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Viagra, eine aphrodisierende Diät, Therapie und Gleitmittel sind einige der bekanntesten Mittel gegen sexuelle Funktionsstörungen wie erektile Dysfunktion, Anorgasmie und vorzeitige Ejakulation.
Aber es gibt noch eine andere Methode Klang ein wenig woo-woo, kann tatsächlich funktionieren: sexuelle Hypnose.
"Hypnose ist heutzutage vielleicht keine alltägliche Behandlungsmethode für sexuelle Probleme, [aber] Hypnose wird seit mehreren Jahrzehnten zur Behandlung verschiedener Formen sexueller Dysfunktion eingesetzt", sagt Sarah Melancon, PhD, Soziologin und klinische Sexologin bei Sex Toy Collective.
Aber was genau ist sexuelle Hypnose? Und funktioniert es tatsächlich? Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.
Was ist es?
Sexuelle Hypnose, auch als therapeutische sexuelle Hypnose bekannt, kann Menschen dabei helfen, ein anhaltendes sexuelles Problem zu lösen, das ihr Solo- oder Partner-Sexualleben beeinträchtigt.
Zum Beispiel:
- geringe Libido
- Anorgasmie
- erektile Dysfunktion
- vorzeitiger Samenerguss
- Vaginismus
- schmerzhafter Verkehr
- Scham um Sex oder Sexualität
Es ist also nicht dasselbe wie erotische Hypnose?
Nee. Während die Begriffe häufig synonym verwendet werden, gibt es deutliche Unterschiede.
Der Zweck der erotischen Hypnose besteht darin, zu necken, zu quälen und zu erfreuen, erklärt Kaz Riley, ein klinischer Hypnotherapeut, der sich auf die Arbeit mit Menschen mit sexuellen Funktionsstörungen spezialisiert hat.
"Es wird beim Sex verwendet, um das Vergnügen zu steigern oder den Orgasmus zu fördern, oder in einer BDSM-Szene als Kontrollelement", erklärt Riley.
Sexuelle Hypnose hingegen kann jemandem helfen, ein zugrunde liegendes sexuelles Problem zu lösen, damit er mehr Freude an seinem Solo- oder Partner-Sexualleben hat.
Die kurze Antwort? Bei erotischer Hypnose geht es um Vergnügen jetzt. Bei sexueller Hypnose geht es darum, Ihr Vergnügen zu steigern nach dem die Sitzung, sobald Sie für eine "Ich-Zeit" oder ein Partner-Spiel bereit sind.
Was ist mit Sexualtherapie?
Hypnose kann sein namens Hypnotherapie. Aber Hypnotherapie - Psychotherapie.
Stattdessen wird Hypnose entweder als Ergänzung zur Therapie oder von Menschen verwendet, die in der Psychotherapie keinen Erfolg hatten.
Eine Sitzung mit einem Sexualtherapeuten sieht unglaublich anders aus als eine Sitzung mit einem Hypnotherapeuten, der sich auf Sex und sexuelle Dysfunktion spezialisiert hat, erklärt Eli Bliliuos, Präsident und Gründer des NYC Hypnosis Center.
"Während einer Sexualtherapiesitzung sprechen Sie und ein Therapeut über Ihre Probleme", sagt Bliliuos. "Während einer Hypnosetherapie hilft Ihnen der Hypnotiseur, das Unterbewusstsein neu zu programmieren."
Wer kann davon profitieren?
Wenn Sie an einer sexuellen Dysfunktion leiden, ist ein Hypnotiseur nicht Ihr erster Schritt - ein Arzt ist es.
Warum? Weil sexuelle Dysfunktion ein Symptom für eine zugrunde liegende körperliche Verfassung sein kann.
Um nur einige zu nennen: Dazu gehören:
- Herzkrankheit
- hoher Cholesterinspiegel
- Metabolisches Syndrom
- Endometriose
- entzündliche Erkrankungen des Beckens
Sie können sich dennoch dazu entschließen, einen Hypnotiseur in Ihren Heilungsplan aufzunehmen, selbst wenn Ihr Arzt feststellt, dass ein zugrunde liegender Gesundheitszustand hinter Ihren Symptomen steckt.
"Wohin der Geist geht, folgt der Körper", sagt Riley.
Sie erklärt weiter, dass wenn Sie glauben oder befürchten, dass Sex schmerzhaft sein wird oder dass Sie keine Erektion bekommen und aufrechterhalten können, es sehr wahrscheinlich ist, dass dies auch nach Behebung der physischen Ursache weiterhin der Fall ist.
"Ein Hypnotiseur kann helfen, das Unterbewusstsein neu zu verdrahten, um zu verhindern, dass diese Gedankenmuster das Vergnügen in der Zukunft beeinträchtigen, indem er sie im Kopf neu formuliert", sagt Riley. Kraftvolles Zeug!
Wie funktioniert es?
Der genaue Weg, dem der Hypnotiseur folgt, hängt von der spezifischen Funktionsstörung ab. Der Aktionsplan folgt jedoch im Allgemeinen dem gleichen Gesamtformat.
"Zuerst beginnen wir mit einer Aufklärung darüber, wie Sex aussehen soll", sagt Riley. "Hypnose kann einen Fehler im Programm beheben, aber bevor wir anfangen, möchten wir sicherstellen, dass das richtige Programm ausgeführt wird."
Wenn Sie sich zum Beispiel Sorgen machen, weil Ihr Sexualleben nicht dem entspricht, was Sie in Pornos sehen, brauchen Sie keine Hypnose, sondern eine Aufklärung darüber, was Pornos sind (Unterhaltung) und was nicht (pädagogisch).
Als nächstes wird der Hypnotiseur mit Ihnen über Ihre genauen Ziele sprechen. Sie werden auch nach einem Trauma in der Vergangenheit fragen, um Wörter oder Themen zu identifizieren, die auslösen könnten.
Schließlich wechseln Sie in den Hypnoseteil der Sitzung.
Wie wird es gemacht?
Die meisten Hypnosesitzungen beginnen mit Entspannungs- und Atemübungen, die helfen, Ihren Körper herunter zu regulieren. (Denken Sie: Atmen Sie bis 3 ein und dann bis 3 aus.)
Dann führt Sie der Hypnotiseur in einen hypnotischen Zustand.
"Der Hypnotiseur könnte eine erkennbare Technik verwenden, um eine Uhr hin und her zu schwingen", sagt Bliliuos. "Aber normalerweise führt Sie der Hypnotiseur mit einer Kombination aus verbalen Anweisungen und Atemtechniken in einen tranceähnlichen Zustand."
Um ganz klar zu sein: Es handelt sich um eine Berührung von Null (0!).
"Innerhalb der sexuellen Hypnose beschäftigen wir uns mit Erregung und sexuellen Themen, aber in der Sitzung ist absolut nichts Sexuelles los", sagt Riley.
Sobald Sie sich in diesem tranceähnlichen Zustand befinden, hilft Ihnen der Hypnotiseur dabei, den Teil Ihres Unterbewusstseins zu identifizieren, der der „Begrenzer“ ist, und verwendet dann eine sprachgesteuerte Anweisung, um ihn neu zu programmieren.
"Manchmal dauert es eine zweistündige Sitzung, manchmal dauert es mehrere Stunden", sagt Riley.
Wurde es überhaupt erforscht?
"Mit Hypnose ist ein ziemlich großes Stigma verbunden, und viele Wissenschaftler gehen davon aus, dass es sich nur um einen Karnevalstrick handelt", sagt Melancon. "Es gibt jedoch einige kleine Studien, die darauf hinweisen, dass es einen gewissen Nutzen gibt, und anekdotisch haben viele Menschen festgestellt, dass dies hilfreich für die Navigation in sexuellen Überfällen ist."
Eine 1988 in der Zeitschrift Sexology veröffentlichte Übersicht kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Hypnose bei sexuellen Funktionsstörungen vielversprechend ist.
Eine im American Journal of Clinical Hypnosis veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2005 kommt zu dem Schluss: „[Sexuelle Hypnose] gibt Patienten ein neues inneres Bewusstsein, das es ihnen ermöglicht, ihre Sexualität von innen heraus, natürlich und ohne übermäßige Anstrengung, mit größerer Auswahl und Freiheit als zuvor zu verwalten.“
Sind diese Studien datiert? Absolut! Ist mehr Forschung nötig? Sie wetten!
Aber wenn man bedenkt, dass sexuelle Hypnose zwei Themen verbindet - Hypnose und Sexualität -, für die es fast unmöglich ist, eine Finanzierung zu erhalten, ist die traurige Wahrheit, dass dies wahrscheinlich nicht so bald passieren wird. Seufzer.
Gibt es Risiken oder Komplikationen, die Sie beachten sollten?
Hypnose selbst ist nicht gefährlich.
"Sie verlieren nicht die Kontrolle über Ihr Verhalten, während Sie unter Hypnose stehen", erklärt Riley. "Sie können nichts tun, während Sie hypnotisiert sind, dem Ihr nicht hypnotisiertes Selbst nicht zustimmen würde."
Dennoch muss es von einem ausgebildeten und ethischen Praktiker durchgeführt werden!
Hypnose kann gefährlich sein, wenn sie von einem unethischen Hypnotiseur durchgeführt werden. (Das Gleiche gilt natürlich auch für unethische Psychotherapeuten und Ärzte.)
Wie finden Sie einen sicheren Anbieter?
Ohne Zweifel wird die Suche nach "sexueller Hypnose" bei Google Millionen von Ergebnissen bringen. Wie können Sie herausfinden, wer legitim (und sicher!) Ist und wer nicht?
Laut Bliliuos gibt es bei einem Anbieter zwei Dinge zu beachten:
- Akkreditierung, insbesondere von der National Guild of Hypnotists oder der International Association of Counselors and Therapists
- Erfahrung
Sobald Sie jemanden mit diesen beiden Dingen gefunden haben, bieten die meisten Experten einen Beratungsaufruf an, um festzustellen, ob er gut zu Ihnen passt.
Bei diesem Anruf möchten Sie lernen:
- Was macht dieser Hypnotiseur? Haben sie Erfahrung mit Leuten mit meiner spezifischen sexuellen Dysfunktion?
- Fühle ich mich bei diesem Experten wohl? Fühle ich mich sicher
Wo kannst du mehr lernen?
Rileys YouTube-Kanal "Trancing in the Sheets" ist ein guter Anfang.
Tatsächlich hat sie eine Episode, "The Big O", in der Sie sehen können, wie sie jemanden mit Anorgasmie zum Orgasmus führt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was eine Sitzung genau beinhaltet.
Weitere Ressourcen sind:
- „Aufklärung von sexuellem Missbrauch: Lösungsorientierte Therapie und Ericksonsche Hypnose für erwachsene Überlebende“ von Yvonne Dolan
- "Geführte Selbsthypnose: Vaginismus überwinden" von Anna Thompson
- "Schau mir in die Augen: Wie man mit Hypnose das Beste aus seinem Sexualleben herausholt" von Peter Masters
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
