Liebevolle Astrologie bedeutet nicht, dass Sie eine gesunde Beziehung dazu haben.
Von einfach herunterladbaren Astrologie-Apps wie Co-Star und The Pattern bis hin zu markigen Horoskop-Twitter-Konten und Instagram-Sternzeichen-Gurus ist es einfacher als je zuvor, den Sternen zu folgen.
Aber warum ist die Astrologie so populär geworden?
"Wir leben in einer Zeit, in der jeder sofortige Befriedigung und eine schnelle Lösung wünscht. Daher betrachten wir alles, was wir tun und schnell konsumieren können, als besser." Und Astrologie ist das “, schlägt die in Brooklyn ansässige Astrologin und Psychotherapeutin Aimee Barr, LCSW, vor.
Astrologie und Horoskope können in der Tat kurzfristig helfen, zu beruhigen oder zu beruhigen. Aber es gibt eine Linie, in der es sich von einem unterhaltsamen und unterhaltsamen Start in den Tag, die Woche oder den Monat in ein Werkzeug verwandelt, das Sie zu Ihrem eigenen Nachteil verwenden.
Wie Barr sagt: "Ich liebe Astrologie, aber es kann Ihnen nicht helfen, tiefere Bewältigungsfähigkeiten zu erlangen, die es Ihnen ermöglichen, sich durch ein Trauma zu bewegen." Grundsätzlich ist es kein Ersatz für eine Therapie. Barr sagt, dass sie einen Anstieg von Menschen bemerkt, die Astrologie sowohl anstelle der Therapie als auch - unbewusst oder nicht - verwenden, um die Arbeit zu vermeiden, die in der Therapie oder bei einem Psychologen stattfindet.
In der Psychotherapie hat diese Vermeidung gegenüber spirituellen Praktiken wie der Astrologie einen Namen: spirituelles Umgehen. Hier erklären Experten für psychische Gesundheit das spirituelle Umgehen: Was es ist, die Symptome, warum es schädlich ist und wie es astrologisch gesehen aussieht.
Was ist spirituelles Umgehen?
Der Begriff „spirituelles Umgehen“ wurde Mitte der 1980er Jahre vom buddhistischen Lehrer und Psychotherapeuten John Welwood eingeführt. Er prägte es, um das ungesunde Verhaltensmuster zu benennen, das spirituelle Ideen und Praktiken (wie Astrologie, Analyse von Geburtshoroskopen, Lesen von Tarot und Kristallen, um nur einige zu nennen) verwendet, um die Heilung psychischer Wunden zu umgehen.
Die Psychotherapeutin Annie Wright, LMFT, erklärt: "Es werden spirituelle Prinzipien oder Ideen verwendet, um zu vermeiden, dass ungelöste emotionale Probleme und die schwierigsten und schmerzhaftesten Teile Ihrer selbst behandelt werden."
Barr nennt diese harten, schmerzhaften Teile von uns unsere "Traumata".
"Was Trauma sieht aus wie für jeden ist anders. Es sind alle Arten von Ereignissen, bei denen wir aufgrund unserer regelmäßigen Bewältigungsfähigkeiten nicht in der Lage sind, sie zu verwalten “, sagt Barr. Es könnte eine Scheidung, ein sexueller Übergriff, eine Trennung, ein Geist oder eine Entlassung sein, erklärt sie.
Laut Wright gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie sich spirituelles Umgehen präsentieren kann:
- Wutvermeidung oder sogar Angst vor Wut (Wutphobie)
- das Positive überbetonen und sich nur auf das „Gute“ konzentrieren
- Beurteilung anderer für das Gefühl „negativer“ Gefühle
- schmerzhafte Erinnerungen und Erfahrungen unterdrücken
- emotionale Betäubung
- Spiritualität mehr schätzen als gelebte Erfahrungen, Realität und dein wahres Selbst
- Behauptungen oder Täuschungen, auf einer „höheren“ Ebene des Seins angekommen zu sein
Spirituelles Umgehen mit der Astrologie bedeutet, Traumata zu ignorieren - und die Arbeit zu vermeiden, die zum Arbeiten erforderlich ist durch Trauma - mit Hilfe der Astrologie. Zum Beispiel kann jemand ein Horoskop verwenden, um ein negatives Ergebnis oder Ereignis zu erklären, anstatt Introspektion zu verwenden.
Wichtiger Hinweis: Bei der spirituellen Umgehung ist die spirituelle Praxis selbst nicht das Problem. Tatsächlich können diese Praktiken und Werkzeuge Teil eines Heilungspfades sein. Das Problem hier ist die Weg Menschen nutzen diese spirituelle Praxis, um die Therapie oder andere Behandlungen zu ersetzen.
Woher wissen Sie also, ob Sie sich mit spiritueller Umgehung mithilfe der Astrologie beschäftigen?
Astrologie ist nicht als Fluchtwerkzeug gedacht, aber es gibt definitiv Möglichkeiten, sich gesund damit auseinanderzusetzen.
Die ISAR-zertifizierte Astrologin Annabel Gat, VICE-Astrologin und Autorin von „The Astrology of Love & Sex“ (veröffentlicht im Juli 2019), erklärt: „Horoskope sind eine unterhaltsame Möglichkeit, sich in Ihrem Tag zu verankern, bevor Ihr Tag beginnt. Es ist ein Rahmen, der Ihnen helfen kann, Ihr Leben genauer zu betrachten und zu reflektieren. Es sollte dich inspirieren. Es soll eine Ergänzung Ihres Lebens sein, keine Lösung für Ihre Probleme oder eine Flucht aus Ihrem Leben. "
Das liegt nicht im Rahmen dessen, was ein Horoskop leisten kann. Gute Astrologen werden Ihnen auch nicht genau sagen, wie sich Ihr individuelles Leben entwickeln wird.
Randon Rosenbohm, eine in Berlin ansässige Astrologin bei Allure, erklärt den Kunden zu Beginn jeder Sitzung, dass es ihre Aufgabe ist, das, was in den Sternen steht, zu interpretieren und kein Rezept für das zu geben, was passieren wird.
"Wenn ich Lesungen gebe und Horoskope schreibe, verwende ich gerne eine Sprache wie" Zum Beispiel ... "und gebe einige Beispiele, damit die Leute eine oder zwei der vielen Möglichkeiten sehen, wie die Planeten Sie beeinflussen könnten."
Verantwortliche Astrologen können jedoch nicht kontrollieren, wie Menschen ihre Messwerte verwenden (oder missbrauchen). Tatsächlich haben sowohl Gat als auch Rosenbohm Leute Fragen stellen lassen, die sie einem Arzt, Anwalt, Therapeuten oder sich selbst stellen sollten.
Gat erklärt: "Manchmal wenden sich Menschen an Horoskope, wenn qualifizierte Experten ihnen nicht sagen, was sie hören möchten." In diesen Fällen sagen die Astrologen, dass sie versuchen, den Kunden zu erklären, was sie tun oder nicht tun oder sagen können.
Nicht alle astrologischen Messwerte haben eine menschliche Komponente (ein Astrologe sitzt auf der gegenüberliegenden Seite des Tisches), um die Leute daran zu erinnern, wie man das Werkzeug richtig benutzt. Tatsächlich tun es die meisten nicht. Aus diesem Grund ist es einfach, über Apps und andere Social-Media-Plattformen eine ungesunde Beziehung zur Astrologie aufzubauen.
Wie sieht spirituelles Umgehen aus?
Möglicherweise geben Sie viel Geld aus, das Sie nicht haben, weil Astro Poets Ihnen gesagt hat, dass Sie mit dem Cashflow rechnen sollen. Vielleicht entscheiden Sie sich für Sex, wenn Sie nicht in der Stimmung sind, weil Co-Star sagte: "Intimität ist heute einfacher als gewöhnlich." Oder vielleicht möchten Sie eine große Karriereentscheidung treffen, weil The Pattern sagte: "Sie würden einen unglaublichen Künstler, Schauspieler oder Musiker abgeben", ohne darüber nachzudenken, ob Sie das tatsächlich wollen oder nicht.
Im Wesentlichen leitet die Astrologie Ihr Verhalten und Ihre Entscheidungen in Bezug auf Traumata oder andere wichtige Lebensangelegenheiten, anstatt sich von einem Fachmann selbst untersuchen zu lassen.
Aber es gibt keine einer Art und Weise, wie spirituelles Umgehen stattfindet. Es kann in unterschiedlichem Maße auftreten. Barr schlägt vor, sich die folgenden Fragen zu stellen, um Ihre Beziehung zur Astrologie zu hinterfragen:
Fragen, die Sie sich über Ihre astrologischen Gewohnheiten stellen sollten
- Haben Sie das Gefühl, der Fahrer Ihres eigenen Lebens zu sein oder etwas anderes (die Sterne, der Mond, der Planet usw.) unter Kontrolle zu haben?
- Lesen Sie viele verschiedene Horoskope, bis Ihnen eines sagt, was Sie hören möchten?
- Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihr Leben nicht ändert, obwohl Sie regelmäßig Astrologie anwenden?
- Beschuldigen Sie die Sterne oder Horoskope für alle negativen Emotionen?
- Haben Sie das Gefühl, eine "schnelle Lösung" für Ihre Probleme gefunden zu haben?
- Haben Sie das Bedürfnis zu senden und mitzuteilen, dass Ihnen durch das Lesen Ihres Horoskops oder das Hören der Sterne „geholfen“ oder „geheilt“ wurde?
Während spirituelles Umgehen mit Astrologie harmlos erscheint, ist es immer noch ein Abwehrmechanismus, der uns vor Schmerzen schützt, erklärt Barr. "Was am Ende passiert, ist, dass Sie den mit dem Trauma verbundenen Schmerz nicht spüren und sich daher nicht darin bewegen können", sagt sie.
Die Konsequenz? Das Trauma bleibt bestehen.
Die Lösung für spirituelles Umgehen? Selbstbeobachtung
Grundsätzlich müssen Sie nach innen schauen, um Heilung zu erlangen, anstatt ohne Reflexion nach außen Führung oder Bestätigung zu suchen. Anstatt spirituelle Praktiken wie Astrologie zu verwenden, um von der Bearbeitung emotionaler Probleme abzulenken, sollten Sie einen Fachmann finden, der Ihnen helfen kann.
Psychotherapie ist das beste Werkzeug, um Traumata zu bewältigen, sagt Barr. "Die Therapie kann Menschen helfen, ungelöste Probleme zu lösen, und ihnen somit helfen, Zugang zu größerer emotionaler Freiheit zu erhalten", sagt sie. Gat stimmt zu. "Wenn Sie sich in Ihrem Leben in einer Krise befinden, müssen Sie einen Praktiker aufsuchen, der über Traumata informiert ist", stellt sie fest.
Das heißt aber nicht jedermann muss die Astrologie völlig hinter sich lassen. Was Sie mit Astrologie und Therapie wollen, ist ein gesundes Gleichgewicht, sagt Barr. „Ein Therapeut wird die Bewältigungsfähigkeiten entwickeln, die Sie benötigen, um Ihr Trauma zu verarbeiten. Aber Astrologie kann verwendet werden, um Ihre Genesung zu verbessern “, erklärt sie.
Barr bietet den folgenden Vergleich an: „Wenn eine Person Krebs hat, brauchen Sie medizinische Eingriffe. Das bedeutet aber nicht, dass gesundes Essen, Sport treiben, Bücher lesen und mit dem Rauchen aufhören können die Gesundheitsanstrengungen nicht unterstützen können. "
Obwohl Astrologie nicht das Heilmittel selbst sein kann, kann es nützlich sein, wenn es Ihnen hilft, tief über sich selbst nachzudenken, sich gesehen und gehört zu fühlen oder Ihrem Leben auf andere Weise Positivität zu verleihen.
Es kann auch hilfreich sein, einen ganzheitlichen Psychotherapeuten zu finden, der Ihr Interesse an Astrologie nicht außer Acht lässt. Stattdessen sollten sie sich dafür einsetzen, dass Sie eine gesündere Beziehung zur Praxis aufbauen und gleichzeitig vergangene Traumata angehen und heilen.
Wenn Sie aus Kosten- oder Zugangsgründen noch nicht in der Therapie waren, sehen Sie sich unsere Liste der erschwinglichen Therapieoptionen an.
Das Endergebnis
Astrologie kann ein angenehmer Start in den Tag und eine Quelle der Inspiration und Reflexion sein. Es kann jedoch nicht die Rolle einer Therapie übernehmen oder gesunde Bewältigungsfähigkeiten ersetzen.
Wenn Ihnen die Symptome der spirituellen Umgehung bekannt vorkommen und Sie Ihre Beziehung zur Praxis neu gestalten möchten, ist ein Trauma-informierter Psychotherapeut ein guter Ausgangspunkt. Sie können Ihnen helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, um sich durch vergangene Traumata zu bewegen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Wellness-Autorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat die Whole30-Herausforderung ausprobiert und gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und mit Holzkohle gebadet - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
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