Mit HIV leben
Das Leben mit HIV ist heute anders als noch vor wenigen Jahrzehnten. Mit modernen Behandlungen können Menschen, die HIV-positiv sind, ein erfülltes, aktives Leben erwarten, während sie mit der Krankheit umgehen. Wenn bei Ihnen neu HIV diagnostiziert wurde, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es noch viel zu lernen gibt. Es kann hilfreich sein, sich auf einige wichtige Fakten und Tipps zu konzentrieren. Hier sind sieben Dinge, die Sie über das Leben mit HIV wissen sollten.
Antiretrovirale Therapie
Die Hauptbehandlung für HIV ist die antiretrovirale Therapie. Obwohl es keine Heilung ist, ist die antiretrovirale Therapie sehr effektiv, um das Fortschreiten von HIV zu verlangsamen und das Risiko einer Übertragung auf andere zu verringern. Das Medikament, das Sie gegen HIV einnehmen, wird oft als Behandlungsschema bezeichnet. Das typische HIV-Regime umfasst eine Kombination mehrerer Medikamente, die Ihr Arzt basierend auf Ihrer Krankengeschichte und Ihren Bedürfnissen verschreibt.
Um alle Vorteile der antiretroviralen Therapie nutzen zu können, sollten Sie die Medikamente jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit einnehmen. Stellen Sie regelmäßig Erinnerungen auf Ihrem Smartphone ein.
Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen der meisten HIV-Medikamente sind normalerweise mild, wie Schwindel oder Müdigkeit. In einigen Fällen können sie jedoch schwerwiegender sein. Es ist eine gute Idee für Menschen, die eine antiretrovirale Therapie erhalten, ein Protokoll über alle Nebenwirkungen zu führen und das Protokoll zu Arztterminen mitzubringen.
Bestimmte HIV-Medikamente können mit anderen Medikamenten interagieren. Sie können auch mit Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Wenn Sie sich entscheiden, neue Vitamine oder pflanzliche Heilmittel einzunehmen, informieren Sie zuerst Ihren Arzt. Neue oder ungewöhnliche Nebenwirkungen sollten immer sofort Ihrem Arzt gemeldet werden.
Besuche im Gesundheitswesen
In den frühen Stadien der Behandlung wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt mindestens alle drei bis vier Monate aufsuchen, damit er Ihren Fortschritt überwachen kann. Manchmal müssen Menschen Besuche häufiger planen, je nachdem, wie sie auf die Behandlung ansprechen. Nach zwei Jahren, in denen bei Labortests eine durchgehend unterdrückte Viruslast nachgewiesen wurde, können die meisten Menschen die Häufigkeit von Arztbesuchen auf zweimal pro Jahr reduzieren.
Es ist wichtig, eine enge Beziehung zu Ihrem Arzt aufzubauen, damit Sie sich wohl fühlen, wenn Sie offen mit ihm über die Erkrankung sprechen. Manchmal ist es für Menschen unangenehm, bestimmte Themen wie sexuelle oder psychische Gesundheit zu diskutieren. Um die bestmögliche Versorgung zu erhalten, sollten Sie offen sein und alle Aspekte Ihrer Gesundheit mit Ihrem Arzt besprechen. Keine Frage ist tabu. Ihr Arzt kann Sie beruhigen, indem er Informationen austauscht und Ratschläge gibt.
Ausblick und Lebenserwartung
Wenn bei Ihnen kürzlich HIV diagnostiziert wurde, möchten Sie möglicherweise mehr über die langfristigen Aussichten und die Lebenserwartung erfahren. Eine kürzlich im Lancet HIV Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten, die nach 2008 mit der antiretroviralen Therapie beginnen, eine erhebliche Verbesserung der Lebenserwartung feststellen konnten, verglichen mit Patienten, die in den 1990er und frühen 2000er Jahren mit der Behandlung begonnen hatten.
Jetzt nähert sich die durchschnittliche Lebenserwartung von Menschen, die mit HIV leben, Menschen aus derselben Bevölkerungsgruppe an, die HIV-negativ sind. Die HIV-Forschung schreitet weiter voran. Wenn Sie sich an Ihr HIV-Behandlungsschema halten, können Sie ein erfülltes, langes und aktives Leben erwarten.
Diät und Bewegung
Eine gesunde Ernährung und eine regelmäßige Trainingsroutine können zum Erfolg Ihres HIV-Regimes beitragen. Es gibt keine spezielle Diät- oder Trainingsroutine für HIV. Eine gute Option ist die Befolgung der allgemeinen Richtlinien für Ernährung und körperliche Aktivität, die von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) festgelegt wurden.
Die CDC empfiehlt eine ausgewogene Ernährung mit begrenzten Mengen an Eiweiß, Milchprodukten und Fetten sowie viel Obst, Gemüse und stärkehaltigen Kohlenhydraten.
Die CDC empfiehlt außerdem, mindestens zweieinhalb Stunden Aerobic-Training mittlerer Intensität pro Woche zu absolvieren, einschließlich Gehen, Schwimmen und Gartenarbeit. Die CDC empfiehlt außerdem, an nicht aufeinander folgenden Tagen zweimal pro Woche am Krafttraining teilzunehmen.
Beziehungen
Viele Menschen, die mit HIV leben, haben gesunde sexuelle Beziehungen zu Partnern, die HIV-negativ oder HIV-positiv sind. Moderne HIV-Medikamente können das Risiko einer Übertragung des Virus effektiv auf Null reduzieren. Menschen, die eine antiretrovirale Therapie erhalten, erreichen einen Punkt, an dem Tests das Virus nicht mehr erkennen können. Sobald das Virus nicht mehr nachweisbar ist, kann eine Person kein HIV mehr übertragen.
Für Partner, die HIV-negativ sind, kann die Einnahme von Präventivmedikamenten - sogenannte Präexpositionsprophylaxe oder PrEP - das Risiko weiter verringern.
Auch wenn das Risiko vernachlässigbar ist, ist es wichtig, Sexualpartnern eine HIV-Diagnose mitzuteilen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Informationen zu Strategien zu bitten, die Ihnen und Ihrem Partner helfen, gesund zu bleiben.
Unterstützung
Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie sich beim Leben mit HIV erinnern sollten, ist, dass Sie nicht allein sind. Abgesehen von Ihrem Gesundheitsteam und Ihrem sozialen Umfeld gibt es viele persönliche und Online-Selbsthilfegruppen. Diese Gruppen können Sie mit anderen Personen verbinden, die verstehen, was Sie gerade durchmachen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie mit einer Gruppe über den Zustand sprechen, kann Ihnen Ihr Arzt bei der Suche nach lokalen Beratungsdiensten helfen. Auf diese Weise können Sie Ihre HIV-Behandlung in einer privaten Umgebung besprechen.
Das wegnehmen
Der Erhalt einer HIV-positiven Diagnose bedeutet den Beginn einer neuen Reise und eine Änderung Ihrer medizinischen Bedürfnisse, muss jedoch keine dramatische Änderung Ihres täglichen Lebens bedeuten. Sobald Sie mit der antiretroviralen Therapie beginnen und sich in Ihr HIV-Behandlungsschema einleben, kann Ihr tägliches Leben gesund und produktiv sein.
Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan und kommunizieren Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt. Indem Sie auf Ihre medizinischen Bedürfnisse achten, können Sie dazu beitragen, dass Sie auch in den kommenden Jahren gesund bleiben.
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