Obwohl Bier schaumig, aromatisch und erfrischend ist, kann es schwierig sein, ein Bier zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht, wenn Sie sich kalorienarm ernähren.
Das liegt daran, dass alkoholische Getränke in der Regel kalorienreich sind. Alkohol allein enthält 7 Kalorien pro Gramm.
Die Bierszene hat sich in den letzten Jahren jedoch diversifiziert, sodass immer mehr leckere Biere nicht zu viele Kalorien enthalten.
Hier sind 50 der besten kalorienarmen Biere.
1–20. Lager
Lagerbiere sind die beliebteste Biersorte.
Am häufigsten als knuspriges Bier bezeichnet, sind sie für ihren leichten, sauberen Geschmack bekannt - obwohl Pilsner, eine Art Lager, etwas bitterer sind. Sie kommen in drei Hauptfarben - blass, bernsteinfarben und dunkel.
Kalorienarme Lagerbiere - 354 ml
Hier ist eine Liste der kalorienarmen Lagerbiere zusammen mit ihrem prozentualen Alkoholgehalt (ABV).
- Budweiser Select (2,4% ABV): 55 Kalorien
- Molson Ultra (3% ABV): 70 Kalorien
- Moosehead Cracked Canoe (3,5% ABV): 90 Kalorien
- Sleeman Light (4% ABV): 90 Kalorien
- Busch Light (4,1% ABV): 91 Kalorien
- Labatt Premier (4% ABV): 92 Kalorien
- Amstel Light (4% ABV): 95 Kalorien
- Anheuser-Busch Natürliches Licht (4,2% ABV): 95 Kalorien
- Miller Light (4,2% ABV): 96 Kalorien
- Heineken Light (4,2% ABV): 97 Kalorien
- Bud Select (2,4% ABV): 99 Kalorien
- Corona Light (3,7% ABV): 99 Kalorien
- Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 Kalorien
- Coors Light (4,2% ABV): 102 Kalorien
- Carlsberg Lite (4% ABV): 102 Kalorien
- Bud Light (4,2% ABV): 103 Kalorien
- Labatt Blue Light (4% ABV): 108 Kalorien
- Brava Light (4% ABV): 112 Kalorien
- Moosehead Light (4% ABV): 115 Kalorien
- Samuel Adams (4,3% ABV): 124 Kalorien
21–35. Ales
Viele Menschen verwechseln Lagerbiere und Ales aufgrund ihres ähnlichen Aussehens.
Ales werden jedoch in der Regel in nördlichen, kälteren Ländern wie Kanada, Deutschland und Belgien hergestellt - und üblicherweise von Mikrobrauereien hergestellt. Sie werden bei höheren Temperaturen gebraut und mit einem anderen Hefestamm fermentiert.
Im Gegensatz zu Lagern haben Ales einen fruchtigen Geschmack und einen stärkeren, bittereren Geschmack. India Pale Ale (IPA) und Saison gehören zu den beliebtesten Sorten.
Kalorienarme Ales - 354 ml
Hier sind einige beliebte kalorienarme Ales.
- Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 Kalorien
- Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 Kalorien
- Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 Kalorien
- Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 Kalorien
- Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 Kalorien
- Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 Kalorien
- Southern Tier Swipe Light (4% ABV): 110 Kalorien
- Wandbild Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 Kalorien
- Harpoon Rec League (3,8% ABV): 120 Kalorien
- Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 Kalorien
- Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 Kalorien
- River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 Kalorien
- Oarsman Ale (4% ABV): 137 Kalorien
- Southern Tier 8 Tage die Woche Blonde Ale (4,8% ABV): 144 Kalorien
- Fat Tire Amber Ale (5,2% ABV): 160 Kalorien
36–41. Stouts
Stouts sind eine Art Ale, das geröstete Gerste verwendet, um eine satte, dunkle Farbe zu erzeugen.
Obwohl bekannt ist, dass sie kalorienreicher sind, wirkt sich der Röstprozess im Allgemeinen eher auf die Farbe des Bieres als auf die Kalorienzahl aus. Als solches können Sie eine Reihe von kalorienarmen Stouts genießen.
Kalorienarme Stouts - 354 ml
Hier sind einige großartige kalorienarme Stouts, die Sie probieren können.
- Guinness Extra (5,6% ABV): 126 Kalorien
- Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 Kalorien
- Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 Kalorien
- Taddy Porter (5% ABV): 186 Kalorien
- Samuel Smith Haferflocken Stout (5% ABV): 190 Kalorien
- Murphys Irish Stout (4% ABV): 192 Kalorien
42–45. Glutenfreie Biere
Da das meiste Bier aus Gerste und Weizen hergestellt wird, ist es im Allgemeinen nicht für Personen geeignet, die sich glutenfrei ernähren. Glutenfreies Bier - hergestellt aus Getreide wie Hirse, Sorghum und Reis - erfreut sich in letzter Zeit wachsender Beliebtheit.
Diese Biersorte kann nicht mit glutenhaltigen Körnern hergestellt werden und muss unter einem Glutengehalt von 20 ppm liegen.
Alternativ verwenden Gluten-entfernte oder -reduzierte Biere Enzyme, um Gluten in kleinere Partikel zu zerlegen.
Diese Biere können ein geringeres Risiko für Personen mit nicht zöliakischer Glutenempfindlichkeit oder Glutenunverträglichkeit darstellen, sind jedoch für Personen mit Zöliakie oder einer Glutenallergie immer noch ungeeignet.
Kalorienarme glutenfreie Biere - 354 ml
Diese glutenfreien Biere sind kalorienarm, haben aber einen hervorragenden Geschmack.
- Glutenbergblond (4,5% ABV): 160 Kalorien
- Green's IPA (6% ABV): 160 Kalorien
- Holidaily Lieblingsblondine (5% ABV): 161 Kalorien
- Coors Peak (4,7% ABV): 170 Kalorien
46–50. Alkoholfreies Bier
Alkoholfreies Bier kann ideal für diejenigen sein, die Alkohol meiden oder einschränken, aber dennoch ein kaltes Getränk genießen möchten.
Da Alkohol 7 Kalorien pro Gramm enthält, enthält alkoholfreies Bier normalerweise viel weniger Kalorien als herkömmliche Biere.
In den USA können alkoholfreie Biere jedoch bis zu 0,5% Alkohol enthalten. Als solche sind sie ungeeignet, wenn Sie schwanger sind oder sich von Alkoholismus erholen.
Kalorienarme alkoholfreie Biere - 354 ml
Mit dem Aufkommen alkoholfreier Biere haben viele Unternehmen köstliche, kalorienarme Optionen entwickelt.
- Coors Edge (0,5% ABV): 45 Kalorien
- Becks alkoholfreies Bier (0,0% ABV): 60 Kalorien
- Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 Kalorien
- Bayern 0,0% Bier (0,0% ABV): 85 Kalorien
- Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 Kalorien
Ein Wort der Vorsicht
Kalorienarmes Bier ist nicht gleichbedeutend mit alkoholarmem Bier.
Übermäßiger Alkoholkonsum ist mit einem erhöhten Risiko für Lebererkrankungen, Herzerkrankungen, frühen Tod und bestimmte Krebsarten, einschließlich Brust- und Darmkrebs, verbunden.
Darüber hinaus kann übermäßiges Biertrinken zu unerwünschten Kater-Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Dehydration führen.
Wenn Sie volljährig sind, beschränken Sie Ihre Einnahme auf nicht mehr als 1 Getränk pro Tag für Frauen oder 2 Getränke pro Tag für Männer.
Vermeiden Sie Alkohol vollständig, wenn Sie schwanger sind, da dies das Risiko von Störungen des fetalen Alkoholspektrums erheblich erhöhen kann.
Das Endergebnis
Wenn Sie auf Ihre Kalorienaufnahme achten, müssen Sie nicht auf Bier verzichten. Von Lagern bis zu Stouts gibt es köstliche, kalorienarme Optionen für jede Präferenz.
Denken Sie daran, dass kalorienarme Biere möglicherweise immer noch viel Alkohol enthalten. Halten Sie sich daher am besten an 1–2 Getränke pro Tag.
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