besser zu schlafen, aber Sie müssen feststellen, ob Risiken die Vorteile überwiegen. Und denken Sie daran, dass Sie niemals ein Baby unter 1 Jahr mit einer Decke schlafen lassen sollten.
Wenn Sie Fragen haben oder bevor Sie einen gewichteten Schlafsack kaufen, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um sicherzustellen, dass es an Bord ist.
