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Filme lassen den Eindruck entstehen, dass Orgasmus ein ebenso universelles Erlebnis ist wie beispielsweise Post-Bean-Fürze.
Aber einige Vulva-Besitzer können nicht aussteigen.
Es heißt Anorgasmie und ist häufiger als Rom Coms oder Erotik glauben machen könnte.
Warten Sie, was ist Anorgasmie?
"Anorgasmie ist definiert als die Unfähigkeit, trotz ausreichender sexueller Stimulation einen Orgasmus zu erreichen, und ist mit persönlicher Belastung verbunden", sagt Dr. Heather Jeffcoat, eine auf sexuelle Dysfunktion, Schmerzen und Inkontinenz spezialisierte Ärztin für Physiotherapie und Autorin von "Sex" Ohne Schmerzen: Ein Leitfaden zur Selbstbehandlung für das Sexualleben, das Sie verdienen. “
Diese letzten vier Wörter sind wichtig: verbunden mit persönlicher Not.
Die Unfähigkeit zum Orgasmus gilt nur dann als Anorgasmie, wenn sie von folgenden Gefühlen begleitet wird:
- Frustration
- Selbstzweifel
- Schande
- Unzulänglichkeit
- Zorn
Gibt es verschiedene Typen?
"Es gibt ein diagnostisches Klassifizierungssystem, das darauf basiert, ob es lebenslang erworben oder erworben wurde", erklärt Jeffcoat. Es gibt auch eine sogenannte situative Anorgasmie.
Primäre Anorgasmie
Die primäre Anorgasmie, auch als lebenslange Anorgasmie bekannt, beschreibt die Erfahrung eines Vulva-Besitzers, der selbst nach „ausreichender“ Stimulation niemals einen Orgasmus hat.
Primäre Anorgasmie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die:
- sind jünger
- sind weniger sexuell erfahren
- wuchs in sexuell repressiven Umgebungen auf
Sekundäre Anorgasmie
Sekundäre Anorgasmie tritt auf, wenn ein Vulva-Besitzer seinen Höhepunkt erreicht hat, aber im Laufe der Zeit seine orgasmische Reaktion verschwunden ist.
Dr. Uchenna Ossai, eine ASSECT-zertifizierte Sexualerzieherin, Beckenbodentherapeutin und Gründerin von YouSeeLogic, fügt hinzu, dass dieser Begriff manchmal für Menschen verwendet wird, die es unglaublich schwer haben, einen Orgasmus zu erreichen.
Sekundäre Anorgasmie tritt am häufigsten bei Personen auf, die:
- vor kurzem geboren oder durch die Wechseljahre gegangen
- Genitaloperationen hatten
- wurden später im Leben angegriffen
- vor kurzem begann ein neues Medikament
- eine Gewichtsveränderung erfahren haben
- wurden kürzlich verletzt
Situative Anorgasmie
Situative Anorgasmie tritt auf, wenn Sie bei bestimmten sexuellen Aktivitäten nicht zum Orgasmus kommen können. Zum Beispiel P-in-V oder Oralsex.
Aber ehrlich gesagt ist dieser Begriff eher schädlich als nützlich.
Warum? Da diese „Diagnose“ den Anschein erweckt, als sei es ungewöhnlich, bei bestimmten Aktivitäten keinen Höhepunkt erreichen zu können. Das ist aber nicht der Fall!
Im Gegenteil, es ist SEHR üblich, bei sexuellen Aktivitäten, die nicht die Art von Stimulation bieten, die Sie zum Orgasmus benötigen, keinen Höhepunkt zu erreichen.
Ein typisches Beispiel: Einige Untersuchungen zeigen, dass weniger als 19 Prozent der Vulva-Besitzer allein durch Penetration ihren Höhepunkt erreichen können.
Sollten wir also die 81 Prozent der Vulva-Besitzer diagnostizieren, die nicht so situativ anorgasmatisch sein können? Nein!
Stattdessen sollten wir aufhören, die Idee aufrechtzuerhalten, dass alle Vulva-Besitzer genau dasselbe brauchen, um zu kommen.
Ist es üblich?
Eine Studie aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass mindestens 5 bis 10 Prozent der Vulva-Besitzer irgendwann an Anorgasmie leiden.
Diese Studie legt insbesondere nahe, dass diese Zahl in bestimmten Populationen höher sein kann.
Zum Beispiel fanden die Forscher heraus, dass 26,3 Prozent der 1.200 in Hesarak befragten Vulva-Besitzer, Karaj, Anorgasmie hatten.
Was verursacht es?
Umwelt-, emotionale, mentale, spirituelle und physiologische Faktoren wirken zusammen, um die sexuelle Reaktion eines Vulva-Besitzers zu vermitteln.
Mit anderen Worten, es gibt so viele Gründe, warum jemandes Orgasmus MIA sein kann. Diese schließen ein:
Schande
„Schade ist ein enorm Faktor für sexuelle Dysfunktion - einschließlich Anorgasmie “, sagt Nefertari Sloan, eine radikale Sexualerzieherin und LGBTQ + -Aktivistin.
"Wenn Sie nicht stolz auf Ihre Sexualität sind und konditioniert wurden, um Sex zu fürchten und sich verwirrt darüber zu fühlen, wer Sie sind, wird Ihr Körper zuhören", sagt Sloan.
Trauma
„Für jemanden, der während eines sexuellen Traumas einen Orgasmus erlebt hat, kann der Orgasmus zu einem Traumaauslöser werden“, erklärt Ossai. "Wenn also jemand einen Orgasmus spürt, kann der Körper anfangen, sich abzuschalten."
Aber es ist nicht nur so sexuell Trauma.
Sloan fügt hinzu: "Technologie und weiße Vormachtstellung haben viele von uns mit einer Reihe von Traumata zurückgelassen, die sich jetzt direkt darauf auswirken, wie wir uns selbst sehen."
Beckenboden über oder unter Aktivität
"Schlechtes Bewusstsein für die Beckenbodenmuskulatur und Überaktivität und Unteraktivität der Beckenbodenmuskulatur können Anorgasmie verursachen", sagt Jeffcoat.
Dyspareunie
Dyspareunie = Schmerzen beim Sex.
Es gibt verschiedene Ursachen für schmerzhaften Sex, darunter:
- Endometriose
- vaginale Narben
- Vaginitis
- Vaginismus
- entzündliche Erkrankungen des Beckens
- Uterusmyome
Wie Jeffcoat es ausdrückt: "Es wird für Menschen schwierig sein, einen Orgasmus zu erreichen, wenn sie Schmerzen haben." Macht Sinn, oder?
Bestimmte chronische Erkrankungen
Es gibt viele, viele viele Erkrankungen, die Anorgasmie verursachen können. Ossai sagt, dass dies die häufigsten sind, die sie sieht:
- Diabetes
- Hypertonie
- Morbus Crohn
- Meningitis
- Gefässkrankheit
- chronischer Schmerz
- Autoimmunerkrankungen
- IBS und chronische Verstopfung
Bestimmte Medikamente
"Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände sind bekanntermaßen schädlich für die Orgasmusreaktion", sagt Ossai.
Gleiches gilt für Antipsychotika, Medikamente zur Blutkontrolle und hormonelle Ergänzungsmittel.
Haben Sie Anorgasmie? Hier erfahren Sie, was als Nächstes zu tun ist
Lesen Sie weiter, um einen schrittweisen Aktionsplan zu erhalten.
Schritt 1: Sehen Sie einen MD oder OB-GYN
Wenn eine zugrunde liegende Erkrankung Ihr O beeinträchtigt, kann die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung Ihnen helfen, einen Höhepunkt zu erreichen.
Schritt 2: Gehen Sie zu einem Beckenbodentherapeuten
"Ein Beckenbodentherapeut kann die Muskelfunktion bewerten und feststellen, ob der Orgasmus aufgrund einer Funktionsstörung des Beckenbodens oder von Schmerzen am Beckenboden gehemmt ist", sagt Jeffcoat. "Wenn ja, können sie Ihnen helfen, beide zu behandeln."
Schritt 3: Suchen Sie einen Sexualtherapeuten auf
Idealerweise ein traumatisierter Sexualtherapeut.
Sie können Ihnen helfen, die Wurzel Ihrer sexuellen Probleme zu finden und zu beseitigen.
Es ist üblich, dass Anorgasmie zu Ressentiments, Selbstbewusstseinsgefühlen und Unzulänglichkeiten innerhalb einer Beziehung führt. In diesen Fällen kann der Sexualtherapeut eines Paares helfen.
Kannst du es loswerden?
"Ja", sagt Ossai. "Es ist definitiv behandelbar."
"Es kann jedoch für Menschen mit primärer Anorgasmie schwieriger sein", erklärt Ossai. "Es ist ein hoher Hügel zum Klettern. Es ist definitiv kletterbar, aber es kann einige Zeit dauern. "
Sie sagt, dass für Menschen mit sekundärer Anorgasmie "ein Teil der Behandlung darin besteht, zu lernen, mit Ihren Erwartungen an Ihren Orgasmus umzugehen".
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie hatten einen erstaunlichen Orgasmus, als Sie 20 Jahre alt waren. Mit diesem einen Partner ist es möglicherweise nicht möglich, genau denselben Orgasmus erneut zu erleben. Daher kann es hilfreich sein, das gewünschte Endergebnis neu zu definieren.
OK, wie sieht die Behandlung aus?
Es besteht die Möglichkeit, dass eine physische, emotionale oder mentale Ursache vorliegt, die angegangen werden muss. Das Büro eines Praktizierenden ist also wirklich Ihre erste Station.
Sie werden wahrscheinlich eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils, Mediation (oder Medikamentenänderung) und Therapie oder Beckenbodentherapie sowie einige oder alle der folgenden verschreiben.
Erfahren Sie mehr über Ihre Anatomie
Jeffcoat empfiehlt allen Vulva-Besitzern, ob anorgasmatisch oder nicht, sich mit ihrer eigenen Anatomie vertraut zu machen, indem sie:
- Sieh dir ihre Teile im Spiegel an.
- Über OMGYES etwas über ihre Anatomie lernen.
- Lesen Sie Emily Nagoskis "Come As You Are: Die überraschende neue Wissenschaft, die Ihr Sexualleben verändern wird", die Sie online kaufen können.
Masturbieren, masturbieren, masturbieren
Masturbation kann Ihnen helfen zu lernen, welche Arten von Berührungen Ihnen Freude bereiten, unabhängig davon, ob Ihre Solo-Sex-Sitzungen zu einem Orgasmus führen, sagt Jeffcoat.
Kaufen Sie einen Rumbly Vibrator
Jeffcoat empfiehlt Menschen mit Anorgasmie, sich für einen rumpeligen Vibrator zu entscheiden, da dieser die gesamte Klitorisstruktur stimuliert - auch die Teile, die Sie nicht sehen können. Das ist richtig, der Kitzler ist mehr als man denkt!
Beliebte Rumbly-Vibratoren, die Sie online kaufen können, sind:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Zauberstab
Priorisieren Sie nicht durchdringendes Spiel
"Eine der größten Lügen, die uns gelehrt wird, ist, dass Sex einen Penis in einer Vagina bedeutet", sagt Sloan. "Aber die Realität ist, dass es so viele andere Möglichkeiten gibt, Vergnügen zu erleben."
Ihre Empfehlung? "Versuchen Sie, jeden Zentimeter Ihrer Haut als eine zu erforschende Leinwand und jede Empfindung als eine Empfindung zu betrachten, die es wert ist, gewürdigt zu werden."
Das bedeutet, dass alle sexuellen Handlungen, einschließlich der folgenden, als Geschlecht angesehen werden:
- Antwort
- Achsel lecken
- Analfingern
- Fußanbetung
- Brustwarzenstimulation
Machen Sie eine ~ persönliche Bestandsaufnahme ~
Für Menschen mit sekundärer Anorgasmie empfiehlt Ossai, sich die folgenden Fragen zu stellen:
- Was ist mit meinem Solo-Sexleben los?
- Funktionieren meine üblichen Stressbewältigungstechniken?
- Wie fühle ich mich mit den Menschen, mit denen ich gerade Sex habe?
- Was ist dazwischen passiert, als ich zum Orgasmus kommen konnte und jetzt?
- Warum mache ich sexuelle Aktivitäten?
Hör auf, dich auf den Orgasmus zu konzentrieren
„Für Menschen mit Anorgasmie ist es der beste Rat, sich nicht mehr auf den Orgasmus zu konzentrieren“, sagt Ossai. Stattdessen, sagt sie, sollte der Punkt Vergnügen sein. Druck ist schließlich ein Orgasmusblock.
Erweitern Sie Ihr Verständnis von Sex
"Unsere Definitionen von Sex sind so verpackt, dass die Leute Sex haben und denken, dass es nicht vorbei ist, wenn Sie nicht kommen", sagt Sloan.
Aber es gibt so viele Gründe, warum Sex enden könnte, wie zum Beispiel:
- körperliche Erschöpfung
- ein Gefühl der Befreiung
- Ihre Kinder, Eltern oder andere Mitbewohner kamen nach Hause
- Du hast das Interesse verloren
- Zeitbeschränkungen
Außerdem: Ein Orgasmus bedeutet nicht unbedingt, dass der Sex vorbei ist.
Schalten Sie Ihre anderen Sinne ein
"In deinem Kopf stecken zu bleiben und gestresst zu sein, nicht zum Orgasmus zu kommen, ist eine Einbahnstraße, um nicht zum Orgasmus zu kommen", sagt Sloan. Deshalb empfehlen sie, sich beim Anziehen in alle Sinne zu lehnen.
"Stellen Sie eine schöne Wiedergabeliste zusammen, um Ihre eigene Stimmung einzustellen, verschiedene Geschmacksrichtungen auszuprobieren, eine Kerze anzuzünden und sich fühlen zu lassen", schlagen sie vor.
Was ist, wenn mein Partner anorgasmatisch ist?
Sie wurden wahrscheinlich darauf vorbereitet zu glauben, dass Orgasmus das Ziel, das Ende und der Punkt des Sex ist. Wenn Sie also mit jemandem intim sind, müssen Sie sich ein wenig umgestalten.
Vertraue ihnen
Wenn Ihr Partner sagt, dass er es kann und es genießt, runterzukommen, obwohl er nicht kommt, glauben Sie ihm!
Es ist durchaus möglich, herzzerreißendes, erderschütterndes Vergnügen ohne Höhepunkt zu erleben.
Beenden Sie die Idee, dass Sie sie zum Orgasmus bringen werden
Diese Einrahmung hält "Orgasmus", nicht "Vergnügen", als Ziel des Sex, während auch:
- Üben Sie unnötigen Druck auf Ihren Partner zum Orgasmus aus
- ihr Vergnügen machen über Sie, nicht die
Ändern Sie nicht kurz ihr Vergnügen
Ihr Partner mag keinen Orgasmus haben, aber das bedeutet nicht, dass er kein Vergnügen verdient. Tun sie!
Als Stefani *, eine 23-jährige Schriftstellerin aus New York City, für einen Artikel von Refinery29 interviewt wurde, teilte sie mit, dass die Leute, wenn sie herausfinden, dass sie Anorgasmie hat, „einfach aufgeben, früh zu fingern oder [sie] zu essen. ”
"Ich habe das Gefühl, sie denken:" Ich bin müde. sie wird nicht kommen; Was ist der Sinn?" Sie sagt.
* Der Name wurde auf Wunsch des Befragten geändert.
Das Endergebnis
Orgasmen sind nicht der Punkt des Sex, aber sie können Spaß machen.
Wenn Sie noch keine hatten oder derzeit noch keine haben, können Sie sich darauf verlassen, dass Anorgasmie mit der richtigen Pflege behandelt werden kann.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr weiter Instagram.
