Was genau ist das?
Schlechte Orgasmen werden als nicht positiver, nicht lustvoller oder negativer Orgasmus definiert.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019, die im Archiv für sexuelles Verhalten veröffentlicht wurde, können „schlechte“ Orgasmen die Beziehungen, die Sexualität und die psychische Gesundheit einer Person negativ beeinflussen.
Es ist wichtig zu beachten, dass beim einvernehmlichen Sex oder bei Körperverletzungen schlimme Orgasmen auftreten können. Hier konzentrieren wir uns auf Ersteres.
Schlecht ≠ schmerzhaft ≠ unvollständigObwohl einige schmerzhafte (Dysorgasmie) oder unvollständige Orgasmen als „nicht gut“ oder „schlecht“ bezeichnen könnten, bezieht sich der Begriff „schlechter Orgasmus“ speziell auf einen Orgasmus, der:
- fühlt sich negativ an
- tritt während einer druckgefüllten Begegnung auf
- hat negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit oder Beziehung
Wie ist das möglich?
Physisch bezieht sich Orgasmus auf das Gefühl, dass sich die Beckenbodenmuskulatur zusammenzieht oder entspannt.
Manchmal treten diese Mechanismen auf, während die psychologische Reaktion, die wir normalerweise mit Orgasmen verbinden, fehlt, erklärt Sarah Melancon, PhD, eine klinische Sexologin bei The Sex Toy Collective.
"Normalerweise passiert dies, wenn jemand die körperlichen Bewegungen des Sex durchläuft, auch wenn er nicht geistig oder emotional in der Stimmung ist", sagt sie.
Wer kann einen schlechten Orgasmus haben?
Laut Melancon kann „jede Person jeden Geschlechts oder Geschlechts einen schlechten Orgasmus haben.“
Die Studie, die wir hier untersuchen - die, die das Phänomen geprägt zu haben scheint -, lieferte Daten aus einer Online-Umfrage unter 726 Erwachsenen mit „unterschiedlichen Geschlechtern und sexuellen Identitäten“.
Laut der Berichterstattung des Kinsey Institute über die Studie:
- 8,8% der Teilnehmer gaben an, eine nicht-binäre Geschlechtsidentität zu haben
- 58,8% der Teilnehmer gaben an, dass ihre sexuelle Orientierung etwas anderes als heterosexuell war
Obwohl die Forscher eine Reihe von Erwachsenen zwischen 18 und 66 Jahren befragten, waren die meisten Teilnehmer zwischen 25 und 34 Jahre alt.
Wie kann das aussehen?
Es gibt fünf Hauptszenarien, die wahrscheinlich zu einem „schlechten“ Orgasmus führen.
1. Der ganze Schebang ist "meh"
Seien Sie ehrlich: Es ist verdammt schwierig für einen Orgasmus, gut zu sein, wenn die gesamte Begegnung nicht so gut ist.
Das könnte so aussehen:
- Fühlen Sie sich nicht in Ordnung, während Sie Sex haben.
- Wenn Sie auf halbem Weg feststellen, dass Sie die Person, mit der Sie Sex haben, nicht ausstehen können.
- Ich fühle mich zu müde, um Sex zu haben, aber mache es trotzdem.
Laut vielen Teilnehmern der Studie ist der Orgasmus selbst schlecht, wenn während dieser nicht positiven Begegnungen ein Orgasmus auftritt. Macht Sinn.
2. Sie haben Sex, um Konflikte zu vermeiden
Stimmen Sie jemals zu, Sex zu haben, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, weil Sie nicht dafür eintreten möchten, dass Sie es nicht tun?
Dies nennen Forscher „konformen Sex“ - Sex, der zur Vermeidung von Konflikten stattfindet.
Es ist nicht überraschend, dass sich ein nachfolgendes O wahrscheinlich nicht gut anfühlt, wenn Sie zunächst nicht glücklich darüber sind.
3. Sie fühlen sich zum Orgasmus gezwungen
Die Gesellschaft malt im Allgemeinen Orgasmus als das ultimatives Symbol für sexuelle Befriedigung, folglich Sex, der O-frei ist, als unerwünscht oder unnatürlich zu malen.
Bekannt als "Orgasmusverpflichtung" oder "Orgasmusgebot", kann dies den Leuten das Gefühl geben, dass sie unbedingt einen Orgasmus haben MÜSSEN, sonst wird das Geschlecht als ein Kapital-f-Misserfolg angesehen.
In diesen Situationen können Leute zum Orgasmus kommen. Aber dieser Orgasmus wird sich weniger gut anfühlen als Orgasmen, die bei drucklosen Begegnungen auftreten.
4. Der Orgasmus wirkt sich negativ auf Ihr Leben aus
Und insbesondere Ihre Beziehungen, Sexualität oder psychische Gesundheit.
Dies kann alles umfassen, von einem Orgasmus, der auftritt, wenn Sie Ihren Partner betrügen, bis zu einem Orgasmus, der beim Ansehen von Pornos auftritt, die Ihr Partner nicht mag.
"Dies kann auch auftreten, wenn sich jemand wegen der spezifischen sexuellen Handlungen, an denen er beteiligt ist, sexuell schämt oder angewidert fühlt", sagt Melancon.
5. Du wurdest zum Schlagen gemobbt
Oder, wie die Forscher es nennen, "erzwungenen Sex (der von Einzelpersonen als einvernehmlich empfunden wird)".
In dieser Studie wird sexueller Zwang als eine Begegnung definiert, bei der „Einzelpersonen verbal, aber nicht gewalttätig unter Druck gesetzt werden, unerwünschtem Sex durch ihren Partner zuzustimmen“.
Während viele sagen würden, dass dies ein sexueller Übergriff unter einem anderen Namen ist, zeigt die Studie, dass viele Menschen, die sexuellen Zwang erfahren haben, ihre Erfahrungen als einvernehmlich beschreiben.
Andere Gründe
Laut den Forschern in dieser Studie kann es „unendlich viele Gründe geben, warum Orgasmuserfahrungen beim einvernehmlichen Sex schlecht sein können“.
Abgesehen von den oben genannten Gründen kann ein Orgasmus schlecht sein, wenn Sie beispielsweise:
- geistig mit der Arbeit während des Geschlechts beschäftigt
- im Allgemeinen unter hohem Stress
- frustriert, verletzt oder wütend auf Ihren Partner wegen etwas, das nichts mit Sex zu tun hat
Ist das üblich?
Nach Durchsicht aller Umfrageantworten kamen die Forscher zu dem Schluss, dass 402 Teilnehmer einen sogenannten „schlechten Orgasmus“ erlebten - das sind 55,4 Prozent.
Melancon vermutet, dass die Zahl für die allgemeine Bevölkerung höher ist. "Es ist wahrscheinlich etwas, das fast jedem mindestens einmal passiert", sagt sie.
Viele Teilnehmer schlugen vor, dass ihre individuelle Identität - und die sie umgebenden Erwartungen - ihre Orgasmuserfahrungen prägten.
Zu den häufig genannten Faktoren gehörten:
- Geschlechtsidentität
- sexuelle Identität
- Rasse und ethnische Zugehörigkeit
- Religion
Wie kann diese Art von Erfahrung eine Person beeinflussen?
Laut Melancon führen schlechte Orgasmen normalerweise nicht zu körperlichen Komplikationen.
"Sie können jedoch zu emotionalen und mentalen Problemen führen", sagt sie.
In der Studie berichteten die Teilnehmer über das Gefühl:
- verärgert
- frustriert
- emotional getrennt
- frustriert oder betrogen von ihrem Körper, weil ihr Orgasmus unerwünscht war
- Erleichterung, dass die Begegnung vorbei war
- angewidert
- betrübt
- desorientiert
- irritiert
- ungültig gemacht
- schwach
Ein Teilnehmer sagte, dass nach häufigen schlechten Orgasmen "[sie] anfingen, Sex alle zusammen wirklich nicht zu mögen".
Eine andere Person sagte, dass die Erfahrung "[sie] dazu gebracht hat, sich ungültig und entmannt zu fühlen".
Was solltest du tun, wenn du eine erlebst?
Ihre nächsten Schritte hängen weitgehend von der Umgebung und den Umständen ab, unter denen der schlechte Orgasmus stattgefunden hat.
In dem Moment
Atmen Sie sofort, nachdem es passiert ist.
Dies wird dazu beitragen, Ihr zentrales Nervensystem herunter zu regulieren, das nach dem schlechten O wahrscheinlich durcheinander gerät, erklärt Heather Jeffcoat, DPT, Autorin von „Sex ohne Schmerzen: Ein Leitfaden zur Selbstbehandlung für das Sexualleben, das Sie verdienen“.
Wenn Sie körperliche Schmerzen haben, empfiehlt sie, eine heiße Packung auf den Unterbauch aufzutragen.
"[Dies wird] helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die mit einem schlechten und schmerzhaften Orgasmus verbunden sein können", sagt Jeffcoat.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sich sicher fühlen, empfiehlt Melancon, mit Ihrem Partner über das zu sprechen, was Sie gerade erlebt haben.
"Das Problem ist natürlich, dass die meisten dieser schlechten Orgasmen stattfinden, wenn sich jemand nicht sicher fühlt und deshalb diese Orgasmen hat", bemerkt Melancon.
Wenn Sie sich also in einer Situation befinden, in der Sie sich nicht sicher fühlen, versuchen Sie, so schnell wie möglich von dort wegzukommen. Müssen Sie den Magenfehler vortäuschen? Tu es. Müssen Sie so tun, als hätten Sie einen dringenden Text über Ihre Großmutter? Fein.
Im Laufe der Zeit
Seien Sie nicht überrascht, wenn es einige Zeit dauert, die Emotionen zu sortieren, die mit dem schlechten Orgasmus einhergehen.
"Oft dauert es eine Weile, um diese Gefühle zu verarbeiten", sagt Melancon.
Neben der Überlegung, warum der schlechte Orgasmus stattgefunden haben könnte, können regelmäßige Gespräche mit einem engen Freund, einer psychiatrischen Fachkraft und Ihren Partnern über die Erfahrung hilfreich sein, sagt sie.
Wie können Sie Ihren Partner durch diese Erfahrung unterstützen?
Das Wichtigste zuerst: Wenn Ihr Partner mitteilt, dass er einen schlechten Orgasmus erlebt hat, erkennen Sie Folgendes:
- Es hat wahrscheinlich großen Mut gekostet, es Ihnen zu sagen
- Sie müssen Ihnen vertrauen, wenn sie bereit sind, sich darüber zu öffnen
"Bevor Sie antworten, atmen Sie tief ein, um nicht mit Ihrem Ego zu reagieren", sagt Melancon.
Antworten Sie stattdessen mit Sorgfalt und Mitgefühl. Fragen Sie sie zunächst genau in diesem Moment, was sie von Ihnen benötigen.
Zum Beispiel:
- „Danke, dass du es mir erzählt hast, Liebes. Was kann ich genau in diesem Moment für Sie tun, um Ihnen zu helfen? Möchtest du Wasser? Willst du festgehalten werden? "
- "Oh Baby, es tut mir so leid, dass es sich nicht gut für dich angefühlt hat."
"Wenn Sie es für einen Partner sicher machen können, negative sexuelle Erfahrungen mit Ihnen zu verarbeiten, kann es für einen Partner einfacher sein, angenehme sexuelle Erfahrungen mit Ihnen zu machen", sagt Melancon.
Später schlägt sie vor, zusätzliche Fragen zu stellen wie:
- Wie war es anders als der Orgasmus, den Sie normalerweise erleben?
- Was war diesmal anders an unserer Herangehensweise an Sex?
- Gab es eine Handlung oder einen Satz, der diese Reaktion ausgelöst haben könnte?
Die Antworten auf diese Fragen geben Ihnen Informationen, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens verringern können.
Wann sollten Sie sich an einen Fachmann wenden? Wie können sie helfen?
Schlechte Orgasmen mögen häufig sein, sollten aber nicht die Norm sein.
Wenn Sie also mehr als eine hatten, empfiehlt Jeffcoat, mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, um alle zugrunde liegenden medizinischen Ursachen (d. H. Hormonelle Schäden oder Infektionen) auszuschließen.
Ihr nächster Schritt ist ein Physiotherapeut am Beckenboden, der Erfahrung in der Behandlung von Orgasmusstörungen hat. Idealerweise ein Trauma-informierter Physiotherapeut.
"Schwäche oder Engegefühl des Beckenbodens kann zu Schmerzen oder Beschwerden im Beckenbereich führen, beispielsweise während eines Orgasmus, der sich wie ein schlechter Orgasmus anfühlt", erklärt Jeffcoat.
Wenn Ihre Anbieter nicht in der Lage sind, eine physische Ursache zu bestimmen, ist es laut Melancon an der Zeit, mit einem Trauma-informierten Psychologen oder Sexualtherapeuten zusammenzuarbeiten.
"Schlechte Orgasmen sind besonders häufig bei Überlebenden von Traumata, daher kann es hilfreich sein, das zugrunde liegende Trauma anzugehen", sagt Melancon.
Das Endergebnis
Obwohl Orgasmen, die aus einvernehmlichem Sex resultieren, im Allgemeinen als positive Erfahrung angesehen werden, deuten neuere Forschungen auf etwas anderes hin.
Viele Teilnehmer beschrieben sexuelle Erfahrungen, die negativ waren, obwohl sie zu einem Orgasmus führten.
Diese Erfahrungen, die heute als „schlechte Orgasmen“ bezeichnet werden, können dauerhafte Auswirkungen auf die geistige und emotionale Gesundheit einer Person haben.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr weiter Instagram.
